Ζήκα Αιμιλία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα σας έχω ένα γιο 27 χρονών και θεωρώ ότι έχει κατάθλιψη αλλά ο ίδιος ούτε να ακούσει για βοήθεια από οποιονδήποτε γιατρό.Ζουμε μαζί οι δυο μας και τους τελευταίους μήνες δεν θέλει να δουλέψει όλη την ημέρα στο σπίτι χωρίς επικοινωνία με φίλους κοιμάται πολλές ώρες και βλέπει μόνο τηλεόραση και παίζει στο κινητό του.Σας παρακαλώ να με βοηθήσετε πως μπορώ να τον πείσω να πάμε σε ένα γιατρό.Μου λέει πολλές φορές όταν με δυσκολία προσπαθώ να του μιλήσω "δε με νοιάζει για τη ζωή μου"

  • Είναι πράγματι δύσκολο να πάτε σε γιατρό κάποιον που δεν θέλει, ειδικά σε ψυχίατρο καθώς για να μπορέσει να τον βοηθήσει θα πρέπει ο γιος σας να είναι πρόθυμος να συζητήσει για το πρόβλημά του. Ωστόσο σας προτείνω δύο πράγματα που σε κάποιες περιπτώσεις λειτουργούν:
    Το ένα είναι να τον παροτρύνετε να δει κάποιον ειδικό με αφορμή κάτι που ενοχλεί τον ίδιο, πχ αν δεν κοιμάται καλά, εάν νιώθει υπερβολική κούραση ή κάτι άλλο για το οποίο διαμαρτύρεται. Εάν υπάρχει όντως κάτι που και ο ίδιος θέλει να αλλάξει, ακόμα κι αν δεν είναι το κυρίως πρόβλημα, μπορείτε να του προτείνετε να μιλήσει με κάποιον ψυχίατρο ειδικά γι αυτό.
    Το άλλο που μπο...ρείτε να κάνετε είναι να του ζητήσετε να πάτε μαζί σε έναν ειδικό προκειμένου να βοηθήσει εσάς με τη διαχείριση της κατάστασης, δηλαδή τον χρειάζεστε μαζί προκειμένου ο γιατρός να καταλάβει καλύτερα τι είναι αυτό που δυσκολεύει εσάς στη σχέση σας.
    Και στις δύο περιπτώσεις στόχος δεν είναι να τον ξεγελάσουμε αλλά το να έρθει ο γιος σας σε επαφή με ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να καταλάβει ότι δεν είναι κάτι τόσο τρομακτικό όσο ίσως το έχει στο μυαλό του, να ανακουφιστεί, να νιώσει άνετα και ενδεχομένως να ζητήσει ο ίδιος επόμενη συνάντηση. Δεν περιμένουμε να αλλάξει κάτι εντυπωσιακά μετά από μία μόνο συνεδρία, αλλά το ότι θα έχει πλέον την εμπειρία της συνάντησης με ψυχίατρο μπορεί να κάνει διαφορά.
    Έχετε υπόψιν επίσης ότι συνεδρίες μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά - δεν το προτιμάμε, ειδικά στην αρχή της θεραπείας, αλλά ίσως ο ίδιος να νιώθει πιο άνετα να είναι στο χώρο του και το δεχθεί πιο πρόθυμα.
    Εύχομαι να πάνε όλα καλά! Διάβασε περισσότερα

    

    Ζήκα Αιμιλία

• Άγχος και Στρες
  Αρκετό καιρό ξυπνάω το πρωί κ έχω ένα βάρος που μέσα στην ημέρα χαλαρώνει. Είναι κουραστικό κ δεν γνωρίζω τον τρόπο να το διαχειριστώ παρ όλο που γνωρίζω ότι είναι άγχος.

  • Αυτό που περιγράφετε ακούγεται σαν αγχώδες ή καταθλιπτικό σύμπτωμα - αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή παρά μόνον εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Δεν υπάρχει ένας μοναδικός τρόπος διαχείρισης κατάλληλος για όλες τις περιπτώσεις. Σας συμβουλεύω να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας, αρχικά για να βεβαιωθείτε περί τίνος πρόκειται και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

    

    Ζήκα Αιμιλία

• Κρίση πανικού
  Γιατί παθαίνω κρίση πανικού μετά την γυμναστική η εν ώρα γυμναστικής ;

  • Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ σύνηθες καθώς τα σωματικά συμπτώματα της κρίσης πανικού (ταχυκαρδίες, εφίδρωση κλπ) είναι παρόμοια με αυτά της γυμναστικής. Πολλά άτομα με διαταραχή πανικού αποφεύγουν τη γυμναστική ακριβώς γι αυτόν τον λόγο. Είναι πιθανό, παρότι συνειδητά γνωρίζετε ότι η γυμναστική δεν είναι επικίνδυνη, το μυαλό σας ασυνείδητα να "παρερμηνεύει" αυτά που αισθάνεσθε ως σημάδια έναρξη μιας κρίσης πανικού - αυτό λειτουργεί ως false alarm με αποτέλεσμα αύξηση του άγχους και κρίση πανικού.

    

    Ζήκα Αιμιλία