Πώς να διαχειριστώ την αγοραφοβία και εμετοφοβία χωρίς φάρμακα;

Καλησπέρα μου έδωσε η γυναικολόγος να πάρω τα κολπικά υπόθετα mycofagyl αλλά εγώ έχω φοβίες με τις αντιβιώσεις. Κάθε φορά που πάω να πάρω κάποιο φάρμακο φοβάμαι για αλλεργικό σοκ με έχει μείνει εμμονή. Πως μπορώ να το αποβάλω αυτό.

καλησπέρα σας! είμαι 38 χρονών και έχω κρίσεις πανικού και παίρνω entact των 10 mg όμως κάποιες φορές ξεχνάω να τα πάρω μπορεί να κάνω και 2 και 3 μέρες και μετά ξαναρχίσω! Σήμερα ενώ καθόμουν με έπιασε μια έντονη ζάλη όλα πήγαιναν πέρα δώθε! ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποια σχέση με τα χάπια;

Τι είναι η κρίση πανικού δεν έχω καταλάβει . Τι συμπτώματα έχει κ έχουν όλοι τα ίδια συμπτώματα ; Διαρκεί σε όλους τον ίδιο χρόνο ; Είχα διαβάσει ότι διαρκεί μέχρι 20 λεπτά . Πως έχει τόσο σοβαρά συμπτώματα σε ένα τόσο σοβαρό όργανο του σώματος όπως είναι η καρδιά χωρίς να υπάρχει οργανικό πρόβλημα ; Μήπως είναι μόνο άγχος κ μια μικρή ταχυκαρδία πχ 90 η 100 σφυγμοί οι οποίοι μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη από ένα φάρμακο που συνηθίσαμε κ όχι σε ουσιαστικά συμπτώματα ; Η καρδιά δεν είναι στομάχι που σφίγγει η κεφάλι που πονάει όταν είμαστε κουρασμένοι η στεναχωρημένοι . Δεν κάνει λάθος κ ο οξύς σοβαρός πόνος που διαρκεί δεν είναι κάτι φαινομενικό αλλά ουσιαστικό . Αν κ το μηχάνημα δεν δείχνει τον βαθμό του πόνου . Άλλο ταχυκαρδία μικρή κ άλλο έντονος πόνος . Από άγχος μπορεί να έχουμε ταχυκαρδία δευτερολέπτων η οποία περνάει. Όταν ξεπερνάει τους 180 σφυγμούς το λεπτό κ διαρκεί πάνω από 1 ώρα τι είναι ; Κρίση πανικού ; Γιατί δεν αφήνει πρόβλημα σε μια τέτοια περίπτωση στην καρδιά ;

Έχω συνέχεια έντονο άγχος και δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια. Χρειάζομαι βοήθεια αλλά δεν ξέρω από ποια ειδικότητα.

Γεια σας εδώ και 1 χρόνο έχω κρίσεις άγχους μαζί με εμετοφοβία και κλειστοφοβία πιο πολύ στα λεωφορεία και μέσα στην τάξη ξυπνούσα κάθε μέρα με στομαχικά προβλήματα και δεν μπορούσα να πάω σχολείο γιατί φοβόμουν ότι θα κάνω εμετό και θα με κοιτάνε όλοι και θα με σχολιάζουν και τώρα που θα πάω σε καινούργιο σχολείο φοβάμαι ότι θα ξανά πάθω τα ίδια πάω σε ψυχολόγο αλλά το άγχος ακόμα μένει μήπως έχετε να μου προτείνετε κάτι;

Γιατί ενώ είμαι σε θεραπευτική αγωγή δυο χρόνια, κάποιες φορές παθαίνω κρίσης πανικού;;; όχι πολύ έντονες βέβαια! αλλά τις παθαίνω…

Παθαίνω κρίσεις πανικού συχνά. Αναλύσω πολλά πράγματα στο μυαλό πιο πολύ ότι πρέπει, με αποτέλεσμα να αγχώνομαι και να με πιάνουν κρίσεις πανικού. Τι μπορώ να κάνω για να λύσω αυτό το θέμα ;