Μπορεί το άγχος υγείας να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Το άγχος μπορεί να δημιουργήσει τέτοιες αισθήσεις στο σώμα και πραγματικά συμπτώματα, ενώ μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει και σε προβλήματα υγείας. Ιδανικά χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να σας βοηθήσει στη διαχείριση και αντιμετώπιση του ίδιου του άγχους αλλά και της αιτιολογίας του.

Η αλήθεια είναι πως το άγχος πράγματι μπορεί να προκαλέσει πληθώρα συμπτωμάτων, προβλημάτων και δυσλειτουργιών σωματικών και ψυχολογικών. Ειδικά σε περιπτώσεις ανθρώπων με άγχος υγείας, αυτό που παρατηρείται συνήθως είναι πως ιατρικά είναι απολύτως υγιείς. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει μέχρι στιγμής, θα σας πρότεινα να φροντίσετε τον εαυτό σας μέσα από μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, αλλά και γενικότερα να επενδύσετε στην δική σας αυτοφροντίδα με τρόπους που σας ταιριάζουν.

Σε καταλαβαίνω απόλυτα πόσο κουραστικό και φοβιστικό μπορεί να είναι να ζεις με αυτή τη συνεχή ανησυχία για την υγεία σου. Είναι πολυ σύνηθες το άγχος να εμφανίζεται στο σώμα με διάφορους τρόπους όπως πονοκεφάλους, κνίδωση, σφίξιμο, πόνους. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάτι σοβαρό, αλλά ότι έχεις πιεστεί πολύ.
Δεν χρειάζεται όμως να το αντιμετωπίζεις μόνη σου. Με την υποστήριξη ενός ειδικού μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε αυτό που σε αγχώνει, να κατανοήσεις καλύτερα τις αντιδράσεις του σώματός σου και να βρεις τρόπους να ηρεμείς χωρίς να τρομάζεις κάθε φορά.
Αν νιώσεις έτοιμη, μπορούμε να το επεξεργαστούμε μέσα από συν...εδρίες, σε έναν χώρο ασφαλή, χωρίς κριτική, όπου θα μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά για ό,τι σε φοβίζει. Είμαι εδώ για να το κάνουμε βήμα-βήμα και με τον ρυθμό που σου ταιριάζει. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Λυπάμαι πολύ για αυτό που περνάτε, ακούγεται όντως βασανιστικό τόσο όσο η σκέψη, όσο και τα σωματικά συμπτώματα. Φαίνεται να σωματοποιείται το άγχος σας και όντως να δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος.

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να συνδέεται με έντονο στρες, το οποίο συχνά προκαλεί και σωματικές ενοχλήσεις. Τα συμπτώματα που βιώνετε είναι πραγματικά και αξίζει να τα φροντίσετε.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι σας συμβαίνει και να μειώσετε τόσο την ανησυχία όσο και την ένταση στο σώμα. Αν αισθάνεστε ότι αυτό σας δυσκολεύει στην καθημερινότητά σας, η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική

Καλησπέρα! Το άγχος υγείας μπορεί να δημιουργεί έντονες σωματικές αισθήσεις και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι “φανταστικά”, αλλά υπάρχουν και πυροδοτούνται από το στρες. Θα άξιζε ίσως να το δουλέψεις με κάποιον Ψυχολόγο/ Ψυχοθεραπευτή, ώστε να μάθεις να ξεχωρίζεις το άγχος από τον πραγματικό κίνδυνο και να μειώσεις αυτή την καθημερινή υπερένταση.

Ακούγεται πως ζείτε σε μια μόνιμη ένταση, σαν το σώμα σας να κουβαλά το άγχος πριν καν το σκεφτείτε και αυτό το σας βάζει σε έναν φαύλο κύκλο φόβου και ανησυχίας. Ο τρόπος που περιγράφετε τα συμπτώματα σας μοιάζει να είναι η γλώσσα που βρίσκει το σώμα σας για να μιλήσει όταν η ψυχική πίεση δεν βρίσκει άλλο δρόμο.

Μια ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να διερευνηθεί σε βάθος τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον φόβο και πώς γεννιέται αυτή η ένταση μέσα σας, ώστε να αρχίσει σιγά-σιγά να λύνεται. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/μόνη σας.

Το έντονο άγχος υγείας μπορεί πράγματι να προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως κνίδωση, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και αίσθημα έντασης. Δεν σημαίνει ότι αγνοούμε ιατρικά θέματα, αλλά το άγχος μπορεί να εντείνει ή να μιμείται πολλές ενοχλήσεις. Μίλα με ειδικό

Καλημέρα σας,

Απολύτως λογικό να αισθάνεστε αυξημένη πίεση από ό,τι βιώνετε. Το άγχος υγείας μπορεί να δημιουργήσει έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, πόνους, ταχυκαρδίες, δύσπνοια ή ακόμη και κνίδωση. Το σώμα, όταν βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση συναγερμού, αντιδρά σαν να κινδυνεύει πραγματικά· αυτό προκαλεί πραγματικές αισθήσεις, χωρίς όμως να σημαίνει ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.
Συνήθως δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Κάθε ενόχληση ερμηνεύεται ως απειλή, το άγχος αυξάνεται, το σώμα παράγει κι άλλα συμπτώματα, και αυτά με τη σειρά τους ενισχύουν τον φόβο. Το ότι κάποιες φορές αναζητάτε γιατρούς και άλλες το... αποφεύγετε, ταιριάζει απόλυτα σε αυτό το μοτίβο: και οι δύο αντιδράσεις μειώνουν προσωρινά το άγχος, αλλά τελικά το συντηρούν και για την ακρίβεια το ενισχύουν.
Επομένως ναι, το άγχος μπορεί να δημιουργήσει όλα όσα περιγράφετε. Δεν αντικαθιστά την ανάγκη για ιατρική αξιολόγηση βέβαια, αλλά είναι πολύ συχνό τα ψυχοσωματικά να οφείλονται στην υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος και όχι σε κάποια σοβαρή πάθηση.
Στη ΓΣΘ δουλεύουμε ώστε να κατανοήσετε τον κύκλο του άγχους, να αλλάξετε τις ερμηνείες που σας πανικοβάλλουν και να μειώσετε τη σωματική ένταση που σας κρατά σε συνεχή εγρήγορση. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχει λύση.

Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Διάβασε περισσότερα

ναι το άγχος είναι μία αντίδραση συναγερμού του οργανισμού μας όταν υπάρχει η αίσθηση ότι απειλούμαστε. αυτό σημαίνει ότι το σώμα ετοιμάζεται για να δράσει, κάτι που μεταφράζεται σε ορμονικές και λοιπές σωματικές αντιδράσεις. αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει όλα αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε, ειδικά από τη στιγμή που έχουν αποκλιστεί οργανικά αίτια από ιατρικές εξετάσεις.

Καλησπέρα,

Σ’ ευχαριστώ που μοιράστηκες κάτι τόσο δύσκολο και είναι πολύ λογικό να νιώθεις εξάντληση όταν ζεις καθημερινά με φόβο για την υγεία σου.

Θα σου πω με ηρεμία και ξεκάθαρα:

1. Ναι, το άγχος μπορεί να προκαλέσει πραγματικά σωματικά συμπτώματα.
Το έντονο άγχος και η υπερένταση μπορούν να εμφανιστούν ως:
– κνίδωση ή άλλα δερματικά,
– πονοκέφαλοι ή ημικρανίες,
– μυϊκοί πόνοι / πόνοι στο στήθος ή την κοιλιά,
– ζαλάδες, ταχυκαρδίες, τσιμπήματα στο σώμα.
Αυτό ΔΕ σημαίνει ότι “είναι στο μυαλό σου” — το σώμα αντιδρά πραγματικά στο στρες.

2. Το ότι φοβάσαι συνεχώς πως έχεις κάτι σοβα...ρό είναι σύμπτωμα που ταιριάζει όντως στο άγχος υγείας.
Δεν είναι αδυναμία ούτε υπερβολή — είναι ένας φαύλος κύκλος φόβου → σωματικών συμπτωμάτων → μεγαλύτερου φόβου.

3. Παρότι το άγχος μπορεί να εξηγεί πολλά, μόνο ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά.
Όχι επειδή “σίγουρα έχεις κάτι”, αλλά επειδή αξίζεις να μη βασανίζεσαι άλλο μόνη/ος σου.

4. Δεν χρειάζεται να μείνεις έτσι.
Η ψυχοθεραπεία ειδικά Γνωσιακή-Συμπεριφορική, βοηθάει εξαιρετικά.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν τεράστια ανακούφιση μέσα σε λίγες εβδομάδες.

5. Στο μεταξύ, μπορεί να βοηθήσει:
– να αποφύγεις το συνεχές “γκουγκλάρισμα”,
– μικρές ασκήσεις αναπνοής/χαλάρωσης,
– να μοιραστείς αυτό που περνάς με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι.

Αυτό που περιγράφεις δεν είναι σπάνιο και κυρίως, είναι αντιμετωπίσιμο. Δεν χρειάζεται να το περάσεις μόνος/η. Διάβασε περισσότερα

Ναι, το έντονο και παρατεταμένο άγχος μπορεί να προκαλέσει ποικιλία ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, όπως κνίδωση, πονοκεφάλους και σωματικούς πόνους. Το άγχος υγείας δημιουργεί έναν κύκλο όπου η ανησυχία ενισχύει τα συμπτώματα και τα συμπτώματα την ανησυχία. Με συστηματικη ψυχοθεραπεία και σωστή διαχείριση άγχους τα συμπτώματα μειώνονται ουσιαστικά.
Τσίτσου Νάντια

Καλησπέρα σας ενδεχομενως να υπάρχουν γενικευμου άγχους το οποίο κάποιες φορές μπορεί να δημιουργήσει ψυχοσωματικά συμπτώματα χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη