5 Φωτογραφίες
- 60 '
Διεύθυνση
5 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
5 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.7
Από 8 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.
Zisis
• 1 αξιολόγηση
Είμαι άνθρωπος που δεν εμπιστεύομαι προσωπικά κάποιον εύκολα για τα προσωπικά μου ζήτημα. Από την άλλη όμως έτυχε και έπεσα στα χέρια ενός επαγγελματία- ΑΝΘΡΩΠΟΥ που βιώνει μαζί με εμένα το πρόβλημα μου δείχνοντας κατανόηση, συνέπεια και πάνω από όλα ευθύνη. Προσωπικά αναζητώ την ευθύτητα και την καθαρή αλήθεια σε έναν επαγγελματία κάτι που το συνάντησα στον κύριο Σπανουδακη. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα για τις συνεδρίες σας!!
11 Νοεμβρίου 2023
Emmanouil
• 1 αξιολόγηση
Επαγγελματίας, με γνώση στο αντικείμενο του και άψογος στις συνεννοήσεις. Με έχει βοηθήσει πολύ και άμεσα (κρίσεις πανικού) αλλά και μακροπρόθεσμα με όλα τα θέματα που αντιμετωπίζω. Εμπνέει εμπιστοσύνη, βαθιά κατανόηση, εν συναίσθηση, χρησιμοποιεί εργαλεία και μεθόδους που έχουν αποτέλεσμα και βοηθάνε. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα και για δια ζώσης αλλά και για on line συνεδρίες.
08 Νοεμβρίου 2023
Θεοδωρα
• 1 αξιολόγηση
08 Νοεμβρίου 2023
Ρωξάνη
• 1 αξιολόγηση
Πολύ καλός επιστήμονας, με πραγματικό ενδιαφέρον για τον θεραπευόμενο.
13 Οκτωβρίου 2022
Athina
• 1 αξιολόγηση
Αποπνέει εμπιστοσύνη και σε κάνει να μοιραστείς τις σκέψεις σου και ό,τι σε απασχολεί σε αρκετά μικρό χρονικό διάστημα!
13 Οκτωβρίου 2022
Γιαννης
• 1 αξιολόγηση
Πολυ καλος, δειχνει ενδιαφερον, βαζει την σκεψη σου στον σωστο δρομο και σε βοηθαει να βοηθησεις τον εαυτο σου
21 Ιουνίου 2022
Basil
• 1 αξιολόγηση
Ο Στράτος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας. Με βοήθησε να ανοιχτώ κατευθείαν και να καθιερώσουμε ένα πολύ οικείο κλίμα και έναν ειλικρινή δίαυλο επικοινωνίας. Έχω ξανακάνει ψυχοθεραπεία στο παρελθόν αλλά αυτή τη φορά έγινε το «κλικ» πολύ γρήγορα και αισθάνθηκα ότι οι σκέψεις και οι προβληματισμοί μου ακούγονται και αντιμετωπίζονται με συνέπεια και επαγγελματισμό αλλά και με ανθρωπιά. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα 10/10.
22 Απριλίου 2022
Αγγελική
• 1 αξιολόγηση
Με τον Στράτο κανω εδώ και 4 μήνες συνεδρίες. Πολύ γρήγορα κατάφερα να αισθανθώ άνετα και να μιλησω για τα προβλήματα μου .Με βοήθησε να δω ήρεμα και διαφορετικά κάποια πράγματα που αποτελούσαν για μενα πηγή άγχους.
08 Απριλίου 2022
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα σας , είμαι 24 χρόνων. Εδώ και κάποιους μήνες νιώθω ένα ψυχοπλάκωμα , έναν μόνιμο φόβο , μόνιμο άγχος και δεν μπορώ να ησυχάσω. Και όλα αυτά σχετίζονται νομίζω με ένα λάθος που είχα κάνει στο παρελθόν. Τι μπορώ να κάνω για μα έρθω πάλι στα φυσιολογικά μου ;
-
Αρχικά, μιας και έχετε βρει την αιτία της δυσκολίας, προσπαθήστε να το συζητήσετε με κάποιο γνωστό σας άτομο, όλα τα δύσκολα όταν τα συζητάμε γίνονται πιο ελαφριά. Αν δε βοηθήσει, μπορείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Σπανουδάκης Στράτος
Τα τελευταία χρόνια παρ όλο που είμαι 30 έχω κακή μνήμη,δεν μπορώ εύκολα να συγκεντρωθω σε κάτι,έχω βάλει πάρα πολλά κιλά χωρίς σταματημό,νιώθω πως έχω χάσει τον εαυτό μου και δεν ενδιαφέρομαι για δικά μου κοντινά άτομα.που θα πρέπει να απευθυνθω?
