Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ιατρός - Ψυχοθεραπευτής
Γρύλλης Δαμιανός Ιατρός - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
5 Φωτογραφίες

Γρύλλης Δαμιανός MD

Ιατρός - Ψυχοθεραπευτής Ηλιούπολη

10 | 4 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Δαμιανός Γρύλλης είναι ιατρός και ψυχαναλυτικός ψυχοθεραπευτής. Είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Comenius University (2017), με εμπειρία σε δημόσια και ιδιωτικά πλαίσια υγείας, όπως το Γ.Ν. «Ασκληπιείο» Βούλας και το Γ.Ν. «Σισμανόγλειο – Αμαλία Φλέμινγκ» (2018–2020), ενώ έχει παράλληλα εργαστεί ως επιμελητής ιατρικών κειμένων (Cactus, 2021–2025).


Εκπαιδεύεται στην ψυχαναλυτική/ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παιδιών και ενηλίκων στο ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., με πιστοποίηση της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ) και του British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Διαθέτει συμπληρωματική κατάρτιση στην ψυχολογία (Graduate Certificate in Psychology, Deree – The American College of Greece) και έχει παρακολουθήσει το Σεμινάριο Εναλλακτικών Θεραπειών (Μουσικοθεραπεία, Δραματοθεραπεία, Παιγνιοθεραπεία) του Εκπαιδευτικού Ομίλου «Ευδόκιμος».


Από το 2025 διατηρεί ιδιωτικό ψυχοθεραπευτικό ιατρείο στην Ηλιούπολη και είναι μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών.


Τρόπος εργασίας

Εργάζομαι ψυχαναλυτικά, προσφέροντας έναν σταθερό και ασφαλή χώρο για ελεύθερη έκφραση και προσωπική διερεύνηση. Στις συνεδρίες δίνεται χώρος στο συναίσθημα, στις σχέσεις, στις σκέψεις και στα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωή μας· σε εκείνα που συχνά μας κάνουν να αναρωτιόμαστε:


«Γιατί πάλι; Αφού πίστευα ότι αυτή τη φορά θα ήταν διαφορετικά…»


Κάθε δυσκολία ή σύμπτωμα που έρχεται στο θεραπευτικό δωμάτιο προσεγγίζεται με σεβασμό. Η ανακούφισή του δεν επιβάλλεται ως στόχος, αλλά μπορεί να προκύψει μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, καθώς μετακινείται η σχέση με τον εαυτό και τους άλλους, ανοίγοντας τον δρόμο για περισσότερη ελευθερία, ικανοποίηση και νόημα στη ζωή.

  • Αριθμός αδείας: 5310
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ατομική θεραπεία
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Zacharoula Dimitra • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επιστήμονας. Δειχτεί ενδιαφέρον και κατανόηση. Δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας και άνεσης από την πρώτη στιγμή.
12 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Dimitra • 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Γρύλλης με έκανε να νιώσω αμέσως άνετα με την διακριτικότητα και την ευγενική του παρουσία. Έχει βαθιά γνώση του ανθρώπινου ψυχισμού, αυθεντικό σεβασμό του ρυθμού του κάθε θεραπευόμενου και έναν μοναδικό τρόπο να σε κάνει να νιώσεις ασφάλεια, ώστε να εξερευνήσεις και τα πιο δύσκολα μονοπάτια του εαυτού σου. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
26 Νοεμβρίου 2025
10.0
Giannis • 1 αξιολόγηση
Έψαχνα μια απλή ανακούφιση από το άγχος, όμως ξετυλίχτηκε μπροστά μου ένα συναρπαστικό και απαιτητικό ταξίδι αυτογνωσίας. Ο κύριος Γρύλλης είναι συνοδοιπόρος. Είναι παρών. Δε σε σώζει, δε σε κουβαλάει. Αφουγκράζεται, κατανοεί βαθιά και καθρεφτίζει. Νιώθω ότι όσο περνά ο καιρός, καταλαβαίνω κι άλλο τα συναισθήματα μου, αλλά και τους άλλους, βελτιώνοντας τις σχέσεις μου. Η ψυχοθεραπεία είναι το σπουδαιότερο δώρο, που έχω κάνει στον εαυτό μου.
12 Νοεμβρίου 2025
10.0
Ιωάννης • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός και καταρτισμένος επαγγελματίας, με βαθιά κατανόηση και στοχαστικό βλέμμα.
10 Νοεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη, Αττική
    • Μετρό
      • 660m ΗΛΙΟΎΠΟΛΗ
      • 1.41km ΆΓΙΟΣ ΔΗΜΉΤΡΙΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 40m ΑΡΓΟΝΑΥΤΩΝ
      • 110m ΠΑΠΑΦΛΕΣΣΑ
      • 180m ΠΛΑΤΕΙΑ 25ΗΣ ΜΑΡΤΙΟΥ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Ιατρική Σχολή, Comenius University (2011 - 2017)
  • Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία Παιδιών και Ενηλίκων, ΔΙΚΕΨΥ (Διεπιστημονική και Ερευνητική Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών και Ενηλίκων) (2022 - Σήμερα)
  • Graduate Certificate in Psychology, Deree American Collage of Greece (2021 - 2022)
  • Πρόγραμμα Εκπαίδευσης στην Παιγνιοθεραπεία, Μουσικοθεραπεία και Δραματοθεραπεία, "Ευδόκιμος" (2022 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Ηλιούπολη
  • Επιμελητής ιατρικών κειμένων, Cactus (2022 - 2025)
  • Ιατρός, Ιδιωτικό ιατρείο (2021 - 2024)
  • Ιατρός, Γενικό Νοσοκομείο "Ασκληπιείο" Βούλας (2020)
  • Ιατρός, Γενικό Νοσοκομείο "Σισμανόγλειο - Αμαλία Φλέμινγκ" (2018 - 2019)

Μέλος συλλόγων

  • Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, Μέλος (2017 - Σήμερα)
  • ΔΙΚΕΨΥ (Διεπιστημονική και Ερευνητική Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών και Ενηλίκων), Μέλος (2022 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Καλησπέρα..αντιμετωπίζω κάτι πολύ παράξενο τους τελευταίους 6 μήνες …νομίζω ότι είμαι άρρωστος ειδικά το καλοκαίρι νόμιζα ότι έχω καρδιά..πήγα σε 5 καρδιολόγους και στα επείγοντα όπου μετά από εξετάσεις δε βρέθηκε κάτι παθολογικό..μετά απ' τη καρδιά πήγα στο ότι έχω θρόμβωση και πήγα πάλι σε γιατρούς ούτε εκεί τίποτα..μετά κόλλησα με τον όγκο στον εγκέφαλο αφού είχα κάποιες ζαλάδες και εμβοές και μου είπε ότι ούτε καν χρειάζεται να κάνω μαγνητική …κατέληξα σε ψυχίατρο όπου διέγνωσε ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και μου χορήγησε σιπραλέξ μαζί με ζάναξ …έχουν περάσει σχεδόν 3 μήνες από την έναρξη της αγωγής και τα συμπτώματα όχι απλά δεν έχουν φύγει έχουν χειροτερέψει..έχω ναυτίες πρωινές ειδικά μετά το χάπι ..η ψυχολογία μου μια πάνω μια στα εντελώς κάτω και έχω όλο το κόσμο να μου λέει ότι είναι ψυχοσωματικά όλα..πραγματικά έχω φτάσει στην απόγνωση..τι προτείνετε να κάνω; εφόσον δεν λειτουργούν τα φάρμακα σκέφτομαι συνέχεια πως έχω κάτι οργανικό και δεν έχει βρεθεί και θα πεθάνω ..θέλω τη βοήθειά σας

    • Καλησπέρα σας,

      Ακούγεται πως οι τελευταίοι μήνες ήταν ιδιαίτερα δύσκολοι και γεμάτοι αγωνία, με σκέψεις γύρω από το σώμα σας που δεν σας αφήνουν να ησυχάσετε. Είναι σημαντικό ότι έχετε ήδη διερευνήσει ιατρικά τα συμπτώματα και έχετε αποκλείσει σοβαρές παθολογικές αιτίες.

      Το γεγονός όμως ότι, παρόλη αυτή τη διερεύνηση, η ανησυχία παραμένει και μετακινείται από το ένα σύμπτωμα στο άλλο, ίσως δείχνει ότι χρειάζεται ένας χώρος όπου αυτή η αγωνία να μπορέσει να αποκτήσει κάποιο νόημα, πέρα από την καθαρά σωματική της πλευρά.

      Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει, αλλά πολλές φορές χρειάζεται παράλληλα και μια θεραπευτι      ... Διάβασε περισσότερα

      Γρύλλης Δαμιανός

  • Διαταραχές κατάποσης - δυσφαγία

    Η κόρη μου ξαφνικά έχει ένα κόμπο στο λαιμό και δεν μπορεί να φάει. Πηγαίνει Γ' Λυκείου και είναι πάρα πολύ καλή μαθήτρια, τη πήγαμε σε ψυχολόγο και κάνει θεραπεία τώρα, μας είπε ότι είναι από τη τελειομανία της. Το θέμα είναι ότι εδώ κι ένα μήνα τα φαγητά τα κόβουμε στο μπλέντερ και δεν τρώει καθόλου στερεά με αποτέλεσμα να έχει καούρες.. ποια είναι η γνώμη σας;

    • Κατανοώ την ανησυχία σας, ειδικά όταν η κόρη σας δυσκολεύεται να φάει στερεά εδώ και έναν μήνα. Είναι σημαντικό αρχικά να αποκλειστεί οποιαδήποτε οργανική αιτία από έναν ΩΡΛ ή γαστρεντερολόγο, ώστε να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι το σύμπτωμα είναι ψυχογενές.
      Αν πράγματι συνδέεται με άγχος και τελειομανία, η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη. Σε τέτοιες περιόδους, όμως, είναι συχνά βοηθητικό και οι γονείς να έχουν ψυχολογική στήριξη, ώστε να μπορούν να στηρίζουν καλύτερα το παιδί, να διαχειρίζονται τη δική τους αγωνία και να κατανοούν τον ψυχικό κόσμο της κόρης τους. Η δική σας σταθερότητα μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για εκείνη.

      Γρύλλης Δαμιανός

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Χαίρετε, έχω ενεργή σεξουαλική επαφή περίπου 5 μήνες, δεν έχω ολοκλήρωση ποτέ όμως σε αντίθεση με το αγόρι μου. Υπάρχει περίπτωση να είναι κάποιο πρόβλημα αυτό; Κάτι φορές δεν το ευχαριστιέμαι κιόλας.

    • Καλησπέρα σας,
      Κατανοώ την ανησυχία σας και το πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι να μη βιώνετε την ικανοποίηση που θα θέλατε στη σεξουαλική σας επαφή.
      Είναι χρήσιμο αρχικά να μιλήσετε με έναν γυναικολόγο, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες που ίσως επηρεάζουν τη σεξουαλική ανταπόκριση.
      Ωστόσο, τέτοιες δυσκολίες συχνά συνδέονται και με ψυχολογικούς ή συναισθηματικούς παράγοντες (άγχος απόδοσης, πίεση, προσδοκίες, δυσκολία χαλάρωσης ή και στοιχεία της σχέσης). Μια ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε με ασφάλεια τι συμβαίνει για εσάς και να βρείτε τρόπους να βιώσετε περισσότερο την απόλαυση και την εγ      ... Διάβασε περισσότερα

      Γρύλλης Δαμιανός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Γρυλλης Δαμιανος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Γρύλλης Δαμιανός
Γρύλλης Δαμιανός
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Γρύλλης Δαμιανός
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Γρύλλης Δαμιανός
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Γρύλλης Δαμιανός
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Αργοναυτών 46, Ηλιούπολη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.