Απέργη Κωνσταντία

Το άγχος χτύπησε κόκκινο... ξανά! Είμαι πλέον κοντά 45 χρονών. Γενικά είμαι ψύχραιμος άνθρωπος και αρκετά δυνατός. Φαίνεται όμως ότι συσσωρεύω άγχος που ξεσπάει άσχημα κατά καιρούς με κρίσεις πανικού και διάφορα άσχημα σωματικά συμπτώματα. Πλέον έχω καταλάβει ότι δεν πεθαίνω κι ότι θα περάσει, αλλά έχω βαρεθεί κάθε λίγα χρόνια να περνάω αυτή τη φάση. Αυτή τη στιγμή η πυροδότηση ήρθε από άπειρες ώρες δουλειάς σε δύσκολες συνθήκες, άσχημο οικογενειακό περιβάλλον με πολλές χειριστικότητες κι εντάσεις και αίσθημα αδιεξόδου, καθώς πρακτικά δεν υπάρχει διέξοδος και περιθώριο αλλαγών έστω και μεσοπρόθεσμα-πόσο μάλλον βραχυπρόθεσμα στις βασικές εξωτερικές αιτίες που το πυροδοτούν όλο αυτό. Συμβουλές τύπου "δες ειδικό ψυχικής υγείας" δεν νομίζω ότι βοηθάνε, ξέρω τις εσωτερικές αιτίες και τρόπους απλής διαχείρισης, όσο και να λέμε οι γύρω μας δεν αλλάζουν και να αλλάξουμε εμείς τον τρόπο σκέψης μας και θέασης των πραγμάτων, υπάρχουν στιγμές που πραγματικά δεν βρίσκεται λύση σε κάποιες καταστάσεις. Το έχω περάσει πολλές φορές όλο αυτό, είχα να το ζήσω με τόσο έντονα συμπτώματα πολλά χρόνια. Παλιότερα ψυχολόγος μετά από πολλή δουλειά παραδέχτηκε ότι είχαμε δουλέψει πάρα πολύ εμένα και κάποια προβλήματα οφείλονται πραγματικά σε εξωγενείς παράγοντες και να απομακρυνθώ. Έγινε σε ένα βαθμό, αλλά αυτή τη στιγμή πρακτικά δεν γίνεται να αποκοπώ εντελώς από κάποια πρόσωπα και καταστάσεις. Έχετε κάποια πρακτική συμβουλή να ηρεμήσω λίγο, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτά που είπα χωρίς να πω σε περισσότερες λεπτομέρειες;

Καλησπέρα σας έχω αγοραφοβία τι να κάνω για να μου φύγει? Νομίζω ότι ζαλίζομαι όταν είμαι σε κόσμο και πρέπει κάποιος να είναι μαζί μου πως να μου φύγει αυτό?

Γεια σας. Δεν ξέρω πραγματικά τι μου συμβαίνει και δεν μπορώ να ξεχωρίσω την παθολογία από το ψυχολογικό πρόβλημα. Ξυπνάω κάθε μέρα με ταχυκαρδία, η καρδιά μου χτυπάει σαν να γίνεται σεισμός. Έχω αστάθεια, ζάλη, ναυτία, βάρος στο κεφάλι κ προλιποθυμικά. Δεν ηρεμώ καμμία μέρα. Έχω έντονο στρες κ δεν ξέρω πως να το αποβάλλω. Έχω διάγνωση ενδοκρανιας υπέρτασης. Μου ξεκίνησε ο ψυχίατρος Cipralex, όταν αύξησα τη δόση έγινα χειρότερα. Δεν θέλω να το πιω γιατί φοβάμαι ότι δεν μου ταιριάζει κ επειδή διάβασα ότι επηρεάζουν αρνητικά το αυτόνομο νευρικό σύστημα και δημιουργούν πολλά προβλήματα κ όταν τα κόψεις δυσκολεύεσαι. Τι να κάνω; Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου πλέον. Φοβάμαι μην αρρωστήσω χειρότερα γιατί το άγχος μου είναι αφόρητο. Στο μυαλό μου συνέχεια υπάρχει ότι έχω κάτι κ δεν το έχουν διαγνώσει, αν κ έχω κάνει πολλές εξετάσεις. Δεν μπορώ να διανοηθώ ότι το άγχος μου προκαλεί όλα αυτά τα συμπτώματα. Δεν το πιστεύω. Νιώθω ότι μου έχει καταστρέψει τη ζωή. Μαζί μου ταλαιπωρείται κ η οικογένειά μου. Δεν μπορώ να βγω από όλο αυτό. Φοβάμαι διαρκώς ότι κάτι θα πάθω. Έχω κάνει πολλές εισαγωγές σε νοσοκομεία το 2025. Ήταν ένα έτος που νιώθω ότι μου έχει αφήσει τραύμα. Πάντα ήμουν αγχώδης αλλά τώρα ξέφυγε το πράγμα. Τι να κάνω;