Είμαι 51 ετών και νιώθω ότι έχασα το τρένο της ζωής, τι να κάνω;

Στα 50 συχνα ο ανθρωπος βιώνει μια φάση επαναξιολόγησης όπου η εστίαση μετατοπίζεται από το τι έχω κάνει μέχρι τώρα και τι έχω πετύχει στην ζωή μου στο τι πραγματικά έχει νόημα για μένα. Το συναίσθημα αυτό σίγουρα δεν είναι το τέλος αλλά η αρχή μιας εσωτερικής αφύπνισης. Η συστημική ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν υπαρχει μόνο ένα τρενο και μια διαδομή.

Ίσως ο «χαμένος χρόνος» να αφορά προσδοκίες για το πώς θα μπορούσατε να είσαστε, αλλά και δυνατότητες που είτε έχουν χαθεί είτε δύσκολα -φαίνεται να- μπορούν να εκπληρωθούν στο παρόν και στο μέλλον. Κάπου σε όλα αυτά, νομίζω ότι εμφανίζεται το βάρος της ευθύνης: για τον τρόπο που δεν καταφέρατε (-καταφέρνετε) να είσαστε. Εκτιμώ ότι χρήζει περαιτέρω εξερεύνησης και εμβάθυνσης, προκειμένου να σταθείτε μπροστά στον ίδιο σας τον εαυτό.

Kαλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να συνοδεύεται από έντονη αυτοκριτική, ενοχές και την αίσθηση ότι ο χρόνος που πέρασε δεν μπορεί πλέον να ανακτηθεί. Συχνά, σε ορισμένες φάσεις της ζωής, επανεξετάζουμε τις επιλογές και τις προτεραιότητές μας, ιδιαίτερα όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε επενδύσει μεγάλο μέρος της ζωής μας σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όπως η επαγγελματική σταδιοδρομία.

Από τη σκοπιά της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, σκέψεις όπως «έχασα το τρένο της ζωής» ή «δεν θα προλάβω» μπορεί να εκφράζουν έναν απόλυτο και ιδιαίτερα επικριτικό τρόπο αξιολόγησης του εαυτού και του παρελθόντος. ...Παράλληλα, διερευνούμε κατά πόσο αυτή η εσωτερική επικριτική φωνή συνδέεται με βαθύτερα, παγιωμένα μοτίβα, όπως η υπερβολική απαιτητικότητα από τον εαυτό μας, η σύνδεση της προσωπικής αξίας με την επίδοση ή η παραμέληση προσωπικών και συναισθηματικών αναγκών.

Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορείτε να κατανοήσετε από πού προέρχεται αυτή η αυστηρή αυτοκριτική, να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα απώλειας ή ματαίωσης που ενδεχομένως βιώνετε και να αναπτύξετε μια πιο συμπονετική και ισορροπημένη στάση απέναντι στον εαυτό σας. Παράλληλα, μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε τις προσωπικές σας ανάγκες, αξίες και προτεραιότητες, ώστε να διαμορφώσετε μια καθημερινότητα με μεγαλύτερο προσωπικό νόημα και ικανοποίηση.

Το γεγονός ότι σήμερα αναγνωρίζετε όσα ενδεχομένως σας έχουν λείψει δεν σημαίνει ότι είναι αργά να διεκδικήσετε όσα έχουν σημασία για εσάς. Ο χρόνος που πέρασε δεν αλλάζει, αλλά η σχέση σας με το παρελθόν και ο τρόπος που επιλέγετε να ζήσετε το παρόν μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά.
Με εκτίμηση,
Αρχόντισσα Σαρτζετάκη Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε μοιάζει να συνοδεύεται από ένα έντονο αίσθημα ματαίωσης, αλλά και από μια αυστηρή, επικριτική στάση απέναντι στον εαυτό σας. Σαν να κοιτάζετε τη ζωή σας μέσα από όσα θεωρείτε ότι δεν προλάβατε να ζήσετε, παραμερίζοντας ενδεχομένως όσα έχετε ήδη κατακτήσει.

Θα είχε ενδιαφέρον να αναρωτηθείτε τι σημαίνει για εσάς «έχασα το τρένο της ζωής». Ποιες επιθυμίες αισθάνεστε ότι έμειναν ανεκπλήρωτες; Ήταν πράγματι δικές σας ή συνδέονται και με προσδοκίες που διαμορφώθηκαν στην πορεία της ζωής σας;

Συχνά, σε ορισμένες μεταβατικές περιόδους, ερχόμαστε αντιμέτωποι με την απόσταση ανάμ...εσα στη ζωή που φανταστήκαμε και σε εκείνη που τελικά ζήσαμε. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά ενδέχεται να αποτελέσει και την αφετηρία μιας βαθύτερης επαναδιαπραγμάτευσης των επιθυμιών και των προσωπικών μας αναγκών.

Η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας προσφέρει έναν χώρο για να διερευνήσετε την προέλευση αυτού του εσωτερικού «κατηγορητηρίου», αλλά και το τι είναι εκείνο που εξακολουθεί να έχει νόημα για εσάς σήμερα.

Ίσως, τελικά, το ζητούμενο να μην είναι να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο, αλλά να ανακαλύψετε πώς επιθυμείτε να ζήσετε τον χρόνο που βρίσκεται μπροστά σας. 🪻 Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως το τελευταίο διάστημα βιώνετε έντονη αυτοκριτική σχετικά με τις επιλογές και την πορεία της ζωής σας.

Αναρωτιέμαι τι σημαίνει για εσάς ότι «χάσατε το τρένο της ζωής». Αναφέρεστε σε προσωπικές επιθυμίες που έμειναν ανεκπλήρωτες ή σε προσδοκίες που θεωρείτε ότι θα έπρεπε να έχετε εκπληρώσει μέχρι σήμερα;

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι επιλογές μας διαμορφώνονται μέσα σε συγκεκριμένες συνθήκες, σχέσεις και ανάγκες, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από εκείνες του παρόντος.

Ίσως, πέρα από όσα αισθάνεστε ότι χάθηκαν, να αξίζει να εξετάσετ...ε και τι θα θέλατε να είναι διαφορετικό στη ζωή σας σήμερα. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας. Φαίνεστε να βιώνετε μια υπαρξιακή κρίση. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να δείτε την κατάσταση αυτή σαν ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη. Θεωρώ ότι είστε πολύ νέος ακόμα με πολλά πράγματα να ακακαλύψετε για την ζωή και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσει ήρεμα όσα με κόπο πετύχατε.

Καλησπέρα σας.

Αν προσεγγίσουμε τον προβληματισμό σας μέσα από την αναπτυξιακή ψυχολογία, κατά τη μέση ενήλικη ζωή συχνά αναδύεται η ανάγκη επαναξιολόγησης των επιλογών μας και αναζήτησης νοήματος σε όσα συνθέτουν την καθημερινότητά μας.
Είναι οι επιλογές μας όσα πραγματικά θελήσαμε; Όσα ονειρευτήκαμε;

Ο χρόνος χαρακτηρίζεται ως "χαμένος" στο μήνυμά σας και η αγωνία σας αφορά στην αναπλήρωσή του. Είναι όμως όντως χαμένος; Πόσο ρεαλιστικό είναι να κυλάει ο χρόνος και απλά να χάνεται χωρίς να μας προσφέρει κάτι;
Και η ευθύνη που αποδίδετε αποκλειστικά στον εαυτό σας, είναι στ' αλήθεια δική σας και μόνο;<...br/>
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να αποτελέσει ένα κατάλληλο πλαίσιο διερεύνησης αυτών των ερωτημάτων, καθώς ασχολείται με ζητήματα όπως ο χρόνος, η ελευθερία, η ευθύνη, οι επιλογές και το νόημα της ζωής.

Ίσως, τελικά, το ερώτημα να μην είναι μόνο πώς θα αναπληρώσετε τον χρόνο που θεωρείτε χαμένο, αλλά και πώς θα επιλέξετε να ζήσετε τον χρόνο που βρίσκεται μπροστά σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Όσο περνούν τα χρόνια και αλλάζουμε ως άνθρωποι, είναι φυσικό να κοιτάμε προς τα πίσω στη ζωή μας και να συνειδητοποιούμε διάφορα πράγματα. Πράγματα που μας άρεσαν ή δεν μας άρεσαν, που μας βοήθησαν ή, αντίθετα, μας δυσκόλεψαν.
Φαντάζομαι ότι δεν είναι εύκολο να έρχεστε αντιμέτωπος με αυτές τις σκέψεις, ειδικά όταν συνοδεύονται από την αίσθηση ότι κάποια πράγματα θα μπορούσαν να είχαν γίνει διαφορετικά. Μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα απώλειας, ίσως και θυμού ή απογοήτευσης για επιλογές που κάνατε ή για πράγματα που δεν ζήσατε. Και είναι σημαντικό να δώσετε λίγο χώρο σε αυτά τα συναισθήματα, χωρίς να βιαστείτε ούτε ...να τα απορρίψετε ούτε να βγάλετε οριστικά συμπεράσματα για τη ζωή σας μέσα από αυτά.
Η αλήθεια είναι, όμως, ότι όσα κάναμε τα κάναμε με τη γνώση, τις ανάγκες και τις δυνατότητες που είχαμε εκείνη τη στιγμή ή σε εκείνη την περίοδο της ζωής μας.
Μπορεί πλέον να παρατηρείτε ότι αφιερώσατε περισσότερο χρόνο στην καριέρα σας απ' όσο τελικά είχατε πραγματικά ανάγκη ή επιθυμούσατε. Η βιολογία μας, αλλά και ο ψυχισμός μας, έχουν μια ιδιαίτερη σοφία στο να μας κρατούν σε συγκεκριμένους τρόπους λειτουργίας και να μας οδηγούν σε πράγματα που πιστεύουμε ότι θα μας βοηθήσουν ή ότι είναι καλά για εμάς. Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι πράγματι έτσι. Κάπως, όμως, μάθαμε βιωματικά να τα αντιλαμβανόμαστε ως τέτοια.
Οπότε, ίσως για την ώρα να βοηθούσε να προσπαθήσετε να κατανοήσετε αυτή την αίσθηση, χωρίς να την αντιμετωπίζετε ως μια οριστική αλήθεια για τη ζωή σας. Το ότι σήμερα βλέπετε κάποια πράγματα διαφορετικά ή αισθάνεστε ότι σας έλειψαν ορισμένες εμπειρίες, δεν σημαίνει ότι όσα ζήσατε μέχρι τώρα ήταν χαμένα ή ότι οι δυνατότητές σας έχουν εξαντληθεί. Ίσως έτσι να αρχίσει να ηρεμεί λίγο και αυτό το εσωτερικό κατηγορητήριο.
Αντί να στρέφετε την προσοχή σας στην αυτοκατηγορία, δοκιμάστε να την κατευθύνετε στην κατανόηση: Τι συνέβη; Γιατί λειτούργησα με αυτόν τον τρόπο; Πού με βοήθησε και πού όχι; Τι αποτέλεσμα είχε; Πού έμαθα να λειτουργώ έτσι και τι ήταν αυτό που στην πραγματικότητα προστάτευε;
Πολλές φορές, εξαιτίας του παρελθόντος μας, μπαίνουμε σε έναν συγκεκριμένο τρόπο λειτουργίας και, σχεδόν σαν υπνωτισμένοι, στον αυτόματο πιλότο, ζούμε την κάθε ώρα και την κάθε μέρα μας και, τελικά, τα χρόνια μας. Οπότε, τώρα ουσιαστικά κάνετε μια παύση και παρατηρείτε τι συνέβη.
Είστε, στην πραγματικότητα, σε ένα πολύ ενδιαφέρον στάδιο της ζωής σας, αλλά και της εσωτερικής σας πορείας, της αυτογνωσίας και της σχέσης με τον εαυτό σας. Μια περίοδος που, ανάλογα με το πώς θα την προσεγγίσετε και θα τη διαχειριστείτε, μπορεί να σας οδηγήσει σε πολύ διαφορετικά αποτελέσματα και νέους δρόμους. Έχει, μάλιστα, ενδιαφέρον να αναρωτηθείτε: Γιατί τώρα; Τι είναι αυτό που κάνει αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα να έρχονται στην επιφάνεια αυτή την περίοδο;
Για να σας απαντήσω και λίγο πιο πρακτικά, μπορεί πράγματι κάποια πράγματα να διαπιστώνετε πλέον ότι είναι πιο δύσκολο να γίνουν, όπως συμβαίνει κάθε φορά που ανεβαίνουμε ένα ηλικιακό σκαλοπάτι. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να επιθυμούμε, να προσπαθούμε ή να διεκδικούμε όσα έχουν σημασία για εμάς.
Σκεφτείτε, θυμηθείτε και νιώστε τι είναι αυτό που σας έχει λείψει. Τι περιλαμβάνει, τελικά, αυτό το «τρένο της ζωής» που αισθάνεστε ότι χάσατε; Είναι εμπειρίες, σχέσεις, χρόνος με ανθρώπους, προσωπικές επιθυμίες που έμειναν πίσω ή ίσως μια διαφορετική εκδοχή του εαυτού σας που δεν προλάβατε να γνωρίσετε; Τι είναι αυτό που θα θέλατε να υπάρχει περισσότερο στη ζωή σας σήμερα;
Ξεκινήστε με μικρά βήματα, κάντε μικρές αλλαγές και δοκιμάστε να βάλετε σταδιακά κάποια από αυτά στη ζωή σας.
Αν αυτή η αίσθηση παραμένει έντονη, ίσως θα βοηθούσε να μην είστε μόνος σε αυτή τη διαδικασία των αναρωτήσεων. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να έχετε έναν χώρο όπου θα μπορέσετε να ανακαλύψετε και να κατανοήσετε βαθύτερα κάποια από αυτά τα κομμάτια σας.

Είστε σε ένα ενδιαφέρον σκαλοπάτι της ζωής σας. Προσεγγίστε το ως τέτοιο και εύχομαι οι νέες σας συνειδητοποιήσεις να σας φέρουν πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά επιθυμείτε.

Καλή τύχη! Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας,

Στο «εσωτερικό κατηγορητήριο» που περιγράφετε συνυπάρχουν η σκέψη ότι ευθύνεστε για όσα θεωρείτε πως χάσατε και η ανησυχία ότι δεν θα προλάβετε να αναπληρώσετε τον χρόνο. Η φράση «έχασα το τρένο της ζωής» έχει για εσάς ένα προσωπικό νόημα, το οποίο δεν γνωρίζω ακόμη από το μήνυμά σας.

Εφόσον το επιθυμείτε, σε μια πρώτη, μη δεσμευτική συνάντηση μπορούμε να συζητήσουμε τι αισθάνεστε ότι έμεινε έξω από τη ζωή σας, ποια θέση έχει η καριέρα σε αυτή την αποτίμηση και τι θα θέλατε να έχει χώρο στη ζωή σας σήμερα.

Να έχετε ένα καλό υπόλοιπο Σαββάτου.

Με εκτίμηση,
Μωραΐτης Μιχάλ...ης Διάβασε περισσότερα

Η συνεδρίες με ψυχολόγο μπορούν να σας βοηθήσουν να διερευνήσετε ζητήματα πιο υπαρξιακά όπως αυτά που περιγράφετε. Η κατασκευή νοήματος και οι ανάγκες σε κάθε φάση ζωής αναπλαισιώνονται μέσα από την συζήτηση στο εδώ και τώρα.

Καλησπέρα σας, νομίζω ότι χρειάζεται να νοηματοδοτησετε τη ζωή, που έχετε διανύσει μέχρι τώρα λαμβάνοντας υπόψη τις αξίες βάση των οποίων ζήσατε όπως ζήσατε και κάνατε ο.τι κάνατε.. .το εσωτερικό κατηγορητήριο έχει να κάνει με μια εσωτερική ασυμφωνία ανάμεσα σε δύο επιλογές, που ταυτόχρονα επιθυμείτε και την ίδια στιγμή ακυρώνετε...λόγω ο,τι κάποιες ψυχολογικές σας ανάγκες σας δεν καλυπτονται στην παρούσα στιγμή.

Καλησπέρα σας! Αντιλαμβάνομαι και συμμερίζομαι τα συναισθήματα τα οποία βιώνετε. Η ζωή δεν έχει πάντα οδηγίες χρήσης και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση μπερδέματος, σύγχυσης και άγχους. Καθώς περπατάμε το μονοπάτι της ζωής αποκομίζουμε καινούριες εμπειρίες και γνωρίζουμε καινούρια μαθήματα που αλλίως δεν θα μπορούσαμε να ξέρουμε. Ο εαυτός μας είναι μια συνεχής ροή κατά την οποία αλλάζουμε και μαθαίνουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο. Όσο παραπάνω κατανοούμε τον εαυτό μας και τον «πυρήνα» μας γινόμαστε πιο συνειδητοί. Η συνειδητοποιήση δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδρομή. Μερικές φόρες ο τωρινός εαυτός μας (αυτός με την παραπ...άνω αυτογνωσία) συντελείται από στοιχεία που δεν ήμασταν πριν λίγα χρόνια επείδη καταλάβαμε ότι δεν μας εξέφραζαν. Συνεπώς αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει συναισθήματα όπως λύπη, ενοχές, αυτοκατηγόρια, άγχος κλπ. Βρίσκεστε σε αυτή την συνειδητοποίηση διότι κάνατε αυτή την διαδρομή. Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε την έκβαση κάποιας διαφορετικής διαδρομής και ποιο αντίκτυπο θα είχε αυτό σε εσάς. Παρόλα αυτά, θα ήθελα να γνωρίζετε ότι βρίσκεστε ακόμη σε αυτό το περιπετειώδες τάξιδι της ζωής, το οποίο οδηγεί σε νέες γνώσεις, εμπειρίες και εκπλήξεις μέσα απο την εξερεύνηση του. Όσο πιο πολύ συνδεόμαστε με τον «πυρήνα» μας τόσο πιο μεγάλη αρμονία νίωθουμε. Μια μικρή συμβουλή θα ήταν να έρθετε σε επαφή με ενδιαφέροντα και ασχολίες που είχατε και σας «τραβούσαν» από μικρός πριν σας τις επιβάλλουν. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Ίσως αυτό το "εσωτερικό κατηγορητήριο" που περιγράφετε συνδέεται με μια αυστηρή εσωτερική φωνή, η οποία αποτιμά τη ζωή σας με όρους επιτυχίας, αποτυχίας και χαμένων ευκαιριών. Ίσως πίσω από την αίσθηση ότι χάσατε το τρένο της ζωής να υπάρχει ένα βαθύτερο πένθος για επιθυμίες, ανάγκες και πλευρές του εαυτού σας που έμειναν σε δεύτερη μοίρα, προκειμένου να επενδύσετε στην επαγγελματική σας πορεία. Το ζητούμενο, ωστόσο, δεν είναι να αναπληρώσετε όσα πέρασαν, αλλά να κατανοήσετε τι πραγματικά σας έλειψε και τι εξακολουθείτε να επιθυμείτε. Το σημαντικό δεν είναι το τι πιστεύουν οι άλλοι, αλλά το τι πιστεύετε εσείς και τι θ...α σας βοηθήσει να νιώσετε το αίσθημα της πληρότητας που αναζητάτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Στέκομαι σε αυτό που λέτε, ότι αισθάνεστε σαν να υπάρχει ένα εσωτερικό κατηγορητήριο. Σαν να κοιτάζετε πίσω τη ζωή σας και, αντί να βλέπετε όσα κάνατε, να στέκεστε περισσότερο σε όσα θεωρείτε ότι χάσατε.

Αναρωτιέμαι αν αυτό που σας βαραίνει περισσότερο είναι οι επιλογές που κάνατε ή η σκέψη ότι πλέον δεν έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε όσα θα θέλατε.

Στα 51 σας δεν είναι αργά για αλλαγές. Ίσως όμως χρειάζεται πρώτα να καταλάβετε τι ακριβώς αισθάνεστε ότι χάσατε και τι εξακολουθεί να έχει σημασία για εσάς σήμερα.

Θα σας πρότεινα να το διερευνήσετε και με έναν ψυχολόγο, ιδιαίτερα αν αυτές οι σκέψεις έχ...ουν αρχίσει να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Όχι για να σας πείσει ότι όλα είναι καλά, αλλά για να μπορέσετε να δείτε τη ζωή σας και τις επιλογές σας χωρίς να βρίσκεστε συνεχώς στη θέση του κατηγορούμενου. Διάβασε περισσότερα

Στα 51 δεν έχει τελειώσει η δυνατότητα να δημιουργήσετε, να αγαπήσετε και να επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας. Το ουσιαστικό ερώτημα εδω δεν είναι πώς θα αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο, αλλά τι θα θέλατε να κάνετε διαφορετικά από εδώ και πέρα.

Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια περίοδο έντονου απολογισμού της ζωής σας, κατά την οποία οι επιλογές του παρελθόντος αξιολογούνται μέσα από τις σημερινές σας ανάγκες και επιθυμίες.

Ίσως, όμως, αξίζει να αναρωτηθείτε αν πράγματι «χάσατε το τρένο της ζωής» ή αν διαπιστώνετε ότι ορισμένες πλευρές του εαυτού σας και της ζωής σας δεν βρήκαν μέχρι σήμερα τον χώρο που θα επιθυμούσατε.

Η διαφορά είναι σημαντική. Στην πρώτη περίπτωση, το παρελθόν μοιάζει με μια οριστική καταδίκη. Στη δεύτερη, μπορεί να αποτελέσει αφετηρία για να επαναπροσδιορίσετε όσα έχουν πραγματικά αξία για εσάς.

Στα 51 σας δεν χρειάζεται απ...αραίτητα να αναπληρώσετε τον «χαμένο χρόνο». Ίσως χρειάζεται περισσότερο να ανακαλύψετε πώς θέλετε να αξιοποιήσετε τον χρόνο που βρίσκεται μπροστά σας.

Αν αυτές οι σκέψεις επιμένουν και σας επιβαρύνουν συναισθηματικά, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την προέλευσή τους και να διαμορφώσετε μια διαφορετική σχέση με το παρελθόν και το μέλλον σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να είναι μια ιδιαίτερα επώδυνη εσωτερική σύγκρουση. Σαν να κοιτάζετε τη ζωή σας μέσα από όσα δεν προλάβατε να ζήσετε, παραβλέποντας ίσως όσα καταφέρατε στην πορεία.

Η φράση σας «εσωτερικό κατηγορητήριο» έχει ιδιαίτερη σημασία. Μοιάζει σαν ένα μέρος του εαυτού σας να σας κρίνει αυστηρά για επιλογές που κάνατε με τις ανάγκες, τις προτεραιότητες και τις συνθήκες μιας άλλης περιόδου της ζωής σας.

Συχνά, ιδιαίτερα στη μέση ηλικία, αναδύονται υπαρξιακά ερωτήματα γύρω από τον χρόνο, τις προσωπικές επιθυμίες και το νόημα της ζωής. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάσαμε το &...#171;τρένο», αλλά ενδεχομένως ότι αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε ανάγκες που για χρόνια είχαν παραμείνει στο περιθώριο.

Ίσως, λοιπόν, το ουσιαστικό ερώτημα δεν είναι «πώς θα αναπληρώσω τον χαμένο χρόνο;», αλλά «τι είναι αυτό που αισθάνομαι ότι στερήθηκα και τι μπορώ να επιλέξω διαφορετικά από εδώ και πέρα;»

Στα 51 σας χρόνια, το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει, όμως η σχέση σας μαζί του μπορεί. Και αυτή η αλλαγή μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά τον τρόπο με τον οποίο θα ζήσετε τα επόμενα χρόνια.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο όπου αυτό το αυστηρό εσωτερικό κατηγορητήριο θα διερευνηθεί, ώστε σταδιακά να δώσει τη θέση του σε μια πιο ουσιαστική κατανόηση του εαυτού σας.

Με εκτίμηση,
Δημήτριος Τολίδης
B.Sc. Ψυχολόγος – M.Sc. Κλινική & Δυναμική Ψυχολογία Διάβασε περισσότερα