Πολυκρέτη Μαρία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Επικοινωνώ μαζί σας γιατί τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι αντιμετωπίζω αυξανόμενες συναισθηματικές δυσκολίες. Τον τελευταίο χρόνο, η ψυχική και συναισθηματική μου κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Γενικά, έχω συνηθίσει να διαχειρίζομαι τα πάντα μόνη μου. Παρότι δεν είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια από τους γύρω μου, συχνά νιώθω ότι η εμπλοκή τους όχι μόνο δεν με ανακουφίζει, αλλά με επιβαρύνει με επιπλέον προβλήματα, τα οποία χρειάζεται να διορθώσω ξανα εγώ. Έτσι, πλεον έχω αναπτύξει την τάση να αποφεύγω να ζητώ βοήθεια και προσπαθω να λυσω τα θεματα μονη μου.. Πέρυσι, μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, βίωσα μια σύντομη περίοδο απόλυτης ευτυχίας, παρόλο που οι συνθήκες ήταν δύσκολες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σύζυγός μου άρχισε να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα, εγκατέλειψε τη δουλειά του και ξεκίνησε θεραπεία για ήπια κατάθλιψη. Ενώ τον στήριξα κατά τη διάρκεια της πεντάμηνης θεραπείας του, η οποία ευτυχώς τον βοήθησε να ανακάμψει, ένιωσα πως οι δικές μου συναισθηματικές ανάγκες, καθότι λεχωνα, παραμερίστηκαν. Τη στιγμή που χρειαζόμουν στήριξη, έπρεπε να καταπιέσω τα συναισθήματά μου και να εστιάσω στις δικές του ανάγκες. Αυτό με έχει επηρεάσει βαθιά και πιστεύω ότι μου έχει προκαλέσει συναισθηματικό τραύμα. Πλέον, όταν αντιμετωπίζω οποιοδήποτε είδος στρες ή απρόσμενη δυσκολία, ακόμα και για μικρά πράγματα (όπως να κλειδώθω απεξω όταν φεύγω από το σπίτι), ξεσπώ σε ασταμάτητα κλάματα ή ειμαι μονημα οργισμένη και εκνευρισμένη. Νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου όταν κάτι δεν πάει όπως το περιμένω, και δεν μπορώ να συγκρατήσω τα νευρα και τα δάκρυά μου. Τους τελευταίους δύο μήνες, παίρνω περιστασιακά Bromazepam μπας και διαχειριστώ το άγχος, αλλά δεν φαίνεται να με βοηθά... Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μου συνεχίζουν να είναι εκτός ελέγχου, και δεν ξέρω πια πώς να τις διαχειριστώ. Μπορείτε να με συμβουλέψετε αν θα πρέπει να δω κάποιον ψυχίατρο ή ψυχολόγο η καποιο άλλον ειδικό;

  • Η ληψη φαρμακευτικής αγωγής συνίσταται μόνο έπειτα από σχετική συνταγογράφηση από την σχετική ειδικότητα γιατρου. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αρχικά ψυχίατρο για την σφαιρική διερεύνηση και κατανόηση των συναισθηματικών δυσκολιών σε συνάρτηση με την υπάρχουσα ληψη της φαρμακευτικής αγωγής. Στη συνέχεια θα σας καθοδήγησει σχετικα με την προτεινόμενη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.

    

    Πολυκρέτη Μαρία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα Έχω αγχωδη διαταραχή. Έκανα έναν χρόνο ψυχοθεραπεία και τώρα άλλαξα ψυχολόγο. Έχουμε κάνει τρεις συνεδρίες (θα είναι συστηματική ψυχοθεραπεία) καταλαβαίνω ότι έχει γνώσεις και πρόθεση να με βοηθήσει αλλά αισθάνομαι αμηχανία και άγχος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας Τι να κάνω;

  • Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία χρειάζεται χρόνο. Ενδεχομένως να ηταν βοηθητικό να επικοινωνήσετε την αμηχανία και το άγχος που βιώνετε μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο στον/την θεραπευτή/τριά σας.

    

    Πολυκρέτη Μαρία