Ρέλλα Μαρίκα

Η Ρέλλα Μαρίκα είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Η συμβουλευτική της προσέγγιση βασίζεται στις αρχές της Ατομικής Ψυχολογίας του Alfred Adler, η οποία εστιάζει στην κατανόηση των βαθύτερων πεποιθήσεων, των προσωπικών στόχων και των μοτίβων συμπεριφοράς που διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας.

Οι βασικοί τομείς στους οποίους επικεντρώνεται η συμβουλευτική μου είναι:

Αυτογνωσία & Προσωπική Ανάπτυξη: Αναγνώριση περιοριστικών πεποιθήσεων, κατανόηση συναισθημάτων και συμπεριφορών, διαχείριση ανασφάλειας, φόβου, θυμού και άγχους, ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης, καλλιέργεια υγιών διαπροσωπικών σχέσεων και αντιμετώπιση προσωπικών μεταβάσεων.

Επαγγελματικές Προκλήσεις & Εργασιακές Σχέσεις: Με περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας στον επιχειρηματικό κόσμο, έχοντας αναλάβει ανώτατες διοικητικές θέσεις, μεταξύ άλλων και ως Chief Financial Officer (CFO), διαθέτει βαθιά βιωματική κατανόηση των προκλήσεων του σύγχρονου εργασιακού περιβάλλοντος. Εστιάζει στη διαχείριση εργασιακού στρες, επαγγελματικής ανασφάλειας, τελειομανίας, φόβου αποτυχίας, επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout), συγκρούσεων, θυμού, ανταγωνισμού, δυναμικής ομάδων, συνεργασίας, ηγεσίας, λήψης αποφάσεων και ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Μητρότητα & Γονεϊκός Ρόλος: Υποστήριξη γυναικών στις συναισθηματικές και πρακτικές προκλήσεις της μητρότητας, στη διαχείριση ενοχών, προσδοκιών και πολλαπλών ρόλων, στην ενίσχυση της προσωπικής ταυτότητας και στην εξισορρόπηση των προσωπικών αναγκών με τις οικογενειακές και επαγγελματικές υποχρεώσεις.

Γονεϊκή Συμβουλευτική & Διαπαιδαγώγηση Παιδιών έως 6 Ετών: Με βάση τις αρχές της Αντλεριανής Ψυχολογίας, υποστηρίζει τους γονείς στην κατανόηση της συμπεριφοράς των παιδιών προσχολικής ηλικίας, των συναισθηματικών τους αναγκών και των στόχων που μπορεί να κρύβονται πίσω από συμπεριφορές όπως ο θυμός, η άρνηση, η ζήλια και η αναζήτηση προσοχής. Η προσέγγιση εστιάζει στη θετική διαπαιδαγώγηση, στην ενθάρρυνση, στην καλλιέργεια αυτονομίας και αυτοπεποίθησης, στην οριοθέτηση με σεβασμό και στην ανάπτυξη μιας ουσιαστικής σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ γονέα και παιδιού.

Στόχος της είναι να βοηθήσει κάθε άνθρωπο να κατανοήσει όχι μόνο γιατί σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά κυρίως ποιον σκοπό εξυπηρετούν αυτές οι συμπεριφορές, ώστε να αποκτήσει μεγαλύτερη ελευθερία επιλογών και να διαμορφώσει μια ζωή με περισσότερη ισορροπία, ουσιαστικές σχέσεις και προσωπική πληρότητα.