-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Κρίση πανικού
- Αίσθημα απομάκρυνσης και ζάλης: Τι μπορεί να σημαίνει;
Αίσθημα απομάκρυνσης και ζάλης: Τι μπορεί να σημαίνει;
Καλησπέρα σας τον τελευταίο μήνα νιώθω ότι δεν είμαι ο εαυτός μου τα βλέπω όλα απομακρυσμένα και νιώθω ότι θα πέσω κάτω. Τι πιστεύετε ότι είναι παρακαλώ ;
- Υποβλήθηκε 05/05/2025
12 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα και σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι αυτό που νιώθεις.
Αυτό που περιγράφεις —η αίσθηση ότι δεν είσαι ο εαυτός σου, ότι όλα μοιάζουν απομακρυσμένα και ότι θα πέσεις κάτω— παραπέμπει σε μια κατάσταση έντονης ψυχικής πίεσης. Συχνά, τέτοιες εμπειρίες σχετίζονται με συμπτώματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης. Είναι καταστάσεις όπου το άτομο νιώθει αποσυνδεδεμένο είτε από τον εαυτό του είτε από το περιβάλλον γύρω του. Πολύ συχνά εμφανίζονται όταν υπάρχει υψηλό άγχος, έντονη κόπωση ή συσσωρευμένο ψυχικό βάρος.
Η αίσθηση ότι θα καταρρεύσεις, χωρίς εμφανή οργανική αιτία, μπορεί επίσης να σχετίζεται με κρίσεις πανικού ή με... μια γενικευμένη κατάσταση άγχους ή κατάθλιψης. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάτι «σοβαρό» συμβαίνει από οργανικής πλευράς, όμως είναι σίγουρα ένα σήμα κινδύνου από το σώμα και την ψυχή σου ότι χρειάζεσαι υποστήριξη.
Είναι σημαντικό να μη μείνεις μόνος/η με αυτό. Μίλησε με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσεις να κατανοήσεις τι προκαλεί αυτή την εμπειρία και πώς μπορείς σταδιακά να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και την καθημερινότητά σου. Αν νιώσεις ότι η κατάσταση χειροτερεύει ή εμφανίζονται σκέψεις απελπισίας ή αυτοκαταστροφής, τότε χρειάζεται άμεσα και η συμβολή ψυχιάτρου.
Αυτό που ζεις είναι αληθινό και δύσκολο, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με φροντίδα και κατάλληλη υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα
Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια | Εξάρχεια
-
Αυτό θα σας το απαντήσει μόνο ο γιατρός σας. Επισκεφθείτε κάποιον γιατρό αρχικά για να σας κατευθύνει.
Κουλούβαρδη Στέλλα 10,0Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Κουκάκι
-
Καλησπέρα σας, δεν μπορεί να γίνει διάγνωση χωρίς προσωπική αξιολόγηση, αλλά είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να διερευνηθούν σε βάθος και να πάρετε την κατάλληλη υποστήριξη.
Λαγός Μάνος 10Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
-
Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με συμπτώματα αποπραγματοποίησης ή/και αποπροσωποποίησης — καταστάσεις όπου το άτομο βιώνει αποστασιοποίηση είτε από το περιβάλλον είτε από τον ίδιο του τον εαυτό. Συχνά συνδέονται με έντονο άγχος, κόπωση ή τραυματικές εμπειρίες και μπορεί να προκαλέσουν την αίσθηση ότι "δεν είστε ο εαυτός σας" ή ότι όλα γύρω σας μοιάζουν «σαν σε όνειρο».
Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο για αξιολόγηση. Οι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι συμβαίνει και να νιώσετε ξανά σταθερότητα και σύνδεση με τον εαυτό σας.
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
-
Καλησπέρα σας, αυτά που περιγράφετε μπορεί να είναι ενδείξεις έντονου άγχους ή ψυχολογικής κόπωσης. Το αίσθημα «σαν να μην είστε ο εαυτός σας» είναι συχνό σε τέτοιες περιπτώσεις και μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ψυχολόγου. Μη διστάσετε να ζητήσετε στήριξη — είναι σημαντικό να μην το περνάτε μόνοι σας.
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Χαλάνδρι
-
Καλησπέρα. Μπορεί να είναι από έλλειψη διατροφικών στοιχείων (βιταμίνες, μεταλλικά άλατα), οργανική αιτιολογία ή/και ψυχολογικά αίτια. Καλύτερα να δείτε ένα γενικό γιατρό ο οποίος θα σας συστήσει εξετάσεις και εφόσον αποκλειστούν οργανικοί λόγοι, θα πρέπει να εξεταστεί το θέμα της ψυχολογίας σας και των ψυχοπιεστικών καταστάσεων που πιθανά βιώνετε.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη
-
Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι αυτό που περιγράφετε μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό και αποσταθεροποιητικό. Η αίσθηση ότι δεν είστε ο εαυτός σας, ότι βλέπετε τα πράγματα απομακρυσμένα ή «σαν σε όνειρο», σε συνδυασμό με τη σωματική αίσθηση ότι ίσως καταρρεύσετε, είναι συμπτώματα που συχνά σχετίζονται με έντονο άγχος ή και με καταστάσεις όπως η αποπραγματοποίηση (derealization) ή η αποπροσωποποίηση (depersonalization). Αυτές οι εμπειρίες δεν είναι σπάνιες και συχνά εμφανίζονται όταν ο ψυχισμός βρίσκεται υπό πίεση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξεταστούν τα βιώματα αυτά στο πλαίσιο της δικής σας ιστορίας, του τρόπου ζωής σας κ...αι των συνθηκών που μπορεί να τα επηρεάζουν. Κάθε περίπτωση είναι μοναδική, και γι’ αυτό θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μέσα από τη συνεργασία με έναν ειδικό, θα μπορέσετε να διερευνήσετε πιο βαθιά τι μπορεί να προκαλεί αυτές τις εμπειρίες και να βρείτε τρόπους να τις διαχειριστείτε. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0Κλινική Ψυχολόγος
-
Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε —ότι νιώθετε πως δεν είστε ο εαυτός σας, ότι βλέπετε τα πράγματα σαν να είναι μακριά ή "σαν σε όνειρο", μαζί με την αίσθηση ότι μπορεί να καταρρεύσετε— είναι κάτι που αρκετοί άνθρωποι βιώνουν σε περιόδους έντονου στρες ή ψυχικής πίεσης. Συχνά, τέτοιες εμπειρίες σχετίζονται με φαινόμενα αποπραγματοποίησης ή αποπροσωποποίησης, που αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού όταν βρίσκεται σε υπερένταση.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάτι σοβαρό ή μη αναστρέψιμο, όμως είναι ένα σήμα ότι χρειάζεστε υποστήριξη.
Σας προτείνω να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο, ώστε να μπο...ρέσετε να μιλήσετε ανοιχτά και με ασφάλεια για αυτά που βιώνετε και να τα κατανοήσετε καλύτερα. Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα, επίμονα ή σας δυσκολεύουν σημαντικά στην καθημερινότητά σας, ίσως χρειάζεται και μία συμπληρωματική αξιολόγηση από ψυχίατρο. Διάβασε περισσότερα
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ίλιον
-
Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για σωστή αξιολόγηση και πλάνο δράσης.
Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
-
Η περιγραφή σας παραπέμπει σε καταθλιπτική διάθεση και συναισθηματική αποστασιοποίηση. Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο για τη διαχείριση αυτού του ζητήματος.
Γιαγκίνη Μέμα 9,9Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Νέα Φιλαδέλφεια
-
Καλησπέρα σας. Τα υψηλά και μάλλον χρόνια επίπεδα στρες σας προκαλούν αποπραγματοποιηση πιθανότατα . Αυτο που σας λέω είναι μια εκτίμηση και όχι διάγνωση. Θα σας βοηθούσε (σωστή) ψυχοθεραπεία. Μην φοβόσαστε όμως απλά μην το αφήσετε έτσι .
Με εκτίμηση και τις ευχές μου να το ξεπεράσετε ,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γαλάτσι
-
καλύτερα να κάνετε μια κανονική συνέδρια με κάποιον συνάδελφο να εξηγήσετε εκτενώς τα συμπτώματα για να σας δοθεί σαφής απάντηση
Νευροεπιστήμων | Χαλάνδρι
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.