Σιμιντζής Χάρης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Έχω κάποια ήπια συμπτώματα κατάθλιψης κ βρισκόμαστε οικογενειακά σε δυσκολη φάση πενθους Δυστυχώς μετά την απώλεια του μπαμπά μου συμπεριφέρονται σπίτι σα να είμαι παιδι ενώ είμαι γυναίκα 38 στα 39 είναι ανυπόφορο Μου δείχνουν ότι είμαι βάρος Θεωρουν ότι δε πρέπει να εκφράζω άποψη ειδικά σε social media για σημαντικά θέματα Η ανεργία με έχει καταστήσει ευάλωτη Θεωρώ ότι η αγάπη τους είναι τοξική κ με βλάπτει όπως εκφράζεται Θέλουν να επιλέξουν αυτοί ειδικό για να προσαρμοστω στους κανόνες Δεν ξέρω τι να κάνω Αυτή η κατάσταση με πνιγει κ απομονώνει Δεν θέλουν να ακουν την γνώμη μου αλλά ζητούν να την λέω Δεν αντέχω στην πιεση κ τις φωνές ουτε να μου λένε στα μουτρα ότι δε θα κάνω τίποτα στην ζωή μου σε αντίθεση με τον αδερφό μου Έχετε κάποια λυση;

  • Καλημέρα σας.
    
    Αρχικά επιτρέψτε μου να εκφράσω τα συλλυπητήρια μου για την απώλεια του πατέρα σας. Σε ό,τι αφορά στον προβληματισμό σας, θεωρώ ότι αξίζει να εστιάστε στο "δεν ξέρω τι να κάνω" και στο "έχετε κάποια λύση" τα οποία μου δίνουν μια αίσθηση ότι "εξαρτάστε" από κάποιον άλλο. Η επίσκεψη σε ένα ειδικό ψυχικής υγείας (πχ ψυχοθεραπευτή) είναι σίγουρα μια καλή ιδέα γιατί με την καθοδήγηση του θα καταφέρετε να πάρετε τη ζωή σας στα χέρια σας, όπως ακριβώς πρέπει να κάνει οποιοσδήποτε άνθρωπος 38-39 ετών. Κατά τα υπόλοιπα, ας έχετε στα υπόψη ότι η περιγραφή σας είναι εν γένει πολύ ξεκάθαρη και αυτό είν...αι κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
    
    Με εκτίμηση,
    Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  θα ήθελα να ρωτήσω τι είναι η ιδεώδης ψυχαναγκαστικη διαταραχή επειδη έχω διαγνωστεί με αυτή την διαταραχή τι επιπτώσεις έχει στον άνθρωπο και σε καθημερινό επίπεδο και μεταγενεστερα και οως μπορεί να αντιμετωπισθεί

  • Καλημέρα σας.
    
    Το να προσπαθείτε να κατανοήσετε θεωρητικά την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή οποιοδήποτε άλλη διαταραχή θέλει κάποια εξειδίκευση και είναι μια συζήτηση που πιθανότατα δεν θα σας λύσει κανένα πρόβλημα. Είναι προτιμότερο στην πρώτη ευκαιρία μόνος να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας δυσκολεύει ή σας τρώει χρόνο και ενέργεια και με τη συνδρομή ενός ψυχοθεραπευτή να ξεκινήσετε να το λύνετε. Μην ξεχνάτε ότι είναι συχνά δύσκολο να βρούμε λύση σε ένα πρόβλημα γιατί το ασυνείδητο μας πολύ επιμελώς φροντίζει να κρύψει οτιδήποτε πραγματικά μας ενοχλεί. Τέλος, ας έχετε στα υπόψη ότι σε αυτή την πορεία η τέχνη (arttherapy) και το σώ...μα (σωματική ψυχοθεραπεία) μπορεί να αποδειχθούν δύο πολύ χρήσιμα εργαλεία.
    
    Με εκτίμηση,
    Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Άγχος και Στρες
  24 ετών άνδρας...έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και κυρίως αίματος όλα καλά....Πήγα σε παθολόγο του είπα ότι έχω ένα άγχος με την καρδιά μου με διαβεβαίωσε ότι η καρδιά μου είναι φυσιολογική μετα από εξέταση που έκανε ο ίδιος και λειτουργεί άψογα και ότι νιώθω είναι πολύ στρες και άγχος και ότι η λύση είναι η ψυχοθεραπεία...Τώρα μετ' από 1 χρόνο έχω φτερούγισμα στην καρδιά αλλά για 1 δευτερόλεπτο διαρκεί όλο αυτό και μετά όλη μέρα τίποτα και το παθαίνω πολύ σπάνια αλλά το έχω στο νου μου.....τι πιστεύετε ότι έχω ...

  • Καλημέρα σας.
    
    Είναι συνηθισμένο το σώμα μας να μετατρέπει τη συσσωρευμένη ψυχική ένταση σε μια σωματική δυσλειτουργία (πχ φτερούγισμα στην καρδιά). Δεδομένου ότι αυτό δεν σας συμβαίνει συχνά, δεν χρειάζεται να σας αγχώνει ιδιαίτερα. Βέβαια, είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε ένα ψυχοθεραπευτή τώρα που η κατάσταση είναι ελεγχομένη και να τη διευθετήσετε σχετικά εύκολα. Επιπλέον, επειδή έχετε σωματικά συμπτώματα αξίζει να δείτε ένα σωματικό ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε θεωρητικά και κυρίως πρακτικά πως να ακούτε τα μηνύματα του σώματος σας ώστε να αυτά να μη γίνονται "χιονοστιβάδες" που θα σας ταράζουν. Τέλος,... και ανεξάρτητα από την επίσκεψη σε ένα σωματικό ψυχοθεραπευτή έχει νόημα να ξεκινήσετε γυμναστική ώστε να δίνετε στο σώμα σας την ευκαιρία να εκφορτίζει συστηματικά τη συσσωρευμένη ένταση (η γιόγκα είναι ίσως η καλύτερη επιλογή δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλές διατάσεις που μειώνουν την υπερβολική ένταση στο σώμα μας).
    
    Με εκτίμηση,
    Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης