Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα, έχω γεννήσει εδώ και 45 μέρες. Την πρώτη εβδομάδα είχα μελαγχολία, που όμως μετά πέρασε. Αλλά τις τελευταίες μέρες αρχίζω πάλι και νιώθω λίγο περίεργα (άγχος, κλάματα) Δεν ξέρω αν με έχει επηρεάσει κιόλας που είναι να αδιαθετήσω ξανά. Λέω να ξεκινήσω κάποιο φυτικό αγχολυτικό και αν δω ότι επιμένει να δω μήπως είναι επιλόχειος κατάθλιψη. Τι μου προτείνετε?

  • Καλησπέρα σας, ζείτε μία από τις πιο σημαντικές αλλά και πιο ευάλωτες περιόδους της ζωής σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ συχνό και απόλυτα κατανοητό, καθώς το σώμα και η ψυχή περνούν τεράστιες αλλαγές. Η μελαγχολία λοχείας (γνωστή και ως baby blues) αφορά περίπου το 70–80% των νέων μητέρων και εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό, διαρκεί λίγες μέρες και υποχωρεί από μόνη της. Εσείς αναφέρετε ότι περάσατε μια τέτοια φάση αρχικά, αλλά τις τελευταίες μέρες ξαναεμφανίζεται άγχος και κλάματα. Αυτό χρειάζεται παρακολούθηση, ειδικά αν τα συμπτώματα επιμένουν ή εντείνονται. Η επιλόχειος κατάθλιψη συνήθως εμφανίζεται εντός των π...ρώτων 2-3 μηνών από τον τοκετό και αντίθετα με τη μελαγχολία λοχείας, δεν φεύγει από μόνη της, χρειάζεται στήριξη. Το ότι πλησιάζει η έμμηνος ρύση σας μπορεί όντως να εντείνει το συναίσθημα, καθώς τα ορμονικά επίπεδα επηρεάζουν τη διάθεση. Όμως, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε:
    -Νιώθετε ότι χάνετε την ευχαρίστηση για πράγματα που σας ευχαριστούσαν;
    -Έχετε ενοχές ή νιώθετε ανεπαρκής ως μητέρα;
    -Νιώθετε πολύ κουρασμένη, υπερβολικά ευαίσθητη ή χωρίς ενέργεια;
    -Υπάρχουν σκέψεις που σας τρομάζουν ή σας κάνουν να ανησυχείτε υπερβολικά για το μωρό ή για εσάς;
    Αν ναι, είναι σημαντικό να μην μείνετε μόνη σε αυτό. Δεν σημαίνει ότι δεν είστε “καλή μητέρα”, σημαίνει απλώς ότι χρειάζεστε υποστήριξη, όπως θα χρειάζονταν πολλές γυναίκες στη θέση σας. Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας! Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα πέρασα κάποιες κρίσεις άγχους τον τελευταίο καιρό ύστερα έντονα ψυχοσωματικά πήγα σε αρκετούς γιατρούς αλλά είμαι υγιέστατη, άκουγα περίεργους ήχους στα αυτιά επισκέφθηκα ΩΡΛ και μου είπε ότι προκαλείται από το άγχος ωστόσο έχω κ κάποιες ζαλάδες που προκαλούνται πίσω από το κεφάλι νιώθω δεν μπορώ να το κρατήσω σταθερό και νιώθω μια αστάθεια υπάρχει περίπτωση να είναι κάτι νευρολογικό και να χρειαστεί να επισκεφτώ νευρολόγο;

  • Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω πόσο ανησυχητικά μπορεί να είναι αυτά τα συμπτώματα, ειδικά όταν επηρεάζουν τόσο έντονα την καθημερινότητά σας. Από αυτά που περιγράφετε, κρίσεις άγχους, ψυχοσωματικά συμπτώματα, ήχους στα αυτιά (που ο ΩΡΛ απέδωσε στο άγχος) και αίσθημα ζάλης/αστάθειας, είναι πράγματι πολύ πιθανό η αιτία να είναι το άγχος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πίεσης ή βάρους στο κεφάλι, μυϊκή ένταση στον αυχένα και στους ώμους που οδηγεί σε ζαλάδες, αστάθεια ή «αίσθημα ότι θα πέσετε» χωρίς πραγματική απώλεια ισορροπίας, ήπιο βουητό ή ήχους στα αυτιά (ακόμη και εμβοές). Ωστόσο, επειδή πάντα προέχει η ασφάλεια, εφόσον οι ζα...λάδες συνεχίζονται και σας προκαλούν ανησυχία, δεν είναι κακό να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο για μια εκτίμηση. Ένας νευρολογικός έλεγχος μπορεί να σας καθησυχάσει πλήρως ότι δεν υπάρχει κάποιο οργανικό πρόβλημα. Εάν ο νευρολόγος αποκλείσει και εκείνος οποιοδήποτε νευρολογικό θέμα, τότε μπορείτε με ακόμη μεγαλύτερη σιγουριά να επικεντρωθείτε στη διαχείριση του άγχους σας, πιθανώς με τη βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας! Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα, πριν 6 μέρες έπαθα για πρώτη φορά κρίση πανικού ενώ βρισκόμουν στο εξωτερικό, σε κατάσταση ηρεμίας μεν, αλλά σε μια περίοδο έντονης φόρτισης. Εννοείται επειδή δεν ήξερα τι έχω κάλεσα ασθενοφόρο και πέρασα ένα μεγάλο σοκ. Από εκείνη την ημέρα και ύστερα με ενοχλεί ένα σύμπτωμα, νιώθω ότι λες και είμαι σε όνειρο ότι βλέπω τα πράγματα σαν ανάποδα σε τηλεσκόπιο και γενικά τα κάνω όλα μηχανικά, διάβασα ότι είναι αποπροσωποποίηση. Είναι φυσιολογικό να το παθαίνω στα απόνερα της κρίσης πανικού;

  • Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε είναι απολύτως φυσιολογικό να συμβεί μετά από μία έντονη κρίση πανικού, ειδικά όταν αυτή συνοδεύεται από ισχυρό σοκ και στρες. Το αίσθημα ότι "βλέπετε τα πράγματα σαν σε όνειρο" ή ότι τα βιώνετε "σαν να μη συμμετέχετε πραγματικά" ονομάζεται αποπραγματοποίηση ή αποπροσωποποίηση και είναι μια αμυντική αντίδραση του εγκεφάλου στο έντονο άγχος. Ουσιαστικά, είναι σαν ο εγκέφαλός σας να "αποσυνδέεται" προσωρινά για να σας προστατεύσει από τη συναισθηματική υπερφόρτιση. Δεν είναι σημάδι ότι "τρελαίνεστε" ή ότι κάτι πολύ σοβαρό συμβαίνει. Είναι σύμπτωμα άγχους και συνήθως υπο...χωρεί με τον καιρό και με την κατάλληλη διαχείριση του στρες. Καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας! Το σημαντικό είναι να θυμάστε ότι πρόκειται για αντίδραση στο στρες και ότι δεν είναι μόνιμο. Με σωστή υποστήριξη και χρόνο, θα νιώσετε ξανά τον εαυτό σας! Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία