Τσιουραλίδου Όλγα HND, BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Έχω κάνει πολλές εξετάσεις από μόνη μου λόγω φόβου μην έχω κάτι και ποτέ δεν έχω τίποτα. Μου έχουν πει ότι έχω χρόνιο άγχος. Το θέμα είναι ότι μπορεί να με πιάσει ζαλάδα στα καλά καθούμενα και μου περνάει μετά από λίγο από μόνη της. οχι καθε μερα αλλα μια στο τοσο. τελευταια πιο συχνα. Κάνω δουλειά μπροστά στον υπολογιστή επίσης και φοράω γυαλιά. δεν ξέρω αν παιζει ρόλο. Έχω πάει και σε ωριλά και μου είπε να κοιταξω μηπως εχω αιθουσεα ημικρανια η αυχενικο. Τι να κανω?

  • Χαίρεται. Κατανοώ πως η remote εργασία μπορεί να μας συνεπάρει και να ξεχάσουμε το χρόνο. Να κάνετε διαλείμματα ή διατάσεις να "ξεμουδιάζει το σώμα μας". Η καθιστική εργασία είναι επιβάρυνση από μόνη της για την σωματική μας υγεία, και αυτό έχει συνέπεια και στο ψυχικό μας κόσμο. Να ακολουθήσετε τις οδηγίες του ιατρού σας και να έχετε υπόψιν "ο φόβος μη το ξαναπάθω" είναι μια μεγάλη παγίδα γιατι μπορεί όντως να αποτελέσει όπως αναφέρουμε στη ψυχολογία "αυτοεκπληρούμενη προφητεία".

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Κατάθλιψη
  Τα τελευταία χρόνια παρ όλο που είμαι 30 έχω κακή μνήμη,δεν μπορώ εύκολα να συγκεντρωθω σε κάτι,έχω βάλει πάρα πολλά κιλά χωρίς σταματημό,νιώθω πως έχω χάσει τον εαυτό μου και δεν ενδιαφέρομαι για δικά μου κοντινά άτομα.που θα πρέπει να απευθυνθω?

  • Χαίρεται ,αρχικά σε κάποιον εδικό ψυχικής υγείας (Ψυχολόγο, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας) έτσι ώστε να αναφέρετε αυτα που σας προβληματίζουν και μέσα από τον διάλογο να βοηθηθείτε. Την αρχή την κάνατε ήδη. Να είστε εδώ αναζητώντας το καλύτερο για εσάς.

    

    Τσιουραλίδου Όλγα

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας, είμαι γυναίκα 40 ετών και είχα ζαλάδες, κόπωση και υπόταση. Πήγα στον παθολόγο και μου έγραψε εξετάσεις αίματος. Επειδή συνεχίστηκε πήγα μετά από λίγες μέρες και στα επείγοντα όπου δεν βρέθηκε κάτι. Απλά μου είπαν να κάνω το τεστ με το Holter και τεστ κοπώσεως. Έκανα τις αναλυτικές εξετάσεις αίματος και ήταν καλές. Επίσης έκανα και το τεστ με το Holter και ήταν καλό. Τα συμπτώματα όπως η κόπωση, η ζαλάδα και η υπόταση έφυγαν. Όμως καθημερινά νιώθω βάρος στο στήθος και μερικές φορές μπορεί να να μουδιάζουν λίγο και τα χέρια μου. Όλο αυτό όμως έχει επηρεάσει την ποιότητα της ζωής μου,με έχει γεμίσει φοβία και νιώθω ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Επίσης έχει μειωθεί και η όρεξη μου.

  • Χαίρεται! Φαίνεται ότι έχετε περάσει από πολλές εξετάσεις και οι βασικές αιτίες φαίνεται να έχουν αποκλειστεί, κάτι που είναι καλό. Ωστόσο, τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το βάρος στο στήθος, η μουδιάσματα και η μείωση της όρεξης, φαίνεται να επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας. Αυτά τα συμπτώματα, σε συνδυασμό με τη φοβία και το άγχος, μπορεί να υποδηλώνουν ότι το άγχος και η ψυχική ένταση παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάσταση.
    Σας συνιστώ να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να βοηθηθείτε στη διαχείριση αυτών των συναισθημάτων και συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το άγχος ...και οι φοβίες, ώστε να αποκατασταθεί η καθημερινότητά σας και η ποιότητα της ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσιουραλίδου Όλγα