PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Διαταραχές περιόδου

  Καλησπέρα σας είμαι γυναίκα 46 ετών στην προεμμηνόπαυση συχνά αισθάνομαι έντονο πρήξιμο στην κοιλιά έχω παρατηρήσει πως ό,τι τρώω με πρήζει και μόνο όταν δεν τρώω σχεδόν τίποτα είμαι φλατ επίσης κάποιες φορές έχω τρομερούς πόνους στη μέση έτσι ξαφνικά όταν σκύβω ή είμαι ώρα σκυμμένη και μετά δεν περνάει εύκολα ίσως περισσότερο τις μέρες τις γόνιμες τι μπορεί να είναι; Ευχαριστώ εκ των προτέρων
  • Καλησπέρα σας,
    
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε (πρήξιμο κοιλιάς και ξαφνικοί πόνοι στη μέση) μπορεί να σχετίζονται με την προεμμηνόπαυση, αλλά χρειάζεται να διερευνηθούν περαιτέρω.
    
    Πιθανές αιτίες:
    
    - Πρήξιμο κοιλιάς: Μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές της προεμμηνόπαυσης, δυσανεξία σε τροφές, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή γαστρεντερικά προβλήματα.
    
    - Πόνοι στη μέση: Οι ξαφνικοί πόνοι όταν σκύβετε ή παραμένετε σκυμμένη μπορεί να οφείλονται σε μυοσκελετικά προβλήματα (π.χ. οσφυαλγία, trigger points στους μύες της μέσης), αλλά η σύνδεση με τις γόνιμες μέρες μπορεί να υποδηλώνει και γυναικολογική αιτία (π.χ.... ενδομητρίωση, ινομυώματα, κύστεις ωοθηκών).
    
    Τι πρέπει να κάνετε:
    
    - Επίσκεψη σε γυναικολόγο για αξιολόγηση των συμπτωμάτων, ειδικά αν υπάρχει σύνδεση με τον εμμηνορρυσιακό κύκλο. Μπορεί να χρειαστεί υπερηχογράφημα για αποκλεισμό γυναικολογικών αιτιών.
    
    - Επίσκεψη σε γαστρεντερολόγο αν το πρήξιμο είναι έντονο και συνεχές, για αποκλεισμό γαστρεντερικών προβλημάτων.
    
    - Αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή για τους πόνους της μέσης. Αν οι πόνοι οφείλονται σε μυοσκελετικά αίτια, μπορεί να βοηθήσει:
    - Θεραπεία trigger points: Οι μύες της οσφυϊκής μοίρας συχνά δημιουργούν trigger points που προκαλούν ξαφνικό πόνο με συγκεκριμένες κινήσεις (όπως το σκύψιμο). Η θεραπεία αυτών των σημείων μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο.
    - Θεραπευτική άσκηση για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση της μέσης
    - Διόρθωση της στάσης του σώματος και των κινητικών προτύπων
    
    Σημαντικό:
    
    - Η σύνδεση των πόνων με τις γόνιμες μέρες κάνει σημαντική τη γυναικολογική αξιολόγηση.
    - Μην αγνοήσετε τα συμπτώματα, ειδικά αν επιδεινώνονται ή εμφανιστούν νέα συμπτώματα (π.χ. αιμορραγία, έντονος πόνος).
    
    Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για την περίπτωσή σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
    
    Ευχόμαστε να νιώσετε σύντομα καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

• Αυχενικό σύνδρομο

  Καλησπέρα σας. Έχω σπονδυλοδισκοαρθροπάθεια σε όλους τους αυχενικούς δίσκους και στένωση στη σπονδυλική στήλη. Επιπλέον έχω έντονα trigger points σε αυχένα, ώμους, πλάτη και μέση. Τα συμπτώματα που αντιμετωπίζω είναι πονοκέφαλοι, περιστασιακή ζάλη, πόνος στο στήθος με κίνηση και πόνος στην ωμοπλάτη. Έχω εξεταστεί από καρδιολόγο και όλα είναι φυσιολογικά. Βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση και λαμβάνω αντικαταθλιπτική αγωγή για αγχώδη διαταραχή. Μπορούν όλα τα παραπάνω να σχετίζονται με τη σπονδυλοδισκοαρθροπάθεια, τη στένωση και τα trigger points, ή πρέπει να διερευνηθεί κάτι άλλο; Ευχαριστώ.
  • Καλησπέρα σας,
    
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορούν πράγματι να σχετίζονται με τη σπονδυλοδισκοαρθροπάθεια, τη στένωση και ιδιαίτερα με τα trigger points που αναφέρετε.
    
    Πώς συνδέονται τα συμπτώματά σας:
    
    - Πονοκέφαλοι και περιστασιακή ζάλη: Συχνά προκαλούνται από trigger points στους μύες του αυχένα (ιδιαίτερα τραπεζοειδής, ανελκτήρας ωμοπλάτης, υποινιακοί). Αυτά τα σημεία μπορούν να αντανακλούν πόνο στο κεφάλι και να προκαλούν ζάλη λόγω της επίδρασής τους στην αυχενική περιοχή.
    
