Βρες ειδικό
Παπαχρήστου Ανθή & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime 7 Φωτογραφίες

Παπαχρήστου Ανθή & Συνεργάτες

Ψυχολόγος Νέα Ιωνία

Ψυχολόγος

Καρολίδου 5, Νέα Ιωνία, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Παπαχρήστου Ανθή & Συνεργάτες είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νέα Ιωνία. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και έχει πραγματοποιήσει την πρακτική της άσκηση στο Ψυχιατρικό τμήμα του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας. Έχει ειδικευθεί στη Συστημική - οικογενειακή Συμβουλευτική ενηλίκων και στη Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει πληθώρα μετεκπαιδευτικών σεμιναρίων με σημεία αναφοράς το ετήσιο μετεκπαιδευτικό σεμινάριο με θέμα “Κλινική Ψυχοπαθολογία” στην Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου, τον κύκλο σεμιναρίων στο Εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Ψυχιατρικής Κλινικής Ενηλίκων του Σισμανόγλειου Νοσοκομείου και την μετεκπαίδευση στην "Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία" στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει εργαστεί σε ιδιωτικά κέντρα, καθώς και σε σχολείο και παιδικό σταθμό με βασικό γνώμονα τη θεραπεία παιδιών, εφήβων, ενηλίκων και τη συμβουλευτική γονέων. Συνεργάτες της κ. Παπαχρήστου είναι η κ. Λυκούρη Άννα και η κ. Πράπα Δήμητρα. Η κ. Άννα Λυκούρη είναι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Ασκεί την Ψυχανάλυση Ενηλίκων & Εφήβων. Έχει ολοκληρώσει το Μετεκπαιδευτικό Πρόγραμμα, Ψυχοπαθολογία του Βρέφους, του Παιδιού και του Εφήβου, του ΕΚΠΑ. Η Ψυχαναλυτική της εκπαίδευση είναι διαρκής παρακολουθώντας θεωρητικά και κλινικά σεμινάρια και συμμετέχοντας σε εκπαιδεύσεις από δημόσιους φορείς και ψυχαναλυτικές εταιρείες. Βρίσκεται επίσης σε ψυχαναλυτική εποπτεία. Έως το 2016, παρείχε υπηρεσίες Ψυχολόγου στη β’ ψυχιατρική κλινική του ΠΓΝ Αττικόν. Έχει εργαστεί σε ιδιωτικό ερευνητικό κέντρο και στο πρόγραμμα "ΕκφράΖουμε" στους Ψυχιατρικούς Ξενώνες Εφήβων του Σισμανόγλειου ΓΝΑ. Η κ. Δήμητρα Πράπα είναι πιστοποιημένη Παιγνιοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικευμένη στο ΚΔΒΜ "Έρμα". Στο γραφείο παρέχονται υπηρεσίες πάνω σε ενήλικες και εφήβους, προσφέροντας όλοι οι συνεργάτες τις γνώσεις τους για να επιλύσουν κάθε πρόβλημα που αφορά πτυχές της ψυχικής υγείας εκάστοτε ασθενούς.

  • Αριθμός αδείας: 2977/2016
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Συστημική Συμβουλευτική
18 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Η θεραπεύτρια έχει μετεκπαιδευτεί στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕΨΥΣΥ) και έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια για τις Αγχώδεις Διαταραχές.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 18 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.7
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Μαργαρίτα • 1 αξιολόγηση
Η παιγνιοθεραπεία με την κυρία Πράπα είναι πολύ ευχαριστη για τον γιο μου ως διαδικασία και πολύ βοηθητική.
14 Δεκεμβρίου 2023

10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Είμαι πολύ ευχαριστημένη από την συγκεκριμένη ψυχοθεραπεύτρια.
13 Δεκεμβρίου 2023

10.0
Dimitra • 1 αξιολόγηση
Την εμπιστευομαι πολύ, θα σε ακούσει πάντα με πολλή προσοχή.
21 Ιανουαρίου 2023

9.2
Σοφία • 2 αξιολογήσεις
ΑΜΕΣΗ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΕΠΕΙΑ. ΕΥΕΛΙΞΙΑ ΣΤΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ . ΕΝΕΠΝΕΥΣΕ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΣΤΗΝ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙ ΑΝΕΤΑ.
30 Νοεμβρίου 2022

10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Ήταν το πρώτο ραντεβού οπότε δεν έχω πλήρη άποψη. Κέρδισε αμέσως την εμπιστοσύνη του παιδιού οπότε πιστεύω ότι θα έχουμε αποτέλεσμα.
24 Μαΐου 2021

9.2
ΑΧΙΛΛΕΑΣ • 1 αξιολόγηση
Είχα την τύχη να μου συστήσουν την γιατρό, όπως θα κάνω και εγώ πλέον για γνωστούς μου. Στην αρχή ήμουν πολύ διστακτικός για το αν θα μπορούσε να με κάνει να λειτουργήσει όλο αυτό. Κατάφερε να με κάνει -να λυθώ - , να με ακούσει πολύ προσεχτικά αλλά και να με σεβαστεί.
17 Μαρτίου 2021

10.0
ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ • 1 αξιολόγηση
Προσωπικά με βοήθησε πάρα πολύ!Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη απο το πρώτο μας ραντεβου.Υπέροχη σαν άνθρωπος, εξαιρετική σαν επαγγελματίας.Αγαπά πολύ αυτό που κάνει, σέβεται και κατανοει το άτομο που βρίσκεται απένατί της.Θα την πρότεινα χωρίς δεύτερη σκέψη.
12 Φεβρουαρίου 2021

10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Μας βοήθησε σαν ζευγάρι και μας καθοδήγησε να βρουμε καλυτερες ισορροπίες στην οικογενειακή μας ζωή. Έδειξε κατανόηση στα συναισθήματα και τις σκέψεις μας και σεβασμό στην προσωπικοτητα μας. Άνθη σε ευχαριστουμε! Τώρα επικοινωνούμε πιο ευστοχα και τις δυσκολες οικογενειακές στιγμές τις ξεπερνάμε στο π και φ.
11 Φεβρουαρίου 2021

10.0
ΒΑΣΙΛΙΚΗ • 1 αξιολόγηση
Δεν είμαστε ειδικοί ώστε να κρίνουμε το επίπεδο της κατάρτισης της κας Παπαχρήστου, ωστόσο μπορούμε να πούμε ότι το αποτέλεσμα δικαιώνει την επιλογή. Λίγο περισσότερο από ένα χρόνο που δουλεύει με το παιδί μας και η διαφορά είναι ήδη ορατή και μεγάλη, προς το καλύτερο. Ταυτόχρονα ωφεληθήκαμε και εμείς καθώς με τη συμβουλευτική διαπιστώσαμε πράγματα που ως τότε κάναμε λάθος θεωρώντας μάλιστα ότι βοηθάμε το παιδί μας. Η κ. Παπαχρήστου μας βοήθησε να καταλάβουμε ότι χρειάζεται μια άλλη προσέγγιση σε διάφορα ζητήματα κι αυτό ήταν σχεδόν λυτρωτικό και για μας και για το παιδί. Πλάι σ' αυτά η συνέπειά της, η φυσική της ευγένεια, είναι χαρακτηριστικά που εκτιμήσαμε πολύ!
11 Φεβρουαρίου 2021

9.8
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Επειδή ήταν η πρώτη φορά δεν μπορώ να πω πολλά. Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με έκανε να νιώσω άνετα και ευχάριστα.
22 Ιανουαρίου 2021

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Καρολίδου 5, Νέα Ιωνία, Αττική
    • Μετρό
      • 296m ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ
      • 636m ΠΕΥΚΑΚΙΑ
      • 1,28km ΠΕΡΙΣΣΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 111m ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ ΝΕΑΣ ΙΩΝΙΑΣ
      • 144m ΟΤΕ
      • 186m ΤΡΟΧΟΝΟΜΟΣ
    • Parking
      • 210m PARKING ZAKA
      • 270m DIONYSIOS SOLOMOS 2 PARKING
      • 428m IONIA CENTER PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση - ειδίκευση στη "Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία", Κέντρο Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας, CBT
  • Εκπαίδευση - ειδίκευση στη συστημική Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία, Κέντρο «Περί Ψυχής», 2017
  • Μετεκπαίδευση «Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία», Ιατρική Σχολή, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο, (Περιεχόμενο: Διαταραχή δεσμού, Αυτισμός, ΔΕΠ-Υ, Άγχος, Τραυματικό στρες, Κατάθλιψη, Διαταραχή Διαγωγής, Χρήση Ουσιών, Ψυχογενής Ανορεξία, Σχιζοφρένεια’ σε παιδιά και εφήβους), 2016-2017
  • Ετήσιο μετεκπαιδευτικό σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου, 2010-2011
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών
  • Μετεκπαίδευση, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Θετική Ψυχολογία
  • Msc, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου, Ψυχική Υγεία Παιδιού & Εφήβου

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Νέα Ιωνία
  • Συνεργάτης ψυχολόγος, "Παιδοψυχίατρος Τριανταφυλιά Γαροφαλάκη"
  • Ψυχολόγος, "Μάθηση και Ανάπτυξη", Κέντρο Ειδικών Θεραπειών
  • Ψυχολόγος, "ΕΞΕΛΙΞΗ - ΦΡΑΝΣΙΣ & ΣΙΑ ΕΕ", Ψυχοπαιδαγωγικό κέντρο παιδιού και εφήβου
  • Ψυχολόγος, Πρότυπο πρόγραμμα παρέμβασης σε παιδιά με αναπτυξιακές διαταραχές, Εκπαιδευτήρια Διαμαντόπουλου
  • Υποβοήθηση ερευνητικού έργου , Διδακτορικής εργασίας Ψυχολόγου με παρατήρηση σε ομαδική ψυχοθεραπεία ενηλίκων Συστημικής προσέγγισης
  • Ψυχολόγος, Παιδικός Σταθμός "Ονειρόκηπος", Μαρούσι, 2016
  • Ψυχολογική Υποστήριξη και ειδική μάθηση, "Παίδων Πράξεις"
  • Πρακτική άσκηση, , Ψυχιατρικό τμήμα, 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 2010-2011 Ετήσιο μετεκπαιδευτικό σεμινάριο στην Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου, με θέμα “Κλινική Ψυχοπαθολογία”
  • 2013 Σεμινάριο με θέμα «Σύγχρονες διαστάσεις του κοινωνικού στίγματος που περιβάλει την ψυχική νόσο», στην Ψυχιατρική κλινική του Σισμανόγλειου Νοσοκομείου
  • 2015 Επιμόρφωση στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο: «Μαθησιακές δυσκολίες σε παιδιά και εφήβους: Μέθοδοι υποστήριξης, στρατηγικές μάθησης και ψυχοκοινωνική προσαρμογή»
  • 2015 Σεμινάριο στο ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ. (Διεπιστημονική & Ερευνητική Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών και Ενηλίκων) με θέμα «Το παιδικό ιχνογράφημα»
  • 2015-2016 Κύκλος σεμιναρίων στο Εκπαιδευτικό πρόγραμμα Ψυχιατρικής Κλινικής Ενηλίκων του Σισμανόγλειου Νοσοκομείου (πρόγραμμα Νοέμβριος 2015-Μάιος 2016)
  • 2016 Σεμινάριο εξ’ αποστάσεως του πανεπιστημίου του San Diego, με θέμα “Learning how to Learn”
  • 2016-2017 Μετεκπαίδευση «Αναπτυξιακή Ψυχοπαθολογία» στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο, Ιατρική Σχολή (Περιεχόμενο: ‘Διαταραχή δεσμού, Αυτισμός, ΔΕΠ-Υ, Άγχος, Τραυματικό στρες, Κατάθλιψη, Διαταραχή Διαγωγής, Χρήση Ουσιών, Ψυχογενής Ανορεξία, Σχιζοφρένεια’ σε παιδιά και εφήβους)
  • 2017 Ταχύρρυθμο Σεμινάριο «Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT): Η κλινική συνέντευξη αξιολόγησης και οι θεραπευτικές δεξιότητες της γνωσιακής – συμπεριφορικής θεραπείας (CBT)», στο Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής
  • 2017 Σεμινάριο για τις αρχές της διαγνωστικής συνέντευξης με το εργαλείο της Vineland
  • 2017 Linkopings Universitet, “Outdoor Education: Teaching and learning through, from and about the landscape”, Ελπιδοχώρι, Άργος
  • 2017 Σεμινάριο «Συναισθηματική Νοημοσύνη των παιδιών, πρακτικές εφαρμογές στη διαχείριση των συναισθημάτων και τη διασφάλιση της συνεργασίας των παιδιών», Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής
  • 2017 Εισαγωγή στις αρχές της θεραπευτικής παρέμβασης RDI, εισηγήτρια Simona Onnis, Κέντρο ‘Εξέλιξη’, Περιστέρι
  • 2017- Εκπαίδευση – ειδίκευση στη συστημική Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία, Κέντρο «Περί Ψυχής»
  • 2017 Ετήσιο Συνέδριο «το Ψυχικό τραύμα σε παιδιά και εφήβους», Παίδων Αγία Σοφία
  • 2018-2019 Συμμετοχή σε ομάδα διαφόρων ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, παρουσιάσεις σε θέματα όπως τραύμα, δεσμός, πένθος κλπ.
  • 2019 Εκπαίδευση – ειδίκευση στη «Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία», Κέντρο Εφαρμοσμένης Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γαλλικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Παπαχρηστου Ανθη & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.