Βαρβαγιάννης Κωνσταντίνος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Αθλητικές κακώσεις

  Η ερώτησή σου “Καλησπέρα , εδώ και 2 μήνες έχω πόνο σαν κάψιμο στον προσαγωγό μεταξύ της βουβωνικής χώρας . Το νιώθω μόνο όταν είναι σε ένταση το πόδι δηλαδή τεντωμένο και προσπαθώντας να τονίσω σε ακραία θέση . Δεν περνάει όμως και έχω απογοητευτεί. Ο πόνος ξεκίνησε στο ποδόσφαιρο καλυτέρεψε μετά και στις πιλάτες χειροτέρεψε. Τέτοιος τραυματισμός συνήθως απαιτεί ξεκούραση ή φυσιοθεραπεία με ειδικό ασκησιολόγιο? Πρέπει να επισκεφτώ κάποιον ορθοπεδικό ή φυσιοθεραπευτή?

  • Καλησπέρα,
    
    Ένας τραυματισμός του προσαγωγού που διαρκεί 2 μήνες χρειάζεται φυσιοθεραπεία — η απλή ξεκούραση δεν αρκεί. Αρχικά με φυσιοθεραπευτή με εμπειρία σε αθλητικές κακώσεις. Αν χρειαστεί περαιτέρω αξιολόγηση, ο φυσιοθεραπευτής θα σε κατευθύνει.
    
    Είμαι στη διάθεσή σου αν θέλεις αρχική αξιολόγηση.
    
    Κωνσταντίνος

    Βαρβαγιάννης Κωνσταντίνος

• Αυχενικό σύνδρομο

  Γεια σας, Έχω ιστορικό αυχενικής σπονδυλοδισκοαρθροπάθειας. Τις τελευταίες ημέρες νιώθω πιάσιμο στον αυχένα/ώμους, ενοχλήσεις πίσω από το κεφάλι και στα μάτια, στιγμιαία ζάλη σαν καράβι όταν σκύβω ή σηκώνομαι, και μικρά “κρακ” στον αυχένα με κινήσεις. Προχθές είχα επίσης αίσθηση ότι τα μάτια μου «σαν να κλείνουν» και σαν να αλληθωρίζουν, αλλά η όραση ήταν καθαρή και το επεισόδιο πέρασε σε λίγα λεπτά. Λαμβάνω: Effexor 75 mg (αγχώδης διαταραχή/κρίσεις πανικού), Tirosint 75 mg (υποθυρεοειδισμός), Zolvara 10 mg (υψηλή χοληστερίνη) και είμαι στην εμμηνόπαυση. Θέλω να ρωτήσω αν είναι πιθανό αυχενικό σύνδρομο και τι ασκήσεις ή μέτρα προτείνετε, καθώς και αν χρειάζεται κάποια ειδική εξέταση ή φυσιοθεραπεία. Ευχαριστώ.

  • Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για την αναλυτική περιγραφή — βοηθάει πολύ στην κατανόηση της κατάστασης.
    
    Με βάση τα συμπτώματα που αναφέρετε και το ιστορικό αυχενικής σπονδυλοδισκοαρθροπάθειας, είναι αρκετά πιθανό να πρόκειται για έξαρση αυχενικού συνδρόμου. Τα στοιχεία που το υποστηρίζουν είναι:
    • το πιάσιμο σε αυχένα και ώμους
    • οι ενοχλήσεις προς το πίσω μέρος του κεφαλιού και τα μάτια
    • τα “κρακ” με την κίνηση
    • η ζάλη τύπου “σαν καράβι”, που συχνά σχετίζεται με τον αυχένα (cervicogenic dizziness)
    
    Ωστόσο, επειδή αναφέρετε και ένα επεισόδιο με αίσθηση «βαρύτητας» στα μάτια ή σαν να “κλείνουν”, έ...στω και παροδικό, καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί.
    
    Συστήνω πρώτα έναν ιατρικό έλεγχο (νευρολόγο ή ΩΡΛ) για να αποκλειστούν άλλα αίτια ζάλης ή νευρολογικά θέματα — κυρίως για ασφάλεια, όχι γιατί είναι απαραίτητα κάτι ανησυχητικό.
    
