Γκίκα Άννα Μαρία BSc
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια Χαλκίδα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
10
Από 9 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους.
Eirini
• 1 αξιολόγηση
Ένιωσα να με κατανοεί και να με ακούει με προσοχή . Είχα οικογενεικά θέματα ,σχετικά με την σχέση μου και εαν θα παραμείνω ή όχι στον γάμο μου. Κάναμε περίπου ενα χρόνο και κατι και μεσα απο την βαθεία ανάλυση και κατανόηση βοηθήθηκα ώστε να ξεκαθαρίσω τι θέλω. Ήταν πολύ υποστηρικτική!
03 Μαΐου 2025
Dimitra.
• 1 αξιολόγηση
Αντιμετώπιζα θέματα άγχους ,κατάθλιψης και δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις μου.Με την κ.Γκικα ένιωσα ασφάλεια και σταθερότητα.Ειναι ενσυναισθητικη, υπομονετική και με την βοήθεια της κατάφερα να εμβαθύνω και να βλέπω την πραγματικότητα μου.Την συνιστώ ανεπιφύλακτα καθώς ένιωσα ότι είναι σωστή επαγγελματίας και έχει αρκετές γνώσεις.
01 Μαΐου 2025
Αφροδίτη
• 1 αξιολόγηση
Καλή επαγγελματίας, με βοήθησε να δω κάποια ζητήματα πιο ξεκάθαρα. Το περιβάλλον ήταν ήρεμο και ένιωσα ότι άκουγε με προσοχή. Τη συστήνω σε όσους θέλουν να δουλέψουν με τον εαυτό τους.
01 Μαΐου 2025
Συμέλα
• 1 αξιολόγηση
Η Άννα Μαρία Γκικα, έκανε συνεδρίες με την κόρη μου, σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής της ...εφηβεία, καραντινα, διαζύγιο των γονιών της.. τη βοήθησε να βρει τα πατήματα της και τη δύναμη που έκρυβε μέσα της...τη βοήθησε να αγαπήσει τον εαυτό της και να διαχειριστεί καταστάσεις γύρω της ...όμως το πιο σημαντικό απ όλα είναι ότι έστειλε κι εμένα για ψυχοθεραπεία ώστε να μπορώ να ανταπεξέλθω στις ανάγκες του παιδιου μου και όχι μόνο...είμαι ευγνώμων που η ζωή την έφερε στον δρόμο μας ...
01 Μαΐου 2025
ΚΟΡΝΗΛΙΑ
• 1 αξιολόγηση
Εξαρχής κατάφερε να δημιουργήσει ένα πρωτοφανές πεδίο ασφαλείας προς τον εαυτό μου να εκφραστώ αλλά παράλληλα να μου γίνει αντιληπτό ότι μέχρι τότε από άμυνα ή τραύμα δεν είχα παρατηρήσει οι συνεδρίες είχαν αρκετό βάθος και με βοήθησε τόσο πολύ που πλέον κάθε φορά που κοιτάω το σημείο που βρίσκομαι τώρα ναι...Δηλώνω τρανταχτά πως οι συνεδρίες μαζί της ήταν το μεγαλύτερο δώρο στον εαυτό μου ως τώρα!Παρόλο που έχουμε τελειώσει πια το κομμάτι αυτό τη συστήνω ανεπιφύλαχτα σε όποιον χρειάζεται βοήθεια σε οποιοδήποτε θέμα που αφορά τον τομέα της!Μακάρι αρκετοί να κατάφερναν να της μοιάζουν αλλά ...η μοναδικότητα της θεωρώ πως είναι αδιαπέραστο κομματι και μιλάω εκ μέρους όχι μόνο του εαυτού μου αλλά και αρκετών δικών μου ανθρώπων που ανέλαβε Μετά από μένα!
01 Μαΐου 2025
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με βοήθησε με προβλήματα που με ταλαιπωρούσαν για χρόνια. Είχα κρίσεις πανικού , δεν μπορούσα να χαρώ την καθημερινότητα μου όπως θα ήθελα! Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
01 Μαΐου 2025
Νικολέττα
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη και με έκανε να ξεκλειδώσω. Πολύ ανθρώπινη, δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον και στέκεται με προσοχή επανω σου!
01 Μαΐου 2025
Angeliki
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με γνώσεις και άριστη προσέγγιση.
01 Μαΐου 2025
Μαριος
• 1 αξιολόγηση
Είμαι εξαιρετικά ικανοποιημένος/η από τη συνεργασία μου με την κυρία Αννα Μαρία Γκικα. Από την πρώτη μας συνεδρία με έκανε να αισθανθώ άνετα και ασφαλής, δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και κατανόησης. Δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον, ακούει με προσοχή και παρέχει καθοδήγηση με τρόπο ουσιαστικό και υποστηρικτικό. Με έχει βοηθήσει να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να διαχειρίζομαι δύσκολες καταστάσεις με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά πραγματική βοήθεια και αλλαγή στη ζωή του.
01 Μαΐου 2025
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Θλίψη και μελαγχολία
- Συμβουλευτική για ιδεοληψίες και ψυχαναγκασμούς
- Αίσθημα φόβου και πανικού
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Προβλήματα σεξουαλικής ζωής
- Ανησυχία και αγωνία
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
-
Άρθρα υγείας
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Κατέβασε το doctoranytime app!
Περισσότερες από 100 ειδικότητες σε περιμένουν στη συσκευή σου για να κλείνεις ραντεβού anytime, σε ένα περιβάλλον φτιαγμένο ειδικά για εσένα! Δες περισσότερα
