Βρες ειδικό
Προκάκη Αριάγνη Αύρα Κλινική Ψυχολόγος | doctoranytime 10 Φωτογραφίες

Μυτιλήνης 23, Μελίσσια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Προκάκη Αριάγνη Αύρα είναι ψυχολόγος. Διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στη Νέα Λέσβο Αμαρουσίου Αττικής. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κεντ (University of Kent – BSc in Psychology) στο Ηνωμένο Βασίλειο και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στη Συμβουλευτική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος (Deree – American College of Greece, MSc in Counseling Psychology and Psychotherapy). Έχει ολοκληρώσει μετεκπαίδευση στο Trauma Research Foundation των ΗΠΑ σχετικά με τη διαχείριση του μετατραυματικού στρες σε ενήλικες και παιδιά όπου και επικεντρώνεται το κλινικό της ενδιαφέρον (Certificate in Traumatic Stress Studies). Είναι μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (British Psychological Society). Στο ιδιωτικό της γραφείο παρέχει υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε εφήβους και ενήλικες, καθώς και υπηρεσίες συμβουλευτικής γονέων. Τα ψυχοθεραπευτικά μοντέλα που εφαρμόζει στις συνεδρίες της στηρίζονται στην υπαρξιακή και ψυχαναλυτική προσέγγιση. Συνεχίζει τη μετεκπαίδευσή της ως υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια στην «Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας – Γίγνεσθαι». Συνεδρίες παρέχονται στην Ελληνική και στην Αγγλική γλώσσα. Online συνεδρίες παρέχονται κατόπιν συνεννόησης. Συμβεβλημένη με Ασφαλιστικό Ταμείο ΕΟΠΥΥ για συνεδρίες εφήβων με γνωμάτευση και παραπεμπτικό ψυχιάτρου.

  • Αριθμός αδείας: 644987
  • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Αυτοβελτίωση
  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία τραύματος

Η Αριάγνη Αύρα Προκάκη διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Μαρούσι ως κλινική ψυχολόγος. Παράλληλα, προσφέρει εθελοντική εργασία με την ίδια ιδιότητα στις Kοινωνικές Yπηρεσίες του Δήμου Νέου Ηρακλείου. Επίσης, διδάσκει Ψυχολογία στο CLC Educational Institute, προετοιμάζοντας στο πλαίσιο του International Baccalaureate υποψήφιους φοιτητές για την εισαγωγή τους σε διεθνή πανεπιστήμια. Έχει εργαστεί ως ψυχολόγος στην κατασκήνωση «Χαρούμενο Χωριό», καθώς και σε διάφορες δομές ψυχικής υγείας στην Αθήνα (ΕΠΑΨΥ, ΕΛΕΠΑΠ, Συμβουλευτικό Κέντρο του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος).

4 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

«Γίγνεσθαι - Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας», Μετεκπαίδευση στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία. Trauma Research Foundation (ΗΠΑ), Certificate in Traumatic Stress Studies. Deree - The American College of Greece, MSc in Counseling Psychology & Psychotherapy. University of Kent, BSc in Psychology

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.5
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Ελένη • 3 αξιολογήσεις
Ένιωσα άνετα να ανοιχτώ και με βοήθησε πολύ με τις ερωτήσεις που μου έκανε. Ο χώρος ήταν πολύ προσεγμένος και ζεστός κάτι που με βοήθησε επίσης να νιώσω άνετα. Σας ευχαριστώ πολύ!
29 Οκτωβρίου 2024

10.0
Evagelia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με υψηλή επιστημονική κατάρτιση. Προσεγγίζει τον συνομιλητή της με υπευθυνότητα. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
30 Νοεμβρίου 2023

10.0
Nikos • 1 αξιολόγηση
Μετά από αρκετές αλλαγές ψυχολόγων επιτέλους βρήκα αυτό που μου ταιριάζει. Εξαιρετική επαγγελματίας που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια και άνεση από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Ο χώρος είναι πολύ ζεστός και φιλόξενος. Ευχαριστώ για όλα!!
30 Νοεμβρίου 2023

9.4
Georgina • 1 αξιολόγηση
Η Αριάγνη έχει ιδιαίτερο ταλέντο στο να σε ακούει και να σε κάνει να νιώθεις άνετα και ήρεμα στην παρουσία της. Είναι ένα πολύ ανοιχτόμυαλο και συμπονετικό άτομο και είμαι πολύ ευγνώμων για τον χρόνο μου μαζί της.
29 Νοεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Μυτιλήνης 23, Μελίσσια, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 270m ΠΑΛΛΑΔΙΟ
      • 300m ΣΤΟΥΝΤΙΟ
      • 470m ΚΑΛΑΜΠΟΚΗ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Γίγνεσθαι - Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας , Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία (2023 - Σήμερα)
  • Certificate, Trauma Research Foundation (ΗΠΑ), Τραύμα και Μετατραυματικό Στρες (2022 - 2023)
  • Master, Deree - The American College of Greece, Συμβουλευτικής Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας (2018 - 2022)
  • Bachelor's, University of Kent, Ψυχολογία (2014 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολόγος , Κοινωνικές Υπηρεσίες Δήμου Νέου Ηρακλείου, Νέο Ηράκλειο, Αττικής (2023 - 2024)
  • Κλινική Ψυχολόγος , Ιδιωτικό Γραφείο , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Παιδική Κατασκήνωση 'Το Χαρούμενο Χωριό', Βαρυμπόμπη (2022)
  • Ψυχολόγος - Μονάδα Νευροαποκατάστασης Ενηλίκων , ΕΛΕΠΑΠ, Παγκράτι, Αττικής (2021)
  • Ψυχολόγος, Συμβουλευτικό Κέντρο Αμερικανικού Κολεγίου Ελλάδος, Αγία Παρασκευή, Αττικής (2020 - 2022)
  • Ψυχολόγος, ΕΠΑΨΥ, Μαρούσι, Αττικής (2020 - 2021)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Creating Healthy Workspaces, Mentally and Physically , Deree - The American College of Greece (2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλημερα, εδώ και 4 εβδομάδες λαμβάνω εσιταλοπραμη για αγχώδη κατάθλιψη αντιδραστικού τύπου, επι εδάφους μεταδιασεισικου συνδρόμου. Ξεκίνησα στα10 mg και στη συνέχεια , εδώ και 20 μέρες περίπου λαμβάνω 15 mg, μαζί με αλπραζολαμη. Τις τελευταίες 10 ημέρες παθαίνω επεισόδια ξαφνικά, με έντονη εφίδρωση, αίσθημα καψίματος στον αυχένα, πονοκέφαλο και ταχυκαρδία που έχει φτάσει έως 150 παλμούς. Έχω αυξήσει το Xanax αλλά αυτά συνεχίζουν, όχι σε καθημερινή βάση. Θα ηθελα τη γνώμη σας. Ευχαριστω

    • Καλησπέρα σας! Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσαμε να σας δώσουμε σε μια πρώτη φάση είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό που σας παρακολουθεί και σας έχει συνταγογραφήσει τα φάρμακα αυτά καθώς μπορεί τα συμπτώματα αυτά να είναι κάποια παρενέργεια της πρόσφατης αύξησης της δοσολογίας του φαρμάκου σας. Είναι σημαντικό να τα επικοινωνήσετε όλα αυτά στον γιατρό σας ώστε να σας καθοδηγήσει και να σας συμβουλεύσει σωστά για τα επόμενα βήματα.
      Ευχαριστώ πολύ και καλές γιορτές εύχομαι!

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

  • Θέματα σχέσεων

    Κάνω παρέα με μια κοπέλα εδώ και 2 χρόνια με την οποία τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι με αποφεύγει και γενικώς έχει ένα υφακι του στυλ ότι νομίζει πως είναι ανώτερη. Θεωρώ ότι αυτό της βγαίνει επειδή εκείνη έχει τατουάζ και καπνίζει ενώ εγώ δεν κάνω τίποτα από τα δύο και νομίζει ότι είναι "καλύτερη" και πως είναι κάποια. Μου βγάζει ένα συναισθημα ανταγωνισμού και ότι δεν με συμπαθει κατά βάθος και απλά βγαίνει μαζί μου για να περνάει η ώρα της. Το έχω συζητήσει μαζί της και μου λέει πως δεν έχεις κάτι μαζί μου αλλά οι πράξεις της δείχνουν το αντίθετο με έμμεσο τρόπο λόγω του ότι δεν βλεπομαστε συχνά όπως στην αρχή και λόγω του ύπεροπτικου ύφους της. Έχω σκεφτεί να απομακρυνθω και εγώ γιατί δεν μαρεσει όλο αυτό. Θα κάνω το σωστό; Πως να διαχειριστώ τη κατάσταση; Νιώθω μπερδεμένη

    • Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε για το μοίρασμα. Ακούγεται να βρίσκεστε σε μια μπερδεμένη συνθήκη. Δεν υπάρχει λάθος ή σωστό σαν κανόνες αλλά με το τι νιώθετε εσείς να είναι εντάξει για εσάς και τι όχι. Πως σας παρατηρείτε μέσα στη συγκεκριμένη κατάσταση αυτή τη στιγμή; Πως σας κάνει να νιώθετε αυτή η σχέση αλλά και ο ίδιος ο άνθρωπος; Εσείς πως βλέπετε τον εαυτό σας μέσα σε αυτή τη σχέση; Σας ενοχλεί κάτι; Δεν σας ενοχλεί; Πάρτε λίγο χρόνο να παρατηρήσετε τον εαυτό σας μέσα σε αυτή τη σχέση και την συνθήκη που έχει προκύψει και ίσως μέσα από αυτή τη διαδικασία να σας είναι πιο ξεκάθαρο το τι θέλετε να κάνετε.