    Όσον αφορά τη διαχείριση:
    
    Σε αυτή τη φάση βοηθούν:
    • Ήπιες κινήσεις αυχένα (όχι ακινητοποίηση)
    • Αποφυγή απότομων κινήσεων και παρατεταμένων στάσεων (π.χ. κινητό/υπολογιστής)
    • Τοπική θερμότητα (όπως ήδη κάνετε)
    • Καλή στάση σώματος, ειδικά σε καθιστή θέση
    
    Ασκήσεις (ενδεικτικά):
    • ήπιες στροφές δεξιά–αριστερά μέσα στο ανώδυνο εύρος
    • μικρές κάμψεις/εκτάσεις
    • ασκήσεις σταθεροποίησης αυχένα (chin tuck)
    
    Προσοχή: επειδή υπάρχει ζάλη, οι ασκήσεις πρέπει να δοθούν εξατομικευμένα, ώστε να μην επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
    
    Ρόλος φυσικοθεραπείας
    
    Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά:
    • στη μείωση της τάσης στους μύες
    • στη βελτίωση της κινητικότητας
    • στη διαχείριση της ζάλης (ειδικές τεχνικές)
    • στην πρόληψη υποτροπών
    
    Αν θέλετε, μπορούμε να κάνουμε μια αναλυτική αξιολόγηση (αυχένα, ισορροπία, ζάλη) και να σας δώσω ένα απόλυτα ασφαλές και στοχευμένο πρόγραμμα, προσαρμοσμένο και στο ιστορικό σας, ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα και να νιώσετε ξανά σταθερότητα στην καθημερινότητά σας.
    
    Με εκτίμηση,
    
    Κωνσταντίνος Βαρβαγιάννης
    Trustyourphysio Διάβασε περισσότερα

    Βαρβαγιάννης Κωνσταντίνος

• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

  Εχω σύνδρομο τοτ τενοντίου πετάλου του ώμου στη δεξιά μεριά κ καρπιαίο σωλήνα μου είπε ο γιατρός από το ηλεκτρομυογράφημα κ ακτινογραφία. Μου έγραψε φυσιοθεραπείες για τον ώμο κ χειρουργείο για το καρπιαίο..η δουλειά μου είναι στην κοπή τυριών αλλαντικών κ βάρη σηκώνουμε. Θα βοηθήσουν οι φυσιοθεραπείες για τον ώμο? Κ μετά τον καρπιαίο θα μπορώ να σηκώνω βάρη πάλι και για πόσο καιρό? Αλλιώς πρέπει να ζητήσω αλλαγή πόστου?

  • Καλησπέρα σας,
    Καλά κάνατε και ρωτάτε — είναι πολύ σημαντικό να έχετε ξεκάθαρη εικόνα για να πάρετε τις σωστές αποφάσεις.
    
    Για τον ώμο (σύνδρομο ρήξης τενοντίου πετάλου):
    Οι φυσικοθεραπείες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, ειδικά αν η ρήξη είναι μερική. Συνήθως στοχεύουν σε:
    
    Μείωση του πόνου και της φλεγμονής
    Ενδυνάμωση των μυών γύρω από τον ώμο ώστε να αντισταθμιστεί η βλάβη στον τένοντα
    Βελτίωση της κινητικότητας και της σταθερότητας της άρθρωσης
    
    Ωστόσο, το αποτέλεσμα εξαρτάται από τον βαθμό της ρήξης. Σε ορισμένες περιπτώσεις η συντηρητική αγωγή αρκεί· σε άλλες μπορεί τελικά να χρειαστεί και χε...ιρουργείο. Ο γιατρός σας θα το επανεκτιμήσει μετά την ολοκλήρωση των φυσικοθεραπειών.
    
    Για το καρπιαίο σύνδρομο (μετεγχειρητικά):
    Μετά την εγχείρηση αποσυμπίεσης του καρπιαίου σωλήνα, οι περισσότεροι ασθενείς επιστρέφουν σταδιακά στις δραστηριότητές τους. Γενικά:
    
    Ελαφριές δραστηριότητες: 4–6 εβδομάδες μετεγχειρητικά
    Επιστροφή σε χειρονακτική εργασία με βάρη: συνήθως 2–4 μήνες, ανάλογα με την ανάρρωση
    
    Το σημαντικό είναι ότι αν η αιτία δεν αντιμετωπιστεί (δηλαδή συνεχίσετε την ίδια επαναλαμβανόμενη κίνηση και τα βάρη αμέσως μετά), υπάρχει κίνδυνος υποτροπής των συμπτωμάτων.
    
    Για το επαγγελματικό σας θέμα:
    Αυτό είναι κάτι που αξίζει να το συζητήσετε σοβαρά με τον γιατρό σας και τον εργοδότη σας. Η κοπή και τα βάρη είναι ακριβώς οι κινήσεις που επιβαρύνουν και τις δύο παθήσεις σας. Ενδέχεται να χρειαστεί:
    
    Προσωρινή ή μόνιμη αλλαγή καθηκόντων
    Χρήση εργονομικών βοηθημάτων (νάρθηκες, εργαλεία με καλύτερη λαβή)
    Αξιολόγηση από ιατρό εργασίας για επίσημη γνωμάτευση
    
    
    Είμαστε στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση. Περαστικά και καλή επιτυχία με τη θεραπεία σας! Διάβασε περισσότερα

    Βαρβαγιάννης Κωνσταντίνος