Φυσικοθεραπευτές

Το PhysioSoul είναι σύγχρονο κέντρο φυσικοθεραπείας και Clinical Pilates στη Γλυφάδα. Είναι ένας χώρος άρτια εξοπλισμένος με πρόσβαση ΑΜΕΑ σε ένα άνετο και φιλικό περιβάλλον. Η Σέμπρου Νάνσυ είναι απόφοιτη του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης. Εν συνεχεία, μετεκπαιδεύτηκε στο Manual Therapy. Παρέχει όλη την απαραίτητη εκπαίδευση στις πιο εξειδικευμένες θεραπείες αποκατάστασης σε νευρομυοσκελετικά προβλήματα. Κάθε ασθενής είναι διαφορετικός όποτε το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο για τον εκάστοτε ασθενή. Στο κέντρο παρέχονται ακόμα οι υπηρεσίες Personal Training, Functional Training, Medical Training και Pilates.

Ο Πολυζάκης Νικόλαος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό θεραπευτήριο στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε Φυσικοθεραπεία στο Karolinska Institutet στη Στοκχόλμη, από όπου και αποφοίτησε το 1994. Ο συνδυασμός της θεωρητικής του κατάρτισης με την πολυετή του εμπειρία τον βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση κάθε είδους περιστατικών που εντάσσονται στο πλαίσιο της φυσικοθεραπείας. Ανάλογα με τις ανάγκες των ασθενών για τη θεραπευτική αγωγή, πέρα από το χώρο του φυσικοθεραπευτηρίου, υπάρχει και η δυνατότητα των κατ’ οίκον επισκέψεων.

Το Κέντρο Φυσικοθεραπείας Κουκάκι λειτουργεί σχεδόν 40 έτη, συνεχώς ανανεούμενο αλλά ταυτόχρονα με τις ίδιες αρχές. Όπως είναι φυσικό, υπάρχει μια τεράστια εμπειρία ,δυο γενεών φυσικοθεραπευτών, η οποία πηγάζει τόσο από την πληθώρα ασθενών όσο και την αρμονία εμπειρίας- σύγχρονης γνώσης. Στον χώρο εργάζονται 3 φυσικοθεραπευτές και εξειδικευμένο προσωπικό, των οποίων κύριο μέλημα είναι η θεραπεία και η φροντίδα των ασθενών σε ένα ευχάριστό περιβάλλον.

Ο Αυθίνος Κωνσταντίνος (My Physio) PT, MSc είναι Φυσικοθεραπευτής με ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στην Αγία Παρασκευή. Είναι Πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Semmelweis της Βουδαπέστης και κάτοχος Μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών​ Master of Rehabilitation Sciences and Physiotherapy του Πανεπιστημίου Katholieke Universiteit Leuven του Βελγίου, ενώ οι σπουδές του έγιναν στα αγγλόφωνα τμήματα των συγκεκριμένων πανεπιστημίων και κατά συνέπεια είναι άριστος γνώστης της αγγλικής γλώσσας. Έχει εργαστεί ως βοηθός φυσικοθεραπευτή στο Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ και στο ​Εθνικό Ίδρυμα Αποκατάστασης Αναπήρων στο Ίλιον. Από τον Ιανουάριο του 2012 μέχρι και το 2018 ήταν Συνεργάτης Φυσικοθεραπευτής στο Πρότυπο Κέντρο Οστεοπαθητικής, Φυσιοθεραπείας και Αποκατάστασης του κ. Γεωργίου Ηλ. Γουδέβενου. Έχει συμμετάσχει σε εκπόνηση εργασίας με τίτλο "Χρόνια οσφυαλγία: ο ρόλος της αποκατάστασης" που παρουσιάστηκε σε Συνέδριο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης το 2012. Τέλος, το κέντρο είναι πιστοποιημένο για θεραπείες κρουστικών κυμάτων EMS - SWISS DOLORCLAST Method, όπως επίσης και πιστοποιημένο κέντρο δυναμικής θεραπείας K LASER.

Η Λυδία Φελάχ είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπεύτρια (MSc) με εξειδίκευση στη διαχείριση του Χρόνιου Πόνου και τον Βιοϊατρικό Βελονισμό και διατηρεί το κέντρο AcuPhysio στην Ηλιούπολη. Στο κέντρο AcuPhysio δεν αντιμετωπίζονται απλά τα συμπτώματα, αλλά συνδυάζεται η επιστημονική γνώση (Clinical Physiotherapy) με εξειδικευμένες τεχνικές (Manual Therapy, Βελονισμός, Shockwave, Tecar) για να εντοπιστεί η ρίζα του προβλήματος. Στο AcuPhysio κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Για αυτό, η θεραπευτική προσέγγιση της ομάδας του κέντρου βασίζεται στην εξατομίκευση και στην πραγματική κατανόηση των αναγκών του ατόμου, τόσο σωματικών όσο και ψυχολογικών. Στόχος είναι η άμεση ανακούφιση του ατόμου, η λειτουργική αποκατάσταση και η ασφαλής επιστροφή στις δραστηριότητές σας. Αναλαμβάνει περιστατικά μυοσκελετικών παθήσεων, αθλητικών τραυματισμών, αυχενικού συνδρόμου, οσφυαλγίας και παθήσεων άκρου ποδός (κατασκευή ορθωτικών πελμάτων).

Ο Γκλιάτης Γεώργιος είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής του Coventry University του Ηνωμένου Βασιλείου. Έχει συνεργαστεί με το Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων 414, την Επιστημονική Εταιρεία Θεραπευτικής Ιππασίας και Ιπποθεραπείας Ελλάδος, το Κέντρο Αποκατάστασης Φιλοκτήτης, καθώς και με τους αθλητικούς ομίλους Γ.Σ. Απόλλων Σμύρνης ΠΑΕ, Ο.Α. Αχιλλέας Κ. Αχαρνών, Α.Ο. Πεύκης και Α.Ο. Ηλυσιακός. Συμμετείχε σε σεμινάρια μετεκπαίδευσης για την διάγνωση και κατάταξη οσφυαλγίας, εγκεφαλικής παράλυσης, πρόληψη και αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, συνδρόμου θωρακικής εξόδου και ειδικών θεμάτων αποκατάστασης του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Κατέχει πολυετή κλινική εμπειρία εφαρμόζοντας έγκυρες και εμπεριστατωμένες μεθόδους αποκατάστασης με σύγχρονο εξοπλισμό. Εκτελεί κατ' οίκον φυσικοθεραπείες σε ασθενείς εντός Αττικής για την θεραπεία και αποκατάσταση μυοσκελετικών και νευρολογικών περιστατικών. Στόχος είναι η εξατομικευμένη προσέγγιση με ενσυναίσθηση και σεβασμό στις ξεχωριστές ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς, με σκοπό την άμεση βελτίωση της λειτουργικότητας και ποιότητας ζωής τους.

Το Ασκληπιός Επιστημονικό Φυσικοθεραπευτήριο διευθύνεται από τον Φραγκάκη Νικόλαο, Ρευματολόγο - Παθολόγο και Βελονιστή. Είναι πτυχιούχος της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, με δίπλωμα Βελονιστή ενώ είναι πιστοποιημένος στη θεραπεία Hilterepia που συμβάλει στην αποκατάσταση επώδυνων παθολογικών καταστάσεων που σχετίζονται με μύες, τένοντες και συνδέσμους και στα κρουστικά κύματα (Shock wave) για θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Έχει υπάρξει Διευθυντής της Παθολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Άμφισσας και μέσω της παρακολούθησης συνεδρίων και ημερίδων παραμένει ενήμερος για τις εξελίξεις του κλάδου του. Ο γιατρός είναι μέλος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, της Επαγγελματικής Επιτροπής Ρευματολόγων Ελλάδος, του Συλλόγου Κλινικοεργαστηριακών Ιατρών και της Επιτροπής Εναλλακτικής Ιατρικής του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών. Στο φυσικοθεραπευτήριο του παρέχονται υπηρεσίες αποκατάστασης, όπως Νευρομυικές και μυοσκελετικές παθήσεις, Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, Απομυελινώσεις ( σκλήρυνση κατά πλάκας), εγκεφαλική παράλυση, Παθήσεις και τραυματικές βλάβες του νωτιαίου μυελού και των περιφερειακών νεύρων, Ρευματολογικές παθήσεις, ολικές αρθροπλαστικές, τενοντομεταθέσεις, κατάγματα κλπ, Αθλητικές κακώσεις, Χρόνιος πόνος (Κεφαλαλγίες, αυχεναλγίες, οσφυαλγίες) και Επαγγελματικά νοσήματα. Τέλος, το φυσικοθεραπευτήριο διαθέτει μαγνητικό διεγέρτη και Tecar (θεραπεία με ραδιοσυχνότητες).

Το Physiorebirth είναι ένα σύγχρονο ιδιωτικό φυσικοθεραπευτικό κέντρο που εδρεύει στην Καλλιθέα, προσφέροντας ολοκληρωμένες υπηρεσίες αποκατάστασης, πρόληψης και ευεξίας. Στόχος του κέντρου είναι η ολιστική αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας, η ανακούφιση από τον πόνο και η βελτίωση της ποιότητας ζωής κάθε ασθενή, μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα φυσικοθεραπείας και άσκησης. Το Physiorebirth διαθέτει σύγχρονο εξοπλισμό και εφαρμόζει τεκμηριωμένες θεραπευτικές μεθόδους, προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ατόμου. Υπεύθυνος του κέντρου είναι ο Παρασκευάς Κούκος, φυσικοθεραπευτής με πολυετή εμπειρία στον χώρο της υγείας και της αποκατάστασης. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικοθεραπείας του Τ.Ε.Ι. Αθηνών, ενώ έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση ως Personal Trainer στο Studio One. Παράλληλα, συνεχίζει τις σπουδές του στο Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο, παρακολουθώντας μεταπτυχιακό πρόγραμμα στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας. Η επαγγελματική του πορεία ξεκίνησε από το Νοσοκομείο «Γεώργιος Γεννηματάς», συνέχισε στο φυσικοθεραπευτικό κέντρο της Κατερίνας Σιβρίκα και, από το 2010 έως το 2023, εργάστηκε ως ελεύθερος επαγγελματίας φυσικοθεραπευτής. Είναι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών από το 2008 έως σήμερα.

Ο Καββαδίας Γεράσιμος είναι Φυσικοθεραπευτής και επιστημονικά υπεύθυνος του Πρότυπου Κέντρου Φυσικοθεραπείας “Αnelixis Physio Clinic” στην Καλλιθέα. Είναι απόφοιτος του τμήματος Φυσικοθεραπείας του ΑΤΕΙ Στερεάς Ελλάδας και πραγματοποίησε την πρακτική του άσκηση στο Ασκληπιείο Νοσοκομείο Βούλας. Παράλληλα, παρακολουθεί το πρόγραμμα μετεκπαίδευσης Φυσικοθεραπευτών του Hellenic OMT Diploma. Επίσης, εργάστηκε ως Φυσικοθεραπευτής σε ιδιωτικά φυσικοθεραπευτήρια στην Αθήνα, όπου ασχολήθηκε με τα μυοσκελετικά προβλήματα, τις αθλητικές κακώσεις και την μετεγχειρητική αποκατάσταση. Ακόμη, έχει συνεργαστεί με ιδιωτικό ιατρείο φυσιατρικής και με αθλητικό σωματείο. Στο Αnelixis Physio Clinic προσεγγίζουν την αντιμετώπιση των μυοσκελετικών προβλημάτων εφαρμόζοντας εξειδικευμένες τεχνικές, όπως η θεραπευτική προσέγγιση Μulligan και η μέθοδος Mckenzie.

Ο Χρήστος Βενιζέλος,MSc είναι Φυσικοθεραπευτής, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, με μετεκπαίδευση στη Manual Therapy (OMT GREECE) μέσω του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών. Παρέχει αποκλειστικά κατ’ οίκον συνεδρίες φυσικοθεραπείας, προσφέροντας εξατομικευμένη φροντίδα σε ασθενείς με περιορισμένη κινητικότητα, νευρολογικά ή ορθοπεδικά προβλήματα, αλλά και σε περιπτώσεις μετεγχειρητικής αποκατάστασης.Έχει αποκτήσει εμπειρία μέσα από την πρακτική του στο Θριάσιο Νοσοκομείο και μέσω της εθελοντικής του δράσης στους Γιατρούς του Κόσμου. Συνεχίζει να επιμορφώνεται μέσα από επιστημονικά συνέδρια και στοχεύει πάντα στη βέλτιστη λειτουργική αποκατάσταση του ασθενούς, μέσα στο οικείο και ασφαλές περιβάλλον του σπιτιού.

Ο Θοδωρής Χριστοφοράτος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί στο Παλαιό Φάληρο από το 2024 το "CHRISTOFORATOSPHYSIO", το οποίο είναι Κέντρο Φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης με σκοπό να προσφέρει τις υπηρεσίες του σε ένα πλήρως διαμορφωμένο χώρο. Το 2017 αποφήτησε από το Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρύμα Αθηνών. Την περίοδο 2018 έως 2019 εργάστηκε στο Mediterraneo Hospital, όπου ανέλαβε την αποκατάσταση μυοσκελετικών, νευρολογικών και καρδιοαναπνευτικών περιστατικών. Επιπλέον, διαχειρίστηκε περιστατικά στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) και Μονάδα αυξημένης Φροντίδας (ΜΑΦ). Το 2018 παρακολούθησε τα σεμινάρια Advanced Trauma Life Support of American College of Surgeons και International Diploma of ERGON IASTM TECHNIQUE. Στην συνέχεια, το 2019 παρακολούθησε τα σεμινάρια για το International Diploma of leukotaping method. Το 2021 κατέκτησε το τίτλο MSc in Rehabilitation (Neurological Rehabiliotation) από το Oxford Brookes University ενώ το 2022 συνεργάστηκε με τη Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας και συγκεκριμένα με την Εθνική Ομάδα Υδατοσφαίρισης Ανδρών. Τέλος, από το 2022 έως το 2023 παρακολούθησε μαθήματα Pilates Mat and Props and Pilates Reformer, όπου πήρε τη πιστοποίηση ως Pilate Instructor.

Ο Φατούρος Ανδρέας είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο στο Παλαιό Φάληρο. Είναι πτυχιούχος Φυσικοθεραπευτής από το Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Λαμίας και μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ). Έχει παρακολουθήσει πρόγραμμα σεμιναρίων στον βελονισμό από την David G. Simons Academy. Επιπλέον, εκτός από το βασικό πτυχίο, έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Manual Therapy (Χειροθεραπείας) με αναγνώριση από την παγκόσμια ομοσπονδία IFOMPT. Τα τελευταία 16 χρόνια, εργάζεται ως φυσικοθεραπευτής στον ιδιωτικό τομέα, με εξειδίκευση στην αποκατάσταση μυοσκελετικών κακώσεων, αθλητικών τραυματισμών και παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Τέλος, συμμετέχει ως φυσικοθεραπευτής στο ιατρικό επιτελείο της Εθνικής Ομάδας γυναικών Καλαθοσφαίρισης.

Σπούδασε Ιατρική και Φυσικοθεραπεία στο πανεπιστήμιο του Καρόλου της Πράγας. Έχει διατελέσει Υπεύθυνος για την κλινική διδασκαλία των τελειόφοιτων φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου του Καρόλου, με ειδίκευση στη Ρευματολογία. Συμμετείχε στη συγγραφή του βιβλίου "Liver and biliary tract surgery book" για το Παγκόσμιο Συνέδριο Χειρουργικής Ήπατος που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα.

Διατηρεί το ιδιωτικό του Φυσικοθεραπευτήριο στην Αγία Παρασκευή. Εξειδικεύεται στη Μυοσκελετική Αποκατάσταση, τις Αθλητικές κακώσεις και τη Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση & αποκατάσταση, παρέχοντας εξατομικεύμενες θεραπείες.

Το Physioaskisis -Αφοί Τσιαμπά, είναι κέντρο φυσικοθεραπείας στο Χαλάνδρι με επικεφαλής τον Θάνο Τσιαμπά, που ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Brighton της Μεγάλης Βρετανίας. Στο φυσικοθεραπευτικό κέντρο μπορεί ο κάθε ασθενής να ενημερωθεί για τον κατάλληλο τρόπο αποκατάστασης και αποθεραπείας του προβλήματός του. Το φυσικοθεραπευτικό κέντρο παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες πάνω σε αθλητικές κακώσεις και σε νευρολογική και μυοσκελετική αποκατάσταση καθώς και υπηρεσίες για την αποκατάσταση μηνίσκου, την αποκατάσταση της κινητικότητας που οφείλεται σε δυσλειτουργία των λεμφαγγείων και ασκήσεις και τεχνικές για τη διευκόλυνση των ασθενών με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα χρησιμοποιώντας τον κλασσικό εξοπλισμό φυσικοθεραπείας καθώς και κρουστικό υπέρηχο και συσκευή TEKAR. Τέλος, έχει ιδιαίτερη εμπειρία σε κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις καθώς και σε ορθοπαιδικές και ρευματολογικές παθήσεις.

Ο Δέτσης Γεώργιος είναι Φυσικοθεραπευτής και δραστηριοποιείται επαγγελματικά στο Νέο Ηράκλειο. Είναι κάτοχος BSc in Physiotherapy από το ΑΤΕΙ ΑΘΗΝΩΝ καθώς και MSc in Clinical Management of Pain από το University of Edinburgh στο Τμήμα Ιατρικής. Παράλληλα κατέχει Πιστοποιητικό στην Γνωσιακή και Συμπεριφορική Θεραπεία από το Τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εχει διατελέσει Υπεύθυνος Τμήματος Φυσικοθεραπείας & Εργοθεραπείας στο Κέντρο Αποκατάστασης "Ανάπλαση" και Εξωτερικός Συνεργάτης στα Νοσοκομεία Λευκός Σταυρός και Doctors’ Hospital και είναι μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Φυσικοθεραπείας καθώς και του Acupuncture Association of Chartered Physiotherapists, UK.

Ο Κωνσταντάκης Ξενοφών διατηρεί ιδιωτικό φυσικοθεραπευτήριο - Physio Clinic Konstantakis στην Αθήνα. Παράλληλα, είναι Φυσικοθεραπευτής της ομάδας μπάσκετ του Παναθηναϊκού. Είναι απόφοιτος του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Αθήνας και είναι εξειδικευμένος στις μυοσκελετικές παθήσεις και την προηγμένη χειροπρακτική - Manual Therapy, κατέχοντας μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών (MSc in Advanced Manipulative Physiotherapy) από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ της Αγγλίας. Έχει εργαστεί σε κλινικές στο Ελσίνκι της Φινλανδίας και σε έξι νοσοκομεία του Βρετανικού Συστήματος Υγείας (NHS). Έχει διατελέσει αθλητικός φυσικοθεραπευτής σε ΠΑΟ, ΑΕΚ, εθνικές ομάδες και στην Ολυμπιακή ομάδα νέων. Είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών με εξειδίκευση στις μυοσκελετικές παθήσεις MACP (Musculoskeletal Association of Chartered Physiotherapists) και του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ). Στο πλαίσιο της έρευνας, συμμετέχει ως ομιλητής σε πληθώρα εγχώριων και διεθνών συνεδρίων. Επίσης είναι εκπαιδευτής - Clinical Instructor των σεμιναρίων Manual Therapy (ΟΜΤ-Greece). Κατέχει πτυχίο βιο-ιατρικού βελονισμού και φέρει ειδικότητα στις παθήσεις κροταφογναθικής άρθρωσης. Στη Physio Clinic Konstantakis εφαρμόζονται οι πιο σύγχρονες, επιστημονικώς τεκμηριωμένες θεραπευτικές μέθοδοι και ειδικές τεχνικές για την άμεση ανακούφισή σας από τον πόνο. Τον χώρο εμπιστεύονται για την αποκατάστασή τους τόσο επαγγελματίες αθλητές όσο και αθλούμενοι. Μέσω της μεγάλης προϋπηρεσίας σε Ελλάδα και εξωτερικό και σε μεγάλους αθλητικούς συλλόγους, σκοπός είναι η παροχή υψηλών ποιοτικά παροχών υπηρεσιών υγείας βασιζόμενοι στην λεπτομερή λήψη ιστορικού, κλινική εξέταση, θεραπεία και άμεση επανένταξη στις δραστηριότητες σας.

Ο Γιδάς Δημήτριος είναι Φυσικοθεραπευτής και διατηρεί ιδιωτικό Φυσικοθεραπευτήριο στην Ελευσίνα. Παράλληλα, είναι Φυσικοθεραπευτής στη Μ.Ε.Θ της Βιοκλινικής Αθηνών. Είναι απόφοιτος Φυσικοθεραπείας και έχει πτυχίο Εξειδικευμένου Μυοσκελετικού Φυσικοθεραπευτή, (Manual Therapy Diploma). Επίσης, έχει εξειδίκευση Βιοιατρικού βελονισμού από την Ελληνική Φυσικοθεραπευτική Εταιρία Αλγολογίας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής (ΠΑΔΑ) και έχει μετεκπαίδευτεί στον Βιοιατρικό και παραδοσιακό Βελονισμό στο Shanghai University. Τέλος, εξειδικεύεται στη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση και αποκατάσταση, στη μυοσκελετική αποκατάσταση και στις αθλητικές κακώσεις.