Τι να κάνω αν ο ψυχοθεραπευτής μου μοιράζεται υπερβολικά προσωπικά και σεξουαλικά παραδείγματα;

Το ότι αισθάνεστε μπερδεμα δεν σημαίνει ότι οι προβληματισμοί σας είναι αβάσιμοι. Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται σαφή όρια, ασφάλεια και σεβασμό, ώστε να μπορείτε να εστιάζετε στις δικές σας ανάγκες χωρίς να επιβαρύνεστε με προσωπικά στοιχεία του θεραπευτή. Ιδιαίτερα όταν οι προσωπικές αποκαλύψεις έχουν σεξουαλικό περιεχόμενο, είναι σημαντικό να διερευνηθεί αν εξυπηρετούν τη θεραπευτική διαδικασία. Θα σας ενθάρρυνα να εμπιστευτείτε τη δυσφορία σας και να αναζητήσετε μια ανεξάρτητη γνώμη από άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας ή να αναφέρετε ανοιχτά την δυσφορία σας στον ψυχολόγο

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε δημιουργεί εύλογα ερωτήματα σχετικά με τα όρια της θεραπευτικής σχέσης, ιδιαίτερα από τη στιγμή που αναφέρετε ότι αρχικά αισθανόσασταν άβολα και στη συνέχεια η κατάσταση άρχισε να σας προκαλεί όλο και μεγαλύτερη σύγχυση.

Στην ψυχοθεραπεία, ο θεραπευτής μπορεί ορισμένες φορές να μοιραστεί προσωπικές του εμπειρίες. Αυτή η πρακτική ονομάζεται αυτοαποκάλυψη και δεν είναι απαραίτητα προβληματική. Ωστόσο, χρειάζεται να εξυπηρετεί έναν συγκεκριμένο θεραπευτικό σκοπό, να σχετίζεται με τις ανάγκες του θεραπευόμενου και να μη μετατοπίζει το επίκεντρο της θεραπείας από τον θεραπευόμενο στον θεραπευτή....

Όταν όμως οι προσωπικές αποκαλύψεις είναι συχνές, ξεκινούν ήδη από τις πρώτες συνεδρίες και περιλαμβάνουν ακόμη και πληροφορίες σεξουαλικής φύσης, είναι σημαντικό να εξεταστεί το πλαίσιο μέσα στο οποίο γίνονται και κατά πόσο εξυπηρετούν πραγματικά τη θεραπευτική διαδικασία. Δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε οριστικά τη συμπεριφορά του θεραπευτή σας χωρίς να γνωρίζουμε περισσότερες λεπτομέρειες, αλλά όσα αναφέρετε αποτελούν επαρκή λόγο για να προβληματιστείτε σχετικά με τη συγκεκριμένη συνεργασία.

Θα ήθελα να σταθώ ιδιαίτερα στη σκέψη σας «ειδικός είναι, δεν μπορεί!». Είναι αρκετά συνηθισμένο ένας θεραπευόμενος να δυσκολεύεται να αμφισβητήσει τη συμπεριφορά του θεραπευτή του, ακριβώς επειδή τον αναγνωρίζει ως ειδικό και εμπιστεύεται την επαγγελματική του κρίση. Ωστόσο, η επαγγελματική ιδιότητα δεν σημαίνει ότι κάθε συμπεριφορά είναι αυτομάτως κατάλληλη. Η δική σας αντίληψη και τα συναισθήματά σας έχουν επίσης σημασία.

Επιπλέον, η συστηματική αναφορά σε προσωπικές εμπειρίες και κοινά ενδιαφέροντα μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ιδιαίτερης οικειότητας, η οποία ενδέχεται να δυσκολεύει τη διάκριση ανάμεσα στη θεραπευτική και στην προσωπική σχέση. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία στην ψυχοθεραπεία, καθώς η σχέση δεν είναι ισότιμη ως προς τους ρόλους και τις ευθύνες. Ο θεραπευτής έχει την επαγγελματική ευθύνη να διατηρεί τα κατάλληλα όρια και να προστατεύει το θεραπευτικό πλαίσιο.

Όσον αφορά το τι μπορείτε να κάνετε, υπάρχουν διαφορετικές επιλογές, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή.

Αν επιθυμείτε να συνεχίσετε τη συνεργασία, μπορείτε να συζητήσετε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας όσα σας έχουν προβληματίσει. Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να του εξηγήσετε ότι οι πολλές προσωπικές πληροφορίες που μοιράζεται μαζί σας, καθώς και ορισμένα παραδείγματά του, σας έχουν προκαλέσει αμηχανία και σύγχυση ως προς τη φύση της σχέσης σας. Ένας σημαντικός παράγοντας θα είναι ο τρόπος με τον οποίο θα ανταποκριθεί στον προβληματισμό σας, κατά πόσο θα τον αντιμετωπίσει με σοβαρότητα και αν θα σεβαστεί τα όρια που επιθυμείτε να θέσετε.

Αν, αντίθετα, αισθάνεστε ότι η εμπιστοσύνη σας έχει ήδη κλονιστεί, δεν είστε υποχρεωμένη να συνεχίσετε τη θεραπεία ή να προηγηθεί μια τέτοια συζήτηση. Μπορείτε να επιλέξετε να διακόψετε τη συνεργασία και να απευθυνθείτε σε άλλον ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Μια ανεξάρτητη επαγγελματική γνώμη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε όσα έχουν συμβεί και να κατανοήσετε καλύτερα την επίδραση που είχαν σε εσάς.

Θα ήθελα, τέλος, να τονίσω ότι δεν χρειάζεται να είστε βέβαιη πως ο θεραπευτής σας έχει παραβεί κάποιον επαγγελματικό κανόνα για να αποφασίσετε ότι η συγκεκριμένη συνεργασία δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Το γεγονός ότι αισθάνεστε τόσο μπερδεμένη και ότι έχετε αρχίσει να αμφισβητείτε τη δική σας κρίση είναι από μόνο του κάτι που αξίζει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.

Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται να αποτελεί ένα πλαίσιο στο οποίο μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα, να διατηρείτε τα προσωπικά σας όρια και να αισθάνεστε ότι η προσοχή παραμένει στις δικές σας ανάγκες. Έχετε κάθε δικαίωμα να επιλέξετε τη θεραπευτική συνεργασία μέσα στην οποία μπορείτε να αισθάνεστε εμπιστοσύνη και ασφάλεια.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε είναι 100% αντιδεοντολογική συμπεριφορά. Μπορείτε να τον καταγγείλετε στον Σύλλογο Ελλήνων Ψυχολόγων και, φυσικά, θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε κάποιον άλλο. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουμε πως οι θεραπευόμενοί μας μας θεωρούν αυθεντίες και μας εμπιστεύονται εξαιρετικά ευαίσθητα κομμάτια της ζωής τους και γι'αυτό δεσμευόμαστε από σαφή δεοντολογικό κώδικα ώστε να κρατούνται πάντα οι ισορροπίες. Καλή συνέχεια, μην αποθαρρύνεστε. Η ψυχοθεραπεία είναι "μαγική", απλά πέσατε σε έναν μη σωστό επαγγελματία.

Γεια σας, πολλές φορές ο νους μπερδεύεται και περιμένει έγκριση από το κοινωνικό περιβάλλον κι από αυτό που φαινομενικά είναι "σωστό" από τα κοινωνικά στερεότυπα για να λάβει την απόφαση να συνεχίσει. Αρχικά στις θεραπείες η μεταβίβαση κι αντιμεταβίβαση είναι ένα κομμάτι αρκετά σημαντικό το οποίο οι θεραπευόμενοι αρκετές φορές λησμονούν. Επιπλέον καλό θα ήταν να στρέψετε τον προβληματισμό σας στον ίδιο για να επιλυθεί σύντομα κι άμεσα τόσο για εσάς όσο και για τον ίδιο. Και φυσικά αν προχωρήστε στο συμπέρασμα ότι έχετε λάβει τις αποφάσεις γι' αυτό υπάρχουν κι άλλοι συνάδελφοι για θεραπευτική δουλειά και προσωπικά είμαι στη διάθε...σή σας γι' αυτή την εργασία και στήριξη!! Καλή συνέχεια!! Διάβασε περισσότερα

Εάν κατά την θεραπεία αισθάνεστε πως τα όριά σας παραβιάζονται με οποιονδήποτε τρόπο από τον θεραπευτή σας και σαν συνέπεια αισθάνεστε άβολα, θα πρέπει να το επικοινωνήσετε άμεσα μαζί του, καθώς δεν μπορεί να υπάρξει θεραπευτικό πλαίσιο με συνθήκες έλλειψης εμπιστοσύνης. Στην προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία για να υπάρξει αποτέλεσμα ο θεραπευτής δεν αποτελεί αυθεντία αλλά ισότιμο μέλος της θεραπευτικής σχέσης με τον θεραπευόμενο. Δεν είναι λοιπόν μη αποδεκτό να εκφράσετε την δυσκολία σας με τις παρούσες συνθήκες θεραπείας με τον θεραπευτή σας. Το αντίθετο, είναι κάτι χρήσιμο για την προσωπική σας ανάπτυξη να θέσετε τους προβληματισμούς σας σαν α...ντικείμενο συζήτησης. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας, ο ρόλος του θεραπευτή είναι πολύ συγκεκριμένος και σίγουρα δεν είναι να παραθέτει και να συζητά κατ εξακολούθηση μάλιστα πτυχές της προσωπικής του ζωής. Θα ήταν βοηθητικό να εκφράσετε τους προβληματισμούς σας και να εξετάσετε το εαν θέλετε να παραμείνετε σε αυτή τη θεραπευτική σχέση.
Με εκτίμηση

Καλησπέρα σας,

Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως βρίσκεστε σε μια κατάσταση που σας έχει προκαλέσει σύγχυση, αμηχανία και αμφιβολία για την ίδια σας την κρίση. Είναι σημαντικό να δώσετε χώρο σε αυτά που αισθάνεστε, χωρίς να χρειάζεται να ακυρώνετε τη δυσφορία σας επειδή το άλλο πρόσωπο είναι ειδικός ψυχικής υγείας. Η αυτοαποκάλυψη από την πλευρά ενός θεραπευτή μπορεί κάποιες φορές να έχει θέση στη θεραπευτική διαδικασία, χρειάζεται όμως να εξυπηρετεί τις ανάγκες του θεραπευόμενου και να διατηρούνται σαφή επαγγελματικά όρια. Ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνει επανειλημμένες προσωπικές ή σεξουαλικού περιεχομένου αναφορές που σας κάνουν να αισ...θάνεστε άβολα, είναι εύλογο να αναρωτιέστε αν η θεραπευτική σχέση λειτουργεί με τρόπο που σας προστατεύει και σας βοηθά.

Το γεγονός ότι αρχικά αμφισβητήσατε την ενόχλησή σας δεν σημαίνει ότι τα συναισθήματά σας δεν έχουν αξία. Όταν εμπιστευόμαστε έναν ειδικό, είναι φυσικό να θεωρούμε ότι όσα συμβαίνουν στο θεραπευτικό πλαίσιο έχουν κάποιον συγκεκριμένο σκοπό. Ωστόσο, έχετε δικαίωμα να αισθάνεστε ασφάλεια, να εκφράζετε τις επιφυλάξεις σας και να θέτετε όρια.

Θα σας πρότεινα, εφόσον αισθάνεστε ασφαλής και άνετα να το κάνετε, να επικοινωνήσετε με τον ίδιο τον θεραπευτή σας όσα σας έχουν προβληματίσει και το πώς έχετε βιώσει τη μεταξύ σας σχέση, πριν αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε ή αν θα αναζητήσετε άλλον επαγγελματία. Ο τρόπος με τον οποίο θα ανταποκριθεί στις ανησυχίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη δυναμική της σχέσης σας. Παράλληλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν ταιριάζουμε θεραπευτικά με όλους τους επαγγελματίες και αυτό είναι απολύτως θεμιτό. Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται να σας προσφέρει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και χώρο να εκφράζεστε ελεύθερα. Αν διαπιστώσετε ότι αυτά δεν μπορούν να διασφαλιστούν, έχετε κάθε δικαίωμα να αναζητήσετε έναν θεραπευτή με τον οποίο θα αισθάνεστε μεγαλύτερη άνεση και ασφάλεια.
Η θεραπεία οφείλει να αποτελεί έναν χώρο όπου οι δικές σας ανάγκες βρίσκονται στο επίκεντρο και όπου μπορείτε να νιώθετε σεβασμό και ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα

Γεια σου!

Λυπάμαι πολύ που νιώθεις τόσο άβολα με τον θεραπευτή σου και τόσο μπερδεμένη. Η αυτο-αποκάλυψη από τον θεραπευτή είναι ένα κομβικό ζήτημα στην ψυχοθεραπεία. Χρειάζεται να γίνεται πάντα με σεβασμό προς τον θεραπευόμενο και με βασικό γνώμονα το αν και κατά πόσο είναι προς όφελος του θεραπευόμενου και της θεραπευτικής διαδικασίας. Συχνά μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο σύνδεσης και χτισίματος της θεραπευτικής σχέσης.

Αυτό, ωστόσο, που περιγράφεις φαίνεται να σε φέρνει σε δύσκολη θέση και ίσως και να σε απομακρύνει συναισθηματικά από τον θεραπευτή σου· και αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση ο σκοπός της ψυχ...οθεραπείας. Σε πρώτη φάση, αν το θες εσύ, θα μπορούσες να το συζητήσεις με τον θεραπευτή σου, ώστε να προσπαθήσεις να του εξηγήσεις πώς νιώθεις και ίσως να ξεδιαλυνθεί αυτό το μπέρδεμα στο οποίο έχεις έρθει. Αν και μετά από αυτή τη συζήτηση συνεχίσεις να νιώθεις ότι έχει ξεπεράσει τα όριά σου, θα μπορούσες να εξερευνήσεις τις επιλογές του, όπως το να απευθυνθείς σε άλλο ειδικό.

Η σχέση θεραπευτή-θεραπευόμενου είναι μια σχέση συνεργατική και με σχεσιακό βάθος. Ο θεραπευτής οφείλει να δείχνει σεβασμό στα όρια και τα βιώματα του θεραπευόμενου, να μην τον κρίνει για τις επιλογές του και να δημιουργεί ένα κλίμα ασφάλειας και ζεστασιάς, ώστε το άτομο να νιώσει άνετα να είναι ο εαυτός του χωρίς να αυτο-λογοκρίνεται ή να νιώθει πως περιορίζεται. Διάβασε περισσότερα

Η αυτοαποκάλυψη στην ψυχοθεραπεία αποτελεί χρήσιμο εργαλείο που έχει στόχο να ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τη θεραπευτική σχέση. Χρειάζεται να γίνεται με σύνεση με στόχο να νιώσει λιγότερο μόνος ο θεραπευόμενος στις δυσκολίες του.
Δεν βοηθά όταν ο ψυχολόγος μιλά υπερβολικά για τον εαυτό του. Συνεπώς στις περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητη, χρειάζεται να εξυπηρετεί τις δικές σας θεραπευτικές ανάγκες, όχι του ψυχολόγου. Στη δική σας περίπτωση θα έκρινα αναγκαίο το μοίρασμα του προβληματισμού σας μαζί του.

Αυτή η τεχνική ονομάζεται αυτό-αποκάλυψη και έχει νόημα όταν είναι βοηθητική προς τον θεραπευόμενο . Κάνει τον θεραπευόμενο να αισθάνεται λιγότερο μόνος για παράδειγμα . Ωστόσο εάν έχει τα αντίστροφα αποτελέσματα και σας κάνει να αισθάνεστε άβολα τότε δεν έχει θεραπευτικό νόημα . Μπορείτε να το συζητήσετε εάν αισθάνεστε εντάξει με αυτό το ενδεχόμενο . Εάν κάποιος θεραπευόμενος αισθάνεται άβολα από τις αυτό-αποκαλύψεις ενός ειδικού ,οφείλουμε να το σεβαστούμε και να μην επιμείνουμε. Επίσης οι αυτό-αποκαλύψεις έχουν και τα όρια τους. Δεν μπορούμε να φέρνουμε σε δύσκολη -άβολη θέση τον θεραπευόμενο. Σκοπός είναι να νιώθετε ασφαλής και τα όρια σα...ς να μην παραβιάζονται για να λειτουργήσει και η θεραπεία Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα, η αυτοαποκάλυψη από την πλευρά του ψυχοθεραπευτή μπορεί να έχει θεραπευτικό νόημα, αλλά χρειάζεται να γίνεται με διάκριση και πάντα με γνώμονα το όφελος προς το θεραπευόμενο άτομο. Για να νιώσω τη σύνδεση με τον ψυχοθεραπευτή μου δε χρειάζεται να έχουμε κοινά ενδιαφέροντα ή εμπειρίες, αλλά είναι άλλες οι ποιότητες της σχέσης που θα με κάνουν να νιώσω οικειότητα, εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Το γεγονός ότι νιώθετε άβολα είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψιν, γιατί κάτι μπορεί να αντανακλά για εσάς και τη θεραπευτική σχεση. Σε κάθε περίπτωση, θα σας προέτρεπα να συζητήσετε ανοιχτά τη δυσφορία που νιώθετε γι'αυτό με τον ψυχοθεραπευτή σ...ας, γιατί από αυτή την επεξεργασία μπορεί να προκύψει σημαντικό θεραπευτικό υλικό για εσάς και τη μεταξύ σας σχέση. Τέλος, οι ψυχοθεραπευτές δεν είμαστε αυθεντίες και είναι σημαντική και για τη δική μας εξέλιξη η οποία πρόκληση, οπότε μη διστάζετε να το επικοινωνήσετε. Διάβασε περισσότερα

Γειά σας,
Γενικότερα η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή αποτελεί σημείο τριβής μεταξύ των ειδικών και των σχολών που υποστηρίζουν. Πρόκειται για μια τεχνική που θέλει πολλή προσοχή στην χρήση της και συχνά παρέχει αμφίβολη χρησιμότητα θεραπευόμενο. Δεν συνηθίζεται, επίσης, να γίνεται με την συχνότητα που περιγράφετε. Θα συνιστούσα να το συζητήσετε με τον ψυχοθεραπευτή σας, εφόσον σας κάνει να νιώθετε αμήχανα. Το γεγονός ότι αισθάνεστε ότι γνωρίζετε υπερβολικά πολλά πράγματα για τον θεραπευτή σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την θεραπεία, επομένως καλό θα ήταν να του το φέρετε σαν προβληματισμό.

Καλησπέρα σας. Πραγματικά δεν συνηθίζεται αυτό που αναφέρετε, τίθενται ζητήματα δεοντολογίας. Μπορείτε να εκφράσετε τον προβληματισμό σας και το πως νιώθετε και να ζητήσετε αυτό να σταματήσει. Αν νιώθετε ότι ξεπερνιώνται τα όρια σας θα πρέπει σοβαρά να σκεφτείτε να αλλάξετε θεραπευτή.

Αυτό που περιγράφετε αφορά κυρίως τα όρια μέσα στη θεραπευτική σχέση.
Η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή μπορεί σε ορισμένες καταστάσεις να έχει θεραπευτική χρησιμότητα, όμως χρειάζεται να είναι περιορισμένη, προσεκτική και να εξυπηρετεί τη δική σας θεραπευτική διαδικασία! Όταν οι προσωπικές πληροφορίες γίνονται πολλές, όταν δημιουργείται έντονη αίσθηση οικειότητας και ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνονται προσωπικά παραδείγματα σεξουαλικής φύσης, είναι κατανοητό να δημιουργείται δυσφορία και σύγχυση.
Αυτό που θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό σε όσα γράφετε είναι ότι αισθανθήκατε άβολα, αλλά αμφισβητήσατε αυτό που νιώθατε επειδή σκεφτήκατε «είναι ε...ιδικός, άρα θα ξέρει». Αναρωτιέμαι αν παρατηρείτε αυτή τη στάση σας και σε άλλες καταστάσεις ή σχέσεις;
Είναι σημαντικό να ακούσετε αυτή τη δυσφορία και να την εμπιστευτείτε. Το συναίσθημά σας δεν χρειάζεται να ακυρώνεται μόνο και μόνο επειδή απέναντί σας βρίσκεται ένας επαγγελματίας.
Αν κάτι μέσα στη θεραπευτική σχέση σας κάνει να νιώθετε ότι τα όριά σας ξεπερνιούνται, αξίζει να το πάρετε σοβαρά και να το εκφράσετε. Εφόσον αισθάνεστε ασφαλής, μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά στον θεραπευτή σας για τη δυσφορία και το μπέρδεμα που σας έχουν προκαλέσει αυτές οι αποκαλύψεις.
Έχετε δικαίωμα να αισθάνεστε ασφάλεια, σεβασμό και σαφή όρια μέσα στη θεραπευτική σχέση! Διάβασε περισσότερα

Η σύγχυση που περιγράφετε είναι απολύτως κατανοητή. Όταν απέναντί μας βρίσκεται κάποιος που αναγνωρίζουμε ως ειδικό, είναι φυσικό να αμφισβητούμε πρώτα τη δική μας αίσθηση. Η αίσθηση αυτή όμως αξίζει την προσοχή σας.

Η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή μπορεί να αποτελεί θεραπευτικό εργαλείο, όταν είναι περιορισμένη και υπηρετεί τη δική σας πορεία. Το αν και πόσο θα μοιραστεί ανήκει στην κλινική κρίση κάθε επαγγελματία. Οι κώδικες δεοντολογίας για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, ωστόσο, είναι σαφείς σε ένα σημείο: αναφορές σεξουαλικού περιεχομένου από τον θεραπευτή δεν αποτελούν μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας. Επιπλέον, η ευθύνη για... τη διατήρηση των ορίων ανήκει πάντα στον επαγγελματία και όχι στον θεραπευόμενο.

Η θεραπεία οφείλει να είναι ένας χώρος ασφάλειας. Αν νιώθετε ότι τα προσωπικά σας όρια δεν γίνονται σεβαστά, έχετε κάθε δικαίωμα να το θέσετε στον θεραπευτή σας και να ζητήσετε να σταματήσει, εφόσον νιώθετε ασφαλής να το κάνετε, να διακόψετε τις συνεδρίες χωρίς να οφείλετε εξηγήσεις και βέβαια να μιλήσετε με έναν άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να βάλετε σε σειρά όσα έχετε βιώσει.

Αν το επιθυμείτε, υπάρχει επίσης η δυνατότητα να απευθυνθείτε στον επαγγελματικό φορέα ή σύλλογο στον οποίο ανήκει ο θεραπευτής σας.

Το ότι θέτετε αυτό το ερώτημα δείχνει ότι ακούτε τον εαυτό σας. Και αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Διάβασε περισσότερα

Γειά σας. Το σημαντικό στην ψυχοθεραπεία είναι να νιώθετε άνετα και ασφάλεια. Εάν οτιδήποτε σας ενοχλεί μέσα από αυτήν τη διαδικασία, θα πρέπει να τη διακόψετε. Επίσης, θα πρέπει να νιώθετε άνετα και όχι να συμβιβάζεστε σε μία κατάσταση. Όπως δεν ταιριάζουμε με κάποιους ανθρώπους, έτσι δεν ταιριάζουμε με όλους τους ψυχοθεραπευτές. Τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στην ψυχοθεραπεία υπάρχουν κάποια όρια τα οποία δεν πρέπει να ξεπερνιούνται από τον ψυχοθεραπευτή (όπως οι σεξουαλικές σχέσεις μεταξύ ασθενή και θεραπευτή). Εάν νιώθετε ότι αυτά έχουν ξεπεραστεί, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τις συνεδρίες με αυτόν τον άνθρωπο.

Καλησπέρα σας,

Αρχικά, θα πρότεινα να επικοινωνήσετε στον ψυχοθεραπευτή σας το πως σας κάνει να αισθάνεστε η αυτοαποκάλυψη του. Αν έπειτα αυτό συνεχιστεί εκ μέρους του, ίσως θα ήταν δόκιμο να σκεφτείτε να αλλάξετε ψυχοθεραπευτή. Στη ψυχοθεραπευτική διαδικασία πρέπει ο θεραπευτής να τηρεί τα θεραπευτικά όρια. Υπάρχουν φορές που δύναται να χρησιμοποιήσει την τεχνική της αυτοαποκάλυψης, αν και εφόσον αυτή λειτουργεί υπέρ του θεραπευόμενου και για συγκεκριμένες περιπτώσεις.

Κοτσανά Δήμητρα

Καλημέρα σας. Κατανοώ το μπέρδεμα και τη δυσφορία που περιγράφετε. Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται σαφή όρια, ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή δεν είναι απαραίτητα προβληματική, όταν όμως χρησιμοποιείται, οφείλει να εξυπηρετεί τις θεραπευτικές ανάγκες του θεραπευόμενου και όχι τις προσωπικές ανάγκες του επαγγελματία.

Η επανειλημμένη αναφορά σε προσωπικά ζητήματα, ιδιαίτερα σεξουαλικής φύσης, σε συνδυασμό με τη σταδιακή σύγχυση των ορίων που περιγράφετε, είναι κάτι που χρειάζεται σοβαρή προσοχή.

Θα ήθελα να κρατήσετε κάτι σημαντικό: Το γεγονός ότι κάποιος είναι ειδικός δεν σημαίνει ότι πρέπει να αμφ...ισβητείτε τη δική σας αίσθηση δυσφορίας. Αντιθέτως, αυτή αξίζει να ακουστεί και να διερευνηθεί.

Θα σας ενθάρρυνα να αναζητήσετε μια ανεξάρτητη δεύτερη επαγγελματική γνώμη, ώστε να επεξεργαστείτε όσα έχουν συμβεί και να αποφασίσετε πώς επιθυμείτε να προχωρήσετε. Δεν είστε υποχρεωμένη να συνεχίσετε μια θεραπευτική σχέση στην οποία δεν αισθάνεστε ασφαλής.

Η ψυχοθεραπεία οφείλει να αποτελεί έναν χώρο όπου τα όρια προστατεύουν τον θεραπευόμενο, όχι έναν χώρο όπου καλείται να διαχειριστεί τα όρια του θεραπευτή. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Σε οποιαδήποτε θεραπευτική διαδικασία έχετε το δικαίωμα, αν νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι η στάση του ψυχοθεραπευτή σας σας κάνει να νιώθετε άβολα και ξεπερνάει τα όρια σας, να το συζητήσετε με τον ίδιο, είτε αν θέλετε να δώσετε μία ευκαιρία στη θεραπευτική σχέση, είτε για να κλείσετε την παρούσα θεραπευτική σχέση και να ψάξετε, όταν είστε έτοιμη, για άλλον/η ειδικό.

Η συμπεριφορά που αναφέρετε είναι αντιδεοντολογικη και θα σας πρότεινα να αλλάξετε θεραπευτή άμεσα.

Στην Ελλάδα εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικά κενά στη θεσμική εποπτεία της ψυχοθεραπείας, χωρίς έναν ενιαίο ελεγκτικό μηχανισμό για όλους τους ψυχοθεραπευτές. Ωστόσο, η επαγγελματική δεοντολογία προβλέπει σαφή όρια στη θεραπευτική σχέση. Η αυτοαποκάλυψη, δηλαδή η αναφορά προσωπικών εμπειριών του θεραπευτή, αποτελεί μια ιδιαίτερα απαιτητική θεραπευτική τεχνική, η οποία χρειάζεται προσεκτική χρήση και δεν πρέπει να ξεπερνά συγκεκριμένα όρια. Από όσα περιγράφετε δεν μπορούμε να κρίνουμε με βεβαιότητα τις προθέσεις ή την πρακτική του συγκεκριμένου επαγγελματία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η συνέχιση της θεραπείας αποτελεί δική σας ...επιλογή. Εφόσον αισθάνεστε άβολα ή ότι παραβιάζονται τα προσωπικά σας όρια, έχετε κάθε δικαίωμα να τα εκφράσετε ή να διακόψετε τη συνεργασία. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας, εάν νιώθετε ότι έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη σας, αυτό είναι κάτι που πρέπει να το συζητήσετε.

Γειά σας!Το μπέρδεμα που νιώθετε είναι απολύτως κατανοητό. Όταν απέναντί μας βρίσκεται κάποιος που θεωρούμε «ειδικό», είναι πολύ φυσικό να αμφισβητούμε πρώτα τον εαυτό μας και όχι εκείνον.
Μέσα στη θεραπεία, ο χώρος ανήκει σε εσάς. Ένας θεραπευτής μπορεί κάποιες φορές να μοιραστεί κάτι προσωπικό, αλλά με μέτρο, και μόνο όταν αυτό εξυπηρετεί εσάς και τη δική σας διαδικασία. Η ευθύνη για τα όρια αυτά ανήκει πάντα στον θεραπευτή, όχι σε εσάς. Μπορείτε αν θέλετε να του επικοινωνήσετε τα συναισθήματα σας, σκέψεις και προβληματισμούς. Και φυσικά μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε να συνεργαστείτε με κάποιον άλλον επαγγελματία που θα νιώθετ...ε ασφάλεια, σταθερότητα και εμπιστοσύνη με το πλαίσιο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
Το μπέρδεμα που περιγράφετε αξίζει να το πάρετε σοβαρά.
Ένας θεραπευτής μπορεί κάποιες φορές να μοιραστεί κάτι προσωπικό, όμως η αυτοαποκάλυψη χρειάζεται να εξυπηρετεί τη δική σας θεραπεία και όχι να μετατοπίζει σταδιακά τα όρια της σχέσης.

Το γεγονός ότι γνωρίζετε πλέον πολλές προσωπικές πληροφορίες, ότι έχουν υπάρξει παραδείγματα σεξουαλικής φύσης και κυρίως ότι εσείς αισθάνεστε όλο και πιο άβολα είναι αρκετός λόγος για να σταθείτε σε αυτό. Δεν χρειάζεται να πείσετε τον εαυτό σας ότι «αφού είναι ειδικός, θα είναι σωστό».

Εφόσον αισθάνεστε ασφαλής, μπορείτε να του πείτε ξεκάθαρα πώς βιώνετε... όσα συμβαίνουν και να παρατηρήσετε πώς θα ανταποκριθεί στα όρια σας.
Παράλληλα, μια δεύτερη γνώμη από άλλον ψυχοθεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι ανήκει στη θεραπευτική διαδικασία και τι σας έχει δημιουργήσει αυτή τη σύγχυση.

Η θεραπεία χρειάζεται να είναι ένας χώρος στον οποίο μπορείτε να μιλήσετε και για τη σχέση με τον ίδιο τον θεραπευτή, χωρίς να φοβάστε ότι το συναίσθημά σας είναι «λάθος». Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Στην ψυχοθεραπεία είναι σημαντικό να υπάρχουν σαφή όρια και να διατηρείται ο επαγγελματικός χαρακτήρας της σχέσης, χωρίς αναφορές σε προσωπικά στοιχεία του θεραπευτή. Η θεραπευτική σχέση δεν είναι μια φιλική σχέση, αλλά ένα πλαίσιο που έχει ως επίκεντρο τις ανάγκες και την προσωπική δουλειά του θεραπευόμενου.

Αρχικά, είναι απόλυτα κατανοητό να αισθάνεστε μπερδεμένη, ιδιαίτερα όταν η σύγχυση προκύπτει μέσα σε μια σχέση που θα έπρεπε να σας προσφέρει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και σαφή όρια.
Η αυτοαποκάλυψη ενός ψυχοθεραπευτή δεν είναι από μόνη της ακατάλληλη. Υπάρχει, ωστόσο, σημαντική διαφορά ανάμεσα σε μια περιορισμένη προσωπική αναφορά, η οποία εξυπηρετεί συγκεκριμένο θεραπευτικό σκοπό, και στην εκτεταμένη ή επαναλαμβανόμενη κοινοποίηση προσωπικών πληροφοριών που ενδέχεται να θολώνει τα όρια της θεραπευτικής σχέσης. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτούν και οι σεξουαλικές αναφορές, οι οποίες χρειάζεται να έχουν σαφή θεραπευτική αιτιολόγηση και να εντάσσοντα...ι σε ένα ασφαλές, επαγγελματικό πλαίσιο.
Αυτό που μου κάνει ιδιαίτερη εντύπωση σε όσα περιγράφετε είναι ότι από την αρχή αισθανόσασταν άβολα, αλλά στη συνέχεια αμφισβητούσατε τη δική σας αντίληψη, σκεπτόμενη ότι, αφού πρόκειται για ειδικό, η συμπεριφορά του δεν μπορεί να είναι προβληματική. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ιδιότητα ενός επαγγελματία δεν καθιστά αυτομάτως κάθε συμπεριφορά του κατάλληλη, ούτε σημαίνει ότι πρέπει να παραμερίζετε τα δικά σας συναισθήματα.
Το γεγονός ότι αισθάνεστε πως τα όρια σταδιακά διευρύνονταν και ότι γνωρίζετε πλέον πολλά προσωπικά στοιχεία του θεραπευτή σας, χωρίς να το έχετε επιδιώξει, αξίζει να διερευνηθεί με σοβαρότητα. Δεν μπορούμε να συμπεράνουμε με βεβαιότητα ποια είναι τα κίνητρά του ή να αξιολογήσουμε συνολικά τη συμπεριφορά του μόνο από αυτή την περιγραφή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τα κίνητρά του για να αναγνωρίσετε ότι κάτι στη συγκεκριμένη σχέση σάς προκαλεί δυσφορία.
Θα σας πρότεινα να καταγράψετε συγκεκριμένα περιστατικά και να εξετάσετε πώς αισθάνεστε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις συνεδρίες. Εφόσον το επιθυμείτε, μπορείτε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας, εφόσον αισθάνεστε ασφαλής να το κάνετε. Παράλληλα, έχετε κάθε δικαίωμα να αναζητήσετε μια ανεξάρτητη δεύτερη γνώμη από άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας ή να διακόψετε τη συνεργασία, εάν αισθάνεστε ότι η εμπιστοσύνη σας έχει κλονιστεί. Δεν είστε υποχρεωμένη να παραμείνετε σε μια θεραπευτική σχέση που σας προκαλεί σύγχυση ή ανασφάλεια.
Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται να έχει σαφή όρια και να υπηρετεί τις δικές σας ανάγκες, όχι να σας οδηγεί στο να αμφισβητείτε διαρκώς την κρίση σας. Αξίζει να πάρετε στα σοβαρά αυτό που βιώνετε, χωρίς να χρειάζεται ούτε να βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα ούτε να ακυρώσετε τη δυσφορία σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Κατανοώ τον προβληματισμό και τη σύγχυση που περιγράφετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ψυχοθεραπευτική σχέση οφείλει να αποτελεί ένα ασφαλές περιβάλλον, μέσα στο οποίο μπορείτε να εκφράζετε ελεύθερα ακόμη και τη δυσφορία σας απέναντι στον ίδιο τον θεραπευτή.

Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει η έννοια της αυτοαποκάλυψης του θεραπευτή (therapist self-disclosure), δηλαδή η συνειδητή αναφορά σε προσωπικές του εμπειρίες. Η πρακτική αυτή δεν είναι απαραίτητα λανθασμένη. Μάλιστα, μετα-ανάλυση 53 μελετών των Henretty και συνεργατών (2014) έδειξε ότι, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να επηρεάσει θετικά την αντίληψη του θ...εραπευόμενου για τον θεραπευτή και την προθυμία του να ανοιχτεί.

Ωστόσο, υπάρχει μια ουσιαστική προϋπόθεση: η προσωπική αποκάλυψη πρέπει να εξυπηρετεί τις θεραπευτικές ανάγκες του ανθρώπου που ζητά βοήθεια και όχι τις προσωπικές ανάγκες του θεραπευτή. Όπως επισημαίνει και ο Barnett (2011), η καταλληλότητά της εξαρτάται από τον σκοπό, το περιεχόμενο, τη χρονική στιγμή και τα θεραπευτικά όρια.

Οι επανειλημμένες προσωπικές αναφορές, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνουν σεξουαλικά ζητήματα και προκαλούν αμηχανία ή σύγχυση, χρειάζονται προσεκτική αξιολόγηση. Δεν μπορούμε να συμπεράνουμε από την περιγραφή σας ότι υπάρχει οπωσδήποτε δεοντολογική παραβίαση, αλλά ούτε και να παραβλέψουμε τη δυσφορία που βιώνετε.

Θα σας ενθάρρυνα να εκφράσετε ξεκάθαρα στον θεραπευτή σας πώς αισθάνεστε και να παρατηρήσετε πώς ανταποκρίνεται. Ένας επαγγελματίας οφείλει να μπορεί να ακούσει τέτοιους προβληματισμούς, να τους διερευνήσει με σεβασμό και να αναλάβει την ευθύνη για τη διατήρηση των επαγγελματικών ορίων.

Αν αισθάνεστε άβολα να συζητήσετε ανοιχτά μαζί του το ζήτημα και να θέσετε τα όρια σας, μπορείτε πάντα να σκεφτείτε την επιλογή αλλαγής του επαγγελματία.

Θα ήθελα να κρατήσετε κάτι σημαντικό: δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι ο θεραπευτής σας έκανε κάτι λανθασμένο για να δικαιούστε να αισθάνεστε άβολα, να θέσετε τα όριά σας ή ακόμη και να προτιμήσετε κάποιον άλλον.

Η θεραπευτική σχέση υπάρχει για να υποστηρίζει τη δική σας ψυχική υγεία και προσωπική εξέλιξη.

Με εκτίμηση,
Αναστασία Διάβασε περισσότερα

Σας ευχαριστώ που μοιράζεστε μια τόσο ευαίσθητη και σύνθετη εμπειρία. Το μπέρδεμα, η δυσφορία και η αμφισβήτηση των δικών σας προσλήψεων που περιγράφετε είναι πολύ κατανοητά συναισθήματα. Όταν η θεραπευτική σχέση παύει να νιώθει ασφαλής ή όταν τα όρια γίνονται θολά, είναι απολύτως φυσιολογικό να προβληματίζεστε.

Στη ψυχοθεραπεία, ο χώρος και ο χρόνος ανήκουν αποκλειστικά στον θεραπευόμενο. Η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή, δηλαδή το να μοιράζεται στοιχεία της προσωπικής του ζωής, χρησιμοποιείται σπάνια και μόνο όταν εξυπηρετεί αμιγώς το όφελος του θεραπευόμενου. Όταν οι αναφορές γίνονται συχνές ή περιλαμβάνουν ευαίσθητα και προσωπικά θέ...ματα, είναι αναμενόμενο να δημιουργείται αναστάτωση και σύγχυση στους ρόλους. Η τάση μας να αμφισβητούμε το συναίσθημά μας συμβαίνει συχνά λόγω της θέσης αυθεντίας που κατέχει ο ειδικός, όμως η δική σας αίσθηση δυσφορίας είναι ένα πολύ σημαντικό σήμα που αξίζει να εισακουστεί. Παράλληλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ευθύνη για τη διατήρηση των θεραπευτικών και ηθικών ορίων ανήκει πάντοτε στον επαγγελματία υγείας.

Όσον αφορά τις επιλογές σας, η απόφαση για το πώς θα διαχειριστείτε την κατάσταση βρίσκεται εντελώς στα δικά σας χέρια, με τον ρυθμό που εσείς αισθάνεστε ασφαλής. Έχετε τη δυνατότητα να εκφράσετε τον προβληματισμό σας στον ίδιο τον θεραπευτή εφόσον κρίνετε ότι υπάρχει χώρος για μια τέτοια συζήτηση, αλλά έχετε επίσης το πλήρες δικαίωμα να διακόψετε τη θεραπεία οποιαδήποτε στιγμή αισθανθείτε ότι το πλαίσιο δεν σας καλύπτει. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε παράλληλα να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν άλλο επαγγελματία ή να απευθυνθείτε στις Επιτροπές Δεοντολογίας των αρμόδιων επαγγελματικών συλλόγων για καθοδήγηση.

Πάνω από όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε τον έλεγχο των αποφάσεών σας και το δικαίωμα να βρίσκεστε σε ένα θεραπευτικό περιβάλλον που σας εμπνέει απόλυτη ασφάλεια και σεβασμό. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Είναι σημαντικό να μην παραβλέπετε τη δυσφορία που αισθανθήκατε από την αρχή, ακόμη κι αν πρόκειται για έναν επαγγελματία στον οποίο έχετε εμπιστευτεί τον εαυτό σας. Η αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή μπορεί να έχει θέση στη θεραπευτική διαδικασία, όταν εξυπηρετεί συγκεκριμένο θεραπευτικό σκοπό. Ωστόσο, η εκτεταμένη αναφορά στην προσωπική του ζωή και, ιδιαίτερα, η εισαγωγή σεξουαλικού περιεχομένου χρειάζονται προσεκτική αξιολόγηση ως προς τα επαγγελματικά όρια. Το γεγονός ότι είναι ειδικός δεν σημαίνει ότι πρέπει να αμφισβητείτε όσα σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα. Θα σας πρότεινα να αναζητήσετε την οπτική ενός ανεξάρτητου επαγγελματ...ία ψυχικής υγείας, ώστε να επεξεργαστείτε όσα έχουν συμβεί και να αξιολογήσετε με ασφάλεια τα επόμενα βήματά σας. Έχετε δικαίωμα σε μια θεραπευτική σχέση με σαφή όρια, όπου θα αισθάνεστε ασφάλεια και σεβασμό. Διάβασε περισσότερα

Θα πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε ψυχολόγο. Είναι προφανές ότι αυτό που συμβαίνει στις συνεδρίες σας δε σας βοηθά. Σιγουρευτείτε ότι ο ψυχολόγος που θα πάτε έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω το μπέρδεμα που περιγράφετε, ιδιαίτερα όταν από τη μία αισθάνεστε άβολα με όσα συμβαίνουν και από την άλλη σκέφτεστε ότι, αφού πρόκειται για ειδικό, ίσως υπάρχει κάποιος λόγος που τα κάνει.

Το να μοιράζεται ένας θεραπευτής προσωπικά του στοιχεία δεν είναι απαραίτητα λάθος. Έχει όμως σημασία γιατί το κάνει, πόσο συχνά συμβαίνει και αν αυτό εξυπηρετεί τη δική σας θεραπεία. Όταν οι προσωπικές αποκαλύψεις γίνονται υπερβολικές, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνουν σεξουαλικά θέματα, είναι εύλογο να δημιουργείται σύγχυση γύρω από τα όρια της θεραπευτικής σχέσης.

Θα σας πρότεινα να εμπιστευτείτε το γεγονός ότι κά...τι σας έχει προβληματίσει, χωρίς να χρειάζεται να αποφασίσετε αμέσως τι ακριβώς σημαίνει. Μπορείτε να συζητήσετε όσα συμβαίνουν με έναν άλλο ψυχολόγο, ώστε να έχετε μια ανεξάρτητη επαγγελματική γνώμη.

Και κάτι που θεωρώ σημαντικό: δεν είναι δική σας ευθύνη να διατηρείτε τα επαγγελματικά όρια της θεραπευτικής σχέσης. Αυτή η ευθύνη ανήκει στον θεραπευτή. Έχετε κάθε δικαίωμα να εκφράσετε τη δυσφορία σας, να θέσετε όρια ή ακόμη και να διακόψετε τη συνεργασία, αν δεν αισθάνεστε πλέον άνετα μέσα σε αυτήν. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως βιώνετε αρκετή σύγχυση και αμηχανία, ιδιαίτερα καθώς από τη μία αισθανόσασταν ότι κάτι σας προβληματίζει και από την άλλη δυσκολευόσασταν να εμπιστευτείτε τη δική σας κρίση, επειδή πρόκειται για έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Η προσωπική αυτοαποκάλυψη του θεραπευτή δεν είναι απαραίτητα ακατάλληλη. Υπό ορισμένες προϋποθέσεις μπορεί να εξυπηρετεί τη θεραπευτική διαδικασία. Ωστόσο, χρειάζεται να έχει σαφή θεραπευτικό σκοπό και να μην απομακρύνει το επίκεντρο από τις ανάγκες και την εμπειρία του θεραπευόμενου.
Η διατήρηση σαφών επαγγελματικών ορίων αποτελεί ευθύνη του θεραπευτή. Οι ε...πανειλημμένες προσωπικές αποκαλύψεις, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνουν στοιχεία σεξουαλικής φύσης και σας προκαλούν δυσφορία ή σύγχυση, αποτελούν εύλογο λόγο προβληματισμού και χρειάζονται προσεκτική εξέταση.
Θα σας ενθάρρυνα να δώσετε σημασία σε όσα αισθάνεστε, χωρίς να παραμερίζετε τους προβληματισμούς σας μόνο και μόνο επειδή πρόκειται για έναν ειδικό. Εφόσον το επιθυμείτε και αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να εκφράσετε όσα σας έχουν προβληματίσει μέσα στη θεραπευτική σχέση.
Εναλλακτικά, η συζήτηση με έναν ανεξάρτητο επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε όσα έχουν συμβεί, να αξιολογήσετε τα όρια της θεραπευτικής σχέσης και να αποφασίσετε πώς επιθυμείτε να προχωρήσετε.
Σε κάθε περίπτωση, δεν έχετε την υποχρέωση να συνεχίσετε μια θεραπευτική σχέση στην οποία δεν αισθάνεστε άνεση ή ασφάλεια, ούτε να συζητήσετε απευθείας με τον θεραπευτή εάν δεν το επιθυμείτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό να αισθάνεστε σύγχυση, ιδιαίτερα όταν κάτι σας προκαλεί δυσφορία, αλλά ταυτόχρονα σκέφτεστε ότι «είναι ειδικός, άρα θα ξέρει». Η επαγγελματική ιδιότητα ενός ανθρώπου δεν ακυρώνει το δικαίωμά σας να αναρωτιέστε, να διαφωνείτε και να προστατεύετε τα όριά σας.
Στην ψυχοθεραπεία, μια περιορισμένη προσωπική αναφορά του θεραπευτή μπορεί, υπό προϋποθέσεις, να εξυπηρετεί τη θεραπευτική δουλειά. Ωστόσο, οι εκτεταμένες αποκαλύψεις για τη ζωή του, ιδιαίτερα για προσωπικές σεξουαλικές εμπειρίες, χρειάζονται σοβαρή προσοχή όταν μετατοπίζουν το επίκεντρο από εσάς σε εκείνον και δημιουργούν ανεπιθύμητη οικειότητα... ή σύγχυση. Η αυτοαποκάλυψη χρειάζεται σαφή θεραπευτικό σκοπό και προσεκτική διαχείριση.
Δεν μπορώ, από μια σύντομη περιγραφή, να γνωρίζω τις προθέσεις του ή να κρίνω συνολικά όσα έχουν συμβεί. Όσα περιγράφετε, όμως, εγείρουν σοβαρό προβληματισμό για τη διατήρηση των θεραπευτικών ορίων. Η ευθύνη γι’ αυτά ανήκει στον θεραπευτή. Το ότι δεν αντιδράσατε εξαρχής ή προσπαθήσατε να τον εμπιστευτείτε δεν σας καθιστά υπεύθυνη για τη συμπεριφορά του.
Πρακτικά, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Να πάρετε απόσταση ή να διακόψετε τις συνεδρίες, εφόσον δεν αισθάνεστε ασφαλής να συνεχίσετε. Δεν χρειάζεται πρώτα να αποδείξετε ότι υπήρξε παράβαση ή να εξασφαλίσετε τη συμφωνία του.
- Εάν το επιθυμείτε και αισθάνεστε ασφαλής, μπορείτε να πείτε: «Οι προσωπικές σας αναφορές, ιδιαίτερα όσες έχουν σεξουαλικό περιεχόμενο, με κάνουν να νιώθω άβολα και μπερδεμένη. Θέλω η θεραπεία να επικεντρώνεται στα δικά μου θέματα». Δεν είστε υποχρεωμένη να τον αντιμετωπίσετε ούτε να επιστρέψετε για μία τελευταία συνεδρία.
- Να καταγράψετε συγκεκριμένα περιστατικά, ημερομηνίες και φράσεις, όσο τα θυμάστε, και να διατηρήσετε τυχόν σχετικά μηνύματα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε την εμπειρία σας.
- Να ζητήσετε ανεξάρτητη υποστήριξη από άλλον επαγγελματία, ώστε να επεξεργαστείτε όσα συνέβησαν χωρίς πίεση.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε με βεβαιότητα «τι προσπαθεί να κάνει», για να λάβετε σοβαρά υπόψη τη δυσφορία σας. Αξίζετε έναν θεραπευτικό χώρο, όπου μπορείτε να εκφράζετε επιφυλάξεις και να αισθάνεστε ότι τα όριά σας γίνονται σεβαστά. Διάβασε περισσότερα

Είναι κατανοητό να αισθάνεστε έτσι, ιδιαίτερα όταν μια θεραπευτική σχέση που θα έπρεπε να σας προσφέρει ασφάλεια αρχίζει να σας δημιουργεί αμηχανία και αμφιβολίες. Η προσωπική αυτοαποκάλυψη ενός θεραπευτή μπορεί κάποιες φορές να έχει θεραπευτικό σκοπό, χρειάζεται όμως να γίνεται με μέτρο και να εξυπηρετεί τις δικές σας ανάγκες. Όταν οι προσωπικές αναφορές είναι εκτεταμένες, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνουν σεξουαλικά θέματα, είναι σημαντικό να εξετάζεται κατά πόσο διατηρούνται τα κατάλληλα επαγγελματικά όρια. Το γεγονός ότι αισθάνεστε άβολα αξίζει να ληφθεί σοβαρά υπόψη και δεν χρειάζεται να αμφισβητείτε αυτόματα την κρίση σας επειδή πρόκειται γι...α ειδικό. Θα ήταν χρήσιμο να αναρωτηθείτε πως σας επηρεάζει αυτή η δυναμική και κατά πόσο αισθάνεστε ότι η θεραπεία παραμένει προσανατολισμένη στις δικές σας ανάγκες και στην προσωπική σας ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Η σύγχυση που περιγράφετε είναι κατανοητή, ιδιαίτερα όταν η εμπιστοσύνη στον επαγγελματία σάς έκανε να αμφισβητείτε τη δική σας δυσφορία. Το ότι δεν αντιδράσατε από την αρχή δεν σημαίνει ότι συναινέσατε ούτε ότι ευθύνεστε για όσα συνέβησαν.

Ένας θεραπευτής μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να μοιραστεί περιορισμένα προσωπικά στοιχεία, εφόσον αυτό εξυπηρετεί τη θεραπευτική σας διαδικασία. Όμως οι επαναλαμβανόμενες προσωπικές αποκαλύψεις, ιδιαίτερα σεξουαλικής φύσης, μαζί με την αίσθηση ότι τα όρια μετακινούνται, δημιουργούν σοβαρό προβληματισμό για το θεραπευτικό πλαίσιο. Δεν μπορούμε από ένα μήνυμα να αξιολογήσουμε συνολικά... τα γεγονότα ή τις προθέσεις του. Η δυσφορία σας, ωστόσο, αξίζει να ληφθεί σοβαρά.

Η ευθύνη για τη διατήρηση των επαγγελματικών ορίων ανήκει στον θεραπευτή. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι κάτι ήταν «αρκετά σοβαρό» για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.

Μπορείτε να παύσετε ή να διακόψετε τις συνεδρίες και να αναζητήσετε υποστήριξη από άλλον, ανεξάρτητο επαγγελματία, ώστε να επεξεργαστείτε όσα συνέβησαν. Δεν έχετε υποχρέωση να επιστρέψετε για να τον αντιμετωπίσετε ή να κάνετε μια τελευταία συζήτηση, εάν αυτό σας δυσκολεύει ή σας φοβίζει. Διάβασε περισσότερα