Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT
Κοτρώτσιος Δημήτρης Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT | doctoranytime

Κοτρώτσιος Δημήτρης MSc, PGDip

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT Ιωάννινα

Ψυχολόγος
9.9 | 42 αξιολογήσεις

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Κοτρώτσιος Δημήτρης είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και αφοσιώνεται στη βοήθεια και τη στήριξη εφήβων και ενηλίκων στην ανάπτυξη της ψυχικής τους ευεξίας. Έχοντας αποφοιτήσει από το τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, στηριζόμενος σε αυτό, προχώρησε τις σπουδές του για να αποκτήσει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Κλινική Ψυχική Υγεία του τμήματος Ιατρικής από το ίδιο πανεπιστήμιο, εμβαθύνοντας στην πολυπλοκότητα της ψυχικής υγείας και των θεραπευτικών προσεγγίσεων. Παράλληλα, εξειδικεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) στην Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς, σύμφωνα με τα κριτήρια της European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT), αποκτώντας πολύτιμες δεξιότητες για να ασχολείται με ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών προβλημάτων. Κατά την μέχρι τώρα ενασχόλησή του με τον τομέα της ψυχικής υγείας, έχει δραστηριοποιηθεί στην εργασία με ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες ανηλίκων και ενηλίκων, όπου παρείχε ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις, συμβουλευτική και ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας για την αντιμετώπιση μιας σειράς αναπτυξιακών και συναισθηματικών δυσκολιών. Επιπλέον, στο πλαίσιο της δια βίου επιμόρφωσης στον επιστημονικό κλάδο, έχει παρακολουθήσει και ολοκληρώσει διάφορα δια βίου εκπαιδευτικά προγράμματα. Πιο συγκεκριμένα, έχει εξειδικευτεί στην "Ψυχική Υγεία: Τραυματικά Γεγονότα και Διαχείριση Απώλειας/Πένθους", επιτρέποντάς του να χειρίζεται επιδέξια θέματα που σχετίζονται με το τραύμα, την απώλεια και το μετατραυματικό στρες, και στην "Ψυχοεκπαίδευση και Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας/ CBT Οικογενειακή Θεραπεία" εμβαθύνοντας στην αξία της ψυχοεκπαίδευσης ως ψυχοθεραπευτική διαδικασία με εύρος εφαρμογών τόσο σε σοβαρές σωματικές νόσους όσο και σε μείζονες ψυχικές διαταραχές που απευθύνονται στο άτομο και στην οικογένεια. Στο πλαίσιο της πρακτικής του άσκησης, συνεργάστηκε και με διάφορες μη κυβερνητικές οργανώσεις, όπου συνέχισε την εθελοντική του δραστηριότητα παρέχοντας συμβουλευτική γονέων, συμμετέχοντας σε αθλητικές δράσεις, ψυχοκινητικές δραστηριότητες και ομάδες συζήτησης με τα παιδιά που προωθούν την καλή ψυχική υγεία και την κοινωνική τους ενσωμάτωση. Ακόμα, έχει συμμετάσχει σε διάφορα project στο πλαίσιο ευρωπαϊκών προγραμμάτων (Όσλο, Βαλένθια, Μαρακές) με θεματικές που αφορούν την προώθηση της ψυχικής υγείας και την πρόληψη φαινομένων, όπως οι διακρίσεις, η βία, η περιθωριοποίηση και ο στιγματισμός. Τα τελευταία δυο χρόνια επεκτείνει τις υπηρεσίες του ως ιδιώτης, προσφέροντας διαδικτυακές συνεδρίες στα ελληνικά σε εφήβους και ενήλικες. Παράλληλα, το τελευταίο διάστημα εργάζεται και στον Ε.Ο.Π.Α.Ε. (Ειδικός Οργανισμός Πρόληψης και Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων), συμμετέχοντας στην υποστήριξη ατόμων με εξαρτήσεις μέσω ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης, ψυχοεκπαίδευσης και διεπιστημονικής συνεργασίας με άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, στοχεύοντας στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας και της κοινωνικής επανένταξης των ωφελούμενων.

  • Αριθμός αδείας: 85316/2442
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
  • Θεραπεία Σχημάτων
  • Διατροφικές διαταραχές
42 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 42 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.9
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (42)
  • Θετικές (42)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Εβελίνα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας και πάνω απ’ όλα άνθρωπος. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνεση, κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον. Η προσέγγισή του είναι ουσιαστική, με σεβασμό και ενσυναίσθηση, και με βοήθησε πραγματικά. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
23 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Χριστιάνα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός επαγγελματίας. Μέσα από τις συνεδρίες με βοήθησε ουσιαστικά στη διαχείριση της παρόρμησης, του αυθορμητισμού, καθώς και του θυμού και του στρες. Ένιωσα κατανόηση, ασφάλεια και πραγματική στήριξη. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα. Σίγουρα έχουμε δουλειά ακόμη, αλλά με βοηθάει πολύ στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου!
18 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Ria • 1 αξιολόγηση
Τον συγκεκριμένο θεραπευτή τον βρήκα μέσω social. Η αλήθεια είναι πως η προσέγγισή του στα θέματα που με απασχολούν ήταν πολύ άμεση, προσεκτική και αποτελεσματική. Θα κάνουμε και άλλες συνεδρίες γιατί το ήθος του και ο επαγγελματισμός του δεν είναι εύκολο να τα βρεις στις μέρες μας.
18 Δεκεμβρίου 2025
10.0
konstantinos • 2 αξιολογήσεις
Είχα κάνει και άλλες συνεδρίες στο παρελθόν με άλλον θεραπευτή και μπορώ να πω ότι η προσέγγιση και η οπτική του Δημήτρη με βοήθησαν σε άλλο βαθμό , είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει η κατάλληλη σύνδεση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου!
12 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Μπ. • 2 αξιολογήσεις
Η συνεργασία μας τα τελευταία δύο χρόνια ήταν για μένα κάτι πολύ περισσότερο από μια θεραπευτική διαδικασία∙ Ήταν μια βαθιά προσωπική πορεία αλλαγής και ανακούφισης. Με τη σταθερή παρουσία, την ανθρώπινη ζεστασιά και την ουσιαστική του κατανόηση, ο Δημήτρης με βοήθησε να ξαναβρώ κομμάτια του εαυτού μου που είχα χάσει. Ένιωσα ασφαλής και αποδεκτός. Κοιτάζοντας πίσω, βλέπω πόσο πολύ έχουμε χτίσει μαζί και μπορώ να πω με σιγουριά ότι αυτή η διετία ήταν από τις πιο σημαντικές και θεραπευτικές εμπειρίες της ζωή μου.
12 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Dimitrios • 3 αξιολογήσεις
Ο ψυχολόγος με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Έχει βαθιά γνώση στον τομέα του και φαίνεται πραγματικά ότι ενδιαφέρεται για τους ασθενείς του. Παράλληλα, δείχνει πάθος γι’ αυτό που κάνει, κάτι που με έκανε να νιώσω ότι βρίσκομαι σε πολύ καλά χέρια.
08 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Μ. • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου είναι εξαιρετική. Από την πρώτη συνεδρία δημιούργησε ένα ζεστό και ασφαλές περιβάλλον όπου μπορώ να εκφράζομαι ελεύθερα. Δείχνει κατανόηση και σεβασμό. Η επικοινωνία του είναι υποστηρικτική και με βοηθά να κατανοώ καλύτερα τον εαυτό μου. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα.
25 Νοεμβρίου 2025
10.0
Ελισάββετ • 1 αξιολόγηση
Βρίσκομαι στον 7ο μήνα συνεδριων και ήδη αισθάνομαι ικανή και αυτάρκης να αντιμετωπίσω πολλές από τις προκλήσεις για τις ποίες απευθύνθηκα στον κ. Κοτρώτσιο.
08 Μαΐου 2025
10.0
Peter • 1 αξιολόγηση
Dimitris is an incredible therapist who truly listens and understands. His compassionate and insightful approach made me feel safe and supported from day one. Thanks to his guidance, I’ve made real progress in areas I once felt stuck. Highly recommended!
01 Μαρτίου 2025
10.0
Τερψιθέα • 1 αξιολόγηση
Συστήνω τον Δημήτρη ανεπιφύλακτα! Με έκανε πολύ γρήγορα να νιώσω άνετα και οικεία αν και ήταν η πρώτη φορά που έμπαινα στην διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη να μοιραστείς οποιονδήποτε προβληματισμό σου μαζί του. Αργά και πολύ μεθοδικά με στηρίζει στην πορεία που διανύω για να καταφέρω τους στόχους που θέτω. Η προσέγγιση του σε κάθε ζήτημα προμηνύει έναν εξαιρετικό επαγγελματία με βαθιά γνώση στο αντικείμενο!
20 Φεβρουαρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • -Κλινικός Ψυχολόγος Ε.Ο.Π.Α.Ε (Ειδικός Οργανισμός Πρόληψης και Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων)- Γενικό Νοσοκομείο Χατζηκώστα, Τμήμα Εξαρτήσεων Ενηλίκων
  • -Πρακτική Άσκηση - Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «Γεώργιος Παπανικολάου», Τμήμα Ψυχιατρικής Ενηλίκων

