Ζήκα Αιμιλία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους

  Καλησπέρα. Ήθελα να εκφράσω έναν προβληματισμό που έχω. Είμαι με έναν άνθρωπο εδώ και ένα χρόνο. Τον αγαπώ πολύ. Αλλά νοιώθω πως δεν ξέρω πως να φερθώ μέσα σε σχέση, και το καταστρέφω. Είχα λίγες σχέσεις στη ζωή μου και όλες κράτησαν από 7 μήνες ως 1.5 χρόνο. Ο σύντροφος μου έχει και αυτός θέματα ψυχολογικά, πολύ κλειστός, απόλυτος στα θέλω του, δεν αλλάζει εύκολα. Επιπλέον είναι χωρισμένος με ένα παιδί. Θέλω κάπως να βρω έναν τρόπο να κάνω την σχέση μας να δουλέψει, αλλά φοβάμαι οτι κάνω τα πράγματα χειρότερα.

  • Καλησπέρα σας! Όπως τα περιγράφετε δεν είναι σαφές ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα: λέτε ότι δεν ξέρετε να φέρεστε μέσα σε σχέση, αλλά τι σημαίνει αυτό? Κάθε σχέση είναι μοναδική και χτίζεται από το μηδέν, δεν υπάρχει κάποια σειρά οδηγιών - πέραν των πολύ βασικών, ανθρώπινων, όπως να υπάρχει σεβασμός, ευγένεια, να μην υπάρχει βία κλπ.
    Είναι ο σύντροφος που σας καταλογίζει λάθος συμπεριφορές ή είναι δική σας εντύπωση? Έχετε συζητήσει ποιες είναι οι "σωστές"?
    Το να είναι κανείς απόλυτος, όπως λέτε, είναι απο μόνο του πρόβλημα, αλλά σε ποιο βαθμό αυτό σας δυσκολεύει? Είναι πολύ μακριά από τα δικά σας θέλω? Νιώθετε ότι πιέζεστε... ή συμβιβάζεστε υπερβολικά? Ή νιώθετε ότι δεν μπορείτε να του προσφέρετε αυτά που είναι γι αυτόν απαραίτητα?
    Το ότι είναι χωρισμένος με παιδί ή ότι έχει "ψυχολογικά" όπως λέτε σε ποιο βαθμό και με ποιο τρόπο επηρεάζει τη σχέση? Και τέλος: πως κάνετε τα πράγματα χειρότερα? Για να λειτουργήσει μία σχέση χρειάζονται δύο άτομα που προσπαθούν, και, ακόμα και τότε, δεν είναι πάντα εύκολο. Το θέμα δεν είναι η δική σας συμπεριφορά και τα δικά σας "λάθη", αλλά το πως ταιριάζουν (ή δεν ταιριάζουν) οι συμπεριφορές και τα "λάθη" σας - γιατί σίγουρα και αυτός κάνει. Διάβασε περισσότερα

    Ζήκα Αιμιλία

• Εθισμός

  Ο άντρας μου είναι εθισμένος στο πορνό, δεν το παραδέχεται, όμως το προτιμά από το να έρθει σε επαφή μαζί μου και βλέπει κάθε μερα. Δε δέχεται τη θεραπεία ζεύγους. Υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να κάνω;

  • Εάν το άτομο που έχει έναν εθισμό - εφόσον πρόκειται για κάτι τέτοιο, όπως λέτε- δεν παραδέχεται ότι υπάρχει ένα θέμα προς επίλυση το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να ενισχύσετε το κίνητρό του για να δει το πρόβλημα και να απευθυνθεί σε ειδικό. Δυστυχώς θεραπεία του εθισμού χωρίς την θέληση και την ενεργό προσπάθεια του ασθενή δεν γίνεται.
    Εάν αυτό συνεχιστεί επί μακρόν χωρίς να αλλάζει κάτι, είναι πλέον δικό σας θέμα πως θα το διαχειριστείτε και πόσο μπορείτε να το αντέξετε. Εάν εξακολουθήσει να είναι αρνητικός στη θεραπεία ζεύγους, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό εσείς ατομικά, ...ψυχοθεραπευτικά ή συμβουλευτικά, προκειμένου να σας βοηθήσει να βάλετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας σε μία σειρά και να οργανώσετε τις επόμενες κινήσεις σας - όποιες και αν είναι αυτές. Διάβασε περισσότερα

    Ζήκα Αιμιλία

• Άγχος και Στρες

  Αρκετό καιρό ξυπνάω το πρωί κ έχω ένα βάρος που μέσα στην ημέρα χαλαρώνει. Είναι κουραστικό κ δεν γνωρίζω τον τρόπο να το διαχειριστώ παρ όλο που γνωρίζω ότι είναι άγχος.

  • Αυτό που περιγράφετε ακούγεται σαν αγχώδες ή καταθλιπτικό σύμπτωμα - αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή παρά μόνον εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Δεν υπάρχει ένας μοναδικός τρόπος διαχείρισης κατάλληλος για όλες τις περιπτώσεις. Σας συμβουλεύω να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας, αρχικά για να βεβαιωθείτε περί τίνος πρόκειται και στη συνέχεια να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

    Ζήκα Αιμιλία