• logo
  • Ask our specialists
  • Anxiety and Stress
  • Γίνεται συμβουλή από ψυχοθεραπευτές για προβλήματα με παραδείγματα και άγχος στη θεραπεία;

This question and its answers are only available in Greek

Γίνεται συμβουλή από ψυχοθεραπευτές για προβλήματα με παραδείγματα και άγχος στη θεραπεία;

Καλησπέρα σας, γίνεται κάποια συμβουλή από ψυχοθεραπευτές; Εχω που κάνω θεραπεία περίπου ενάμιση χρόνο. εχω πάρει πράγματα για το άγχος αλλά γίνονται και πράγματα που με κολλάνε. ο ψυχολόγος δίνει συχνά παραδείγματα γενικά κάποια βοηθάνε και δείχνει ενθουσιασμό για κάποια παραδείγματα σε σημείο που νιώθω ότι δεν ακούγομαι. έχει πει τα ίδια για την ίδια κοπέλα σαν να είναι για αυτόν το τοπ της αντίδρασης. είπα ότι οκ το ακούω αλλά δεν μου ταιριάζει αυτό το στυλ αντίδρασης όμως σε άλλη συνεδρία είπε ξανά το ίδιο παράδειγμα για να μου το θυμίσει. νιώθω ότι δεν ακούγομαι επειδή έχει σαν τοπ στο μυαλό του τις αντιδράσεις της για παραδείγματα. είμαι υπερβολική; κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει τις δικές του αντιδράσεις. είμαι λάθος που δεν θέλω να ακολουθήσω αυτά τα παραδείγματα; ρώτησα το chat gpt και προβληματίστηκα πολύ με τις απαντήσεις που έδωσε. κάποιος ψυχολόγος συμβουλή;

14 specialists answered

  • Καλησπέρα σας. Δεν είστε υπερβολική ,αυτό που νιώθετε είναι ουσιαστικό για τη θεραπευτική διαδικασία.

    Τα παραδείγματα μπορούν να βοηθούν, αλλά δεν είναι «πρότυπα» που χρειάζεται να ακολουθήσετε. Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο αντίδρασης και είναι σημαντικό αυτό να γίνεται σεβαστό. Αν νιώθετε ότι δεν ακούγεστε ή ότι ο θεραπευτής επιμένει σε κάτι που δεν σας ταιριάζει, είναι πολύ χρήσιμο να το εκφράσετε ανοιχτά στη συνεδρία.

    Η θεραπεία λειτουργεί καλύτερα όταν προσαρμόζεται στις δικές σας ανάγκες. Αν, ακόμη κι αφού το συζητήσετε, συνεχίσετε να νιώθετε έτσι, είναι απολύτως θεμιτό να επανεξετάσετε τη συνεργασία
    ... Read more

    Κεμάλη Αφροδίτη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ano Patisia

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε αφορά την αίσθηση που έχετε ότι δεν ακούγεστε και αυτό είναι σημαντικό στοιχείο μέσα στη θεραπευτική σχέση.
    Στην ψυχοθεραπεία, τα παραδείγματα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν τη δική σας εμπειρία. Κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο να αντιδρά και δεν υπάρχει σωστό πρότυπο που πρέπει να ακολουθήσετε. Αν κάτι δεν σας ταιριάζει, είναι απολύτως σωστό να το αναγνωρίζετε.
    Όλα αυτά που αναφέρεται καλό θα ήταν να τα συζητήσετε με τον θεραπευτή σας. Τέτοιες συζητήσεις συχνά οδηγούν σε βαθύτερη κατανόηση και καλύτερη προσαρμογή της θεραπείας στις ανάγκες σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Από ότι κατανοώ, η συμπεριφορά του θεραπευτή σας, να χρησιμοποιεί συχνά παραδείγματα και να προβάλλει ιδιαίτερα μία περίπτωση θεραπευόμενής του ως υπόδειγμα επιτυχίας, σας έχει δημιουργήσει αρνητικά συναισθήματα, γιατί την εκλαμβάνετε ως μία υπονοούμενη σύγκριση. Θα πρότεινα να δηλώσετε στον ψυχολόγο σας, την πίεση που νιώθετε, τον προβληματισμό και την ενόχλησή σας και μέσα από μία ειλικρινή επικοινωνία, να αντιληφθείτε ο ένας τη θέση του άλλου και τα συναισθήματα που σας δημιουργούν αυτές οι αναφορές.

    Κουγιουμτζίδου Ζωγραφιά

    Psychologist | Thessaloniki

  • Καταλαβαίνω τον προβληματισμό σας και είναι απόλυτα θεμιτό να αναρωτιέστε τι σας ταιριάζει μέσα στη θεραπευτική διαδικασία. Το γεγονός ότι βρίσκεστε ήδη ενάμιση χρόνο σε θεραπεία δείχνει πως έχετε επενδύσει σε αυτή και πιθανότατα έχετε ήδη αποκομίσει κάποια σημαντικά οφέλη.
    Στη θεραπεία, πέρα από τα εργαλεία και τα παραδείγματα που μπορεί να χρησιμοποιούνται, πολύ ουσιαστικό κομμάτι είναι η ίδια η σχέση με τον θεραπευτή σας. Είναι ο χώρος όπου μπορείτε να εκφράζετε ελεύθερα όχι μόνο όσα σας βοηθούν, αλλά και όσα δεν σας ταιριάζουν ή σας δημιουργούν αμφιβολία. Μέσα από αυτή την ανοιχτή επικοινωνία χτίζεται η αίσθηση κατανόησης, «κρατή
    ... Read more

    Σιδηροπούλου Σοφία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thermi

  • Καλησπέρα σας. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι πολύ σημαντικό να είναι εξατομικευμένη, λαμβάνοντας υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε θεραπευόμενου. Αν και δεν μπορώ ακριβώς να καταλάβω ποια προσέγγιση ακολουθείται από τον συνάδελφο και πώς έχει δομηθεί το θεραπευτικό πλάνο, εφόσον αντιλαμβάνομαι πως δεν αισθάνεστε πλέον άνετα κατά τη διαδικασία, θα σας πρότεινα είτε να συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας ανοικτά για όσα σας προβληματίζουν σε σχέση με τη θεραπευτική σχέση, είτε να αναζητήσετε εκ νέου κάποιον διαφορετικό θεραπευτή, εάν αυτό σας ανακουφίζει περισσότερο. Η κατάσταση που περιγράφετε δεν σημαίνει ούτε πως εσείς κάνετε κάποιο... Read more

    Θωμαΐδη Παυλίνα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Η θεραπεία δεν είναι εκπαίδευση σε έναν τρόπο αντίδρασης, αλλά μια διαδικασία διερεύνησης του δικού σας τρόπου να σκέφτεστε, να αισθάνεστε και να αντιδράτε.
    Αν υπάρχει η αίσθηση ότι δεν ακούγεστε ή ότι κάποια παραδείγματα δεν σας αντιπροσωπεύουν, είναι πολύ σημαντικό να το συζητήσετε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας. Αυτά τα στοιχεία αποτελούν ουσιαστικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας και της σχέσης που αναπτύσσεται.
    Αν το αίσθημα αυτό επιμένει, αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω μέσα στη θεραπεία, ώστε να φανεί αν πρόκειται για μια δυσκολία στη συγκεκριμένη επικοινωνία ή αν χρειάζεται μια διαφορετική θεραπευτική προσέγγιση που να σας τα
    ... Read more

    Nema Ψυχιατρική και Ψυχοθεραπεία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kifisia

  • Καλησπέρα σας. Η λειτουργία του ψυχοθεραπευτή δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι κατευθυντική. Ο ψυχοθεραπευτής δεν πρέπει να δίνει συμβουλές και "πασπαρτού" παραδείγματα. Πρωταρχικός σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι η δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης, ασφάλειας και αποδοχής μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος να μπορέσει να εκφράσει με λόγια αυτό που του συμβαίνει και στη συνέχεια με την "συνοδεία" το θεραπευτή να μπορέσει να βρει την δικιά του τελείως προσωπική λύση απέναντι στα προβλήματά του, αναλαμβάνοντας, εν τέλει, την ευθύνη των επιλογών του. Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινίσεις.

    Μπανούτα Μαρία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Palaio Faliro

  • Καλησπέρα, αυτό που περιγράφετε δεν είναι υπερβολικό ούτε λάθος· στη θεραπεία είναι βασικό να νιώθετε ότι ακούγεστε και ότι ο τρόπος σας γίνεται σεβαστός, και αν ένα παράδειγμα δεν σας ταιριάζει δεν χρειάζεται να το υιοθετήσετε, γιατί κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του ρυθμό και τρόπο αντίδρασης· το γεγονός ότι επαναλαμβάνεται ενώ έχετε εκφράσει τη δυσκολία σας είναι κάτι που αξίζει να το φέρετε ανοιχτά στη συνεδρία, καθώς η θεραπεία οφείλει να προσαρμόζεται σε εσάς και όχι το αντίστροφο, και το πώς θα ανταποκριθεί ο θεραπευτής σας σε αυτό θα είναι μια σημαντική ένδειξη για το πόσο σας καλύπτει η συγκεκριμένη συνεργασία· όσο για α... Read more

    Καραμπασιάδου  Ζωή

    Psychologist | Thessaloniki

  • Δεν πρόκειται για υπερβολή ή λάθος.
    Η ψυχοθεραπεία (σας) δεν αφορά την προσαρμογή σε παραδείγματα άλλων, αλλά τη δυνατότητα να υπάρξει χώρος για τον δικό σας τρόπο.
    Εφόσον κάτι επαναλαμβάνεται χωρίς να σας περιλαμβάνει, ίσως έχει νόημα να το φέρετε όπως το βιώνετε μέσα στη συνεδρία.

    Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Chalkida

  • Καλησπέρα σας,

    Είναι πολύ σημαντικό αυτό που περιγράφετε για τη ψυχοθεραπεία σας και η αίσθηση ότι δεν ακούγεστε αποτελεί σημαντικό θεραπευτικό υλικό. Θα σας πρότεινα να το θέσετε άμεσα και ξεκάθαρα εντός του θεραπευτικού σας πλαισίου για να μπορέσετε να λάβετε και την άποψη της θεραπεύτριας σας.

    Θα μπορούσατε να ρωτήσετε επίσης πιο συγκεκριμένα για τον τύπο ψυχοθεραπείας που ακολουθείται. Διαφορετικές προσεγγίσεις χρησιμοποιούν διαφορετικά εργαλεία και τεχνικές, και ίσως θα ήταν βοηθητικό για εσάς να κατανοήσετε το πλαίσιο, για να μπορέσετε πιο εύκολα να αξιολογήσετε αν σας ταιριάζει.

    Σε κάθε περίπτωση, δεν είστε
    ... Read more

    Ζερβουδάκης Νίκος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Chalandri

  • Καλησπέρα σας, όλοι οι άνθρωποι δεν ταιριάζουμε με όλους, έτσι και μπορεί να μην ταιριάζουμε σαν προσωπικότητες Θεραπευτής& συμβουλευομενος εάν νιώθετε ότι δεν "" ακουγεστε " στην συνέδρια, η θεραπεία δεν θα προχωρήσει....

    Karopoulos Konstantinos

    Συνθετικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kolonaki

  • Καλημέρα σας,
    Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σας δυσκολεύει και είναι σημαντικό που το αναγνωρίζετε. Μετά από 1,5 χρόνο θεραπείας, θα μπορούσε να έχει ιδιαίτερη αξία να μοιραστείτε αυτή τη δυσαρέσκεια ή τη δυσκολία με τον ψυχολόγο σας. Στη θεραπεία, η ίδια η σχέση και ο τρόπος που επικοινωνείτε αποτελούν σημαντικό μέρος της δουλειάς. Ίσως θα είχε ενδιαφέρον να διερευνηθεί μαζί του πώς είναι για εσάς όταν νιώθετε ότι δεν ακούγεστε, αλλά και πώς επιλέγετε να το διαχειρίζεστε εκείνη τη στιγμή. Παράλληλα, αναρωτιέμαι αν όταν κάτι σας δυσκολεύει μέσα στη θεραπεία, τείνετε να αναζητάτε απαντήσεις εκτός αυτής, κάτι που επίσης θα μπορούσε να απ
    ... Read more

    ΕνΝόημα (Ennoima) - Μιχαλοπούλου Α. & Τομπούλογλου Γ.

    Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως χρειάζεται να αλλάξετε ψυχοθεραπευτή

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Η ψυχοθεραπεία αποτελεί και αυτή μία σχέση, με αλληλεπίδραση και "χημεία". Δεν είναι υποχρεωτικό και αναγκαστικό να πετύχει η σχέση μεταξύ του θεραπευόμενου και του θεραπευτή. Κλειδί και σε αυτή τη σχέση όπως και σε όλες τις σχέσεις της ζωής του ανθρώπου είναι η επικοινωνία. Επικοινώνησε τις ανησυχίες σου, ώστε να βρεθεί καλύτερος κώδικας επικοινωνίας και πιο αποτελεσματικός και ασφαλής για σένα. Ο θεραπευτής δεν είναι αυθεντία, ούτε αλάνθαστος. Πρέπει να είναι ανοιχτός σε μεταβολή και προσαρμογή στις ανάγκες του θεραπευόμενου. Και τέλος, όπως σε όλες τις σχέσεις της ζωής του ανθρώπου έτσι και εδω, αν δεν ταιριάζουμε και νιώθουμε αν... Read more

    Πατρίδου Χριστίνα

    New Partner |

    Psychotherapist | Mytilene

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.