Παπαχρήστου Ευρυδίκη

Καλησπέρα σας, από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως βιώνετε μια ιδιαίτερα απαιτητική και εξαντλητική καθημερινότητα, με αυξημένες ευθύνες και περιορισμένο χρόνο για ξεκούραση. Είναι απολύτως λογικό να βρίσκεστε συνεχώς σε κατάσταση επαγρύπνησης (alert), καθώς η φροντίδα ενός παιδιού με αυξημένες ανάγκες απαιτεί συνεχή προσοχή, ενέργεια και αντοχή.
Ωστόσο, το σώμα σας φαίνεται πως σας στέλνει σήματα κόπωσης και άγχους. Αυτά τα συμπτώματα συχνά σχετίζονται με την σωματοποίηση του στρες, όταν δηλαδή το σώμα "μιλάει" για κάτι που δεν έχει ακόμα εκφραστεί ή αναγνωριστεί πλήρως.
Ίσως θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγ...ο, που θα σας παρέχει ένα ασφαλές πλαίσιο να εκφράσετε τις αγωνίες σας και να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε το στρες με τρόπους που να σας στηρίζουν. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορεί να κατανοήσετε καλύτερα την ένταση που βιώνετε και να ανακαλύψετε πρακτικούς τρόπους να τη μειώσετε.
Η φροντίδα των άλλων είναι πολύτιμη, αλλά για να συνεχίσετε να το κάνετε, χρειάζεται και φροντίδα για εσάς.
Παραμένω στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

Είναι πολύ σημαντικό που ήδη από τα πρώτα συμπτώματα απευθυνθήκατε αρχικά σε κάποιον γιατρό προκειμένου να αποκλειστούν οι ιατρικοί λόγοι και στην πορεία, όσο καταλαβαίνω από αυτά που αναφέρετε, να προκύψει μάλλον μια ψυχολογική διάσταση των συμπτωμάτων, κάπως σαν το σώμα να μιλά. Συχνά παρατηρούμε το άγχος να σωματοποιείται και εκεί είναι το σημείο που μπορείτε με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας να σταθείτε, να παρατηρήσετε τον τρόπο που λειτουργείτε έως τώρα και να δείτε τι μήνυμα σας φέρνει το άγχος σας ίσως μέσω του σώματος σας.

Περιγράφετε μια ιδιαίτερα δύσκολη και ψυχολογικά απαιτητική περίοδο, καθώς η κατάσταση της υγείας του πατέρα σας, το άγχος της καθημερινότητας και η φροντίδα του παιδιού σας δημιουργούν έντονη συναισθηματική και σωματική επιβάρυνση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να σχετίζονται με το έντονο στρες. Το γεγονός ότι οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι καλές είναι ενθαρρυντικό, όμως, εάν οι ανησυχίες και οι φόβοι σας επιμένουν, ίσως θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τα συναισθήματά σας σε αυτή τη δύσκολη φάση.