Βαβελίδης Πασχάλης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα. Πριν λίγες μέρες το βράδυ που κοιμόμουν έπαθα πιθανώς μια διαταραχή πανικού. Ένοιωσα την ανάσα να κόβεται, μετά τρέμουλο. Διάβασα ότι μπορεί να οφείλεται σε πολλή κατανάλωση καφέ καθώς εκείνη τη μέρα ήπια 3-4 και γενικά πίνω αρκετό καφέ. Μιας και δεν είμαι καθόλου αγχώδης άνθρωπος. Μετά από την πρώτη φορά όμως που το έπαθα κάθε φορά που το σκέφτομαι Νοιώθω αυτό το άγχος μήπως το ξαναπάθω και ειδικά όταν πάω να κοιμηθώ δυσκολεύομαι πολύ να με πάρει ο ύπνος. Όμως όταν κάνω κάτι άλλο δε με ενοχλεί καθόλου, πχ όταν θα πάω να παίξω κιθάρα και δεν το σκέφτομαι. Τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό? Κάποια χάπια ίσως? Διότι είναι καθημερινή ταλαιπωρία.

  • Καλησπέρα σας, όπως είπατε και εσείς, είτε από την υπερβολική κατανάλωση καφέ, είτε για κάποιον άλλο λόγο, βιώσατε μια κρίση πανικό.
    Είναι φυσικό τώρα, όταν πηγαίνετε για ύπνο να υπάρχει ξαφνικά μια ταραχή, αφου εκεί έγινε το επεισόδιο. Καθε φορά που θα πλησιάζετε το κρεββάτι, πιθανά να αγχώνεστε για ένα διάστημα.
    Καλό θα ήταν να δώσετε λίγο χρόνο πριν μπείτε στην διαδικασία κάποιας φαρμακευτικης αγωγής.
    Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας πριν τον ύπνο, κάντε κάτι που σας χαλαρώνει, και επιτρέψτε τον εαυτό σας να είναι ανήσυχος, σταθείτε μαζί σας με ευγένεια και κατανόηση.
    Πιθανότατα μετά από λίγο θα χαλαρώσετε και θα γίνει ξ...ανά η διαδρομή προς το κρεββάτι πιο "απλή" υπόθεση.
    Αν για κάποιο λόγο συνεχιστεί όλη αυτή η ταραχή, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
    Καλή σας συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Εθισμός
  Μπορω να εμπιστευτω στον γιατρο τη χρηση ναρκωτικων; Χωρις να φοβαμαι για καποια νομιμη συνεπεια; Πχ αστυνομια.

  • Καλησπέρα σας, φυσικά και μπορείτε να εμπιστευτείτε τον γιατρό ή τον όποιο ειδικό έχετε σχέση. Ο ιατρός οφείλει να τηρεί αυστηρά απόλυτη εχεμύθεια για οποιοδήποτε στοιχείο υποπίπτει στην αντίληψή του ή του αποκαλύπτει ο ασθενής ή τρίτοι, στο πλαίσιο της άσκησης των καθηκόντων του, και το οποίο αφορά στον ασθενή ή τους οικείους του.

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Άγχος και Στρες
  Επικοινωνώ μαζί σας γιατί τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι αντιμετωπίζω αυξανόμενες συναισθηματικές δυσκολίες. Τον τελευταίο χρόνο, η ψυχική και συναισθηματική μου κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Γενικά, έχω συνηθίσει να διαχειρίζομαι τα πάντα μόνη μου. Παρότι δεν είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια από τους γύρω μου, συχνά νιώθω ότι η εμπλοκή τους όχι μόνο δεν με ανακουφίζει, αλλά με επιβαρύνει με επιπλέον προβλήματα, τα οποία χρειάζεται να διορθώσω ξανα εγώ. Έτσι, πλεον έχω αναπτύξει την τάση να αποφεύγω να ζητώ βοήθεια και προσπαθω να λυσω τα θεματα μονη μου.. Πέρυσι, μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, βίωσα μια σύντομη περίοδο απόλυτης ευτυχίας, παρόλο που οι συνθήκες ήταν δύσκολες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σύζυγός μου άρχισε να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα, εγκατέλειψε τη δουλειά του και ξεκίνησε θεραπεία για ήπια κατάθλιψη. Ενώ τον στήριξα κατά τη διάρκεια της πεντάμηνης θεραπείας του, η οποία ευτυχώς τον βοήθησε να ανακάμψει, ένιωσα πως οι δικές μου συναισθηματικές ανάγκες, καθότι λεχωνα, παραμερίστηκαν. Τη στιγμή που χρειαζόμουν στήριξη, έπρεπε να καταπιέσω τα συναισθήματά μου και να εστιάσω στις δικές του ανάγκες. Αυτό με έχει επηρεάσει βαθιά και πιστεύω ότι μου έχει προκαλέσει συναισθηματικό τραύμα. Πλέον, όταν αντιμετωπίζω οποιοδήποτε είδος στρες ή απρόσμενη δυσκολία, ακόμα και για μικρά πράγματα (όπως να κλειδώθω απεξω όταν φεύγω από το σπίτι), ξεσπώ σε ασταμάτητα κλάματα ή ειμαι μονημα οργισμένη και εκνευρισμένη. Νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου όταν κάτι δεν πάει όπως το περιμένω, και δεν μπορώ να συγκρατήσω τα νευρα και τα δάκρυά μου. Τους τελευταίους δύο μήνες, παίρνω περιστασιακά Bromazepam μπας και διαχειριστώ το άγχος, αλλά δεν φαίνεται να με βοηθά... Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μου συνεχίζουν να είναι εκτός ελέγχου, και δεν ξέρω πια πώς να τις διαχειριστώ. Μπορείτε να με συμβουλέψετε αν θα πρέπει να δω κάποιον ψυχίατρο ή ψυχολόγο η καποιο άλλον ειδικό;

  • Καλησπέρα σας, φαίνεται πως τον τελευταίο χρόνο κάνατε τόσες πολλές υπερβάσεις και δυσκολευτήκατε και τόσο πολύ!! Στηρίξατε τον σύζυγο, ενώ ήσασταν σε μια ευάλωτη συναισθηματικά κατάσταση, σας παραμερίσατε όπως είπατε. Οι γύρω σας, φαίνεται να μην διευκολύνουν, με αποτέλεσμα να μην ζητάτε βοήθεια. Βαρύ φορτίο κουβαλήσατε μέχρι εδω, και με ένα νεογέννητο παιδί. Λες και στράγγιξέ η ενέργεια σας εε; Θα σας πρότεινα καταρχάς, να μην παίρνεται φάρμακα μόνη σας, ίσως και αν το επιλέξετε, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από εναν ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή. Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε για να σας διευκολύνει σε αυτή την φάση, είναι να ζητήσετε ...βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας (Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Ψυχολόγο κοκ) για να μπορέσετε μαζί να δείτε όλα αυτά που έχουν έρθει και σας έχουν επιβαρύνει και εγκλωβίσει ίσως, με κάποιο τρόπο. Εύχομαι να σας διευκόλυνα με κάποιον τρόπο. Να είστε καλά και καλή συνέχεια σας εύχομαι. Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης