Η κόρη μου 13 ετών αυτοτραυματίζεται λόγω άγχους για τους βαθμούς και την εικόνα της

Το άγχος επίδοσης της κόρης σας είναι αρκετά συχνό σε αυτή την ηλικία. Ωστόσο η ενοχική και αυτοτραυματική συμπεριφορά θέλει ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα. Οι έφηβοι συχνά καταφεύγουν σε τέτοιες συμπεριφορές, όχι επειδή θέλουν να βλάψουν τον εαυτό τους αλλά επειδή προσπαθούν να εκφράσουν έντονα συναισθήματα. Χρειάζεται να συνεχίσετε την ειλικρινή και ανοιχτή επικοινωνία μαζί της χωρίς κριτική και πίεση. Θα πρότεινα όμως να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού για να στηρίξει τόσο την κόρη σας όσο και εσάς. Κατανοώ πως σας τρομάζει όλο αυτό, αλλά η έγκαιρη παρέμβαση είναι σημαντική. Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ένδειξη ότι η έφηβη προσπαθεί να &q...uot;εκτονώσει" κάτι που τη δυσκολεύει εσωτερικά. Ένας ασφαλής χώρος όπου η κόρη σας θα μπορεί να καταλάβει καλύτερα τα συναισθήματά της σίγουρα μπορεί να βοηθήσει. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.Όλα τα συναισθήματα σας είναι φυσιολογικά .Η μεγαλύτερη έμπρακτη φροντίδα που μπορείτε να της δώσετε ,είναι να αποδεχτείτε ότι δε μπορείτε να τη βοηθήσετε σε αυτό το ζήτημα πλήρως και να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό .Είναι μια γενναία και έξυπνη πράξη αυτή . Κωνσταντίνα Απέργη

Καλησπέρα σας! Είναι πραγματικά πολύ σημαντικό και ελπιδοφόρο το γεγονός ότι η κόρη σας ένιωσε την ασφάλεια να σας εμπιστευτεί κάτι τόσο δύσκολο και προσωπικό. Η στάση σας να την ακούσετε χωρίς να τη μαλώσετε ήταν η καλύτερη δυνατή αντίδραση, καθώς στην ηλικία της ο φόβος της κριτικής είναι αυτός που συχνά κλείνει τις πόρτες της επικοινωνίας.

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε ταραγμένη, όμως ο αυτοτραυματισμός στην εφηβεία συνήθως δεν αποτελεί μια προσπάθεια του παιδιού να βλάψει τη ζωή του, αλλά έναν λανθασμένο τρόπο να διαχειριστεί έναν εσωτερικό πόνο που δεν μπορεί να εκφράσει με λόγια. Για εκείνη, ο σωματικός πόνος λειτουργεί... ως μια προσωρινή εκτόνωση από το δυσβάσταχτο άγχος της τελειομανίας και την αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά καλή.
Η ανάγκη της να είναι η καλύτερη και ο φόβος της αποτυχίας δείχνουν ένα παιδί που πιέζει τον εαυτό του πολύ περισσότερο από όσο τον πιέζει το περιβάλλον του.

Σχετικά με τον φόβο που αναφέρατε για την επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, θα ήθελα να σας καθησυχάσω λέγοντάς σας ότι ο ειδικός δεν είναι εκεί για να κρίνει εσάς ως γονέα ούτε για να βάλει μια ταμπέλα στο παιδί. Σκεφτείτε τον σαν έναν μεταφραστή που θα βοηθήσει την κόρη σας να καταλάβει γιατί νιώθει αυτή την πίεση και να βρει πιο υγιείς τρόπους να εκφράζει τα συναισθήματά της.

Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι δείγμα αδυναμίας, αλλά μια πράξη βαθιάς αγάπης και φροντίδας. Όσο πιο νωρίς βοηθηθεί να αποσυνδέσει την αξία της από τους βαθμούς, τόσο πιο θωρακισμένη θα είναι στο μέλλον. Μπορείτε να της το παρουσιάσετε ως έναν σύμμαχο που θα βοηθήσει όλη την οικογένεια να επικοινωνεί καλύτερα και να ελαφρύνει το βάρος που νιώθει η ίδια.

Σας εύχομαι σύντομα να βρείτε τη λύση που επιθυμείτε και να νιώσετε καλύτερα όλοι σας! Διάβασε περισσότερα

Γιατι σας τρομάζει η ιδέα κάποιου επαγγελματία ψυχικης υγείας?Θέλετε να την ρωτήσετε αν η ίδια χρειάζεται κάποια βοήθεια ?Μην αφήσετε αυτη την ρωγμή ανοιχτή γιατι μετα δύσκολα θα κλείσει.

Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ σημαντικό και χρειάζεται προσοχή.
Η κόρη σας φαίνεται να έχει έντονο άγχος επίδοσης και μια εσωτερική αυστηρότητα απέναντι στον εαυτό της.
Ο αυτοτραυματισμός σε αυτή την ηλικία συχνά λειτουργεί ως τρόπος εκτόνωσης έντονων συναισθημάτων, ντροπή, φόβος, δεν είμαι αρκετή, όχι ως τιμωρία μόνο.
Το ότι δεν τη μαλώσατε και της δείξατε ότι είστε εκεί για αυτήν είναι σημαντικό
Αυτό που βοηθά τώρα είναι να είστε ήρεμοι, διαθέσιμοι και να αναγνωρίζετε το συναίσθημα της.
Ο αυτοτραυματισμός χρειάζεται αξιολόγηση από ειδικό.
Η επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν σημαίνει ότι έχει κάποιο πρόβλημα, αλλά ότι της ...δίνετε έναν ασφαλή χώρο να εκφραστεί. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Αρχικά, θα ήθελα να σας πω ότι είναι πολύ σημαντικό και θετικό το γεγονός ότι η κόρη σας ένιωσε την εμπιστοσύνη να σας μιλήσει για κάτι τόσο δύσκολο. Αυτό δείχνει ότι παρά το άγχος της, η σχέση σας έχει γερές βάσεις επικοινωνίας. Είναι απόλυτα κατανοητό να νιώθετε ταραγμένη και στενοχωρημένη. Αυτό που περιγράφετε —η έντονη πίεση για τελειοθηρία, η χαμηλή αυτοεικόνα και ο αυτοτραυματισμός ως τρόπος εκτόνωσης του συναισθηματικού πόνου— είναι ένα σήμα κινδύνου που μας δείχνει ότι η έφηβη δυσκολεύεται να διαχειριστεί την εσωτερική της πίεση και τις προσδοκίες που νιώθει (ακόμα κι αν αυτές δεν προέρχονται πλέον από εσάς).
Στην ε...φηβεία, ο αυτοτραυματισμός συχνά δεν είναι μια προσπάθεια να βλάψει τη ζωή της, αλλά ένας δυσλειτουργικός τρόπος να "βουβάνει" το άγχος και τις σκέψεις ότι "δεν είναι αρκετά καλή".
Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα:
Διατηρήστε την ψυχραιμία σας: Παρόλο που πονάτε, η κόρη σας χρειάζεται να νιώσει ότι εσείς αντέχετε το συναίσθημά της για να μην νιώθει ενοχές που σας στενοχωρεί.
Αποφύγετε την κριτική: Μην εστιάζετε στο "γιατί" το έκανε (ως ανάκριση), αλλά στο "πώς" μπορείτε να την ανακουφίσετε.
Επαγγελματική υποστήριξη: Η επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο δεν πρέπει να σας τρομάζει. Αντίθετα, είναι η κίνηση που θα "αποφορτίσει" εσάς και θα δώσει στην κόρη σας τα κατάλληλα εργαλεία να χτίσει την αυτοπεποίθησή της και να μάθει υγιείς τρόπους διαχείρισης του άγχους της.
Θα ήταν ωφέλιμο να προγραμματίσετε μια πρώτη συνάντηση με έναν ψυχοθεραπευτή, αρχικά με εσάς τους γονείς, ώστε να δείτε πώς θα προσεγγίσετε το παιδί και πώς θα το στηρίξετε μαζί σε αυτή τη φάση. Μετά θα σας κατευθύνει σχετικά ο ειδικός της ψυχικής υγείας. Διάβασε περισσότερα

Συζητήστε ήρεμα, χωρίς κριτική, και απευθυνθείτε άμεσα σε παιδοψυχίατρο ή ψυχολόγο. Η έγκαιρη παρέμβαση είναι καθοριστική.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια κατάσταση που χρειάζεται άμεση και προσεκτική διαχείριση. Το άγχος για επίδοση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση («δεν είμαι καλή», «δεν είμαι όμορφη») και ιδιαίτερα ο αυτοτραυματισμός, δείχνουν ότι το παιδί σας δυσκολεύεται εσωτερικά περισσότερο απ’ όσο φαίνεται προς τα έξω.
Το ότι σας μίλησε είναι πολύ σημαντικό και δείχνει ότι σας εμπιστεύεται!
Σε αυτή τη φάση:
– Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμη μπροστά της, χωρίς έντονες αντιδράσεις ή πανικό.
– Αποφύγετε τη συνεχή διαβεβαίωση τύπου «είσαι τέλεια» και δώστε χώρο να εκφράσει αυτό που νιώθει.
– Μείνετε κοντά... της, με ενδιαφέρον και αποδοχή, χωρίς κριτική.

Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι κάτι που μπορούμε να αγνοήσουμε ή να διαχειριστούμε μόνοι μας στο σπίτι!

Η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη σε αυτή τη φάση! Όχι γιατί «έχει κάτι κακό», αλλά γιατί χρειάζεται έναν ασφαλή χώρο να εκφράσει και να επεξεργαστεί αυτά που νιώθει!

Όσο πιο έγκαιρα αντιμετωπιστεί, τόσο πιο γρήγορα και αποτελεσματικά μπορεί να βοηθηθεί!

Βρίσκομαι στην διάθεσή σας για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση! Διάβασε περισσότερα