-
Αναφέρετε αρκετές και διαφορετικές δυσκολίες. Νομίζω μπορείτε να βρείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και να κάνετε κάποιες αρχικές ατομικές συνεδρίες
Σπανουδάκης Στράτος
Γειά σας εχω χάσει τη μητέρα μου προσφατα ειμασταν πολυ δεμενες μεσα προσπαθώ συνέχεια να απασχολουμε με κατι ωστε να μην σκέφτομαι υπαρχουν στιγμές που δεν μπορω να ελέξω τον εαυτο μου και γινομαι πολυ οξύθυμη αποτι είμαι ακόμα υπαρχουν στιγμες που θελω να κλειστο στο δωμάτιο μου και να μην μου μιλαει κανενας. Ξερω οτι η μητέρα μου θα ηθελε να προχωρησω τη ζωη μου, αλλα νιωθω οτι δεν εχω κουραγιο και δύναμη να ζησω και να παλέψω για τα ονειρα μου. Τι πρεπει να κανω πως μπορώ να το διαχειριστω. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων
-
Το κομμάτι του πένθους που αναφέρεστε, φαίνεται πως σας έχει δυσκολέψει και έχει φέρει στην επιφάνεια κάποια συναισθήματα που δε μπορείτε να διαχειριστείτε εύκολα. Νομίζω πρέπει να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να ξεκινήσετε συνεδρίες
Σπανουδάκης Στράτος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Θλίψη και μελαγχολία
- Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς
- Αίσθημα φόβου και πανικού
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σεξουαλικής ζωής
- Ανησυχία και αγωνία
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
-
Άρθρα υγείας
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Φιωτακη Στυλιανού 13, Χανιά
Φιωτακη Στυλιανού 13, Χανιά
Φιωτακη Στυλιανού 13, Χανιά
Φιωτακη Στυλιανού 13, Χανιά
Σπανουδάκης Στράτος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Χανιά
9.7
|
8 αξιολογήσεις
Είμαι άνθρωπος που δεν εμπιστεύομαι προσωπικά κάποιον εύκολα για τα προσωπικά μου ζήτημα. Από την άλλη όμως έτυχε και έπεσα στα χέρια ενός επαγγελματία- ΑΝΘΡΩΠΟΥ που βιώνει μαζί με εμένα το πρόβλημα μου δείχνοντας κατανόηση, συνέπεια και πάνω από όλα ευθύνη. Προσωπικά αναζητώ την ευθύτητα και την καθαρή αλήθεια σε έναν επαγγελματία κάτι που το συνάντησα στον κύριο Σπανουδακη. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα για τις συνεδρίες σας!!
Zisis
•
11 Νοεμβρίου 2023
Επαγγελματίας, με γνώση στο αντικείμενο του και άψογος στις συνεννοήσεις. Με έχει βοηθήσει πολύ και άμεσα (κρίσεις πανικού) αλλά και μακροπρόθεσμα με όλα τα θέματα που αντιμετωπίζω. Εμπνέει εμπιστοσύνη, βαθιά κατανόηση, εν συναίσθηση, χρησιμοποιεί εργαλεία και μεθόδους που έχουν αποτέλεσμα και βοηθάνε. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα και για δια ζώσης αλλά και για on line συνεδρίες.
Emmanouil
•
08 Νοεμβρίου 2023
Πολύ καλός επιστήμονας, με πραγματικό ενδιαφέρον για τον θεραπευόμενο.
Ρωξάνη
•
13 Οκτωβρίου 2022
Αποπνέει εμπιστοσύνη και σε κάνει να μοιραστείς τις σκέψεις σου και ό,τι σε απασχολεί σε αρκετά μικρό χρονικό διάστημα!
Athina
•
13 Οκτωβρίου 2022
Πολυ καλος, δειχνει ενδιαφερον, βαζει την σκεψη σου στον σωστο δρομο και σε βοηθαει να βοηθησεις τον εαυτο σου
Γιαννης
•
21 Ιουνίου 2022
•
Ο Στράτος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας. Με βοήθησε να ανοιχτώ κατευθείαν και να καθιερώσουμε ένα πολύ οικείο κλίμα και έναν ειλικρινή δίαυλο επικοινωνίας. Έχω ξανακάνει ψυχοθεραπεία στο παρελθόν αλλά αυτή τη φορά έγινε το «κλικ» πολύ γρήγορα και αισθάνθηκα ότι οι σκέψεις και οι προβληματισμοί μου ακούγονται και αντιμετωπίζονται με συνέπεια και επαγγελματισμό αλλά και με ανθρωπιά. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα 10/10.
Basil
•
22 Απριλίου 2022
•
Με τον Στράτο κανω εδώ και 4 μήνες συνεδρίες. Πολύ γρήγορα κατάφερα να αισθανθώ άνετα και να μιλησω για τα προβλήματα μου .Με βοήθησε να δω ήρεμα και διαφορετικά κάποια πράγματα που αποτελούσαν για μενα πηγή άγχους.
Αγγελική
•
08 Απριλίου 2022
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
