Γίνεται συμβουλή από ψυχοθεραπευτές για προβλήματα με παραδείγματα και άγχος στη θεραπεία;

Καλησπέρα σας, γίνεται κάποια συμβουλή από ψυχοθεραπευτές; Εχω που κάνω θεραπεία περίπου ενάμιση χρόνο. εχω πάρει πράγματα για το άγχος αλλά γίνονται και πράγματα που με κολλάνε. ο ψυχολόγος δίνει συχνά παραδείγματα γενικά κάποια βοηθάνε και δείχνει ενθουσιασμό για κάποια παραδείγματα σε σημείο που νιώθω ότι δεν ακούγομαι. έχει πει τα ίδια για την ίδια κοπέλα σαν να είναι για αυτόν το τοπ της αντίδρασης. είπα ότι οκ το ακούω αλλά δεν μου ταιριάζει αυτό το στυλ αντίδρασης όμως σε άλλη συνεδρία είπε ξανά το ίδιο παράδειγμα για να μου το θυμίσει. νιώθω ότι δεν ακούγομαι επειδή έχει σαν τοπ στο μυαλό του τις αντιδράσεις της για παραδείγματα. είμαι υπερβολική; κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει τις δικές του αντιδράσεις. είμαι λάθος που δεν θέλω να ακολουθήσω αυτά τα παραδείγματα; ρώτησα το chat gpt και προβληματίστηκα πολύ με τις απαντήσεις που έδωσε. κάποιος ψυχολόγος συμβουλή;

16 ειδικοί απάντησαν

  • Ίσως πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε άλλον θεραπευτή. Προφανώς η συγκεκριμένη τακτική δεν λειτουργεί για εσάς, καθώς η σύγκριση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ανεπάρκειας και μη αποδοχής της ατομικότητάς μας, τα οποία πλήττουν σοβαρά τη θεραπευτική σχέση.

    Γρυπάρη Ευγενία

    Ψυχολόγος | Πειραιάς

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που συμβαίνει πιο συχνά απ’ όσο φανταζόμαστε μέσα σε μια θεραπευτική πορεία. Από τη μία, φαίνεται ότι έχετε πάρει πράγματα από τη δουλειά σας μέχρι τώρα, και από την άλλη υπάρχει κάτι στη μεταξύ σας επικοινωνία που σας κάνει να νιώθετε ότι δεν ακούγεστε πλήρως. Αυτό το συναίσθημα σίγουρα αξίζει προσοχής.

    Τα παραδείγματα που χρησιμοποιεί ένας θεραπευτής έχουν σκοπό να βοηθήσουν στην κατανόηση ή να ανοίξουν εναλλακτικούς τρόπους σκέψης. Δεν είναι όμως «σωστοί τρόποι» που χρειάζεται να υιοθετήσετε. Το ότι ένα συγκεκριμένο παράδειγμα δεν σας ταιριάζει, ειδικά όταν το έχετε ήδη εκφρ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σφακιανάκης Γεώργιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Ηράκλειο Κρήτης

  • Καλησπέρα σας. Δεν είστε υπερβολική ,αυτό που νιώθετε είναι ουσιαστικό για τη θεραπευτική διαδικασία.

    Τα παραδείγματα μπορούν να βοηθούν, αλλά δεν είναι «πρότυπα» που χρειάζεται να ακολουθήσετε. Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο αντίδρασης και είναι σημαντικό αυτό να γίνεται σεβαστό. Αν νιώθετε ότι δεν ακούγεστε ή ότι ο θεραπευτής επιμένει σε κάτι που δεν σας ταιριάζει, είναι πολύ χρήσιμο να το εκφράσετε ανοιχτά στη συνεδρία.

    Η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα όταν προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες. Αν, ακόμη κι αφού το συζητήσετε, συνεχίσετε να νιώθετε έτσι, είναι απολύτως θεμιτό να επανεξετάσετε τη συνεργασία
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κεμάλη Αφροδίτη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άνω Πατήσια

  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε αφορά την αίσθηση που έχετε ότι δεν ακούγεστε και αυτό είναι σημαντικό στοιχείο μέσα στη θεραπευτική σχέση.
    Στην ψυχοθεραπεία, τα παραδείγματα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν τη δική σας εμπειρία. Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο να αντιδρά και δεν υπάρχει σωστό πρότυπο που πρέπει να ακολουθήσετε. Αν κάτι δεν σας ταιριάζει, είναι απολύτως σωστό να το αναγνωρίζετε.
    Όλα αυτά που αναφέρεται καλό θα ήταν να τα συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Τέτοιες συζητήσεις συχνά οδηγούν σε βαθύτερη κατανόηση και καλύτερη προσαρμογή της θεραπείας στις ανάγκες σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Από ότι κατανοώ, η συμπεριφορά του θεραπευτή σας, να χρησιμοποιεί συχνά παραδείγματα και να προβάλλει ιδιαίτερα μία περίπτωση θεραπευόμενής του ως υπόδειγμα επιτυχίας, σας έχει δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα, γιατί την εκλαμβάνετε ως μία υπονοούμενη σύγκριση. Θα πρότεινα να δηλώσετε στον ψυχολόγο σας, την πίεση που νιώθετε, τον προβληματισμό και την ενόχλησή σας και μέσα από μία ειλικρινή επικοινωνία, να αντιληφθείτε ο ένας τη θέση του άλλου και τα συναισθήματα που σας δημιουργούν αυτές οι αναφορές.

    Κουγιουμτζίδου Ζωγραφιά

    Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καταλαβαίνω τον προβληματισμό σας και είναι απόλυτα θεμιτό να αναρωτιέστε τι σας ταιριάζει μέσα στη θεραπευτική διαδικασία. Το γεγονός ότι βρίσκεστε ήδη ενάμιση χρόνο σε θεραπεία δείχνει πως έχετε επενδύσει σε αυτή και πιθανότατα έχετε ήδη αποκομίσει κάποια σημαντικά οφέλη.
    Στη θεραπεία, πέρα από τα εργαλεία και τα παραδείγματα που μπορεί να χρησιμοποιούνται, πολύ ουσιαστικό κομμάτι είναι η ίδια η σχέση με τον θεραπευτή σας. Είναι ο χώρος όπου μπορείτε να εκφράζετε ελεύθερα όχι μόνο όσα σας βοηθούν, αλλά και όσα δεν σας ταιριάζουν ή σας δημιουργούν αμφιβολία. Μέσα από αυτή την ανοιχτή επικοινωνία χτίζεται η αίσθηση κατανόησης, «κρατή
    ... Διάβασε περισσότερα

    Σιδηροπούλου Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θέρμη

  • Καλησπέρα σας. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι πολύ σημαντικό να είναι εξατομικευμένη, λαμβάνοντας υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε θεραπευόμενου. Αν και δεν μπορώ ακριβώς να καταλάβω ποια προσέγγιση ακολουθείται από τον συνάδελφο και πώς έχει δομηθεί το θεραπευτικό πλάνο, εφόσον αντιλαμβάνομαι πως δεν αισθάνεστε πλέον άνετα κατά τη διαδικασία, θα σας πρότεινα είτε να συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας ανοικτά για όσα σας προβληματίζουν σε σχέση με τη θεραπευτική σχέση, είτε να αναζητήσετε εκ νέου κάποιον διαφορετικό θεραπευτή, εάν αυτό σας ανακουφίζει περισσότερο. Η κατάσταση που περιγράφετε δεν σημαίνει ούτε πως εσείς κάνετε κάποιο... Διάβασε περισσότερα

    Θωμαΐδη Παυλίνα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Η θεραπεία δεν είναι εκπαίδευση σε έναν τρόπο αντίδρασης, αλλά μια διαδικασία διερεύνησης του δικού σας τρόπου να σκέφτεστε, να αισθάνεστε και να αντιδράτε.
    Αν υπάρχει η αίσθηση ότι δεν ακούγεστε ή ότι κάποια παραδείγματα δεν σας αντιπροσωπεύουν, είναι πολύ σημαντικό να το συζητήσετε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας. Αυτά τα στοιχεία αποτελούν ουσιαστικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας και της σχέσης που αναπτύσσεται.
    Αν το αίσθημα αυτό επιμένει, αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω μέσα στη θεραπεία, ώστε να φανεί αν πρόκειται για μια δυσκολία στη συγκεκριμένη επικοινωνία ή αν χρειάζεται μια διαφορετική θεραπευτική προσέγγιση που να σας τα
    ... Διάβασε περισσότερα

    Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κηφισιά

  • Καλησπέρα σας. Η λειτουργία του ψυχοθεραπευτή δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι κατευθυντική. Ο ψυχοθεραπευτής δεν πρέπει να δίνει συμβουλές και "πασπαρτού" παραδείγματα. Πρωταρχικός σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι η δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης, ασφάλειας και αποδοχής μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος να μπορέσει να εκφράσει με λόγια αυτό που του συμβαίνει και στη συνέχεια με την "συνοδεία" το θεραπευτή να μπορέσει να βρει την δικιά του τελείως προσωπική λύση απέναντι στα προβλήματά του, αναλαμβάνοντας, εν τέλει, την ευθύνη των επιλογών του. Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινίσεις.

    Μπανούτα Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Παλαιό Φάληρο

  • Καλησπέρα, αυτό που περιγράφετε δεν είναι υπερβολικό ούτε λάθος· στη θεραπεία είναι βασικό να νιώθετε ότι ακούγεστε και ότι ο τρόπος σας γίνεται σεβαστός, και αν ένα παράδειγμα δεν σας ταιριάζει δεν χρειάζεται να το υιοθετήσετε, γιατί κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του ρυθμό και τρόπο αντίδρασης· το γεγονός ότι επαναλαμβάνεται ενώ έχετε εκφράσει τη δυσκολία σας είναι κάτι που αξίζει να το φέρετε ανοιχτά στη συνεδρία, καθώς η θεραπεία οφείλει να προσαρμόζεται σε εσάς και όχι το αντίστροφο, και το πώς θα ανταποκριθεί ο θεραπευτής σας σε αυτό θα είναι μια σημαντική ένδειξη για το πόσο σας καλύπτει η συγκεκριμένη συνεργασία· όσο για α... Διάβασε περισσότερα

    Καραμπασιάδου  Ζωή

    Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Δεν πρόκειται για υπερβολή ή λάθος.
    Η ψυχοθεραπεία (σας) δεν αφορά την προσαρμογή σε παραδείγματα άλλων, αλλά τη δυνατότητα να υπάρξει χώρος για τον δικό σας τρόπο.
    Εφόσον κάτι επαναλαμβάνεται χωρίς να σας περιλαμβάνει, ίσως έχει νόημα να το φέρετε όπως το βιώνετε μέσα στη συνεδρία.

    Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Χαλκίδα

  • Καλησπέρα σας,

    Είναι πολύ σημαντικό αυτό που περιγράφετε για τη ψυχοθεραπεία σας και η αίσθηση ότι δεν ακούγεστε αποτελεί σημαντικό θεραπευτικό υλικό. Θα σας πρότεινα να το θέσετε άμεσα και ξεκάθαρα εντός του θεραπευτικού σας πλαισίου για να μπορέσετε να λάβετε και την άποψη της θεραπεύτριας σας.

    Θα μπορούσατε να ρωτήσετε επίσης πιο συγκεκριμένα για τον τύπο ψυχοθεραπείας που ακολουθείται. Διαφορετικές προσεγγίσεις χρησιμοποιούν διαφορετικά εργαλεία και τεχνικές, και ίσως θα ήταν βοηθητικό για εσάς να κατανοήσετε το πλαίσιο, για να μπορέσετε πιο εύκολα να αξιολογήσετε αν σας ταιριάζει.

    Σε κάθε περίπτωση, δεν είστε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ζερβουδάκης Νίκος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Χαλάνδρι

  • Καλησπέρα σας, όλοι οι άνθρωποι δεν ταιριάζουμε με όλους, έτσι και μπορεί να μην ταιριάζουμε σαν προσωπικότητες Θεραπευτής& συμβουλευομενος εάν νιώθετε ότι δεν "" ακουγεστε " στην συνέδρια, η θεραπεία δεν θα προχωρήσει....

    Καρόπουλος Κωνσταντίνος

    Συνθετικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κολωνάκι

  • Καλημέρα σας,
    Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας δυσκολεύει και είναι σημαντικό που το αναγνωρίζετε. Μετά από 1,5 χρόνο θεραπείας, θα μπορούσε να έχει ιδιαίτερη αξία να μοιραστείτε αυτή τη δυσαρέσκεια ή τη δυσκολία με τον ψυχολόγο σας. Στη θεραπεία, η ίδια η σχέση και ο τρόπος που επικοινωνείτε αποτελούν σημαντικό μέρος της δουλειάς. Ίσως θα είχε ενδιαφέρον να διερευνηθεί μαζί του πώς είναι για εσάς όταν νιώθετε ότι δεν ακούγεστε, αλλά και πώς επιλέγετε να το διαχειρίζεστε εκείνη τη στιγμή. Παράλληλα, αναρωτιέμαι αν όταν κάτι σας δυσκολεύει μέσα στη θεραπεία, τείνετε να αναζητάτε απαντήσεις εκτός αυτής, κάτι που επίσης θα μπορούσε να απ
    ... Διάβασε περισσότερα

    ΕνΝόημα (Ennoima) - Μιχαλοπούλου Α. & Τομπούλογλου Γ.

    Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως χρειάζεται να αλλάξετε ψυχοθεραπευτή

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Η ψυχοθεραπεία αποτελεί και αυτή μία σχέση, με αλληλεπίδραση και "χημεία". Δεν είναι υποχρεωτικό και αναγκαστικό να πετύχει η σχέση μεταξύ του θεραπευόμενου και του θεραπευτή. Κλειδί και σε αυτή τη σχέση όπως και σε όλες τις σχέσεις της ζωής του ανθρώπου είναι η επικοινωνία. Επικοινώνησε τις ανησυχίες σου, ώστε να βρεθεί καλύτερος κώδικας επικοινωνίας και πιο αποτελεσματικός και ασφαλής για σένα. Ο θεραπευτής δεν είναι αυθεντία, ούτε αλάνθαστος. Πρέπει να είναι ανοιχτός σε μεταβολή και προσαρμογή στις ανάγκες του θεραπευόμενου. Και τέλος, όπως σε όλες τις σχέσεις της ζωής του ανθρώπου έτσι και εδω, αν δεν ταιριάζουμε και νιώθουμε αν... Διάβασε περισσότερα

    Πατρίδου Χριστίνα

    Νέος συνεργάτης |

    Ψυχοθεραπευτής | Μυτιλήνη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.