Βαβελίδης Πασχάλης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  καλησπέρα και καλή εβδομάδα. Ειχαμε στείλει το μικρό κατασκηνωση με ενα φίλο του για 1 εβδομάδα το καλοκαίρι και γυρνωντας μας εμφάνισε κάτι θέματα με την καθαριότητα δηλ θελει να καθαρίζει τα χερια του συχνα γιατι νομιζει οτι καπου εχει ακουμπήσει και μππορεί να τα βαλει στο στομα και να παθει κατι και γενικά εβγαλε φοβιες που δεν ειχε εκδηλώσει. Έχετε καποια συμβουλή για βοήθεια; ευχαριστω εκ των προτέρων

  • Καλησπέρα σας. Πόσο ετων είναι το παιδί σας; Πόσο καιρό εμφανίζει αυτές τις καινούργιες "ανησυχίες";
    Θα σας πρότεινα, να διερευνήσετε πως πέρασε το παιδί στην κατασκήνωση, να σας μοιραστεί λεπτομέρειες, πως ήταν οι συνθήκες στην κατασκήνωση, πως διασκέδασε, πως χαλάρωνε, αν έγινε οτιδήποτε που το ενόχλησε κοκ. Να διερευνήσετε μήπως οι συγκεκριμένες συμπεριφορές είναι αντίδραση σε κάποιο γεγονός. Τέλος, δώστε χρόνο να δείτε πως θα εξελιχθεί αυτή η κατάσταση, και αν αυτές οι συμπεριφορές επιδεινωθούν, ζητήστε εξιδεικευμένη βοήθεια. Εύχομαι κάπως να σας διευκόλυνα. Καλή σας συνέχεια!!

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Άγχος και Στρες
  Επικοινωνώ μαζί σας γιατί τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι αντιμετωπίζω αυξανόμενες συναισθηματικές δυσκολίες. Τον τελευταίο χρόνο, η ψυχική και συναισθηματική μου κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Γενικά, έχω συνηθίσει να διαχειρίζομαι τα πάντα μόνη μου. Παρότι δεν είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια από τους γύρω μου, συχνά νιώθω ότι η εμπλοκή τους όχι μόνο δεν με ανακουφίζει, αλλά με επιβαρύνει με επιπλέον προβλήματα, τα οποία χρειάζεται να διορθώσω ξανα εγώ. Έτσι, πλεον έχω αναπτύξει την τάση να αποφεύγω να ζητώ βοήθεια και προσπαθω να λυσω τα θεματα μονη μου.. Πέρυσι, μετά τη γέννηση του πρώτου μου παιδιού, βίωσα μια σύντομη περίοδο απόλυτης ευτυχίας, παρόλο που οι συνθήκες ήταν δύσκολες. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο σύζυγός μου άρχισε να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα, εγκατέλειψε τη δουλειά του και ξεκίνησε θεραπεία για ήπια κατάθλιψη. Ενώ τον στήριξα κατά τη διάρκεια της πεντάμηνης θεραπείας του, η οποία ευτυχώς τον βοήθησε να ανακάμψει, ένιωσα πως οι δικές μου συναισθηματικές ανάγκες, καθότι λεχωνα, παραμερίστηκαν. Τη στιγμή που χρειαζόμουν στήριξη, έπρεπε να καταπιέσω τα συναισθήματά μου και να εστιάσω στις δικές του ανάγκες. Αυτό με έχει επηρεάσει βαθιά και πιστεύω ότι μου έχει προκαλέσει συναισθηματικό τραύμα. Πλέον, όταν αντιμετωπίζω οποιοδήποτε είδος στρες ή απρόσμενη δυσκολία, ακόμα και για μικρά πράγματα (όπως να κλειδώθω απεξω όταν φεύγω από το σπίτι), ξεσπώ σε ασταμάτητα κλάματα ή ειμαι μονημα οργισμένη και εκνευρισμένη. Νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου όταν κάτι δεν πάει όπως το περιμένω, και δεν μπορώ να συγκρατήσω τα νευρα και τα δάκρυά μου. Τους τελευταίους δύο μήνες, παίρνω περιστασιακά Bromazepam μπας και διαχειριστώ το άγχος, αλλά δεν φαίνεται να με βοηθά... Οι συναισθηματικές αντιδράσεις μου συνεχίζουν να είναι εκτός ελέγχου, και δεν ξέρω πια πώς να τις διαχειριστώ. Μπορείτε να με συμβουλέψετε αν θα πρέπει να δω κάποιον ψυχίατρο ή ψυχολόγο η καποιο άλλον ειδικό;

  • Καλησπέρα σας, φαίνεται πως τον τελευταίο χρόνο κάνατε τόσες πολλές υπερβάσεις και δυσκολευτήκατε και τόσο πολύ!! Στηρίξατε τον σύζυγο, ενώ ήσασταν σε μια ευάλωτη συναισθηματικά κατάσταση, σας παραμερίσατε όπως είπατε. Οι γύρω σας, φαίνεται να μην διευκολύνουν, με αποτέλεσμα να μην ζητάτε βοήθεια. Βαρύ φορτίο κουβαλήσατε μέχρι εδω, και με ένα νεογέννητο παιδί. Λες και στράγγιξέ η ενέργεια σας εε; Θα σας πρότεινα καταρχάς, να μην παίρνεται φάρμακα μόνη σας, ίσως και αν το επιλέξετε, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από εναν ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή. Αυτό που θα μπορούσατε να κάνετε για να σας διευκολύνει σε αυτή την φάση, είναι να ζητήσετε ...βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας (Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Ψυχολόγο κοκ) για να μπορέσετε μαζί να δείτε όλα αυτά που έχουν έρθει και σας έχουν επιβαρύνει και εγκλωβίσει ίσως, με κάποιο τρόπο. Εύχομαι να σας διευκόλυνα με κάποιον τρόπο. Να είστε καλά και καλή συνέχεια σας εύχομαι. Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης

• Κατάθλιψη
  Τον τελευταίο καιρό έχουν αρχίσει τα σχολεία και πραγματικά νιώθω εντελώς μόνη και πιστεύω ότι εγώ φταίω για όλα αυτά και είμαι κακό άτομο για τη κοινωνία ,είμαι πολύ κουρασμένη και λέω να κάνω πράγματα αλλά είμαι πολύ κουρασμένη για να τα κάνω και εξαντλούμαι πραγματικά και ψυχικά και σωματικά , δεν έχω όρεξη στο τέλος για τίποτα και κοιμάμαι πολλές ώρες και δεν μπορώ να κάνω τα πράγματα που έχω σχεδιάσει στο μυαλό μου εξαιτίας αυτού , τι έχω ;;

  • Καλησπέρα σας, νιώθετε μόνη, κουρασμένη , πραγματικά εξαντλημένη και μαζί με όλα αυτά σαν να σας κρίνετε αυστηρά, σαν να φταίτε εσείς......
    Φαίνεται να βιώνεται μια δύσκολη και "επώδυνη" κατάσταση. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αντι να τον "μαλώνετε" που δεν τα καταφέρνει τόσο καλά αυτή την στιγμή, σταθείτε με λίγο νιάξιμο και ενδιαφέρον, όπως ίσως θα κάνατε σε έναν άλλο άνθρωπο αν δυσκολευόταν!! Διερευνήστε λίγο, αν υπάρχει κάτι που έγινε τον τελευταίο καιρό και σας ενόχλησε ή σας θορύβησε με οποιονδήποτε τρόπο. Μπορεί να χρειάζεστε σε αυτή την φάση λίγο χρόνο, να περνάτε μια μεταβατική κατάσταση και περίοδο. Αν σ...υνεχιστεί αυτή η κατάσταση, η υπνηλία και η εξάντληση, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να το διερευνήσετε περαιτέρω. Εύχομαι με κάποιο τρόπο να σας διευκόλυνα, καλή σας συνέχεια!! Διάβασε περισσότερα

    

    Βαβελίδης Πασχάλης