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

  • Άγχος και Στρες

    Μασ παράτησε η μάνα μου πριν το καλοκαίρι κ έτσι εγώ φρόντιζα τα αδέρφια μ (17 είμαι).Με τα πολλά όμως μας φιλοξένησαν σε νοσοκομείο για 3μηνεσ μαζί με την γιαγιά που μας ανέλαβε γτ κ εμάς κ αυτήν μας εδιωξαν από τα σπίτια π μέναμε.Περασα γενικά δύσκολα αλλά όλα τα κρατούσα μέσα μου και συνεχίζω να τα κρατάω.Και το λοιπόν πριν 2 μήνες στο σχολείο με έπιασε μια ξαφνική ζαλάδα,κοκκίνισα κ ζεστάθηκα ξαφνικα.Φοβηθηκα και δεν ξανά πήγα σχολείο,όμως πριν 1 μήνα πήγα κ έκανα γενικές εξετάσεις,βγήκαν καθαρές κ απλα μ είπαν να παίρνω βιταμίνες κλπ.Και εννοείτε δεν σταμάτησα να αγχώνομαι.Να πω σε αυτό το σημείο πως το αγόρι μ είχε φύγει 2 μήνες ταξιδι κ σήμερα γύρισε,από την μία χαιρόμουν αλλά από την άλλη φοβόμουν μην πάθω κάτι.Εφτασε κ ηρθε να τον δω κ στα ξαφνικα δν ένιωθα το σώμα μ για κάποια λεπτά,ταχυπαλμιες γρήγορες κ η καρδιά να χτυπάει σαν τουμπερλεκι.Με πήρε κ πήγαμε βόλτα (μετά από 2 μήνες βγήκα από το σπίτι) και ηρέμησα κάπως.Ομως με κυριεύει συνεχώς ένα άγχος κ ένας φόβος μην μου συμβεί κάτι κακό.Τα συμπτώματα μου είναι:ταχυπαλμιες,πόνο στο στήθος,φόβος,άγχος,δυσπνοια,ημικρανίες/πονοκεφάλους,αϋπνίες (έτσι κ έτσι),ζαλάδες,ζεσταινομαι στα ξαφνικα κλπ.Δεν ξέρω αν όλα αυτά που πέρασα μ έπεσαν τώρα ψυχολογικά βαριά ή αν είναι κάτι άλλο πάντως φοβάμαι και δεν ξέρω πως να ανταπεξέλθω. ΥΓ1:πριν γυρίσει το αγόρι μ ήμουν 24/7 ξαπλωμένη κ όλη μέρα στο κινητό. ΥΓ2:πριν κτ μέρες με έπιασε κάτι σαν σπασμος και ένιωσα να τρέμω για δευτερόλεπτα κ με τρόμαξε ΥΓ3:έχω μια φίλη που είχε τα ίδια κ για 6μηνες φοβόταν μην πεθάνει κλπ. ΥΓ4:Ευχαριστώ που το διαβάσατε και ελπίζω να βρεθεί λύση γτ πραγματικά νιώθω χάλια με όλο αυτό κ συνεχώς με κυριεύει ένας φόβος για όλα!!

    • Καλησπέρα και ευχαριστούμε πολύ που μοιράστηκες μαζί μας τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου. Ακούγεται σαν να έχουνε προκύψει πάρα πολλές και σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου τον τελευταίο καιρό και να έχει συσσωρευτεί και μια έντονη αίσθηση πίεσης και ευθύνης πάνω σου ώστε να μπορέσεις ανταπεξέλθεις στις καινούργιες συνθήκες οι οποίες ακούγονται να είναι και αρκετά δύσκολες, τρομακτικές αλλά και απρόβλεπτες. Μια τόσο απότομη αλλαγή στη ζωή αλλά και στη καθημερινότητα σου που κρύβει και το απρόβλεπτο στοιχείο μπορεί εύκολα να μας κάνει να νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο και να φέρει διάφορα περίεργα συμπτώματα όπως αυτά που μας περιγράφεις ότι... Διάβασε περισσότερα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

      Προκάκη Αριάγνη Αύρα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • ‘The Effects of Galvanic Vestibular Stimulation on Induced DayTime Fatigue’ , University of Kent (2017)
  • ‘The Role of Adult Attachment Orientations in Post-Traumatic Stress Disorder Symptomatology in Frontline Healthcare Professionals of the COVID-19 Outbreak in Greece’, Deree - The American College of Greece (2022)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Προκακη Αριαγνη Αυρα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης