Χρηστάκη Αντιγόνη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Νιώθω μούδιασμα στα χέρια και έντονα την καρδιά μου να χτυπάει,ήπια ζαλη και πόνο στον αυχένα είναι κρίσεις πανικού ; Και αν ναι θεραπεύονται με αγωγή ;

  • Καλησπέρα σας. Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφεται μπορεί να οφείλονται σε κρίσεις πανικού ή σε κρίσεις άγχους. Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί τι συχνότητα και διάρκεια έχουν τα σωματικά συμπτώματα, αν εμφανίζονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις, πότε εμφανίστηκαν πρώτη φορά και άλλοι απαραίτητοι παράγοντες επιρροής. Θα σας συμβούλευα να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε να σας καθοδηγήσει καλύτερα μέσα από μια επαρκή αξιολόγηση και την καλύτερη πιθανή αντιμετώπιση. Υπάρχει φαρμακευτική αγωγή για την άμεση αντιμετώπιση του άγχους. Ίσως μπορέσετε να αρκεστείτε και σε άλλες μεθόδους για την ανακούφιση του άγχους όπως η δια...φραγματική αναπνοή και άλλες θεραπευτικές τεχνικές. Διάβασε περισσότερα

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα , ήμαστε μισό χρόνο μαζί , και αποφασίσαμε να κάνουμε παιδί. Εν τελεί με το που έμαθα πτι είμαι έγκυος , φρικαρα, άρχισαν οι ανασφάλειες αν είναι σωστό επειδή ήμαστε λίγο καιρό μαζί, αν και ο σύντροφος μου είναι φουλ υποστηρικτικός , νιώθω ότι ίσως αλλάξει τη σχέση μας , πτι μπορεί να ήταν μια βιαστική απόφαση και χίλια δυο αρνητικά συναισθήματα.

  • Καλησπέρα σας. Η εγκυμοσύνη και ο ερχομός ενός παιδιού είναι γεγονότα που μαζί με τα ευχάριστα συναισθήματα προκαλούν και έντονη ανησυχία για το μέλλον. Φαίνεται πως έχετε εστιάσει μόνο σε αρνητικές σκέψεις και προβλέψεις οι οποίες συνδέονται με φόβο και δυσφορία. Είναι λογικό να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα. Μπορείτε να επισκεφτείτε μια ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας ώστε να βάλετε τις σκέψεις σας σε μια σειρά και να ανακουφίσετε τα δυσφορικά συναισθήματα.

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Είμαι 21 ετών και το τελευταίο διάστημα παρατηρώ μια δυσκολία στην αναπνοή μου. Πιο συγκεκριμένα, αν δεν χασμουρηθώ νιώθω ότι δεν παίρνω ολοκληρωμένη ανάσα και ενίοτε έχω μια ελαφριά πίεση στο στήθος. Το είχα ξανά πάθει πριν έναν μήνα πάλι, κράτησε για δύο μέρες και μετά έφυγε. Τώρα έχει κρατήσει τέσσερις και ξεκίνησε μετά την λήξη αντιβίωσης και τις δύο φορές. Θεωρείτε πως συνδέεται με άγχος ή πνευμονολογία αίτια; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

  • Καλησπέρα σας. Η δύσπνοια και το βάρος στο στήθος είναι σωματικά συμπτώματα που συνδέονται με το άγχος. Μπορείτε να δοκιμάσετε την τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής (θα βρείτε στο διαδίκτυο διάφορα βίντεο) η οποία ενισχύει την αναπνευστική διαδικασία, όπως γίνεται και με τον μηχανισμό του χασμουρητού, αλλά και βοηθάει στην διαχείριση του άγχους . Για τυχόν πνευμονολογικά αίτια καλό θα ήταν να επισκεφτείτε κάποιον παθολόγο/ πνευμονολόγο ώστε να γίνει μια καλή αξιολόγηση.

    

    Χρηστάκη Αντιγόνη