Συχνές κρίσεις στρες με αυξημένους σφυγμούς και πίεση: Τι να κάνω;

Καλησπέρα σας. Φαίνεται ότι δεν δώσατε την κατάλληλη προσοχή στο άγχος που σας διακατέχει προσφέροντας στον εαυτό σας την κατάλληλη ψυχοθεραπευτική φροντίδα με αποτέλεσμα να εξελιχτεί σε κάτι που μοιάζει σε κρίση πανικού. Το γεγονός ότι βρίσκεστε σε διαρκή αυτοπαρατήρηση δεν σας βοηθάει. Θα πρέπει να ξεκινήσετε άμεσα Ψυχοθεραπεία ώστε να μάθετε αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους ώστε να νιώσετε καλύτερα, και να μην επαναληφθεί γιατί δεν θα πρέπει το άγχος να εξελιχτεί σε διαταραχή πανικού, κάτι που θα κάνει την θεραπεία πιο δύσκολη. Μην το αμελήσετε ξεκινήστε χθες!

Καλησπέρα σας, ευχαριστώ για την ερώτηση. Το επεισόδιο που περιγράφετε είναι συμβατό με οξύ αγχώδες επεισόδιο με χαρακτηριστικά κρίσης πανικού, δηλαδή μια ξαφνική, έντονη ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Η ταχυκαρδία, η ξηροστομία, η αίσθηση έλλειψης αέρα, το έντονο τρέμουλο και η απότομη άνοδος της αρτηριακής πίεσης είναι τυπικά συμπτώματα αυτής της αντίδρασης. Η αύξηση της πίεσης σε τέτοια επεισόδια δεν οφείλεται σε καρδιολογικό πρόβλημα, αλλά στη φυσιολογική έκκριση αδρεναλίνης. Μπορεί να παραμείνει υψηλή για αρκετές ώρες μετά, ακόμη κι αν η κρίση υποχωρήσει. Το γεγονός ότι εμφανίζετε συχνή πρωινή διέγερση και αυξημένους παλ...μούς ενισχύει την πιθανότητα ότι υπάρχει υψηλό επίπεδο στρες και αυξημένη ευαισθησία του οργανισμού στις αγχώδεις αντιδράσεις. Παρότι το περιστατικό ταιριάζει σε κρίση πανικού, είναι σημαντικό να γίνει ένας βασικός έλεγχος από παθολόγο ή καρδιολόγο, ώστε να αποκλειστεί οργανική αιτία στις αυξομειώσεις της πίεσης. Εφόσον δεν εντοπιστεί κάποιο πρόβλημα, το κατάλληλο επόμενο βήμα είναι αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να διαχειριστείτε το άγχος και να προληφθούν επόμενα επεισόδια. Τέτοιου τύπου αντιδράσεις είναι συχνές και αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, ιδιαίτερα όταν δοθεί έγκαιρη προσοχή τόσο στον σωματικό όσο και στον ψυχολογικό παράγοντα. Βρίσκομαι στη διάθεση σας για περαιτέρω υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

Το περιστατικό που περιγράφετε μοιάζει πολύ με έντονη αγχώδη κρίση, όπου το σώμα ενεργοποιεί τον μηχανισμό “συναγερμού” μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
Ταχυκαρδία, ξηροστομία, τρέμουλο, αίσθηση ότι “ο αέρας δεν φτάνει”, παγωμένα χέρια και απότομη άνοδος της πίεσης — όλα αυτά είναι κλασικές αντιδράσεις στρες.

Στις κρίσεις άγχους, η πίεση μπορεί πράγματι να ανέβει πολύ προσωρινά και να χρειαστεί ώρες για να επανέλθει. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει παθολογικό πρόβλημα· σημαίνει ότι το νευρικό σύστημα υπεραντιδρά.

Το ότι το επεισόδιο συνέβη ενώ οδηγούσατε και ήσασταν “σε καλή διάθεση” δείχνει ότι το σώμα σας κουβαλάει παρατε...ταμένη ένταση από κάτω, ιδιαίτερα με τις σκέψεις για το οικονομικό μέλλον που αναφέρετε.

Ανεξάρτητα από όλα αυτά, ένα τέτοιο επεισόδιο καλό είναι να το δει γιατρός για να αποκλειστούν οργανικά αίτια — αλλά τα συμπτώματα που περιγράφετε ταιριάζουν περισσότερο σε αγχώδη κρίση παρά σε κάτι παθολογικό. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπαρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολογηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

Καλημέρα,
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με κρίση πανικού. Οι απότομες αυξήσεις στους σφυγμούς, η δυσκολία στην αναπνοή, το μούδιασμα-πάγωμα στα άκρα και η αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά είναι μερικά από τα συμπτώματα της κρίσης πανικού.
Εάν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται και σας δυσκολεύει την καθημερινότητα θα σας συμβούλευα να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή, ώστε να δουλέψετε μαζί και να δείτε ποιες ασυνείδητες διεργασίες προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.

Καλημέρα σας. Φαίνεται πως τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι καταρχάς σωματικά, τα οποία ενδεχομένως να έχουν συναισθηματική/ψυχική αιτιολογία αλλά μπορεί και όχι. Θα ήταν καλό να ξεκινήσετε από τον γιατρό σας ώστε να αποκλείσετε ότι δεν συντρέχει κάτι οργανικό με την υγεία σας και εφόσον βεβαιωθείτε, να ζητήσετε από τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε κάποιον ψυχίατρο, ώστε να διερευνήσει και το ψυχικό κομμάτι και να σας καθοδηγήσει περαιτέρω.

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω πόσο τρομακτική ήταν η εμπειρία που περιγράφετε, ειδικά επειδή συνέβη ξαφνικά ενώ οδηγούσατε και υπήρχε αύξηση της πίεσης και των σφυγμών, αίσθηση δύσπνοιας, ξηροστομία και έντομο τρέμουλο. Η αντίδραση του σώματος σας ήταν πολύ έντονη και φυσικά σας δημιούργησε φόβο και αίσθηση αδυναμίας ελέγχου.

Από τα στοιχεία που δίνετε, φαίνεται ότι πρόκειται για έντονη αντίδραση άγχους ή κρίση στρες, αλλά υπάρχουν μερικά σημεία που χρειάζονται προσοχή. Η αύξηση της πίεσης από 12,7-8,4 σε 17,4-10,4 μέσα σε λίγα λεπτά δείχνει ότι το σώμα σας ενεργοποιήθηκε έντονα, όπως συμβαίνει σε καταστάσεις υπερδιέγερσης του... συμπαθητικού συστήματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα δύσπνοιας, ταχυκαρδία, τρέμουλο, κρύα χέρια, ξηροστομία και έντονη ανησυχία.

Το γεγονός ότι η πίεση έμεινε αυξημένη (~14) την επόμενη μέρα δείχνει ότι το σώμα σας δεν έχει επιστρέψει αμέσως σε πλήρη χαλάρωση, κάτι που είναι συνηθισμένο όταν οι κρίσεις είναι έντονες ή επαναλαμβανόμενες. Ωστόσο, επειδή η πίεση έφτασε σε επίπεδα αρκετά υψηλά για κάποιον που δεν έχει προϋπάρχον καρδιολογικό πρόβλημα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον καρδιολόγο σας, ώστε να αποκλειστούν οργανικές αιτίες υπέρτασης ή άλλες καρδιαγγειακές ανωμαλίες.

Παράλληλα, επειδή αναφέρετε ότι τέτοιες κρίσεις άγχους εμφανίζονται συχνά, η συνεργασία με ψυχολόγο είναι πολύ χρήσιμη. Οι ειδικοί μπορούν να δουλέψουν μαζί σας: να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σήματα, να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής, και να μειώσετε την ένταση και τη συχνότητα των κρίσεων.

Η κρίση που περιγράφετε είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο του σώματος όταν αντιλαμβάνεται στρες ή απειλή, αλλά η ένταση και η πίεση που φτάσατε καθιστούν απαραίτητη την ιατρική αξιολόγηση ώστε να νιώθετε ασφαλής και να αποκλείσετε οποιοδήποτε οργανικό πρόβλημα. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα που περιγράφετε (απότομη αύξηση σφυγμών, ταχυκαρδία, αίσθηση έλλειψης αέρα, τρέμουλο, ξηροστομία, προσωρινή αύξηση αρτηριακής πίεσης) είναι συμβατά με οξύ επεισόδιο έντονου άγχους ή κρίση πανικού. Ωστόσο, επειδή η αύξηση της πίεσης ήταν σημαντική και εμφανίστηκε αιφνίδια, συνιστώ παράλληλα έλεγχο από καρδιολόγο (ΗΚΓ, triplex, holter ρυθμού/πίεσης) ώστε να αποκλειστεί οργανική αιτία.
Αν ο ιατρικός έλεγχος είναι καθαρός, τα επεισόδια αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με ψυχοθεραπευτική παρέμβαση για τη ρύθμιση άγχους, την εκπαίδευση στο σώμα και την κατανόηση των παραγόντων που τα πυροδοτούν.
Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτ...έρω διερεύνηση. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα μοιάζουν με οξεία κρίση πανικού/στρες, αλλά η τόσο υψηλή πίεση και η παρατεταμένη ταχυκαρδία χρειάζονται ιατρικό έλεγχο για ασφάλεια. Καλό είναι να σας δει παθολόγος/καρδιολόγος και, αν αποκλειστεί οργανική αιτία, να εξεταστεί αγχώδης διαταραχή. Το άγχος μπορεί να ανεβάσει απότομα πίεση.

Καλημερα σας,σε τετοιες περιπτωσεις ειναι απαραιτητο να γινουν οι απαραιτητες ιατρικες εξετασεις ωστε να αποκλειστουν αλλου ειδους πρβληματα ωστε να μπορεσετε να δουλεψετε πανω στο αγχος σας,εφοσον καταληξετε οτι αυτο ειναι το ζητημα. Επισης πολλες φορες δεν ειναι ευκολο να αναγνωρισουμε τι πυροδοτησε μια κριση πανικου και ενω φαινομενικα δεν υπαρχει καποιο ερεθισμα ,αυτο υπαρχει και δεν το εχουμε εντοπισει και πρεπει να τονισουμε οτι η οδηγηση ειναι μια κατασταση κατα την οποια πολλοι θεραπευομενοι αναφερουν οτι παθαινουν καποια κριση. Τελος, ειναι πολυ σημαντικο το τι αισθηση σας αφησε αυτο που συνεβη καθως αυτο που κανει τις κρισεις πανικο...υ κατι δυσκολα διαχειρισιμο ειναι οτι ενυπαρχει στην καθημερινοτητα ο φοβος οτι θα ξανασυμβει και αυτο μας περιοριζει. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.

Ακούγεται σαν κρίση πανικού αν και σίγουρα χρειάζεται παραπάνω διερεύνηση για να απαντήσουμε στοχευμένα. Καλό θα ήτνα να γίνει ένας ιατρικός έλεγχος πρώτα, να αποκλειστουν παθολογικές αιτίες (π.χ. θυρεοειδής κλπ) και αν όλα βγουν καθαρά σε αυτό το μέτωπο, τότε μάλλον είναι πράγματι ψυχογενές και καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.

Καλη συνέχεια!

Καλησπέρα!

Τα συμπτώματα αποτελούν προσπάθεια του οργανισμού να μας «γιατρέψει», να μας προειδοποιήσει για να τακτοποιήσουμε τα θέματα μας.

Αρχική προδιάθεση δε σημαίνει συναίσθημα. Επειδή μοιάζει να έρχεται το άγχος, δεν συνεπάγεται ότι είμαι υποχρεωμένος/η να αγχωθώ!

Επικοινωνήστε μαζί μου αν θέλετε ☺️

Με εκτίμηση
Κέλλυ Σούμα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Οι κρισεις οταν ερχονται μπορει να μην εκδηλωνουν αμεσα τα βαθυτερα αιτια. Γινονται "αναγκαστικη" διαδικασια για το σωμα που τα εκδηλωνει και εκφραζει αλλα πιο βαθυτερα και συγκαλυμενα απο την καθημερινοτητα αιτια. Βοηθα η Συνθετικη Ψυχοθεραπεια και το Breathwork ωστε να διερευνηθουν οι λογοι που εντεινουν τις κρισεις. Παραλληλα πέφτουν τα επιπεδα αγχους και η κορτιζολη επανερχεται σταδιακα σε κανονικα επιπεδα στο σωμα, επειτα απο μερικες επαναλλειπτικες συνεδριες.