    - Πόνος στο στήθος με κίνηση: Μπορεί να προέρχεται από trigger points στους θωρακικούς μύες (μείζονα και ελάσσονα θωρακικό) ή στου...ς μεσοπλεύριους μύες. Αυτά τα trigger points συχνά μιμούνται καρδιακό πόνο, αλλά εφόσον ο καρδιολόγος σας έχει αποκλείσει καρδιακό πρόβλημα, είναι πιθανό να είναι μυοσκελετικής προέλευσης.
    
    - Πόνος στην ωμοπλάτη: Χαρακτηριστικό των trigger points στους ρομβοειδείς, τραπεζοειδή και ανελκτήρα ωμοπλάτης.
    
    - Η αγχώδης διαταραχή και η εμμηνόπαυση μπορούν να επιδεινώνουν τη μυϊκή ένταση και τα trigger points, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
    
    Τι μπορεί να βοηθήσει:
    
    - Αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή που εξειδικεύεται σε αυχενική σπονδυλική στήλη και θεραπεία trigger points, για να καθοριστεί η ακριβής κατανομή των trigger points και η σχέση τους με τα συμπτώματά σας.
    
    - Πρόγραμμα φυσικοθεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνει:
    - Στοχευμένη θεραπεία trigger points για όλες τις περιοχές (αυχένα, ώμους, πλάτη, μέση, θώρακα). Η απενεργοποίηση των trigger points μπορεί να μειώσει σημαντικά όλα τα συμπτώματα που περιγράφετε.
    - Τεχνικές χαλάρωσης και απαλής κινητοποίησης της αυχενικής μοίρας
    - Θεραπευτική άσκηση για σταθεροποίηση και ενδυνάμωση
    - Τεχνικές διαχείρισης του άγχους και αναπνευστικές ασκήσεις, που μπορούν να μειώσουν τη μυϊκή ένταση
    
    Σημαντικό:
    
    - Εφόσον ο καρδιολόγος έχει αποκλείσει καρδιακό πρόβλημα, τα συμπτώματά σας είναι πιθανό να οφείλονται στο μυοσκελετικό σύστημα.
    - Αν εμφανιστούν νέα συμπτώματα (έντονη αδυναμία, μούδιασμα, απώλεια ισορροπίας, δυσκολία στην κατάποση), επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση.
    
    Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το αυχενικό σύνδρομο και τρόπους αντιμετώπισης, μπορείτε να διαβάσετε το δωρεάν ebook μας από το site μας. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την περίπτωσή σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
    
    Ευχόμαστε γρήγορη ανάρρωση και να νιώσετε σύντομα καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

• Ισχιαλγία

  Πόνος χαμηλά στη δεξιά πλευρά όταν περπατάω
  • Καλησπέρα σας,
    
    Ο πόνος χαμηλά στη δεξιά πλευρά κατά το περπάτημα μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες και χρειάζεται περισσότερες πληροφορίες για να καθοριστεί η ακριβής προέλευση.
    
    Πιθανές αιτίες:
    
    - Μυοσκελετικά προβλήματα: Πόνος από τους μύες της οσφυϊκής μοίρας, των γλουτών ή του ισχίου (π.χ. trigger points, τενοντίτιδα, βουβωνοκήλη)
    - Ισχιαλγία: Πόνος που ξεκινά από τη μέση και ακτινοβολεί προς το πόδι
    - Προβλήματα ισχίου: Αρθρίτιδα, θυλακίτιδα ή άλλες παθήσεις της άρθρωσης
    - Κήλη: Βουβωνοκήλη που μπορεί να προκαλεί πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας
    
    Για να σας βοηθήσουμε καλύτερα, θα ή...ταν χρήσιμο να μας πείτε:
    
    - Πού ακριβώς νιώθετε τον πόνο; (μέση, γλουτό, πλάι του ισχίου, πόδι)
    - Πόσο καιρό έχετε αυτόν τον πόνο;
    - Ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν περπατάτε ή και σε άλλες κινήσεις;
    - Υπάρχει κάποιο τραυματισμό ή συγκεκριμένο γεγονός που προηγήθηκε;
    - Έχετε άλλα συμπτώματα (μούδιασμα, αδυναμία, πρήξιμο);
    
    Γενικές συμβουλές:
    
    - Αν ο πόνος είναι έντονος ή επιμένει, επισκεφθείτε ορθοπεδικό για αξιολόγηση.
    - Αν ο πόνος είναι μυοσκελετικής προέλευσης, φυσικοθεραπεία με θεραπεία trigger points, τεχνικές χαλάρωσης και θεραπευτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει.
    
    Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για την περίπτωσή σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
    
    Ευχόμαστε να νιώσετε σύντομα καλύτερα! Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος