Καλησπέρα σας είμαι 24 και πάσχω από κρίσεις πανικού που πλέον έχω ξεπεράσει όμως έχω καθημερινό άγχος. Έχω περάσει από όλα τα ψυχοσωματικά στάδια. Τώρα μετά από 5 μήνες που ήμουν καλά και με έπιαναν τα συμπτώματα κρίσεων μια φορά στο τόσο, με έχει πιάσει εδώ και 5 μέρες δύσπνοια η οποία μπορεί ξαφνικά να φύγει όπως ήρθε. Σαν να μην φτάνει το οξυγόνο και σαν να μην μπορώ να βγάλω όλο τον αέρα. Μερικές φορές νιώθω και κάτι κολλημένο στον λαιμό όχι όμως πάντα. Έχω θυροειδή Χασιμότο, εξετάσεις αίματος καλές, καρδιολόγος Όλα καλά, πνευμονολόγος (μια χαρά όλα φυσιολογικά λίγο άσθμα από αλλεργικά πνευμονάκια, σπιρομέτρηση ακροαματικά μια χαρά). Αγχώνομαι ότι κάτι έχω το μυαλό μου πάει στα χειρότερα και έτσι όπως αναπνέω όταν με πιάνει μετά μου έρχεται σαν ζαλάδα. Στον ύπνο παρόλα αυτά κοιμάμαι κανονικά. Σας παρακαλώ επειδή πιστεύω ότι έχω σοβαρή ασθένεια τι μπορεί να είναι αυτό; Να σημειωθεί ότι κάνω και ψυχοθεραπεία έναν χρόνο.
Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε είναι πραγματικά πολύ κουραστικό και καταλαβαίνω πόσο εύκολα μπορεί να σας τρομάξει, ειδικά όταν το μυαλό σας πηγαίνει αμέσως στο «μήπως έχω κάτι σοβαρό».
Από τη στιγμή που έχετε ήδη εξεταστεί από καρδιολόγο και πνευμονολόγο και οι εξετάσεις σας είναι καλές, είναι αρκετά πιθανό η δύσπνοια να συνδέεται με το άγχος.
Όταν αγχώνεστε, ίσως αλλάζει ασυναίσθητα ο τρόπος που αναπνέετε, προσπαθείτε να πάρετε περισσότερο αέρα, δεν σας αρκεί ο αέρας που αναπνέεται, αγχώνεστε περισσότερο και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.
Μην προσπαθείτε συνεχώς να ελέγχετε την αναπνοή σας. Συζητήστε ...το στην ψυχοθεραπεία σας, ώστε να δουλέψετε περισσότερο τον φόβο γύρω από τα σωματικά συμπτώματα και την καταστροφολογική σκέψη.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Καλησπέρα σας.
Είναι κατανοητό ότι η αίσθηση της δύσπνοιας μπορεί να σας φοβίζει, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ήδη ιστορικό κρίσεων πανικού. Αρχικά προτείνω να αποκλειστεί κάθε πιθανή οργανική αιτία, με τον κατάλληλο ιατρικό έλεγχο, αφού ήδη έχετε εξεταστεί από καρδιολόγο και πνευμονολόγο, μπορείτε να συζητήσετε και με τον γιατρό σας αν χρειάζεται κάποιος επιπλέον έλεγχος, για παράδειγμα σχετικά με τον θυρεοειδή σας.
Εφόσον οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που περιγράφετε να συνδέονται με το άγχος.
Η κρίση πανικού, όσο έντονη και δυσάρεστη κι αν είναι, δεν είναι επικίνδυνη και δεν σημαίνει ότι παθαίνετε... κάτι σοβαρό. Συχνά δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος...εμφανίζεται μια σωματική ενόχληση, φοβάστε ότι κάτι δεν πάει καλά, αυξάνεται το άγχος και μαζί του δυναμώνουν ακόμη περισσότερο οι σωματικές αισθήσεις.
Από τη στιγμή που ήδη κάνετε ψυχοθεραπεία, θα ήταν πολύ βοηθητικό να δουλέψετε ιδιαίτερα πάνω στον φόβο που σας προκαλούν αυτές οι αισθήσεις και στο πώς μπορείτε σταδιακά να τις αντιμετωπίζετε χωρίς να σκέφτεστε αμέσως το χειρότερο.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Σμύρνη
Καλησπέρα σας νεφρό μήπως χρειάζεται να βρείτε τον κατάλληλο ψυχθεραπευτη που θα σας βοηθήσει πιο αποτελεσματικά να μειώσετε το συναίσθημα του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων.
Ψυχολόγος | Εύοσμος
Η δύσπνοια, η ζάλη και ο κόμπος στον λαιμό μπορούν να εμφανιστούν στο άγχος, ιδιαίτερα όταν υπάρχει φόβος για την υγεία. Αφού έχετε ήδη ελεγχθεί, συνεχίστε να το δουλεύετε στην ψυχοθεραπεία, χωρίς συνεχείς ελέγχους ή καθησυχασμό. Παράλληλα, κρατήστε ήρεμα όρια ασφάλειας: αν εμφανιστεί έντονη/επιδεινούμενη δύσπνοια, πόνος ή βάρος στο στήθος, λιποθυμία, σύγχυση ή κυάνωση, χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.
Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.