Αντωνιάδη Καλλιρρόη MD

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή

  Θέλω να χάσω λίπος κ να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα. Πώς μπορώ να το πετύχω αυτό; Τι γεύματα να ακολουθήσω; Στο περίπου
  • Καλησπέρα σας. Για να μειωθεί το σωματικό λίπος χρειάζεται σε γενικές γραμμές διατροφή πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, ψάρι, προτιμότερο λευκό κρέας πχ κοτόπουλο και λιγότερο κόκκινο κρέας, φρούτα ( με μέτρο περίπου είναι 2 μερίδες φρούτου την ημέρα), γαλακτοκομικά προϊόντα light, υδατάνθρακες σε συγκεκριμένες ποσότητες και προτιμώνται τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως πχ είναι τα αυγά. Επιπλέον καλό είναι να αποφεύγονται τρόποι μαγειρέματος όπως είναι το τηγάνισμα όπως να αποφεύγεται και η υπερβολική κατανάλωση γλυκών. Γενικά χρειάζεται μια διατροφή που να έχει όλες τις τροφές με μέτρο, με σωστούς συνδυασμούς και στην κατάλληλη ποσότητα. Για την... αύξηση της μυϊκής μάζας θα βοηθήσει πολύ και η φυσική δραστηριότητα παράλληλα. Αλλά επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, με διαφορετικό ατομικό ιστορικό και ανάγκες , είναι καλό να συμβουλευτεί κάποιον ειδικό για να ξεκινήσει σωστά ένα πρόγραμμα διατροφής εξατομικευμένο για τον ίδιο με συνεχή παρακολούθηση. Σας ευχαριστώ πολύ. Διάβασε περισσότερα

    Αντωνιάδη Καλλιρρόη
• Χοληστερίνη

  Καλημέρα γυναίκα 40 ετών χοληστερίνη 221 Hdl χοληστερίνη 42 ,ldl 160.7 Τριγλυκερίδια 113 Αθηρωματικός δείκτης 5.26 Λιποπρωτεΐνη lpa 20.4 Non hdl 181 Πως ερμηνεύονται ιατρικά αυτά τα αποτελέσματα? ευχαριστώ πολύ
  • Καλησπέρα σας. Οι τιμές της ολικής χοληστερόλης, της non-HDL, του αθηρωματικού δείκτη και της LDL είναι αυξημένες. Ο βαθμός που πρέπει να μειωθούν οι τιμές αυτές εξαρτάται από το ατομικό ιστορικό σας, δηλαδή σε τι ομάδα καρδιαγγειακού κινδύνου ανήκετε (χαμηλού, μετρίου, υψηλού ή πολύ υψηλού καρδιαγγειακού κινδύνου). Σίγουρα μια σωστή διατροφή σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα θα μειώσει τις υψηλές τιμές αλλά πιθανόν να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή στο μέλλον. Επιπλέον η HDL θα ήταν προτιμότερο να ήταν πάνω από 50 κάτι το οποίο επιτυγχάνεται σε σημαντικό βαθμό με την διακοπή καπνίσματος( αν καπνίζετε) και τη φυσική δραστηριότητα. Η lpa ...και τα τριγλυκερίδια είναι εντός φυσιολογικών ορίων. Γενικά όσο οι τιμές των λιπιδίων είναι σε αυξημένες τιμές και δεν μειώνονται εντός των φυσιολογικών ορίων, αυξάνεται η πιθανότητα για καρδιαγγειακά συμβάματα στο μέλλον. Σας ευχαριστώ πολύ. Διάβασε περισσότερα

    Αντωνιάδη Καλλιρρόη
• Προσωπικός Γιατρός

  ,ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΝΑ ΠΟΝΑΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΑΠΙ AUGMENTIN ΠΟΥ ΠΗΡΑ;
  • Καλησπέρα σας. Είναι πιθανό να υπάρχει πόνος στο στομάχι μετά τη λήψη αντιβίωσης. Θα ήταν καλό πάντα πριν τη λήψη της αντιβιωτικής αγωγής να έχετε καταναλώσει ένα πλήρες γεύμα και αν χρειαστεί για τις ημέρες που λαμβάνετε τη συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή, θα μπορούσατε να λαμβάνετε ένα φάρμακο για το στομάχι το πρωί μισή ώρα προ φαγητού. Αν δεν είναι καθόλου ανεκτή για τον οργανισμό σας η συγκεκριμένη αντιβίωση καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με τον συνάδελφο που σας την πρότεινε ώστε αν χρειαστεί να γίνει αλλαγή του φαρμάκου σε κάποιο άλλο. Σας ευχαριστώ πολύ.

    Αντωνιάδη Καλλιρρόη