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Pgd (EABCT), Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (EABCT) (2022 - Σήμερα)
  • Μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχική Υγεία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Τμήμα Ιατρικής (2021 - 2022)
  • Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης Ε.Κ.Π.Α, “Ψυχική Υγεία:Τραυματικά γεγονότα & Διαχείριση Απώλειας/Πένθους” (2021 - 2022)
  • Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης Ε.Κ.Π.Α, “Ψυχοεκπαίδευση και Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας” (CBT Parental Therapy) (2020 - 2021)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Φιλοσοφική Σχολή (2014 - 2019)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινικός Ψυχολόγος, Ο.Κ.Α.Ν.Α, Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος , Ε.Ο.Π.Α.Ε (Εθνικός Οργανισμός Πρόληψης και Αντιμετώπισης των εξαρτήσεων), Ελλάδα (2025 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής CBT, Διαδικτυακές Συνεδρίες- Online (2022 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Hiwell Therapy (2023 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Κέντρο Νέων Ηπείρου - Youth Center of Epirus (2020 - 2022)
  • Πρακτική άσκηση Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης ΑΠΘ, Φορέας Υποδοχής «ΑΡΣΙΣ» (2018 - 2019)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • "Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής και Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία", ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ (ΕΕΕΣ) (2025)
  • Αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση του τραύματος στην ψυχοθεραπεία», ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ (ΕΕΕΣ) (2024)
  • ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΧΗΜΑΤΩΝ, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2024)
  • 8ο Πανελλήνιο Συνεδρίο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ (2024)
  • World Schema Therapy Day 2024, INTERNATION SOCIETY OF SCHEMA THERAPY (2024)
  • Compassion Focused Therapy (CFT) - EABCT Global Ambassador Workshop - Paul Gilbert, World Confederation of Cognitive and Behaviour Therapies , London (United Kingdom) (2023)
  • “Mindful Parenting in Challenging times”, EABCT Global Ambassador 2024 (2024)
  • Περιπλεγμένο Πένθος: Moντέλα βραχείας παρέμβασης, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2023)
  • Εκπαίδευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Ελληνική Εταιρεία ́Έρευνας της Συμπεριφοράς, Θεσσαλονίκη (2022)
  • «ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: ΤΡΑΥΜΑΤΙΚΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΠΩΛΕΙΑ/ ΠΕΝΘΟΥΣ, Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Αθήνα (2021)
  • «Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD)», Ψυχοεκπαιδευτικό webinar Μαρία Φούντα, εξ ’αποστάσεως (2021)
  • Ψυχοεκπαίδευση: Συμπεριφορική Θεραπεία Οικογένειας/ CBT, Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (2020)
  • Διαδικτυακή Ημερίδα « Η πανδημία Covid-19 και οι ψυχιατροδικαστικές επιπτώσεις της», ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΙΑΤΡΟΔΙΚΑΣΤΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ (2020)
  • « Ας ξαναμιλήσουμε για την κάνναβη », ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΜΕΛΕΤΗΣ ΕΞΑΡΤΗΣΙΟΓΟΝΩΝ ΟΥΣΙΩΝ (ΕΕΜΕΟ) (2018)
  • « 9η Ημερίδα για την εφηβεία », Δ’ Παιδιατρική Κλινική ΑΠΘ (2018)
  • «Ημέρες Ψυχιατρικής», World Psychiatric Association Educational Credits Certificate (2018)
  • «Ημερίδα: 20 χρόνια ΑΡΓΩ - 20 χρόνια χαράζοντας πορεία», Πρόγραμμα Εναλλακτικής Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων ‘ΑΡΓΩ’ (2018)
  • « Το σώμα ως ‘καθρέφτης της ψυχής’», », τμήμα Ψυχολογίας του CITY College, Διεθνές Τμήμα του Πανεπιστημίου του Sheffield (2017)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γερμανικά
  • Ελληνικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Γεια σας! Ο αδερφός μου τα τελευταία 9 χρόνια κλείνεται σε ένα δωμάτιο και δεν βγαίνει έξω. Δεν είναι λειτουργικός/παραγωγικός. Κάνει συχνά υπερφαγικά επεισόδια. Περνάει το μεγαλύτερο μέρος της μέρας του μόνος στο κινητό του. Διαρκώς λέει ότι αισθάνεται παγιδευμένος στις συνθήκες ζωής του και ζει απλά γιατί δεν μπορεί να πεθάνει. Συχνά αν τον πιέσεις να μιλήσει κλαίει. Έχει πολύ άγχος όταν βρίσκεται με κόσμο, ακόμη και να βγει για περπάτημα, αισθάνεται λέει σφίξιμο και πως όλοι τον κοιτάνε και τον θεωρούν περίεργο και δεν βγαίνει έξω γιατί νιώθει άσχημα για τον εαυτό του και πως ρεζιλεύεται. Όλα του φαίνονται ανούσια ή ακατόρθωτα για τον ίδιο. Τι του συμβαίνει; Έχει κάνει στο παρελθόν θεραπεία και δεν τον βοήθησε. Αν είναι κατάθλιψη, μπορεί να έχει τόση μεγάλη διάρκεια; Δεν είναι συνήθως επεισοδιακή; Πώς θα βγει από αυτήν την κατάσταση;

    • Από την περιγραφή σας, ο αδερφός σας φαίνεται να βιώνει χρόνια κατάθλιψη και έντονο άγχος, με κοινωνική απομόνωση, υπερφαγικά επεισόδια και αίσθημα παγίδευσης. Η προηγούμενη θεραπεία μπορεί να μην απέδωσε λόγω έλλειψης κατάλληλης, σταθερής και εξατομικευμένης προσέγγισης, αλλά η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με σωστή υποστήριξη. Το πρώτο βήμα είναι επανεκτίμηση από εξειδικευμένο ψυχίατρο για διάγνωση και πιθανή φαρμακευτική αγωγή, σε συνδυασμό με στοχευμένη ψυχοθεραπεία (CBT, DBT ή σχεσιακή ψυχοθεραπεία) που δουλεύει την αυτοεκτίμηση, την κοινωνική επανένταξη και την παρορμητικότητα. Η πρόοδος συνήθως έρχεται σταδιακά, με σταθερή υποστήριξη κ... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα ..περνάω πάρα πολύ δύσκολη κατάσταση ..νομίζω ότι είμαι άρρωστος βαριά..έχω τρομερό άγχος για τα πάντα ..αν δεν φάω ή δε κοιμηθώ καλά ή αντιθέτως όταν κοιμάμαι πολύ το αποδίδω σε καρκίνο ή άλλη αρρώστια π.χ. καρδιά..έχω ελεγχθεί στο παρελθόν από καρδιολόγους νευρολόγο πνευμονολόγο αγγειολόγο και έχω πάει αρκετές φορές στα επείγοντα …κάθε μέρα κοιμάμαι και ξυπνάω με το άγχος αν θα καταφέρω να φάω ή να κοιμηθώ την επόμενη μέρα …με πιάνουν κρίσεις άγχους και ακόμα και αυτές τις αποδίδω σε θέμα στη καρδιά (π.χ. ταχυπαλμίες και σφίξιμο στήθους ) παίρνω αγωγή για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αλλά δεν έχω δει βελτίωση ..ακόμα και αυτό μου προσδίδει τρομερό άγχος καθώς αφού δεν μειώνονται τα συμπτώματα με την αγωγή σκέφτομαι πάλι το οργανικό …τι με συμβουλεύετε να κάνω ;

    • Καταλαβαίνω πόσο εξαντλητικό και τρομακτικό είναι αυτό που ζείτε. Από την περιγραφή σας φαίνεται ένας φαύλος κύκλος άγχους υγείας και ιδεοψυχαναγκαστικής σκέψης: ένα σωματικό σύμπτωμα ή μια φυσιολογική μεταβολή (ύπνος, όρεξη, παλμοί) ερμηνεύεται ως σοβαρή ασθένεια, το άγχος εκτοξεύεται, το σώμα αντιδρά με κρίσεις πανικού και αυτά με τη σειρά τους επιβεβαιώνουν τον φόβο. Το ότι έχετε ελεγχθεί επανειλημμένα από διαφορετικές ειδικότητες χωρίς παθολογικά ευρήματα είναι πολύ σημαντικό και συνηγορεί υπέρ λειτουργικού/αγχώδους μηχανισμού, όχι οργανικής νόσου. Το ότι η αγωγή δεν έχει ακόμη φέρει ανακούφιση δεν σημαίνει ότι έχετε κάτι οργανικό· σ... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

  • Emdr

    Ποια θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία, μετά από διάγνωση αποφευκτικής διαταραχής της προσωπικότητας; Έχω δοκιμάσει θεραπεία σχημάτων, ομαδική θεραπεία, ατομική ψυχοθεραπεία, ωστόσο με φτωχά αποτελέσματα για τη συγκεκριμένη διαταραχή.

    • Στην αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας, τόσο η CBT όσο και η Θεραπεία Σχημάτων μπορούν να είναι αποτελεσματικές, αρκεί να εφαρμόζονται με τον κατάλληλο τρόπο και χρόνο. Συνήθως τα περιορισμένα αποτελέσματα δεν οφείλονται στη μέθοδο, αλλά στο ότι η αποφυγή και η ντροπή λειτουργούν και μέσα στη θεραπεία, μειώνοντας τη συναισθηματική εμπλοκή. Χρειάζεται αργός ρυθμός, έμφαση στη θεραπευτική σχέση και περισσότερη βιωματική δουλειά (ιδίως στη θεραπεία σχημάτων), ώστε να δουλευτούν βαθύτερα τα σχήματα ελαττωματικότητας, κοινωνικής απομόνωσης και φόβου απόρριψης. Η ουσιαστική αλλαγή έρχεται σταδιακά, μέσα από ασφαλή σύνδεση με το συναίσθημα και αν... Διάβασε περισσότερα

      Κοτρώτσιος Δημήτρης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Συσχέτιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης με την αυτοαποτελεσματικότητα σε φοιτητικό πληθυσμό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2023)
  • Ακαδημαϊκή αυτο-αποτελεσματικότητα των παιδιών: Σχέσεις με τις πεποιθήσεις ακαδημαϊκής αποτελεσματικότητας των γονέων για τα παιδιά τους και τους τύπους γονεϊκής εμπλοκής στην κατ’ οίκον σχολική εργασία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2019)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Κοτρωτσιος Δημητρης έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση