PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Αυχενικό σύνδρομο

  Καλησπέρα εδώ και δέκα μέρες έχω μυϊκό πόνο στην πλάτη αριστερά και δεν μπορούσα να γυρίσω το κεφάλι μου δεξιά. Πήρα για 4 μέρες voltarol και norgesic, ελαφρύ μασάζ και θερμοφόρα. Μετά τις 4 μέρες ο πόνος μετατοπίστηκε στα δεξιά της ωμοπλάτης, πιο πολύ πονούσε όταν καθόμουν ή ξάπλωνα και ήθελα να σηκωθώ. Μου πρότειναν το releaf κάψουλες και τζελ. Σήμερα είναι η τρίτη μέρα που τα παίρνω και είμαι πολύ καλύτερα. Πόσες μέρες μπορώ να τα πάρω? Χρειάζεται επίσκεψη σε ορθοπεδικό ή/και φυσικοθεραπευτή?
  • Καλησπέρα σας,
    
    Από την περιγραφή σας φαίνεται πως πρόκειται για μυϊκό σπασμό ή ενεργό trigger point στην περιοχή της ωμοπλάτης και του αυχένα, κάτι πολύ συχνό μετά από κούραση ή κακή στάση. Το γεγονός ότι ο πόνος «μετακινήθηκε» από τη μία πλευρά στην άλλη δείχνει πως πρόκειται για μυοπεριτονιακό πρόβλημα και όχι για σταθερή φλεγμονή ή τραυματισμό.
    
    Για τη διάρκεια λήψης του φαρμάκου, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας — δεν συστήνεται να παρατείνεται χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
    
    Αν και τα συμπτώματα έχουν βελτιωθεί, μια επίσκεψη σε φυσικοθεραπευτή θα βοηθούσε να αντιμετωπι...στεί η αιτία του μυϊκού σπασμού, να αποφορτιστούν τα trigger points και να αποφευχθεί η επανεμφάνιση του πόνου. Εφόσον αναφέρετε αυχενικό σύνδρομο, μπορείτε επίσης να διαβάσετε το ενημερωτικό eBook μας για τον αυχένα, όπου θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη τέτοιων επεισοδίων στην καθημερινότητα. Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος
• Αυχενικό σύνδρομο

  Έχω αυχενικό και τις τελευταίες 10 μέρες έντονο πόνο σε ωμοπλάτη αριστερής πλευράς, μπροστά κ πίσω του ώμου, με μούδιασμα σε δείκτη κ μέσο δάχτυλο αρ. χεριού. Με είδε ορθοπεδικός κ συνέστησε μαγνητική αυχένα κ να ξεκινήσω medrol για 6 μέρες. Καθώς επίσης κ xefo για λίγες μέρες... Είναι απαραίτητη, θεωρείτε, η κορτιζόνη? Υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά της αφής?
  • Καλησπέρα σας. Ο πόνος στην ωμοπλάτη με μούδιασμα στα δάχτυλα δείχνει πιθανή πίεση σε αυχενική ρίζα, και η κορτιζόνη (όπως το Medrol) χορηγείται συνήθως από τον γιατρό για να μειώσει τη φλεγμονή και το οίδημα γύρω από το νεύρο. Μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να κρίνει αν είναι απαραίτητη, καθώς γνωρίζει τη βαρύτητα της κατάστασής σας και τυχόν αντενδείξεις.
    
    Παράλληλα όμως, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί και η μηχανική αιτία που πιέζει το νεύρο. Πολύ συχνά, ενεργά trigger points στους μύες του αυχένα, της ωμοπλάτης και του θώρακα συμβάλλουν στην πίεση ή στη συνεχιζόμενη ευαισθησία του νεύρου, προκαλώντας αντανακλαστικό πόνο και μούδι...ασμα στα δάχτυλα.
    
    Η φυσικοθεραπεία με τεχνικές αποσυμπίεσης του αυχένα και απενεργοποίησης των trigger points βοηθά στην επαναφορά της αίσθησης και στη μείωση του πόνου. Θα ήταν καλό να γίνει φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή, ώστε να επιταχυνθεί η αποκατάσταση. Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος
• Οσφυαλγία

  είχα ένα ατύχημα πριν 15 χρόνια περίπου και έπαθα ελαφρύ κάταγμα σπονδύλου στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Έκανα φυσιοθεραπείες και έγινα καλά. από τότε όμως και περισσότερο τα τελευταία χρόνια με πιάνει έντονος πόνος σε εκείνο το σημείο, συνήθως 2 με 3 φορές το χρόνο και διαρκεί μερικές μέρες. υπάρχει κάποια λύση ώστε να απαλύνω τον πόνο άμεσα; σήμερα με έπιασε πόνος πιο πολύ από τις άλλες φορές, δυσκολεύομαι να περπατήσω, να σηκωθώ από το κρεβάτι κτλ.
  • Αυτό που περιγράφετε είναι συχνό μετά από παλαιό κάταγμα στη μέση, καθώς με τον καιρό η περιοχή γίνεται πιο ευάλωτη σε μηχανική επιβάρυνση και ενεργοποιούνται μυοπεριτονιακοί σπασμοί. Ο οξύς πόνος που νιώθετε τώρα πιθανότατα οφείλεται σε τέτοια μυϊκή αντίδραση γύρω από το σημείο του παλιού τραυματισμού, καθώς και σε ενεργά trigger points που μπορεί να προκαλούν αντανακλαστικό πόνο ή αίσθημα «μπλοκαρίσματος».
    
    Για άμεση ανακούφιση μπορείτε να εφαρμόσετε ήπια θερμότητα (όχι καυτή), να αποφύγετε τις απότομες κινήσεις και να παραμείνετε σε ήπια κινητικότητα – όχι πλήρη ακινησία. Όταν ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί, είναι σημαντικό ...να γίνει φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση ώστε να εντοπιστεί τι προκαλεί τις υποτροπές (στάση, μυϊκή αδυναμία, ελλιπής σταθεροποίηση) και να σχεδιαστεί πρόγραμμα αποσυμπίεσης και ενδυνάμωσης της μέσης.
    
    Με σωστή καθοδήγηση μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων σημαντικά. Διάβασε περισσότερα

    PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος