Ρώτα τους ειδικούς μας
Άγχος και Στρες
Κινδυνεύω να πάθω κάτι σοβαρό από το πολύ άγχος με δύσπνοια και παλμούς;

Κινδυνεύω να πάθω κάτι σοβαρό από το πολύ άγχος με δύσπνοια και παλμούς;

Κινδυνεύω να πάθω κάτι από το πολύ άγχος; Καλησπέρα σας. Εδώ και αρκετό καιρό έχω εμφανίσει πολύ έντονα ψυχοσωματικά όπως δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα παλμών, πονοκέφαλοι και τις τελευταίες μέρες αϋπνία. Το ζαναξ των 0,5 κάπως με ηρεμεί αλλά δυσκολεύομαι να κοιμηθώ το βράδυ. Ακολουθώ αγωγή με σταγόνες seropram των 40 mg και δεν έχω κλείσει ακόμα τρεις εβδομάδες που τις παίρνω. Έχω πάρα πολύ άγχος και φόβο σε σημείο που νιώθω ότι δεν αντέχω. Οι καρδιολογικές μου εξετάσεις βγήκαν πολύ καλές και η πίεση και το οξυγόνο μου επίσης. Είναι επικίνδυνα αυτά τα συμπτώματα για τη ζωή μου; Σας ευχαριστώ.

16 ειδικοί απάντησαν

Από την περιγραφή σας πρόκειται για έντονη αγχώδη συμπτωματολογία με σημαντική σωματοποίηση (δύσπνοια, αίσθημα παλμών, σφίξιμο στο στήθος, αϋπνία). Το γεγονός ότι οι καρδιολογικές εξετάσεις και οι βασικές ζωτικές παράμετροι είναι φυσιολογικές είναι καθησυχαστικό ως προς οργανικά αίτια.

Σε γενικές γραμμές, τα συμπτώματα άγχους και κρίσεων πανικού, όσο έντονα κι αν είναι, δεν είναι επικίνδυνα για τη ζωή, αλλά είναι ιδιαίτερα δυσάρεστα και εξαντλητικά.

Το Seropram (σιταλοπράμη) χρειάζεται συνήθως 3–6 εβδομάδες για να εμφανίσει πλήρη θεραπευτική δράση, οπότε είναι αναμενόμενο στο αρχικό διάστημα να μην έχει ακόμα σταθεροποιηθεί ...πλήρως η εικόνα. Η χρήση του Xanax μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, όμως θα πρέπει να γίνεται πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι ιδιαίτερα βοηθητική η παράλληλη έναρξη εβδομαδιαίων συνεδριών με ψυχολόγο, ώστε να υποστηριχθεί η διαχείριση του άγχους, η ρύθμιση των σωματικών συμπτωμάτων και η επεξεργασία των σκέψεων που τα συντηρούν. Ιδανικά, η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση θα πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με τον θεράποντα ψυχίατρο, ώστε να υπάρχει ολοκληρωμένη και συντονισμένη αντιμετώπιση της εικόνας.

Με την κατάλληλη φαρμακευτική και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, η κατάσταση αυτή είναι αναστρέψιμη και βελτιώνεται σημαντικά.

Για οτιδήποτε χρειαστείτε περαιτέρω, είμαι στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

Αφροδοπούλου Ελένη 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Κηφισιά

Μάθε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να είναι πολύ έντονα και εξουθενωτικά, ειδικά όταν συνδυάζονται με συνεχή φόβο, αϋπνία και διαρκή σωματική ένταση. Δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα παλμών ή πονοκέφαλοι μπορούν σε αρκετές περιπτώσεις να εμφανίζονται μέσα σε πλαίσιο έντονου άγχους και υπερέντασης του οργανισμού. Από την άλλη, είναι σημαντικό ότι έχετε ήδη κάνει καρδιολογικό έλεγχο και οι εξετάσεις σας βγήκαν καλές, γιατί αυτό επιτρέπει να σκεφτεί κανείς πιο ήρεμα και την αγχώδη πλευρά των συμπτωμάτων.

Το ότι νιώθετε «δεν αντέχω άλλο» συνήθως δείχνει περισσότερο το επίπεδο εξάντλησης του νευρικ...ού συστήματος παρά απαραίτητα ότι κινδυνεύει άμεσα η ζωή σας. Όταν το σώμα μένει για καιρό σε κατάσταση συναγερμού, πολλές φορές αρχίζει να αντιδρά έντονα ακόμη και χωρίς εξωτερική αφορμή, και τότε ο άνθρωπος φοβάται ότι «κάτι σοβαρό θα πάθει».

Επίσης, τις πρώτες εβδομάδες μιας αγωγής για άγχος ή διάθεση, σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να υπάρχει μια περίοδος αστάθειας ή αυξημένης έντασης μέχρι να σταθεροποιηθεί ο οργανισμός. Αυτό όμως είναι κάτι που χρειάζεται να παρακολουθεί ο γιατρός που σας παρακολουθεί και να τον ενημερώνετε για το πώς νιώθετε.

Το πιο δύσκολο σε τέτοιες καταστάσεις είναι συχνά ο ίδιος ο φόβος απέναντι στα συμπτώματα. Όσο περισσότερο το σώμα τρομάζει από κάθε αίσθηση, τόσο περισσότερο αυξάνεται η ένταση και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος μεταξύ άγχους και σωματικών αντιδράσεων.

Αν τα συμπτώματα αλλάξουν σημαντικά, επιδεινωθούν ή εμφανιστεί κάτι καινούριο, φυσικά χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Με βάση όμως όσα γράφετε και τον έλεγχο που έχετε ήδη κάνει, δεν φαίνεται απαραίτητα ότι αυτά τα συμπτώματα σημαίνουν πως «θα πάθετε κάτι» άμεσα, όσο κι αν το σώμα σας αυτή τη στιγμή το βιώνει σαν απειλή.

Πιθανόν αυτή την περίοδο χρειάζεστε όχι μόνο ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά και πιο σταθερή υποστήριξη ώστε να αρχίσει να μειώνεται σταδιακά ο φόβος απέναντι στο ίδιο το άγχος και στις σωματικές αισθήσεις.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Διάβασε περισσότερα

Μρβόλιακ-Θεοδωροπούλου Ιρίνα 10

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ηλιούπολη
Φαινεται οτι το αγχος σας εκδηλώνεται μεσω των σωματικών εκδηλώσεων που περιγραφετε. Καλο θα ηταν να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ωστε να δουλεψετε επανω στη δυσκολια σας και να διαχειριστειτε καλυτερα το αγχος. Ευχομαι να πανε ολα καλα!

Σφονδύλη Βάσω 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλαμάτα
Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα δεν είναι επικίνδυνα για την ζωή σας και αν κάνετε λίγη υπομονή και βλέπετε τον ψυχίατρο συχνά, θα πάτε πολύ καλύτερα. Καλό είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε εκτός από την διαχείριση των συμπτωμάτων που κάνουν τα φάρμακα να μάθετε εσείς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τις σκέψεις σας και το άγχος γενικότερα.

Απότσος Παναγιώτης 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη
Είναι απολύτως κατανοητό το πόσο εξαντλητικό και τρομακτικό μπορεί να είναι αυτό που βιώνετε, όμως είναι πολύ καθησυχαστικό το γεγονός ότι οι καρδιολογικές σας εξετάσεις είναι καθαρές.
Θα ήθελα να σας διαβεβαιώσω πως τα συμπτώματα αυτά, αν και εξαιρετικά δυσάρεστα, **δεν είναι επικίνδυνα για τη ζωή σας**. Το σώμα σας βρίσκεται σε μια κατάσταση «συναγερμού» λόγω του άγχους, ενώ παράλληλα διανύετε τις πρώτες εβδομάδες της αγωγής με Seropram, μια περίοδο όπου ο οργανισμός προσαρμόζεται και οι παρενέργειες (όπως η αϋπνία ή η ένταση) μπορεί προσωρινά να επιδεινωθούν πριν αρχίσει η βελτίωση.
Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατ...ρό σας για την ένταση αυτών των συμπτωμάτων και τη δυσκολία στον ύπνο, ώστε να σας καθοδηγήσει για τη δοσολογία ή την ώρα λήψης της αγωγής σας. Η υπομονή σε αυτό το στάδιο είναι το κλειδί, καθώς το φάρμακο χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να δείξει την πλήρη δράση του και να σας ανακουφίσει. Διάβασε περισσότερα

Σταματοπούλου Δέσποινα

| Νέος συνεργάτης |
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Ελληνικό
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όσο έντονα και αν είναι, συνδέονται συχνά με υψηλά επίπεδα άγχους και είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν σε περιόδους έντονης ψυχικής επιβάρυνσης. Αυτό που συμβαίνει ουσιαστικά είναι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε μια διαρκή κατάσταση συναγερμού. Δεν σημαίνει ότι το σώμα σας καταρρέει. Είναι πολύ δυσάρεστο, αλλά περνάει και ρυθμίζεται με τη σωστή υποστήριξη.
Το γεγονός ότι οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι καλές είναι ένα πολύ σημαντικό και καθησυχαστικό στοιχείο.
Σε σχέση με την αγωγή που λαμβάνετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα μέχρι να αρχίσει να δρα πλήρως. Η... φαρμακοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων και να σας δώσει τον απαραίτητο χώρο για να ανακουφιστείτε.
Παράλληλα, ο συνδυασμός της με ψυχοθεραπεία είναι συχνά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης, καθώς συμβάλλει όχι μόνο στη γρηγορότερη ανακούφιση, αλλά και σε μια πιο σταθερή και βαθιά ψυχική ισορροπία. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μπορεί να διερευνηθούν οι παράγοντες που τροφοδοτούν το άγχος και να αναπτυχθούν τρόποι διαχείρισης με διάρκεια στον χρόνο. Διάβασε περισσότερα

Σγουράκη Δήμητρα 10,0

Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Χανιά
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ έντονη και εξαντλητική εμπειρία, και είναι απόλυτα κατανοητό που σας δημιουργεί φόβο — ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι τόσο σωματικά και επίμονα.

Με βάση αυτά που λέτε, και δεδομένου ότι οι καρδιολογικές εξετάσεις σας είναι καλές, τα συμπτώματα που βιώνετε παραπέμπουν περισσότερο σε έντονη ενεργοποίηση του άγχους και του νευρικού συστήματος, παρά σε κάτι επικίνδυνο για τη ζωή σας. Το άγχος μπορεί πράγματι να «μιλάει» μέσα από το σώμα με τρόπους που μοιάζουν πολύ ανησυχητικοί — δύσπνοια, ταχυκαρδία, σφίξιμο στο στήθος — αλλά από μόνο του δεν είναι επικίνδυνο, όσο έντονο κι α...ν είναι.

Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει πρόσφατα αγωγή είναι επίσης σημαντικό. Τα αντικαταθλιπτικά συχνά χρειάζονται μερικές εβδομάδες μέχρι να αρχίσουν να δρουν πιο σταθερά, και στην αρχή μπορεί να υπάρχει ακόμη έντονο άγχος ή και μια μικρή επιδείνωση. Αυτό μπορεί να εξηγεί εν μέρει γιατί αυτή την περίοδο νιώθετε έτσι. Το δε ζάναξ μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν λύνει την αιτία του άγχους, γι’ αυτό και το σώμα συνεχίζει να «κρατάει» την ένταση, ιδιαίτερα τη νύχτα.

Αν και τα συμπτώματα δεν είναι επικίνδυνα, είναι ξεκάθαρα πολύ επιβαρυντικά για εσάς. Ίσως θα είχε αξία να διατηρήσετε επαφή με τον ψυχίατρό σας αυτές τις πρώτες εβδομάδες της αγωγής, ώστε να υπάρχει καθοδήγηση, αλλά και να εξετάσετε σταδιακά και κάποια μορφή ψυχοθεραπείας που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να ρυθμίσετε αυτό το άγχος πιο ουσιαστικά. Ελπίζω να βρείτε σύντομα την καλύτερη λύση για σας, προκειμένου να νιώσετε καλύτερα.

Δεν είστε μόνος/η σε αυτό, και όσο τρομακτικό κι αν μοιάζει, υπάρχουν τρόποι να ηρεμήσει σταδιακά. Διάβασε περισσότερα

Σφακιανάκης Γεώργιος 9,8

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Ηράκλειο Κρήτης
Καλησπέρα σας. Με καθαρές εξετάσεις, τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ πιθανό να οφείλονται σε έντονο άγχος και δεν είναι επικίνδυνα για τη ζωή, όσο δυσάρεστα κι αν είναι.
Η αγωγή με Seropram χρειάζεται λίγες εβδομάδες για να δράσει πλήρως, ενώ το Xanax βοηθά προσωρινά.
Συνεχίστε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας και, αν γίνεται, υποστηριχθείτε και ψυχοθεραπευτικά, τα συμπτώματα αυτά αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά.

Κεμάλη Αφροδίτη 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Άνω Πατήσια
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας. Ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή

Παπαδόπουλος Ανδρέας 9,5

Ψυχολόγος | Εύοσμος
Είμαστε βιολογικά προγραμματισμένοι να αγχωνόμαστε, το άγχος είναι στην ουσία τα αντανακλαστικά του ανθρώπου. Ωστόσο, όταν αυτό γίνεται δυσφορικο και μη λειτουργικό, είναι πολύ ωφέλιμο να μάθουμε τρόπους διαχείρισης του άγχους έτσι ώστε να περιοριστεί. Με εκτίμηση

Σίμωσης Ραφαήλ 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πανόρμου
Γεια σας, οτιδήποτε επιρεάζει βασικές βιολογικές όπως στην δικιά σας περίπτωση ο ύπνος, συμβάλει στην έκπτωση της καθημερινής λειτουργικότητας. Μπορεί το άγχος σας να μην αποτελεί άμεσο κίνδυνο για την ζωή σας, ωστόσο η μακροχρόνια έκθεση επιφέρει και συνέπειες στην σωματική υγεία. Επειδή με τον χρόνο αυτο παίρνει την μορφή φαύλου κύκλου θα σας πρότεινα να το δείτε θεραπευτικά είτε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί ήδη σε περίπτωση που μπορεί να κάνει ψυχοθεραπεία, είτε με κάποιον άλλον επαγγελματία.

Καζασίδης Κώστας 10

Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Όταν υπάρχει εσωτερική σύγκρουση τότε αυτή εξωτερικεύται. Καλό θα ήταν μια επίσκεψη σε ψυχολόγο από την στιγμή που έχετε αποκλείσει την οργανικότητα.

Νταϊλάκης Παναγιώτης 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας,
από αυτά που περιγράφετε, τα συμπτώματά σας είναι πολύ δυσάρεστα αλλά όχι επικίνδυνα για τη ζωή σας, ειδικά αφού οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές.
Το άγχος προκαλεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, όπως δύσπνοια, ταχυκαρδία και σφίξιμο στο στήθος, που μοιάζουν απειλητικές αλλά είναι η αντίδραση του σώματος σας.
Αυτό που έχει σημασία είναι ότι το σώμα σας φωνάζει και πρέπει να το ακούσετε.
Αυτό που θα σας συμβούλευα είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, ώστε να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες προκαλούν όλα αυτά τα συμπτώματα για να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

Καλοβάδης Γιώργος 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη
Καλησπέρα σας.
Κατανοώ απόλυτα πόσο εξαντλητικό και τρομακτικό είναι αυτό που βιώνετε. Όταν το σώμα «φωνάζει» με τέτοια ένταση, είναι φυσικό το μυαλό να πηγαίνει στον κίνδυνο. Ως ψυχολόγος, η απάντησή μου εστιάζει στην αποδόμηση αυτού του φόβου.
Δεν κινδυνεύει η ζωή σας: τα συμπτώματα που περιγράφετε (δύσπνοια, παλμοί, σφίξιμο) είναι η κλασική αντίδραση «μάχης ή φυγής» του νευρικού συστήματος. Εφόσον οι καρδιολογικές εξετάσεις είναι καθαρές, το σώμα σας είναι υγιές, απλώς βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς συναγερμού. Το άγχος είναι εξαιρετικά δυσάρεστο, αλλά δεν είναι θανατηφόρο.
Η αγωγή απαιτεί χρόνο: το Seropra...m (σιταλοπράμη) χρειάζεται συνήθως 4 έως 6 εβδομάδες για να δείξει το πλήρες θεραπευτικό του αποτέλεσμα. Τις πρώτες τρεις εβδομάδες είναι συχνό να υπάρχει μια προσωρινή έξαρση του άγχους ή αϋπνία, μέχρι να προσαρμοστεί ο οργανισμός.
Το Xanax και ο ύπνος: το Xanax βοηθά στην άμεση ανακούφιση, αλλά μερικές φορές δεν αρκεί, για να «κλείσει» ο εγκέφαλος το βράδυ, αν η υπερδιέγερση είναι πολύ υψηλή. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ψυχίατρό σας ότι η αϋπνία επιμένει, ώστε να ρυθμίσει τη δόση ή την ώρα λήψης.
Τι μπορείτε να κάνετε τώρα -->
Αποδοχή, όχι αντίσταση: όταν νιώθετε το σφίξιμο, θυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι το άγχος σας, αφού οι εξετάσεις σας είναι καλές, και ότι θα περάσει. Όσο περισσότερο φοβάστε το σύμπτωμα, τόσο αυτό δυναμώνει.
Εστίαση στην αναπνοή: δοκιμάστε την τεχνική 4-6-8 δευτερολέπτων (εισπνοή για 4, κράτημα για 6, εκπνοή για 8), για να στείλετε σήμα ηρεμίας στο νευρικό σύστημα.
Το γεγονός ότι έχετε ξεκινήσει αγωγή και έχετε κάνει εξετάσεις δείχνει ότι είστε στο σωστό δρόμο (σε στάδιο δράσης, όπως υπαγορεύει και το σχετικό ψυχομετρικό εργαλείο URICA για τη διαδικασία της αλλαγής). Διάβασε περισσότερα

Πράπας Ιωάννης 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Καλημέρα σας. Από όσο διαβάζω η αγωγή, που λαμβάνετε είναι πολύ πρόσφατη. Χρειάζεται λίγο χρόνο ακόμη για να δράσει και είναι καλό να επικοινωνείτε με τον θεράποντα ιατρό σας, για να γνωρίζει πως αισθάνεστε με αυτή. Επίσης, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία, γιατί θα σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε καλύτερα το έντονο στρες που βιώνετε παράλληλα με την αγωγή, που λαμβάνετε. Δεν είναι επικίνδυνα για την ζωή σας τα συμπτώματα, που έχετε, αλλά είναι δυσφορικά για την καθημερινότητα σας.

Αθανασιάδου Μαρία 9,9

Ψυχολόγος | Καλλιθέα
Γεια σας,
Με βάση τις εξετάσεις που αναφέρετε, τα συμπτώματα αυτά συνδέονται συχνά με έντονο άγχος και δεν υποδηλώνουν απαραίτητα κάτι επικίνδυνο για τη ζωή.Η αγωγή με Seropram βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο, όπου μερικές φορές τα συμπτώματα δεν έχουν σταθεροποιηθεί. Το Xanax μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Σε ένα πιο ψυχοδυναμικό επίπεδο, το σώμα φαίνεται να εκφράζει μια έντονη εσωτερική ένταση που δεν έχει ακόμη βρει άλλον τρόπο έκφρασης. Ίσως θα είχε αξία να υπάρχει μια παράλληλη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ώστε αυτή η εμπειρία να μπορέσει σταδιακά να κατανοηθεί και να γίνει πιο διαχειρίσιμη.

Πρωτόγηρος Δούκας 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Εξάρχεια