Σιμιντζής Χάρης

Γεια σας. Υποθέτω αρχικά ότι δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ιατρικό ζήτημα που να σχετίζεται με το σύμπτωμα που αναφέρετε. Με αυτό το δεδομένο, μπορώ να σας βεβαιώσω ότι η συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σαν αυτά που περιγράφετε και φυσικά πολλά περισσότερα.

Γενικά μιλώντας το σώμα μας πολλές φορές μας στέλνει σήματα με λιγότερο ή περισσότερο σαφή τρόπο. Σε κάθε περίπτωση τα σήματα αυτά σχετίζονται πάντα με κάποιο συναίσθημα που χρειάζεται να διευθετήσουμε. Τεχνικά μιλώντας αυτό το περιγράφουμε τον όρο γλώσσα του σώματος και είναι το βασικό εργαλείο της σωματικής ψυχοθεραπείας, δηλαδή μιας ψυχοθεραπευτικ...ής διαδικασίας, όπου μεταξύ άλλων μαθαίνουμε να ακούμε έγκαιρα όλα τα μηνύματα του σώματος και να τα αξιοποιούμε προς όφελος μας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Χρήσιμο είναι να θυμάστε ότι τα ψυχοφάρμακα θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε σε σωματικά συμπτώματα, αλλά δεν πρόκειται να σας λύσουν κάποιο πραγματικό πρόβλημα, όπως πχ θα έκανα αντιβιοτικό που θα σκότωνε κάποια μικρόβια κλπ.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα (όλα) τα συναισθήματα και τα βιώματα σας. Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτ...ική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι αναφέρεστε και σε συγκεκριμένα σωματικά συμπτώματα σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας (βλ. γλώσσα του σώματος) και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας.

Είναι συνηθισμένο το σώμα μας να μετατρέπει τη συσσωρευμένη ψυχική ένταση σε μια σωματική δυσλειτουργία (πχ ταχυκαρδίες). Δεδομένου ότι αυτό σας συμβαίνει αρκετά συχνά και σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή σας, είναι σκόπιμο να μιλήσετε με ένα ειδικό ψυχικής υγείας (πχ ψυχοθεραπευτή). Επιπλέον, επειδή έχετε σωματικά συμπτώματα αξίζει να δείτε ένα σωματικό ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε θεωρητικά και κυρίως πρακτικά πως να ακούτε τα μηνύματα του σώματος σας ώστε να αυτά να μη γίνονται "χιονοστιβάδες" που θα σας ταράζουν. Τέλος, και ανεξάρτητα από την επίσκεψη σε ένα σωματικό ψυχοθεραπευτή έχει... νόημα να ξεκινήσετε γυμναστική ώστε να δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να εκφορτίζει συστηματικά τη συσσωρευμένη ένταση (η γιόγκα είναι ίσως η καλύτερη επιλογή δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλές διατάσεις που μειώνουν την υπερβολική ένταση στο σώμα μας).

Με εκτίμηση,
Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα