Βαρσάμη Σουλτάνα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Γεια σας η μητέρα μου πάσχει από καρκίνο του ήπατος.... είναι ηλικιωμένη και ξέρω ότι θα πεθάνει. Αυτό που δεν αντέχω είναι να την βλέπω να ταλαιπωρείται και να υποφέρει. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό το μαρτύριο;
  • Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για συμβουλευτική/ ψυχοθεραπευτικη αντιμετώπιση της ψυχικής δυσφορίας

    Βαρσάμη Σουλτάνα

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας θα ήθελα να σας διηγηθώ τι έχω πάθει και στην συνέχεια να μου απαντήσετε αν αυτό που έχω είναι κατάθλιψη.Εγω το καλοκαίρι τα είχα με ένα αγόρι, γενικά ήμασταν πολύ καλά, δηλαδή με αγαπούσε τον αγαπούσα και ήταν ωραία, μετά από έναν μήνα ξεκίνησαν τα σχολεία και δεν μπορούμε να κάνουμε πολύ παρέα και να μιλάτε, βέβαια δεν διευκολύνε και η κατάσταση το ότι πηγαίναμε σε διαφορετικά σχολεία.Τελος πάντων μετά από έναν μήνα ερχόταν και μου έλεγαν: κάτι παίζει με το αγόρι σου και μια κοπέλα. Εμενα δεν με ένοιαζε πολύ και δεν έδινα σημασία, μέχρι που τα πράγματα είχαν φτάσει σε τέτοιο σημείο που να μου λένε κάτι φίλες μου, ότι τους είδαν να περνάνε αγκαλίτσα μπροστά από το ποτάμι. Περιττό να πω ότι μετά από μία βδομάδα μου ζήτησε να χωρίσουμε, είχα πάθει σοκ αν και το περίμενα, του είπα ένα οκ εντάξει και έφυγα. Όταν γύρισα στο σπίτι μου έβαλα τα κλάματα και ακόμα και τώρα που έχουν περάσει δύο μήνες συνεχίζω να κλαίω και να εχω χαλιά διάθεση, όμως τις τελευταίες βδομάδες έχει παραγινει και δεν αντέχω άλλο, και φοβάμαι ότι μπορεί να είναι κάποια μορφή κατάθλιψης, σας παρακαλώ να μου απαντήσετε. Ευχαριστώ που με ακούσατε.
  • Μετά από μια δυσκολη προσωπική εμπειρία, συχνά έχουμε συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη, μπορεί όμως να πρόκειται για μια διεργασία πένθους που σχετίζεται με την απώλεια. Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για παράδειγμα ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα που σας απασχολούν

    Βαρσάμη Σουλτάνα

• Άγχος και Στρες

  Χαιρεται και σας ευχαριστω παρα πολυ για το δικαιωμα εκφρασης που μου δινετε. Ασχολουμαι με ενα ατομικο αθλημα. Κανω προπονησεις, πηγαινω συνεχως σε τουρνουα αλλα οταν φτανω σε κρισιμες βολες, δεν μπορω να διαχειριστω το αγχος και το στρες και οι βολες μου πανε στο μπατσελορ παρτι του γαμου του καραγκιοζη. Στρεσαρομαι γιατι θελω τη νικη, την επιτυχια, γιατι αυτη φερνει την καταξιωση. Μου λενε πχ "απολαυσε το παιχνιδι" αλλα δεν το καταλαβαινω γιατι αν χανεις συνεχεια, τι νοημα εχει; Φετος μονο πηγα σε 12 τελικους και εχασα τους 10. Προσπαθησα με αναπνοες, μηδεν. Προσπαθησα με φρασεις κλειδια, τιποτα. Ελπιζω να μη μου πειτε το κλασικο κλισε "πηγαινε σε εναν ειδικο", χαιρω πολυ. Στενοχωριεμαι παρα πολυ γιατι αδικω την προσπαθεια μου, τις προπονησεις, τα τουρνουα και δεν βλεπω καμια βελτιωση. Οποτε το παιχνιδι παει ντερμπι, εξορισμου χανω. Χανω οταν ειμαι καλυτερος, χειροτερος και ακριβως το ιδιο με τον αντιπαλο. Σας ευχαριστω εκ των προτερων
  • Απ' όσο γνωρίζω ο αθλητισμός (θα πρέπει να) περιλαμβάνει και την εκπαίδευση στο κομμάτι διαχείρισης άγχους απόδοσης. Εάν δε θέλετε να επισκεφθείτε ειδικό ψυχικής υγείας, απευθυνθείτε τουλάχιστον στον προπονητή σας .

    Βαρσάμη Σουλτάνα