Φυσικοθεραπευτές με εμπειρία στη Θεραπεία Tecar

 Ο Καράπαπας Γιώργος είναι Μυοσκελετικός Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί το ιδιωτικό του κέντρο φυσικοθεραπείας Physiopractic στο Αιγάλεω. Είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπείας από τη Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του ΑΤΕΙ Αθήνας και έχει εξειδικευτεί στον Βιοϊατρικό Βελονισμό στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής.Το κέντρο φυσικοθεραπείας Physiopractic αποτελείται από μια ομάδα εξειδικευμένων και έμπειρων φυσικοθεραπευτών, με κλινική εμπειρία. Στο Physiopractic εφαρμόζονται σύγχρονες μέθοδοι αποκατάστασης χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές και μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας, απολύτως ασφαλή και αποτελεσματικά, με σκοπό να ανταποκριθούμε στις διαρκώς αυξανόμενες απαιτήσεις. Στόχος είναι η άμεση επαφή με τον ασθενή, η ανάπτυξη σχέσεων εμπιστοσύνης και η εξατομικευμένη προσέγγιση του καθένα ενώ η φιλοσοφία που διέπει τη λειτουργία του κέντρου είναι η παροχή υψηλών ποιοτικά παροχών υπηρεσιών υγείας, με σκοπό την άμεση αποκατάσταση κάθε είδους τραυματισμού, τη βελτίωση της λειτουργικότητας και την εξασφάλιση καλύτερης ποιότητας ζωής για τον κάθε ασθενή.

Ο Βράκας Γιώργος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης. Στο χώρο του παρέχονται υπηρεσίες αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων, αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης, θεραπεία με βεντούζες, θεραπευτική μάλαξη, υπέρηχοι, Laser, Tecar therapy, συνδυαστικά με τεχνικές ενεργοποίησης μυών και τεχνικές παθητικής κινητοποίησης, intramuscular stimulation (ξηρής βελόνας). Η εικοσαετής εμπειρία, σε συνδυασμό με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα και μεθόδους φυσικοθεραπείας, εγγυώνται την πλήρη αποκατάσταση όλων των νευρομυϊκών παθήσεων και των νευρολογικών διαταραχών, που εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα.

Ο Μήλλας Δημήτριος είναι Φυσικοθεραπευτής, ιδρυτής του θεραπευτηρίου "The Physio Project", το οποίο εδρεύει στο Γαλάτσι και παρέχει εξατομικευμένες υπηρεσίες φυσικοθεραπείας, αθλητικής αποκατάστασης και ενδυνάμωσης σε όλες της ηλικιακές ομάδες. Παράλληλα, είναι καθηγητής φυσικής αγωγής, απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Σερρών (ΑΠΘ) και εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής του πανεπιστημίου Καρόλου Πράγας (Τσεχία, FTVS). Κατά την πολυετή διαμονή του στην Τσεχία, εργάστηκε στο Στρατιωτικό νοσοκομείο Πράγας (UVN Praha) με παράλληλη ενασχόληση στα τμήματα υποδομών της Sparta Praha HC – U19. Επίσης, έχει διατελέσει Κλινικός Εκπαιδευτής και υπεύθυνος του τμήματος έρευνας και ανάπτυξης του τομέα ανάπτυξης τεχνολογιών φυσικοθεραπείας της BTL Medical Technologies. Αμέσως μετά την επιστροφή του στην Ελλάδα ανέλαβε καθήκοντα ως Φυσικοθεραπευτής της Εθνικής Ομάδας Ενόπλων Δυνάμεων Ποδοσφαίρου και ως Ομοσπονδιακός Αθλητικός Φυσικοθεραπευτής της Εθνικής Ομάδας Ποδοσφαίρου Ελπίδων - U21, μέχρι και σήμερα. Τέλος, εξειδικεύεται στη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση και αποκατάσταση, στη μυοσκελετική αποκατάσταση και στις αθλητικές κακώσεις.

Το Unique Physio Lab (Πέτρος Ανδρέας - Αντωνόπουλος Αναστάσιος Μάριος) είναι ένα κέντρο προηγμένης Φυσικοθεραπείας, άρτια διαμορφωμένο και εξοπλισμένο με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας, που σκοπό έχει τη βέλτιστη παροχή υπηρεσιών απέναντι στον άνθρωπο. Οι υπεύθυνοι του κέντρου διαθέτουν κλινική εμπειρία τόσο σε μεγάλα κέντρα αποκατάστασης και νοσοκομεία, όσο και σε ιδιωτικά θεραπευτήρια. Στο χώρο μας πραγματοποιούνται μυοσκελετικά, νευρολογικά, καρδιοαναπνευστικά και αθλητικά περιστατικά. Το πρόγραμμα αποκατάστασης είναι εξατομικευμένο και διαφέρει από ασθενή σε ασθενή. Βασιζόμενοι στο κλινικό μας συλλογισμό και στην σύγχρονη βιβλιογραφία, η μέθοδος μας, εκτός από την κλασσική μορφή φυσικοθεραπείας, μπορεί να περιλαμβάνει χειροπρακτική, βελονισμό, Ergon IASTM Technique, θεραπευτική άσκηση & TECAR therapy, το οποίο προσφέρει δύο φορές ταχύτερη αποκατάσταση και άμεση ανακούφιση από τον πόνο.

Η Νικολαΐδου Ανδριανή είναι Φυσικοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό εργαστήριο φυσικοθεραπείας, το "Physio Art Center", στη Νέα Σμύρνη. Το 1992 αποφοίτησε από το Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθηνών, ενώ θήτευσε κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Εθνικό Ίδρυμα Αποκαταστάσεως Αναπήρων, στο Ναυτικό Νοσοκομείο Αθηνών και στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής ΚΑΤ. Παρακολούθησε σεμινάρια από την Αμερικανική Εταιρεία Hands On, με θέμα τις προχωρημένες τεχνικές φυσικοθεραπείας που εφαρμόζονται στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ. Τεχνικές οπως Trigger Point (θεραπεία άνω - κάτω άκρων και κορμού), Manual τεχνική (χειροπρακτική στη σπονδυλική στήλη - άνω και κάτω άκρων και τεχνική της Στεγνής Βελόνας και κινητοποίηση του νευρικού ιστού. Πρόσφατα εκπαιδεύτηκε στο Βιοιατρικό Βελονισμό για μυοσκελετικές παθήσεις. Είναι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας, ανώ από το 2005 είναι μέλος του Διεθνούς Οργανισμού Ιατρικής του Χορού IADMS. Στο φυσικοθεραπευτήριο Physio Art Center, σας περιμένουν για τη θεραπεία και τη βελτίωση οποιασδήποτε πάθησης. Αρχή τους είναι ο σεβασμός και η ευαισθησία στο πρόβλημα του ασθενούς. Στοχος τους η αναλυτική μελέτη του προβλήματος με σκοπό την άρτια θεραπευτική προσέγγιση.

Το Manousiadou Physio Center είναι ένα σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης στο κέντρο του Κορυδαλλού δίπλα στο metro. Με γνώμονα την εμπειρία και την επιστημονική μας κατάρτιση αξιολογούμε κάθε ασθενή και καθορίζουμε το πρόγραμμα αποκατάστασης του με βασικό κριτήριο τις προσωπικές ανάγκες και ιδιαιτερότητες. Στόχος μας είναι η άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα και η ταχύτερη επιστροφή του ασθενή στις καθημερινές δραστηριότητες του μέσω των πιο σύγχρονων μηχανημάτων και θεραπευτικών τεχνικών. Το επιστημονικό μας προσωπικό βρίσκεται σε διαρκή επιμόρφωση για να συμβαδίζει με τις τελευταίες εξελίξεις στο χώρο της φυσικοθεραπείας , επιτυγχάνοντας πάντα τα βέλτιστα αποτελέσματα στα προβλήματα του κάθε ασθενή.

Το Σύγχρονο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Physio Path εδρεύει στο Παλαιό Φάληρο. Είναι μία σύγχρονη και ολοκληρωμένη μονάδα φυσικής αποκατάστασης, σε έναν ειδικά διαμορφωμένο και πλήρως εξοπλισμένο χώρο. Οι έμπειροι, πιστοποιημένοι Φυσικοθεραπευτές Στρίγκος Μιχάλης και Αλεξανδρίδης Βαγγέλης παρέχουν άριστη ποιότητα υπηρεσιών, έχοντας ως βασική αρχή την πλήρη αποκατάσταση των ασθενών τους. Η διαδικασία που ακολουθούν ξεκινά από τη λήψη του ιστορικού και μετέπειτα ακολουθεί η αξιολόγηση, η πρόταση θεραπείας και η αποκατάσταση. Στο Κέντρο παρέχονται οι εξής υπηρεσίες: Διαμαγνητική αντλία, Winback Tecar Therapy, Αθλητική φυσικοθεραπεία, Manual Therapy, Θεραπευτική άσκηση, Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής, κατασκευή εξειδικευμένων ορθωτικών πελμάτων έσω υποδήματος, Ηλεκτροθεραπεία Compex SP 6.0, Ηλεκτροδιέγερση Amimed, Δυναμοδάπεδα Vald Forcedecks, Πρεσσοθεραπεία Air Compression Therapy System, Θεραπευτική μάλαξη, Kinetic Flossing, Kinesio Taping, Αθλητική περίδεση. Στο Physio Path πιστεύουν ότι ο κάθε ασθενής έχει το δικό του μονοπάτι στην αποκατάσταση, το οποίο δημιουργούν μέσα από την λεπτομερή και εξατομικευμένη αξιολόγηση. Ο συνδυασμός της κλινικής εμπειρίας, των σύγχρονων επιστημονικών δεδομένων και οι στόχοι του εκάστοτε ασθενούς, τους οδηγούν στην αποτελεσματική και γρήγορη επιστροφή του στις καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες.

Η Κεμερίδου Αικατερίνη είναι Φυσικοθεραπεύτρια και επιστημονική υπεύθυνη του Κέντρου Φυσικοθεραπείας “Βιοκίνηση” στη Νέα Ιωνία. Σπούδασε Φυσικοθεραπεία στο Τ.Ε.Ι. Αθηνών, από όπου και αποφοίτησε το 1990. Συνεχώς, εμπλουτίζει τις γνώσεις της παρακολουθώντας συνέδρια και επιστημονικές ημερίδες σε εξειδικευμένα θέματα του αντικειμένου της επιστήμης της φυσικοθεραπείας. Διαθέτει αξιόλογη εμπειρία και ασχολείται ιδιαιτέρως με παθήσεις ώμων και γονάτων, Trigger Point Therapy, Manual Therapy, βελονισμό για αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, ορθοπεδικών, αναπνευστικών και νευρολογικών παθήσεων, μετεγχειρητική – μετατραυματική αποκατάσταση κ.α.

Το Physioaskisis -Αφοί Τσιαμπά, είναι κέντρο φυσικοθεραπείας στο Χαλάνδρι με επικεφαλής τον Θάνο Τσιαμπά, που ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Brighton της Μεγάλης Βρετανίας. Στο φυσικοθεραπευτικό κέντρο μπορεί ο κάθε ασθενής να ενημερωθεί για τον κατάλληλο τρόπο αποκατάστασης και αποθεραπείας του προβλήματός του. Το φυσικοθεραπευτικό κέντρο παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες πάνω σε αθλητικές κακώσεις και σε νευρολογική και μυοσκελετική αποκατάσταση καθώς και υπηρεσίες για την αποκατάσταση μηνίσκου, την αποκατάσταση της κινητικότητας που οφείλεται σε δυσλειτουργία των λεμφαγγείων και ασκήσεις και τεχνικές για τη διευκόλυνση των ασθενών με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα χρησιμοποιώντας τον κλασσικό εξοπλισμό φυσικοθεραπείας καθώς και κρουστικό υπέρηχο και συσκευή TEKAR. Τέλος, έχει ιδιαίτερη εμπειρία σε κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις καθώς και σε ορθοπαιδικές και ρευματολογικές παθήσεις.

Ο Δημήτρης Γιαννουλάκης PT, OMPT, NDT είναι ιδρυτής και επιστημονικά υπεύθυνος του κέντρου φυσικοθεραπείας Physio Giannoulakis που λειτουργεί από το 2017 στην Αθήνα.

Είναι πτυχιούχος φυσικοθεραπευτής από το 2008, είναι πιστοποιημένος φυσικοθεραπευτής στη νευρολογική φυσικοθεραπεία, την αθλητική φυσικοθεραπεία και τον βελονισμό.

Έχει διατελέσει προϊστάμενος σε κέντρα αποκατάστασης στην Ελλάδα και την Γερμανία, μόνιμος συνεργάτης ιδιωτικού νοσοκομείου των Αθηνών, φυσικοθεραπευτής σε ομάδες ποδοσφαίρου της Ελλάδας και του εξωτερικού. Είναι μέλος του Πανελλήνιου Φυσικοθεραπευτικού Συλλόγου, μέλος της IFOMPT (International Federation of Manipulative Physical Therapists), μέλος της HPSA (Hellenic Physiotherapy Society of Algology). Κατέχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος στην Ελλάδα και την Γερμανία. Συμμετέχει κάθε χρόνο σε σεμινάρια και συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Το Rebound Physiotherapy - Rehab - Athletic Development αποτελείται από τους Ριχάρδο Καμπόσο και Σοφοκλή Συμεωνίδη, πτυχιούχους Φυσικοθεραπείας (Queen Margaret University) με πολυετή εμπειρία στην αθλητική αποκατάσταση και τις μυοσκελετικές παθήσεις.Στο Rebound, βασικός μας πυλώνας είναι η πίστη στον άνθρωπο και στον αγώνα του για ανάκαμψη και επίτευξη κορυφαίων επιδόσεων,τόσο σε αθλητικό όσο και σε καθημερινό επίπεδο.Η προσέγγισή μας είναι εξατομικευμένη, προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε ανθρώπου ξεχωριστά, με στόχο το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.Ο Ριχάρδος έχει διατελέσει επικεφαλής φυσικοθεραπευτής σε ομάδες όπως η ΚΑΕ ΑΕΚ, η Unics Kazan και η Εθνική Ελλάδος Ανδρών,ενώ ο Σοφοκλής εξειδικεύεται στις αθλητικές κακώσεις, τις μυοσκελετικές παθήσεις και το Clinical Pilates, δημιουργώντας την υπηρεσία Athletic Recovery. Και οι δύο είναι μέλη του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών και μιλούν άπταιστα Αγγλικά.

Ο Καββαδίας Γεράσιμος είναι Φυσικοθεραπευτής και επιστημονικά υπεύθυνος του Πρότυπου Κέντρου Φυσικοθεραπείας “Αnelixis Physio Clinic” στην Καλλιθέα. Είναι απόφοιτος του τμήματος Φυσικοθεραπείας του ΑΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας και πραγματοποίησε την πρακτική του άσκηση στο Ασκληπιείο Νοσοκομείο Βούλας. Παράλληλα, παρακολουθεί το πρόγραμμα μετεκπαίδευσης Φυσικοθεραπευτών του Hellenic OMT Diploma. Επίσης, εργάστηκε ως Φυσικοθεραπευτής σε ιδιωτικά φυσικοθεραπευτήρια στην Αθήνα, όπου ασχολήθηκε με τα μυοσκελετικά προβλήματα, τις αθλητικές κακώσεις και την μετεγχειρητική αποκατάσταση. Ακόμη, έχει συνεργαστεί με ιδιωτικό ιατρείο φυσιατρικής και με αθλητικό σωματείο. Στο Αnelixis Physio Clinic προσεγγίζουν την αντιμετώπιση των μυοσκελετικών προβλημάτων εφαρμόζοντας εξειδικευμένες τεχνικές, όπως η θεραπευτική προσέγγιση Μulligan και η μέθοδος Mckenzie.

Η Παπαγιαννάκη Κανέλα & Συνεργάτες είναι Φυσικοθεραπεύτρια και διατηρεί επιστημονικά κέντρα φυσικοθεραπείας στο Παγκράτι και στο Νέο Ηράκλειο. Είναι πτυχιούχος Φυικοθεραπείας από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής. Έχει εξειδικευτεί σε πολλούς τομείς του κλάδου της, όπως και σε πολλές μεθόδους θεραπείας με σκοπό την βελτιώση και την αντιμετώπιση διάφορων παθήσεων των ασθενών της. Κατά τη διάρκεια των σπουδών της πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση σε δημόσια νοσοκομεία, όπου απέκτησε εμπειρία περιστατικών διάφορων ιατρικών ειδικοτήτων όπως ορθοπεδικά, νευρολογικά, παθολογικά, αθλητιατρικά, ενώ στο παρελθόν εργάστηκε και ως εθελόντρια σε διάφορα κέντρα φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης. Επιπλέον, υπήρξε επιστημονικός συνεργάτης στο Aegean College και στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών, καθώς και επιστημονικός σύμβουλος σε μεγάλα γυμναστήρια και αθλητικούς συλλόγους. Πέρα από αυτό όμως υπήρξε και μέλος διάφορων συλλόγων σχετικών με την ειδικότητά της.

Το Physiotherapy Rituals είναι ένα σύγχρονο φυσικοθεραπευτήριο στα Μανιάτικα Πειραιά, δίπλα στον σταθμό Μετρό. Εξειδικεύται στην αποκατάσταση χρόνιου πόνου, μυοσκελετικών προβλημάτων, αθλητικών κακώσεων και μετεγχειρητικής αποκατάστασης. Με hands-on τεχνικές, σύγχρονα μέσα και εξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης, προσφέρεται στοχευμένη φροντίδα και ουσιαστική ανακούφιση σε κάθε ασθενή. Λίγα λόγια για την ομάδα:

Ζουμπλιού Χρυσάνθη

Φυσικοθεραπεύτρια, BSc, MSc Φυσικοθεραπείας

• BSc Φυσικοθεραπείας, Α-ΤΕΙ Δυτικής Ελλάδας
• MSc Μυοσκελετική Φυσικοθεραπεία, Vrije Universiteit, Ολλανδία
• Εκπαίδευση στον Μυοσκελετικό & Παραδοσιακό Κινέζικο Βελονισμό (Ε.Ε.Κ.Ι.)
• Εξειδίκευση: Μυοσκελετικές παθήσεις & μετεγχειρητική αποκατάσταση

Γεόμελος Αναστάσιος

Φυσικοθεραπευτής, BSc Φυσικοθεραπείας

• BSc Φυσικοθεραπείας, Α-ΤΕΙ Θεσσαλονίκης
• Εκπαίδευση στον Μυοσκελετικό & Παραδοσιακό Κινέζικο Βελονισμό (Ε.Ε.Κ.Ι.)
• Εξειδίκευση: Διαχείριση χρόνιου πόνου & μυοσκελετικών παθήσεων με trigger point therapy

To κέντρο μας απευθύνεται σε ανθρώπους που μετά από ατυχήματα ή νοσήματα έχουν ανάγκη φυσιοθεραπευτικών υπηρεσιών. Αναλαμβάνει κάθε είδους μετεγχειρητικής αποκατάστασης όπως και αποκατάσταση νευρολογικών και μυοσκελετικών παθήσεων, αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων, σκλήρυνση κατά πλάκας, εγκεφαλική παράλυση, Parkinson, ρευματολογικές παθήσεις, λεμφοίδημα, αθλητικές κακώσεις, μετατραυματικός πόνος οσφυαλγία – ισχιαλγία, αυχενικό σύνδρομο, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, κακώσεις άκρας χείρας.

Mε 30 και πλέον χρόνια εμπειρίας και ενεργητικής παρουσίας στο χώρο της αποκατάστασης, είναι σίγουρο ότι η φυσιοθεραπευτική μονάδα του Physiopolis θα καλύψει απόλυτα τις ανάγκες και τις απαιτήσεις κάθε περιστατικού.

Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε στο χώρο μας παρέχονται από άριστα εκπαιδευμένο προσωπικό που, σε συνδυασμό με τις δυνατότητες του χώρου, απαντούν στις υψηλότερες προδιαγραφές.

Μυοσκελετική αποκατάσταση (Σπονδυλική στήλη & Πύελος, Ώμος, Αγκώνας - Καρπός - Άκρα χείρα, Ισχίο, Γόνατο, Ποδοκνημική & Άκρος πόδας) - Πονοκέφαλος - Αθλητικές κακώσεις - Ορθωτική υποστήριξη / Πελματογράφημα , Νευρολογική αποκατάσταση Φυσικοθεραπεία παιδιών & ενηλίκων Υδροθεραπεία / Θερμαινόμενη πισίνα Θεραπευτική άσκηση - Clinical Pilates (mat/reformer) - Clinical Aqua Pilates Χειροπρακτική - Οστεοπαθητική Θεραπευτική μάλαξη Βελονισμός / Ηλεκτροβελονισμός Εξοπλισμός: Διαμαγνητική αντλία, Shockwave (κρουστικός υπέρηχος), RF ραδιοσυχνότητες (Tecar, Indiba), Μαγνητικά πεδία / Ηλεκτρομαγνητικός διεγέρτης (papimi) , Μπότες Λεμφικής αποσυμφόρησης, Υποστηρικτική τεχνολογία (compex, activ5, biometrics, handtutor)

O Λούβαρης Ιωάννης είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στην Αγία Παρασκευή. Σπούδασε Φυσικοθεραπεία στο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Στερεάς Ελλάδας στη Λαμία και έχει πτυχίο Pilates Mat & Equipment από την Πρότυπη Σχολή Επαγγελματιών Προπονητών StadiumPro. Ακολούθως, πραγματοποίησε μεταπτυχιακές σπουδές στην Προηγμένη Φυσικοθεραπεία στο University of Salford του Μάντσεστερ. Επιπλέον, διαθέτει πιστοποιητικό Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας από την Α.Σ.ΠΑΙ.ΤΕ. Πραγματοποίησε την πρακτική του στο Γενικό Νοσοκομείο Αττικής ΚΑΤ αποκτώντας αξιόλογη κλινική εμπειρία και εργάστηκε σε ιδιωτικά κέντρα φυσικοθεραπείας. Στο φυσικοθεραπευτήριο του αντιμετωπίζει εξατομικευμένα κάθε κάκωση και πάθηση με ιδιαίτερη εξειδίκευση στη μυοσκελετική αποκατάσταση και στις αθλητικές κακώσεις.