6 Φωτογραφίες
Δανάη Βολιτάκη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Περιστέρι
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Διεύθυνση
6 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
6 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 13 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Eva
• 2 αξιολογήσεις
Μου άρεσε πολύ ο τρόπος που κατεύθυνε την συζήτηση μας στην συνέδρια και παρόλο που ήταν η πρώτη μου φορά σε ψυχολόγο μου ενέπνευσε πολύ οικειότητα και αισθάνθηκα άνετα
13 Ιουνίου 2025
Ελένη
• 1 αξιολόγηση
Έμεινα πολύ ικανοποιημένη από την πρώτη κιόλας συνεδρία, ανυπομονώ για τις υπόλοιπες.
28 Μαΐου 2025
Σωτήρης
• 1 αξιολόγηση
Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την Δαναη, είναι πολύ ευγενική και έδειξε να ενδιαφέρεται και να δείχνει κατανόηση στους προβληματισμούς μου!
25 Μαΐου 2025
Άννα
• 1 αξιολόγηση
Ζεστή, έξυπνη, με κατανόηση και γνώστης του αντικειμένου. Παρ' ολο που είπαμε δύσκολα πράγματα δεν ένιωσα καμία κριτική.
23 Μαΐου 2025
Ελένη
• 1 αξιολόγηση
Έτοιμη να σε ακούσει με πολύ φιλική διάθεση και ηρεμία..
21 Μαΐου 2025
Αγγελική
• 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή επαγγελματίας και αξιόλογος άνθρωπος. Από την πρώτη μας συνάντηση με έκανε να νιώσω άνετα. Έδειξε ενδιαφέρον και ήταν κοντά μου όταν την χρειάστηκα.
12 Μαΐου 2025
Georgios
• 1 αξιολόγηση
Η Δανάη με στήριξε σε μία πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου, μετά τη διάγνωση της χρόνιας ασθένειάς μου. Με την ευαισθησία, την κατανόηση και την ταυτόχρονα ξεκάθαρη στάση της, ένιωσα πάντα ασφαλής και κατανοητός. Η υποστήριξή της με βοήθησε να ξαναβρώ δομή, αισιοδοξία και σταθερότητα στην καθημερινότητά μου. Της είμαι βαθιά ευγνώμων για τις συνεδρίες μας και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
21 Απριλίου 2025
Eleni
• 1 αξιολόγηση
Οικεία και προσιτή, με πραγματική κατανόηση. Με βοήθησε να διαχειριστώ τα νεύρα μου και να βλέπω τα πράγματα πιο ψύχραιμα. Χάρη στη δουλειά μας, η σχέση μου με τη γυναίκα μου έχει βελτιωθεί αρκετά
01 Απριλίου 2025
Evi
• 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην Δανάη για τις κρίσεις άγχους μου και από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ασφάλεια.Έχω ηρεμήσει σημαντικά και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
01 Απριλίου 2025
jen
• 1 αξιολόγηση
Έχει βαθιά γνώση και αληθινό ενδιαφέρον για αυτό που κάνει. Πρώτη φορά νιώθω ότι ακούγομαι όπως πραγματικά το χρειάζομαι.
29 Μαρτίου 2025
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Γαστροσκόπηση
Πρόκειται να κάνω γαστροσκοπηση και φοβάμαι πάρα πολύ σε σημείο που σκέφτομαι να μην την κάνω. Θα μπορούσε να μου πεις κάποιος την διαδικασία ώστε να ηρεμήσω λίγο....???!!!Επίσης,δεν υπάρχει άλλη εξέταση πέρα της γαστροσκοπησης??? Σας ευχαριστώ πολύ
-
Είναι σίγουρα μια διαδικασία που προκαλεί στους περισσότερους ανθρώπους άγχος και φόβο.
Υπάρχουν 2 τρόποι ο ένας με μέθη και ο άλλος χωρίς μέθη, με κάποια κρέμα που μουδιάζει την περιοχή στην οποία ο γιατρός θα τοποθετήσει τον σωλήνα.
Επειδή οι περισσότεροι έχουν αντίστοιχα συναισθήματα, οι γιατροί συνήθως κάνουν αρκετά γρήγορα την εξέταση και σε συνδυασμό με την κρέμα που έχει τοποθετηθεί, δεν καταλαβαίνεις και πολλά.
Θα σου πρότεινα να ηρεμήσεις και να επικοινωνήσεις στον γιατρό τον φόβο σου. Εάν ακόμα και τότε σου είναι δύσκολο, ίσως θα ήταν χρήσιμο να συζητήσετε κάποια εναλλακτική.
Εάν τον εμπιστεύεσαι είναι σημαντικό να τ...ο θυμάσαι.
Δεν διαρκεί πολύ ώρα.
Καλή επιτυχία και καλά αποτελέσματα! Διάβασε περισσότερα
Δανάη Βολιτάκη
Πολλές φορές που πέφτω να κοιμηθώ πετάγομαι σαν κάτι να με πλακώνει ή να με αγχώνει και δεν μπορώ να κοιμηθώ. Είναι άγχος ή κατάθλιψη; Σε ποιόν ειδικό να πάω; Ψυχολόγο ή ψυχίατρο;
-
Αυτό που περιγράφεις μοιάζει περισσότερο με άγχος, θα μπορούσε όμως να είναι και κάποιο σύμπτωμα κατάθλιψης.
Θα πρέπει να διερευνηθεί περισσότερο για να σου απαντήσω πιο ξεκάθαρα.
Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με κάποιον ψυχολόγο και εάν εκείνος κρίνει απαραίτητο, θα σε παραπέμψει σε ψυχίατρο.
Δανάη Βολιτάκη
Καλησπέρα ειμαι 28 πριν λίγο καιρό πέρασα ενα δύσκολο περιστατικό με την μητέρα μου που αρρώστησε, μετά από αυτό ξεκίνησε ένας πονοκέφαλος στο μισό κεφάλι ο οποίος δεν έφευγε πήγα σε παθολόγο μου είπε ότι είναι αγχώδης διαταραχή ενώ μου έδωσε μερικά ηρεμιστικά εγώ δεν τα πείρα . Ο φόβος ότι κάτι κακό θα πάθω δεν έφευγε στιγμή ότι κάτι κακό εχω στο κεφάλι μου δεν σταμάτησε πήγα και σε νευρολόγο και μου είπε ότι δεν εχω κάτι αλλά άμα θέλω να καν μαγνητική. Σταμάτησε ο πονοκέφαλος 2 εβδομάδες αλλά τώρα ξανά ξεκίνησε βέβαια δεν είναι ότι πονάει το κεφάλι μου αλλά νιώθω σαν μούδιασμα σαν έλλειψη συγκέντρωσης. Δεν ξέρω τι να κάνω
-
Ακούγεται ότι περνάς μια δύσκολη περίοδο, και η κατάσταση που περιγράφεις είναι πολύ συχνή σε περιόδους έντονου άγχους ή στρες, ειδικά όταν προηγείται ένα δύσκολο γεγονός, όπως αυτό με τη μητέρα σου.
Θα σε βοηθούσε να περιορίσεις αυτό το διάστημα την καφεΐνη καθως εντείνει τα συμπτώματα του άγχους, να κάνεις καποιες ασκήσεις χαλάρωσης, μια δραστηρότητα που σε ευχαριστεί όπως γυμναστήριο, περπάτημα ή οτιδήποτε άλλο θα σε βοηθήσει να εκτονώσεις το στρες και εάν δεις ότι δεν τα καταφέρνεις μόνη σου να ζητήσεις βοήθεια από κάποιον Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας.
Είμαστε εδώ για εσένα!
Δανάη Βολιτάκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Βιντεοκλήση, Καραθεοδωρή 7, Περιστέρι
Βιντεοκλήση, Καραθεοδωρή 7, Περιστέρι
Βιντεοκλήση, Καραθεοδωρή 7, Περιστέρι
Βιντεοκλήση, Καραθεοδωρή 7, Περιστέρι
Βιντεοκλήση, Καραθεοδωρή 7, Περιστέρι
Δανάη Βολιτάκη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Περιστέρι
10.0
|
13 αξιολογήσεις
Μου άρεσε πολύ ο τρόπος που κατεύθυνε την συζήτηση μας στην συνέδρια και παρόλο που ήταν η πρώτη μου φορά σε ψυχολόγο μου ενέπνευσε πολύ οικειότητα και αισθάνθηκα άνετα
Eva
•
13 Ιουνίου 2025
•
Έμεινα πολύ ικανοποιημένη από την πρώτη κιόλας συνεδρία, ανυπομονώ για τις υπόλοιπες.
Ελένη
•
28 Μαΐου 2025
Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την Δαναη, είναι πολύ ευγενική και έδειξε να ενδιαφέρεται και να δείχνει κατανόηση στους προβληματισμούς μου!
Σωτήρης
•
25 Μαΐου 2025
Ζεστή, έξυπνη, με κατανόηση και γνώστης του αντικειμένου. Παρ' ολο που είπαμε δύσκολα πράγματα δεν ένιωσα καμία κριτική.
Άννα
•
23 Μαΐου 2025
Έτοιμη να σε ακούσει με πολύ φιλική διάθεση και ηρεμία..
Ελένη
•
21 Μαΐου 2025
Πολύ καλή επαγγελματίας και αξιόλογος άνθρωπος. Από την πρώτη μας συνάντηση με έκανε να νιώσω άνετα. Έδειξε ενδιαφέρον και ήταν κοντά μου όταν την χρειάστηκα.
Αγγελική
•
12 Μαΐου 2025
Η Δανάη με στήριξε σε μία πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου, μετά τη διάγνωση της χρόνιας ασθένειάς μου. Με την ευαισθησία, την κατανόηση και την ταυτόχρονα ξεκάθαρη στάση της, ένιωσα πάντα ασφαλής και κατανοητός. Η υποστήριξή της με βοήθησε να ξαναβρώ δομή, αισιοδοξία και σταθερότητα στην καθημερινότητά μου. Της είμαι βαθιά ευγνώμων για τις συνεδρίες μας και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Georgios
•
21 Απριλίου 2025
Οικεία και προσιτή, με πραγματική κατανόηση. Με βοήθησε να διαχειριστώ τα νεύρα μου και να βλέπω τα πράγματα πιο ψύχραιμα. Χάρη στη δουλειά μας, η σχέση μου με τη γυναίκα μου έχει βελτιωθεί αρκετά
Eleni
•
01 Απριλίου 2025
Απευθύνθηκα στην Δανάη για τις κρίσεις άγχους μου και από την πρώτη συνεδρία ένιωσα ασφάλεια.Έχω ηρεμήσει σημαντικά και τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Evi
•
01 Απριλίου 2025
Έχει βαθιά γνώση και αληθινό ενδιαφέρον για αυτό που κάνει. Πρώτη φορά νιώθω ότι ακούγομαι όπως πραγματικά το χρειάζομαι.
jen
•
29 Μαρτίου 2025
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
