Καλησπέρα,πως μπορώ να αποκτήσω ψυχική ανθεκτικότητα και να μην επηρεάζομαι η πληγώνομαι από αρνητικά σχόλια η συμπεριφορές των άλλων? Έχω βαρεθει να είμαι μόνιμα υποχωρητικός,αδύναμος και να φοβάμαι να υπερασπιστώ τον εαυτό μου όταν αδικείται.

  • Υποβλήθηκε 10/09/2024

7 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι νιώθετε εγκλωβισμένος σε μια κατάσταση όπου συχνά υποχωρείτε, αισθάνεστε αδύναμος και δυσκολεύεστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, ιδιαίτερα όταν δέχεστε αρνητικά σχόλια ή άδικες συμπεριφορές. Αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική και να σας αφήνει με ένα αίσθημα ανεπάρκειας, ωστόσο η ψυχική ανθεκτικότητα είναι κάτι που μπορεί να αναπτυχθεί με τον χρόνο και την κατάλληλη προσέγγιση. Ένα σημαντικό πρώτο βήμα είναι να δουλέψετε πάνω στην αυτογνωσία σας. Όταν αρχίσετε να κατανοείτε βαθύτερα τον εαυτό σας, τις αξίες, τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι οι απόψ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα,
    Η ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας και η ικανότητα να μην επηρεάζεστε από αρνητικά σχόλια των άλλων, είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, αλλά είναι απολύτως εφικτή! Το πρώτο βήμα είναι να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας με βάση τις δικές σας αξίες και όχι την αποδοχή ή την κριτική των άλλων. Όταν η αυτοπεποίθησή σας βασίζεται στο πώς σας βλέπουν οι άλλοι, είναι φυσικό να αισθάνεστε ευάλωτος στα σχόλια ή στις συμπεριφορές τους. Μαθαίνοντας να συνδέεστε περισσότερο με τον εαυτό σας και να αναγνωρίζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες, θα είστε σε θέση να διαχειρίζεστε τις εξωτερικές αντιδράσεις με περισσότερη ψυχραιμία.
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αρχοντή Άννα

    Ψυχολόγος | Αμπελόκηποι

  • Αυτό μπορεί να γίνει σταδιακά μέσω της αύξησης της αυτοπεποίθησης και μιας σειράς κοινωνικών δεξιοτήτων που θα επιτρέπουν να επιλύετε τις καταστάσεις που μπορεί να σας προκύψουν με σταθερότητα, χωρίς υποχωρήσεις και με ένα συναίσθημα ικανοποίησης και εμπιστοσύνης στον εαυτό σας.

    Γιαννακόπουλος Αλέξανδρος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος | Αιγάλεω

  • Γεια σας. Έχετε βαρεθεί και κουραστεί με τον εαυτό σας. Με αυτή τη μόνιμη τάση σας να υποχωρείτε, να στέκεστε αδύναμος και φοβισμένος απέναντι στους άλλους. Σαν οι άλλοι να είναι ανέκαθεν πιο σημαντικοί ή να λαμβάνουν προτεραιότητα. Κάτι μέσα σας μοιάζει να έχει συνηθίσει ή να έχει μάθει να θυσιάζεται, να υποτιμάται.

    Μακάρι να μπορούσα να σας δώσω ένα tip μέσω αυτής της πλατφόρμας που να σας βοηθούσε να χτίσετε ψυχική ανθεκτικότητα απέναντι στο ζήτημα αυτό. Εκτιμώ πως οι απαντήσεις και οι λύσεις που ψάχνετε μπορούν να εντοπιστούν μόνο μέσα από μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Θα σας ενθάρρυνα να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο για να βρείτ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Βούλα

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ επώδυνο και φαίνεται να επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής σας. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε ότι βιώνετε καταθλιπτικά συμπτώματα είναι το πρώτο σημαντικό βήμα. Η αίσθηση ότι όλα είναι ανώφελα, η συνεχής θλίψη και οι συναισθηματικές αντιφάσεις, όπως η «χαμογελαστή καταθλιψη», είναι κοινά σε πολλές καταθλιπτικές καταστάσεις. Εάν δεν έχετε ήδη μιλήσει με επαγγελματία ψυχικής υγείας, αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να σας προτείνει θεραπεία, είτε μέσω ψυχοθεραπείας είτε μέσω φαρμακευτικής αγωγής.
    Είναι σημαντικό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Πολύ όμορφο αίτημα! Ενδυνάμωση και αυτοβελτίωση, που πάνε παρέα με αύξηση της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Δουλειά αρκετή με ψυχοθεραπευτή!

    Αντωνίου Ελένη (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Μιλήστε με ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή νσ σας βοηθήσει νσ γίνεται πιο διεκδικητικός.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.