Σιμιντζής Χάρης

Γεια σας. Όλα τα προβλήματα υγείας είναι εξ ορισμού στρεσογόνα, πόσο μάλλον ο καρκίνος. Πέρα από τα τεχνικά προβλήματα που τα αντιμετωπίζουμε με τη βοήθεια του θεράποντα γιατρού υπάρχουν και τα ψυχικά που προφανώς είναι πολύ έντονα σε αυτές τις καταστάσεις και θέλουν ειδική διαχείριση.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να μπείτε και σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Μέσω αυτής θα μπορέσετε να εκφράσετε και να επεξεργαστείτε όλα τα συναισθήματα που χρειάστηκε να μπουν σε αναμονή τουλάχιστον το τελευταίο διάστημα.

Με δεδομένο ότι το σώμα μας είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) και με ...δεδομένο ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα, σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία που θα σας βοηθήσει να ακούτε και να κατανοείτε έγκαιρα κάθε μήνυμα του σώματος σας και να το χρησιμοποιείτε προς όφελος σας.

Σας εύχομαι ολόψυχα να τελειώσετε σύντομα με όλα τα ζητήματα του καρκίνου που σας ταλαιπωρούν και να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε από αυτή τη διαδικασία. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Είναι γενικά γνωστό ότι τα περισσότερα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των αμιγώς ιατρικών, δημιουργούνται ή/και διογκώνονται, όταν έχουμε άγχος, στρες κλπ.

Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι αν θέλει να κάνετε μια ουσιαστική επανεκίνηση την επόμενη χρονιά, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο του άγχους, στρες κλπ.

Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα σας, έτσι ώστε να μπορείτε τελικά να τα διαχειριστείτε.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ...ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι θέλετε να ιδιαίτερη σημασία στο σώμα σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.

Κατά τα υπόλοιπα, οποιαδήποτε είδος γυμναστικής είναι ευπρόσδεκτο (αν και σας προτείνω θερμά τη γιόγκα), ενώ η επαφή με την τέχνη θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερη επαφή με τα συναισθήματα σας και να αποφύγετε το φαύλο κύκλο του άγχους που ήδη σας έχω αναφέρει. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας. Το άγχος και το στρες είναι υπεύθυνα είτε άμεσα είτε έμμεσα για τις περισσότερες ασθένειες. Σε κάθε περίπτωση το άγχος και το στρες επιβαρύνουν οποιοδήποτε πρόβλημα μας ταλαιπωρεί.

Προφανώς, είναι μια καλή ιδέα να επαληθεύσετε τυχόν λεπτομέρειες με κάποιον γιατρό για τα σωματικά συμπτώματα, αλλά το χρόνιο άγχος είναι ένα ζήτημα το οποίο θα πρέπει να διευθετήσετε το συντομότερο δυνατόν.

Πρακτικά μιλώντας, όταν κάποιος έχει χρόνιο άγχος τότε είναι αναγκαίο να αρχίσει να εκφράζει συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα και τα βιώματα του.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχει...ριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι αναφέρεστε και σε συγκεκριμένα σωματικά συμπτώματα σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα