Σιμιντζής Χάρης

Γεια σας. Είναι σκόπιμο να επαληθεύσετε με τον γιατρό σας τη λειτουργία και τις παρενέργειες του εν λόγω ψυχοφαρμάκου.

Σε κάθε περίπτωση είναι χρήσιμο να θυμάστε ότι το φάρμακο θα σας βοηθήσει σε σωματικό επίπεδο να διαχειριστείτε κάποιο συναίσθημα, αλλά δεν θα σας λύσει το πρόβλημα, που εν προκειμένω είναι τουλάχιστον η διαχείριση του άγχους.

Το σώμα σας, μέσω της ινομυαλγίας, σας έχει ήδη στείλει ένα μήνυμα, δηλαδή ότι χρειάζεται να διευθετήσετε ένα δύσκολο συναίσθημα. Αν με το φάρμακο προσπαθήσετε να "σβήσετε" αυτό το μήνυμα, τότε το σώμα σας θα βρει άλλο τρόπο να σας στείλει το μήνυμα, πχ μέσω της δυσκοιλιότητ...α. Τεχνικά αυτό που περιγράφω είναι η γλώσσα του σώματος.

Το συμπέρασμα είναι ότι όσο καθυστερείτε να εκφράσετε και να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα, τόσο περισσότερα και τόσο πιο έντονα θα γίνονται τα σωματικά συμπτώματα. Το ίδιο φυσικά θα συμβαίνει και με όλα τα προβλήματα της καθημερινότητας σας.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε είναι κρίσιμο να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Δεδομένου, ότι έχετε ήδη σωματικά συμπτώματα ψυχολογικής προέλευσης, σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Οι έρευνες αλλά και η εμπειρία των περισσοτέρων ψυχοθεραπευτών δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας εξαρτάται πρωτίστως από δύο παράγοντες.

Ο πρώτος παράγοντας είναι το πόσο πολύ ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτής πιστεύει στην τεχνική και τις ικανότητες του, που υπονοεί στην πράξη το πόσο πολύ έχει δουλέψει ο ίδιος σε προσωπικό επίπεδο την τεχνική που χρησιμοποιεί. Θυμίζω ότι όλοι οι ψυχοθεραπευτές έχουν κάνει προσωπική ψυχοθεραπεία με την τεχνική που θα χρησιμοποιούν και στους θεραπευόμενους τους. Άρα το πόσο πολύ έχουν κάνει προσωπική θεραπεία είναι ένα στοιχείο που υποδηλώνει την προσωπική τους ικανότ...ητα στην τεχνική αυτή.

Ο δεύτερος παράγοντας που καθορίζει ουσιαστικά την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας είναι η σχέση θεραπευτή - θεραπευόμενου. Αυτό όπως φαντάζεστε είναι πολύ υποκειμενικό και το ανακαλύπτετε μόνο στην πράξη. Διευκρινίζω ότι είναι τόσο υποκειμενικό που ακόμα και αν σας έχουν συστήσει ένθερμα κάποιο ψυχοθεραπευτή άνθρωποι που έχουν θεραπευτεί, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να μην έχετε ουσιαστικά αποτελέσματα γιατί η χημεία σας με τον θεραπευτή δεν ήταν αυτή που χρειαζόταν.

Πρακτικά, συνήθως από την πρώτη ή την δεύτερη συνεδρία φαίνεται αν μια τεχνική ή ένας ψυχοθεραπευτής σας ταιριάζει. Για επαλήθευση περισσότερων λεπτομερειών ίσως να έχει νόημα να κάνετε μια επανεκτίμηση της κατάστασης μετά από 3 περίπου μήνες.

Κατά τα υπόλοιπα, αν υποθέσουμε ότι βρήκατε αισίως τον θεραπευτή και την τεχνική που σας ταιριάζει, τότε για να δείτε τα πρώτα ουσιαστικά αποτελέσματα θα χρειαστεί να κάνετε δουλέψετε μαζί του τουλάχιστον ένα χρόνο - με συναντήσεις τουλάχιστον κάθε 15 μέρες. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Το πιο απλό που μπορείτε να κάνετε είναι μια τίμια και ειλικρινή συζήτηση και να επιβεβαιώσετε αν οι στόχοι σας είναι κοινοί ή όχι.