Πότε να επισκεφτώ ψυχίατρο για αυτοκτονικές σκέψεις και δυσθυμία;

Καλησπέρα σας. Αρχικά είναι πολύ σημαντικό το ότι βρίσκετε το θάρρος να μιλήσετε για ένα τόσο ευαίσθητο θέμα. Πολύ συχνά τείνουμε να κρύβουμε, να αποφεύγουμε ή να υποτιμούμε τέτοιες σκέψεις. Η σύνδεση με τις διαγνώσεις που αναφέρετε είναι έγκυρη - πιθανότατα ζητήματα στις σχέσεις σας να τις πυροδοτούν. Το μόνο σίγουρο είναι, πως κάτω από τέτοιες σκέψεις υπάρχει πολύς πόνος και θλίψη, τα οποία πιθανώς δεν βρίσκουν διέξοδο ή δεν είναι πλέον δυνατόν για εσάς να τα αντέξετε. Και οι σκέψεις αυτές ίσως προσφέρουν μια ελπίδα ανακούφισης. Η επαφή με κάποιον ψυχίατρο είναι ένα πολύ κομβικό βήμα, ένας τρόπος προκειμένου να αρχίσει κάτι να αλλάζει μέσα ...σας και κατ’ επέκταση στις δυσκολίες που αναφέρετε. Κι έτσι, σιγά σιγά το βάρος, που έμμεσα περιγράφετε, θα αρχίσει να μειώνεται. Θεωρώ σημαντικό να ακούσετε αυτή την ανάγκη σας για ανακούφιση και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να την αναζητήσει στην επαφή με κάποιον ειδικό. Διάβασε περισσότερα

Όταν υπάρχουν έντονες αυτοκτονικές σκέψεις, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πρόθεση, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχίατρο. Η δυσθυμία και η εξαρτητική προσωπικότητα αυξάνουν την ευαλωτότητα. Δεν χρειάζεται «θάρρος» για βοήθεια· χρειάζεται φροντίδα. Αν νιώσετε κίνδυνο, ζητήστε άμεση υποστήριξη από υπηρεσίες κρίσης ή κοντινό σας άτομο

Καλησπέρα και χρόνια πολλά,

Όταν υπάρχουν έντονες και επαναλαμβανόμενες αυτοκτονικές σκέψεις, ακόμη κι αν αισθάνεστε ότι «δεν έχετε το θάρρος» να τις πραγματοποιήσετε, αυτό από μόνο του αποτελεί σαφή ένδειξη ότι χρειάζεται άμεση αξιολόγηση από ψυχίατρο. Οι σκέψεις αυτές δεν αξιολογούνται με βάση το αν θα γίνουν πράξη, αλλά με βάση το ότι το ψυχικό φορτίο έχει ξεπεράσει τα όρια αντοχής και χρειάζεται επαγγελματική στήριξη. Η συνύπαρξη δυσθυμίας και εξαρτητικής διαταραχής προσωπικότητας αυξάνει τη συναισθηματική ευαλωτότητα, την αίσθηση αδιεξόδου και τον φόβο εγκατάλειψης, στοιχεία που μπορούν να ενισχύσουν τέτοιες σκέψεις σε... περιόδους πίεσης. Η επίσκεψη σε ψυχίατρο δεν σημαίνει αποτυχία ή ότι «τα πράγματα είναι τραγικά», αλλά ότι επιλέγετε να προστατεύσετε τη ζωή σας και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε εγκαίρως, πριν το βάρος γίνει δυσβάσταχτο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπειας και φαρμακευτικής αγωγής

Οι έντονες αυτοκτονικές σκέψεις, ακόμη κι όταν δεν συνοδεύονται από πρόθεση να τις πραγματοποιήσετε, αποτελούν ένα σημαντικό ψυχολογικό σήμα δυσφορίας και δεν χρειάζεται να φτάσει κανείς στο «να το κάνει» για να ζητήσει βοήθεια. Συχνά, τέτοιες σκέψεις λειτουργούν ως έκφραση ψυχικού πόνου, αίσθησης αδιεξόδου ή ανάγκης για ανακούφιση, παρά ως πραγματική επιθυμία θανάτου.

Η δυσθυμία και τα χαρακτηριστικά εξαρτητικής διαταραχής προσωπικότητας μπορεί να ενισχύουν συναισθήματα ανεπάρκειας, φόβου εγκατάλειψης ή δυσκολίας στη συναισθηματική αυτορρύθμιση, κάνοντας αυτές τις σκέψεις πιο επίμονες. Σε αυτό το πλαίσιο, η συστηματική ψυχ...οθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διερεύνηση του νοήματός τους, στην ενίσχυση εσωτερικών στηριγμάτων και στη σταδιακή απόκτηση πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης του συναισθηματικού πόνου.

Αν οι σκέψεις γίνονται πιο συχνές, πιο έντονες ή συνοδεύονται από αίσθημα απώλειας ελέγχου, αυτό αποτελεί ένδειξη ότι χρειάζεται άμεση υποστήριξη, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει πρόθεση πράξης. Η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας δεν σημαίνει ότι «κάτι πάει πολύ στραβά», αλλά ότι ακούτε έγκαιρα τις ανάγκες σας. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας, οταν οι σκέψεις αυτές γίνονται έντονες, ακόμη και χωρίς την πρόθεση να δράσετε, θα χρειάστει να αναζητήσετε ψυχιατρική εκτίμηση αν ​οι σκέψεις αυτές επαναλαμβάνονται καθημερινά και σας εμποδίζουν να λειτουργήσετε στην καθημερινότητα σας.
​Ένας ψυχίατρος μπορεί να σας προσφέρει υποστήριξη, όπως και άλλοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Να σας πω επισης οτι υπαρχει 24ωρη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία καλώντας το 1018.

Πρέπει να πάτε.