Στράτουλατ Αλιόνα

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε περιγράφει προφανώς μια διατροφική διαταραχή. Η υποστήριξή σας είναι πολύ πολύτιμη αυτή τη στιγμή. Είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε σε διατροφολόγο–διαιτολόγο και ψυχολόγο με εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές, ώστε να λάβει την κατάλληλη βοήθεια.

Επειδή τα συμπτώματα είναι χρόνια και έχουν επιδεινωθεί, καλό θα ήταν πρώτα απ’ όλα να σας δει ένας γαστρεντερολόγος. Εκείνος θα αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες, όπως δυσανεξίες, κοιλιοκάκη, φλεγμονώδη νόσο, βακτηριακή υπερανάπτυξη ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Με τις κατάλληλες εξετάσεις θα φανεί ακριβώς τι συμβαίνει.
Αν χρειαστεί, στη συνέχεια ένας διατροφολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει με μια σωστή και εξατομικευμένη διατροφή, βασισμένη όμως στη διάγνωση που θα έχετε.
Να θυμάστε ότι πολλές φορές δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε μόνοι σας τι σας πειράζει, γιατί σπάνια καταναλώνουμε ένα τρόφιμο μόνο του· συνήθως πρόκειται για σ...υνδυασμούς στο γεύμα που προκαλούν τα συμπτώματα. Γι’ αυτό ο ιατρικός έλεγχος είναι το πρώτο βήμα. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Συνήθως σε μικρού μεγέθους διαφραγματοκήλη, η αντιμετώπιση είναι συντηρητική με φαρμακευτική αγωγή και σωστές διατροφικές-συμπεριφορικές αλλαγές. Μερικές βασικές οδηγίες που βοηθούν:
Μικρά και συχνά γεύματα, όχι μεγάλα και βαριά.

Αποφυγή φαγητού 2–3 ώρες πριν τον ύπνο.
Ανύψωση κεφαλής κρεβατιού κατά 10–15 εκ.
Περιορισμός καφέ, αλκοόλ, σοκολάτας, τηγανητών, καυτερών, ντομάτας, εσπεριδοειδών και ανθρακούχων.
Διατήρηση υγιούς βάρους.
Όχι στενά ρούχα και σφιχτές ζώνες που πιέζουν την κοιλιά.
Κρατήστε ημερολόγιο καταγραφής τροφών και συμπτωμάτων, ώστε να ανακαλύψετε ποια τρόφιμα σας ενοχλούν περισσότ...ερο.
Η φαρμακευτική αγωγή καθορίζεται αποκλειστικά από τον γαστρεντερολόγο, ανάλογα με το ιστορικό σας και την εικόνα που παρουσιάζετε. Διάβασε περισσότερα