Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.9
Από 35 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.
Ελισάββετ
• 1 αξιολόγηση
Βρίσκομαι στον 7ο μήνα συνεδριων και ήδη αισθάνομαι ικανή και αυτάρκης να αντιμετωπίσω πολλές από τις προκλήσεις για τις ποίες απευθύνθηκα στον κ. Κοτρώτσιο.
08 Μαΐου 2025
Peter
• 1 αξιολόγηση
Dimitris is an incredible therapist who truly listens and understands. His compassionate and insightful approach made me feel safe and supported from day one. Thanks to his guidance, I’ve made real progress in areas I once felt stuck. Highly recommended!
01 Μαρτίου 2025
Τερψιθέα
• 1 αξιολόγηση
Συστήνω τον Δημήτρη ανεπιφύλακτα! Με έκανε πολύ γρήγορα να νιώσω άνετα και οικεία αν και ήταν η πρώτη φορά που έμπαινα στην διαδικασία της ψυχοθεραπείας. Σου εμπνέει εμπιστοσύνη να μοιραστείς οποιονδήποτε προβληματισμό σου μαζί του. Αργά και πολύ μεθοδικά με στηρίζει στην πορεία που διανύω για να καταφέρω τους στόχους που θέτω. Η προσέγγιση του σε κάθε ζήτημα προμηνύει έναν εξαιρετικό επαγγελματία με βαθιά γνώση στο αντικείμενο!
20 Φεβρουαρίου 2025
Β
• 1 αξιολόγηση
Άψογος επαγγελματίας, τον συνιστώ ανεπιφύλακτα! Έχοντας απευθυνθεί στο παρελθόν και σε άλλους συμβούλους ψυχικής υγείας, ο κ. Κοτρώτσιος ήταν αυτός που κατάφερε να μου εμπνεύσει εμπιστοσύνη και να με καθοδηγήσει σωστά και σταδιακά στους στόχους που είχα θέσει ξεκινώντας.
08 Φεβρουαρίου 2025
Π.
• 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Κοτρώτσιος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας, που σου εμπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Κάνει πολύ καλά τη δουλειά του, δίνοντας λύσεις και παρέχοντας βοήθεια, από τα πρώτα κιόλας ραντεβού.
07 Φεβρουαρίου 2025
Αννα
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός ψυχολογός. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!!
09 Δεκεμβρίου 2024
Χριστόδουλος
• 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με τον ψυχολόγο Δημήτρη Κοτροτσιο ήταν εξαιρετική. Είναι ένας ιδιαίτερα βοηθητικός, ανθρώπινος και κατανοητικός επαγγελματίας που δείχνει να έχει βαθιά γνώση και εμπειρία στο αντικείμενό του. Αντιμετωπίζω OCD και με τη βοήθειά του κατάφερα να βελτιώσω σημαντικά την ποιότητα ζωής μου, δουλεύοντας πάνω σε σημαντικά θέματα που με απασχολούσαν. Με στήριξε ουσιαστικά σε κάθε στάδιο της πορείας μου και νιώθω πιο δυνατός και αισιόδοξος για το μέλλον. Θα τον πρότεινα ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά επαγγελματική και προσωπική υποστήριξη.
04 Οκτωβρίου 2024
ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
• 1 αξιολόγηση
Ο Δημήτρης ααχολήθηκε ενεργά και σε βάθος με τα προβλήματα μου. Η βοήθεια του ήταν τόσο σημαντική για εμένα και τον συνιστώ χωρίς καμία σκέψη σε όλους!
09 Σεπτεμβρίου 2024
Μαρια
• 1 αξιολόγηση
Ο Κύριος Κοτρώτσιος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας. Στις συνεδρίες νιώθεις πως πρόκειται για ένα ασφαλές περιβάλλον με κατανόηση. Νιώθω την ελευθερία να εκφραστώ και εμπιστοσύνη ως προς το έργο του και τις μεθόδους του.
06 Σεπτεμβρίου 2024
Eleni
• 1 αξιολόγηση
Ο Δημήτρης ειναι εξαιρετικός ψυχοθεραπευτής. Κάνουμε συνεδριες ενα χρονο τωρα, συνεπεστατος καθε φορα. Χρησιμοποιει μεθοδους αναλογα με την καθε περιπτωση και ακουει με προσοχη καθε λεπτομέρεια που θα του πεις. Θεωρω πως τηρει ολες τις απαραίτητες προϋποθέσεις ενος ψυχολογου έμπρακτα.
02 Σεπτεμβρίου 2024
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Καλησπέρα είναι μόλις 18 χρονών κοπέλα και θα ήθελα να σας πω κάποια πράγματα που με έχουν τσακίσει κυριολεκτικά διότι χρειάζομαι μια επιπλέον βοήθεια. Εγώ σαν άνθρωπος είμαι αρκετά αγχωδης και ντροπαλός. Όλα ξεκίνησαν από το νηπιαγωγείο όταν δεν μπορούσα να μιλήσω μπροστά σε κόσμο. Αυτό συνεχίζεται έως και τώρα έχω έντονο άγχος ντρέπομαι με πιάνουν ταχυκαρδιες νευρικές κινήσεις και γενικότερα γίνομαι νευρική τύπου άμα αργήσει το λεωφορείο 5 λεπτά να πάρω όλη την οικογένεια μου τηλέφωνο τρέμοντας. Έχω σχέση εδώ και δύο χρόνια με ένα αγόρι που το αγαπάω πολύ υπήρχαν κάποιες δυσκολίες που με έκαναν να αγχωθω. Φέτος από το πολύ άγχος άρχισα να έχω άσχημες σκέψεις τύπου να προσεύχομαι κάθε βράδυ για να μην εμφανίσει κάποιος απο την οικογένεια μου καρκίνο ή και για εμενα που ψιλαφιζομουν συνέχεια μήπως και ρχω κάτι. Για ένα διάστημα ότι και να ακουμπούσα έπλενα συνεχώς τα χέρια μου σε σημείο να μου σκανε και φέτος μου μπήκε η ιδέα στο μυαλό ότι είμαι ομοφυλοφιλη, κάτι το οποίο δεν είναι στα δικά μου μέτρα κάτι το οποίο δεν έχω σκεφτεί ποτέ και σιχαίνομαι. Μέχρι και σήμερα εδώ και ένα μήνα σκέφτομαι μονάχα αυτό με τρομερό άγχος ταχυκαρδιες τάσεις για εμετό είχα να φάω πολύ καιρό και το μόνο που έκανα ήταν να αναζηταω τι πάει λάθος. Τα αποτελέσματα έδειχναν ιδψ. Επίσης να σημειώσω ότι η σεξουαλικη ζωή με το αγόρι μου δεν έχει ολοκληρωθεί αλλά δεβ παύει να είναι ωραία και να την ευχαριστιεμαι επίσης κάτι άλλο που μπορεί να σχετίζεται είναι ότι έχω διαγνωστεί με θυροειδη χασιμοτο το οποίο έχω εδώ και δύο χρόνια να παρακολουθήσω. Κάμω σκέψεις οι οποίες δεν μου ταιριάζουν και μου καταστρέφουν την ζωή. Η περίοδος στης πανελλήνιες ήταν απαίσια όλο έκλαιγα και αγχωνομουν και σημείο να ξεχνάω ότι είχα μέσα στο μυαλό μου. Δεν ξέρω τι φταίει θα ήθελα πάρα πολύ να μου απαντήσετε για βοηθηθω δεν αντέχω άλλο έχω κουραστεί να μένω πίσω και στην σχέση μου με το αγόρι μου και στην ζωή μου. Σας παρακαλώ βοηθήστε με έχω κουραστεί
-
Καλησπέρα, αρχικά μπράβο σου που μοιράστηκες όλα αυτά που σε απασχολούν. Είναι φανερό ότι περνάς μια πολύ δύσκολη περίοδο, και το γεγονός ότι ζητάς βοήθεια δείχνει πόσο σημαντικό είναι για σένα να φροντίσεις την ψυχική σου υγεία.
Αυτό που περιγράφεις, όπως οι σκέψεις που δεν σου ταιριάζουν, το έντονο άγχος, οι ταχυκαρδίες, η ανάγκη να ελέγχεις τα πράγματα, αλλά και οι δυσκολίες που βιώνεις στις σχέσεις σου, είναι σημάδια ότι χρειάζεσαι υποστήριξη για να νιώσεις καλύτερα.
Θα σε ενθάρρυνα να απευθυνθείς άμεσα σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Μέσα από τη συνεργασία μαζί του, μπορείς να κατανοήσεις καλύτε...ρα από πού πηγάζουν αυτά τα συναισθήματα και οι σκέψεις, αλλά και να μάθεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι.
Επίσης, το ότι έχεις διαγνωστεί με θυρεοειδίτιδα Hashimoto μπορεί να παίζει ρόλο στη διάθεση και το άγχος σου. Θα ήταν καλό να επισκεφθείς έναν ενδοκρινολόγο, ώστε να δεις αν χρειάζεται κάποια ρύθμιση στη φαρμακευτική σου αγωγή ή περαιτέρω έλεγχος.
Θέλω να ξέρεις ότι αυτά που νιώθεις δεν είναι κάτι που θα σε ορίσει για πάντα. Με τη σωστή βοήθεια, μπορείς να ανακτήσεις την ισορροπία σου, να νιώσεις πιο δυνατή και να ξαναβρείς τη χαρά στη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να το περάσεις όλο αυτό μόνη σου. Το ότι έκανες το βήμα να μιλήσεις είναι η αρχή για να πάρεις πίσω τον έλεγχο στη ζωή σου. Διάβασε περισσότερα
Κοτρώτσιος Δημήτρης
Νιώθω ότι τίποτα δεν με γεμίζει ! Δεν μπορώ να πάρω απόφαση για το μέλλον ! Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι που με χαροποιεί σε σχέση με τον μέλλον ! Δεν βρίσκω νόημα πλέον σε τίποτα… και ειμαι μόλις 17χρονων ! Δίνω πανελλήνιες μόνο και μόνο για να φύγω από το σπίτι ! Δεν θελω να δώσω αλλά αναγκάζομαι ! Και η συνεχής αποτυχία με ρίχνει ! Δεν ξέρω τι θελω , δεν ξέρω τι να κάνω !
-
Αυτό που βιώνεις είναι πολύ βαρύ, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι μπερδεμένος και απογοητευμένος, ειδικά σε αυτή την τόσο κρίσιμη περίοδο της ζωής σου. Οι Πανελλήνιες και οι αποφάσεις για το μέλλον μπορούν να φέρουν πολύ άγχος και πίεση, και είναι λογικό να αισθάνεσαι ότι χάνεις το νόημα ή την κατεύθυνση σου, ιδιαίτερα όταν νιώθεις ότι δεν έχεις τον έλεγχο και ότι αναγκάζεσαι να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις πραγματικά. Το γεγονός ότι δεν βρίσκεις χαρά ή νόημα αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει για σένα. Η εφηβεία και τα πρώτα βήματα προς την ενηλικίωση είναι γεμάτα προκλήσεις και αβεβαιότητα, και πολλοί νέοι αισθάνονται... όπως εσύ. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις αυτή τη στιγμή. Είναι εντάξει να μην ξέρεις τι θέλεις, και είναι εντάξει να νιώθεις μπερδεμένος. Η πίεση των εξετάσεων και η αίσθηση της αποτυχίας μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική σου κατάσταση, αλλά αυτές οι εμπειρίες δεν σε ορίζουν. Το να μιλήσεις σε κάποιον, είτε είναι ένας ψυχολόγος, είτε ένας σύμβουλος, μπορεί να σε βοηθήσει να εκφράσεις αυτά τα συναισθήματα και να βρεις τρόπους να αντιμετωπίσεις αυτή τη δύσκολη περίοδο. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, μπορείς να ανακαλύψεις τι πραγματικά θέλεις και να βρεις μια κατεύθυνση που να σου ταιριάζει. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα συναισθήματα της απογοήτευσης και της έλλειψης νοήματος, και να ξαναβρείς το ενδιαφέρον και τη χαρά για τη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να τα περνάς όλα αυτά μόνος σου. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε υποστηρίξουν και να σε βοηθήσουν να δεις τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία. Έχεις πολλά να προσφέρεις και πολλά να ζήσεις, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή τα πράγματα φαίνονται δύσκολα. Διάβασε περισσότερα
Κοτρώτσιος Δημήτρης
Όταν είμαι στο γυμναστήριο με πιάνει κάτι λες και νιοθω ότι δε μπορω να πάρω βαθιά ανάσα.και μπορεί και να με πιάσει και ταχυπαλμια.και αγχώνομαι πολύ.. έχω πάει σε καρδιολόγο όλα φυσιολογικά έχω πάει σε πνευμονολόγο όλα φυσιολογικά..όλα αυτά ξεκηνισαν μετά από ένα συμβάν στη ζωή μου έντονης στεναχώριας...
-
Τα συμπτώματα που περιγράφεις είναι συνήθως συνδεδεμένα με το άγχος και το στρες. Η έντονη στεναχώρια που έζησες μπορεί να είχε έναν μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχοσωματική σου κατάσταση, και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζεις στο γυμναστήριο είναι πιθανό να είναι αποτέλεσμα αυτού του στρες. Είναι καλό που έχεις εξεταστεί από καρδιολόγο και πνευμονολόγο και όλα ήταν φυσιολογικά. Αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα που αντιμετωπίζεις πιθανότατα οφείλονται σε άλλες παράγοντες, όπως το άγχος και ο στρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια καλή προσέγγιση είναι να επικοινωνήσεις με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή. Μπορούν να σε βοηθήσουν να κατανοήσεις και να δ...ιαχειριστείς το άγχος και το στρες που αντιμετωπίζεις, και να αναπτύξεις στρατηγικές για να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά τα συμπτώματα σου. Διάβασε περισσότερα
Κοτρώτσιος Δημήτρης
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
- Συσχέτιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης με την αυτοαποτελεσματικότητα σε φοιτητικό πληθυσμό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2023)
- Ακαδημαϊκή αυτο-αποτελεσματικότητα των παιδιών: Σχέσεις με τις πεποιθήσεις ακαδημαϊκής αποτελεσματικότητας των γονέων για τα παιδιά τους και τους τύπους γονεϊκής εμπλοκής στην κατ’ οίκον σχολική εργασία, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (2019)
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
