Σιμιντζής Χάρης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, περίπου 1 μήνα πριν στην προσπάθεια μου να κόψω το κάπνισμα, ξεκίνησα το iqos ,πριν 8 μέρες όμως ένοιωσα να με ενοχλεί πολύ. Εκείνο το βράδυ ήμουν μόνη, ένιωσα να πανικοβαλομαι ,ότι παθαίνω καρδιακό επεισόδιο, ένιωθα να μην μπορώ να πάρω ανάσα και ολο αυτο κρατησε περιπου 2 ωρες ωσπου με πηρε ο υπνος.. από την επόμενη μέρα πήγα σε καρδιολόγο που τα βρήκε όλα φυσιολογικά και με αρνητική τροπονινη. Μετά έφτασα σε πνευμονολογο γιατί ένοιωθα να μην μου φτάνει ο αέρας που παίρνω. Εκεί είχα 100 οξυγόνο, καθαρά πνευμονια, μου ανέφερε ο γιατρός να ψάξω κ τον θυρεοειδή μου,έχω υποθυροειδισμο. Μπορεί να είναι ψυχολογικό το αίσθημα δυσπνοιας ή να συνεχίσω να ψάχνω κάτι παθολογικο? Έχω τρομοκρατηθει με αυτό το αίσθημα. Επίσης ξύπνησα τα ξημερώματα με το ίδιο αίσθημα ειχα 98 οξυηονοκαι παλμούς 80, μέσα σε σε λιγα δευτερόλεπτα οι παλμπι πέσαν στους 49 χωρίς να έχω ηρεμήσει κιόλας. Θα ήθελα την γνώμη σας, σας ευχαριστώ πολύ

  • Γεια σας. Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι ένας ιατρικός έλεγχος δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Από την άλλη βέβαια δεν μπορώ να αγνοήσω ότι στην προκειμένη περίπτωση ένα συναισθηματικό ζήτημα το οποίο θα μπορούσε να δώσει συμπτώματα σαν αυτά που περιγράφετε.
    
    Μέχρι να διευθετηθεί πλήρως το ζήτημα από ιατρικής πλευράς, θέλω να εστιάσω την προσοχή σας στο ότι καπνίζατε και επιπλέον στο ότι προσπαθήσατε να βρείτε μια εναλλακτική λύση που πάλι περιέχει νικοτίνη, δηλαδή μια εθιστική/εξαρτησιογόνα ουσία.
    
    Πρακτικά, είτε εστιάσετε στην κρίση πανικού που φαίνεται ότι σας έπιασε, είτε στην εξάρτηση σας από τη νικοτίνη, είναι σαφές ότι υπάρχουν αν...έκφραστα ή ανεπεξέργαστα συναισθήματα που είτε προκαλούν κρίσεις πανικού είτε σας ωθούν στη νικοτίνη. Θεωρώ δεδομένο πως κατανοείτε ότι η νικοτίνη δεν θα σας λύσει κανένα πρόβλημα.
    
    Η διαδικασία διακοπής καπνίσματος είναι μια δύσκολη διαδικασία και ο λόγος είναι ότι έρχονται στην επιφάνεια όλα τα ανεπεξέργαστα και ανέκφραστα συναισθήματα.
    
    Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε είναι κρίσιμο να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
    
    Δεδομένου, ότι έχετε ήδη σωματικά συμπτώματα ψυχολογικής προέλευσης, σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.
    
    Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα ειμαι 28 πριν λίγο καιρό πέρασα ενα δύσκολο περιστατικό με την μητέρα μου που αρρώστησε, μετά από αυτό ξεκίνησε ένας πονοκέφαλος στο μισό κεφάλι ο οποίος δεν έφευγε πήγα σε παθολόγο μου είπε ότι είναι αγχώδης διαταραχή ενώ μου έδωσε μερικά ηρεμιστικά εγώ δεν τα πείρα . Ο φόβος ότι κάτι κακό θα πάθω δεν έφευγε στιγμή ότι κάτι κακό εχω στο κεφάλι μου δεν σταμάτησε πήγα και σε νευρολόγο και μου είπε ότι δεν εχω κάτι αλλά άμα θέλω να καν μαγνητική. Σταμάτησε ο πονοκέφαλος 2 εβδομάδες αλλά τώρα ξανά ξεκίνησε βέβαια δεν είναι ότι πονάει το κεφάλι μου αλλά νιώθω σαν μούδιασμα σαν έλλειψη συγκέντρωσης. Δεν ξέρω τι να κάνω

  • Γεια σας. Φαίνεται ότι το σώμα σας στέλνει ένα μήνυμα μέσω των συμπτωμάτων που περιγράφεται (βλ. ψυχοσωματικά και γλώσσα του σώματος). Συγκεκριμένα, σας λέει ότι υπάρχει κάποιο ή κάποια συναισθήματα που δεν τα έχετε εκφράσει ή δεν τα έχετε διαχειριστεί επαρκώς. Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και επίσης δεν θα σας αφήσει σε ησυχία μέχρι να ακούσετε αυτό που σας λέει.
    
    Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσετε να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα σας, έτσι ώστε το σώμα σας που είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων σας να βρίσκεται σε αρμονία με το μυαλό σας.
    
    Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γ...νωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
    
    Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.
    
    Επιπλέον, δεδομένου, ότι έχετε ήδη σωματικά συμπτώματα ψυχολογικής προέλευσης, σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Εθισμός
  Καλημέρα να κάνω μια ερώτηση γτ πάω να τρελαθώ είμαι 25 χρόνον κοπέλα κ το αγόρι μμ χρόνια μαζί 7 ν ρωτήσω έχω ανακαλύψει ότι βλέπει πορνό το συζητήσαμε οκ νόμιζα έβλεπε ανά καιρό αυτός κοιτάει και άλλα σαιτ με κοπελεςlive και τέτοια βλέπει ότι σαιτ υπαρχει κάθε φορά και διαφορετικό όμως δεν έχει κάνει κάτι ακόμα τουλάχιστον εγώ δν μπορώ ν το δεχτώ αλλά ούτε και ν τον χωρίσω νιώθω χαλια

  • Γεια σας. Προφανώς κάποιος που είναι εθισμένος στο πορνό δεν μπορεί να εκφράσει και να διαχειριστεί κάποια από τα συναισθήματα του. Προφανώς δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία για να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματα που τον δυσκολεύουν (μπορείτε όμως να του το προτείνετε).
    
    Από την άλλη είναι σαφές ότι και από την πλευρά σας υπάρχει κάποιο συναίσθημα που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε, δεδομένου ότι έχετε μπλεχτεί σε μια κατάσταση που ούτε ευχάριστη είναι, ούτε φυσιολογική.
    
    Σε κάθε περίπτωση, η λύση έρχεται εκφράζοντας με οργανωμένο και συστηματικό τρόπο το κάθε μας συναίσθημα και ακολουθώντας πισ...τά αυτά που μας υποδεικνύει το σώμα μας. Θυμίζω ότι το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.
    
    Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
    
    Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης