Είμαι 46 ετών γυναίκα, και πριν 1 μήνα είχα ένα επεισόδιο λιποθυμικό αλλά χωρίς απώλεια συνείδησης. Από εξετάσεις αποδείχτηκε ότι ευθύνονται οι χαμηλές τιμές σε κάλιο, νάτριο, b12, d, μαγνήσιο, χαμηλή πίεση, αϋπνίες, και ενώ ήμουν πάντα αγχώδης άνθρωπος, ειδικά η τελευταία χρονιά ήταν πέρα από κάθε όριο. Συν την απίστευτη κούραση λόγω δύο δουλειών και 2 παιδιών που λόγω ηλικίας είχαν πολλές απαιτήσεις. Από το περιστατικό λιποθυμίας και μέχρι σήμερα με έχει πιάσει μια μόνιμη φοβία μην τυχόν και το πάθω πάλι και μου έχει συμβεί άλλες 2 φορές αλλά όχι στην ίδια ένταση. Με οδηγίες του παθολόγου πήρα 4 μέρες seropram, αλλά λόγω ναυτίας το έκοψα σε 4 μέρες. Από χθες πήρα Xanax πρώτη φορά στη ζωή μου ένα ολόκληρο το βράδυ και σήμερα το πρωί μισό. Η αλήθεια είναι ότι το φοβάμαι πολύ και θέλω να το αποφύγω. Τι άλλο μπορώ να κάνω??? Σας παρακαλώ βοηθήστε με
Καλησπέρα σας. Πιθανώς να πρέπει να μιλήσετε και με ψυχίατρο για το αν όντως χρειάζεται να πάρετε περαιτέρω seropram και xanax. Ταυτόχρονα μιας και αναφέρετε πως είστε αγχωδης. Είναι πιθανόν τα αγχή της καθημερινότητας να έχουν αρχίσει να σωματοποιουνται, εξ ου και οι λιποθυμίες. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να κάνετε ψυχοθεραπεία για να μαθετε τρόπους διαχείρισης του άγχους σας? Έχετε παρατηρήσει με τι συνδέονται οι λιποθυμίες, ποιο είναι το πρώτο σύμπτωμα στο σώμα σας όταν αισθάνεστε άγχος?
Ψυχολόγος | Πειραιάς
Καλησπέρα σας!
Από τις περιγραφές σας φαίνεται ότι βιώνεται μια πολύ πιεστική και απαιτητική περίοδο. Φαίνεται ότι έχετε φορτωθεί πολλά και έχετε αφήσει αφροντιστο τον εαυτό σας για αυτό και το σώμα σας διαμαρτύρεται. Χρειάζεται να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, να ξεκουράζεστε, να βάζετε προτεραιότητες και όρια και να αναλάβουν ευθύνες και άλλοι. Εάν δεν είστε εσείς καλά πως θα φροντίσετε την οικογένεια σας? Θα βοηθούσε πολύ να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για την διαχείριση του άγχους σας και για την προσωπική σας βελτίωση και αυτογνωσία.
Ψυχοθεραπεύτρια | Πεύκη
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι το αρχικό λιποθυμικό επεισόδιο συνδέθηκε με συγκεκριμένους οργανικούς παράγοντες (ηλεκτρολυτικές διαταραχές, ελλείψεις βιταμινών, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία και έντονη σωματική και ψυχική καταπόνηση). Είναι επίσης αρκετά συχνό μετά από ένα τέτοιο περιστατικό να αναπτυχθεί έντονος φόβος μήπως επαναληφθεί, με αποτέλεσμα να υπάρχει συνεχής επαγρύπνηση απέναντι σε κάθε σωματική αίσθηση.
Αρχικά, είναι σημαντικό να συνεχίσετε την παρακολούθηση από τον παθολόγο σας ώστε να αποκατασταθούν πλήρως οι ελλείψεις και να αποκλειστεί οποιοδήποτε άλλο οργανικό αίτιο. Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, μην τη διακ...όπτετε ή την τροποποιείτε χωρίς να ενημερώσετε τον γιατρό που σας την χορήγησε. Αν εμφανίσατε έντονη ναυτία με το Seropram ή έχετε επιφυλάξεις για το Xanax, συζητήστε το μαζί του, καθώς υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές.
Παράλληλα, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε και σε έναν ψυχοθεραπευτή. Μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να μάθετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους και του φόβου, ώστε να μειωθεί σταδιακά η ανησυχία για ένα νέο επεισόδιο και να ανακτήσετε το αίσθημα ασφάλειας στην καθημερινότητά σας.
Με τη σωστή αντιμετώπιση, τόσο των οργανικών παραγόντων όσο και του άγχους, οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση.
Διάβασε περισσότερα
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Πανόρμου
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθησει είναι ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας
Ψυχολόγος | Εύοσμος
Καλησπέρα σας. Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι το αρχικό λιποθυμικό επεισόδιο είχε συγκεκριμένους ιατρικούς παράγοντες που το εξηγούν. Ωστόσο, μετά από μια τέτοια εμπειρία είναι αρκετά συχνό να αναπτύσσεται έντονος φόβος μήπως επαναληφθεί, με αποτέλεσμα να υπάρχει συνεχής επαγρύπνηση απέναντι στις σωματικές αισθήσεις και αυξημένο άγχος.
Το γεγονός ότι η τελευταία χρονιά ήταν ιδιαίτερα απαιτητική, με έντονο στρες, δύο δουλειές, οικογενειακές υποχρεώσεις και αϋπνία, πιθανότατα επιβάρυνε ακόμη περισσότερο τον οργανισμό και την ψυχική σας ανθεκτικότητα.
Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να μη διακόπτετε ή τροποποιείτε τ...α φάρμακα χωρίς συνεννόηση με τον παθολόγο που σας τα χορήγησε, αλλά να συζητήσετε μαζί του τους προβληματισμούς και τις ανεπιθύμητες ενέργειες που βιώσατε, ώστε να σας καθοδηγήσει κατάλληλα.
Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά να διαχειριστείτε τον φόβο, να μειώσετε το άγχος και να ανακτήσετε σταδιακά το αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης στο σώμα σας. Με την κατάλληλη υποστήριξη, οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν σημαντική βελτίωση και επιστρέφουν στην καθημερινότητά τους.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας.
Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ κουραστικό και τρομακτικό. Είχατε ένα επεισόδιο που σας φόβισε, μετά βρέθηκαν σωματικοί παράγοντες που χρειάζονται φροντίδα και από τότε φαίνεται ότι έχει μείνει μέσα σας ο φόβος: «κι αν το πάθω ξανά;».
Αυτός ο φόβος μετά από ένα λιποθυμικό ή σχεδόν λιποθυμικό επεισόδιο μπορεί να γίνει πολύ έντονος. Ο άνθρωπος αρχίζει να παρακολουθεί το σώμα του, να φοβάται κάθε αδυναμία, κάθε ζάλη, κάθε αλλαγή στην πίεση ή στην αναπνοή, και έτσι το σώμα μπαίνει πιο εύκολα σε συναγερμό. Δεν σημαίνει ότι το φαντάζεστε. Σημαίνει ότι μετά από κάτι που σας τρόμαξε, το νευρικό σας σύστημα έ...χει μείνει σε επιφυλακή.
Το πρώτο που θα σας πρότεινα είναι να μείνετε σε στενή επικοινωνία με τον παθολόγο σας για το σωματικό κομμάτι και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του για τις ελλείψεις, την πίεση και την κόπωση. Παράλληλα, επειδή ξεκινήσατε και διακόψατε αγωγή σε λίγες ημέρες και τώρα πήρατε Xanax ενώ το φοβάστε πολύ, καλό είναι να μιλήσετε άμεσα με τον γιατρό που σας το έδωσε ή με ψυχίατρο. Όχι για να σας πιέσει κανείς να πάρετε κάτι που δεν θέλετε, αλλά για να υπάρχει ασφαλής καθοδήγηση και να μη δοκιμάζετε ή σταματάτε φάρμακα μόνη σας μέσα στον φόβο.
Από ψυχολογικής πλευράς, χρειάζεται να δουλευτεί ο φόβος της επανάληψης. Δηλαδή όχι μόνο «να μη λιποθυμήσω», αλλά τι συμβαίνει μέσα σας όταν νιώθετε την πρώτη αδυναμία, τι σκέψεις περνούν από το μυαλό σας, πώς αντιδρά το σώμα σας και πώς μπορείτε σταδιακά να ξαναπάρετε εμπιστοσύνη στην καθημερινότητά σας.
Επίσης, μην υποτιμάτε την εξάντληση. Δύο δουλειές, δύο παιδιά, αϋπνία και μια χρονιά πέρα από τα όριά σας είναι πολλά. Μερικές φορές το σώμα σταματάει εκεί που εμείς συνεχίζουμε να πιέζουμε. Αυτό δεν σημαίνει αδυναμία. Σημαίνει ότι χρειάζεται φροντίδα, ξεκούραση και πιο σταθερή στήριξη.
Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: τώρα δεν θα προσπαθούσα να το λύσω μόνη σας με φόβο και δοκιμές φαρμάκων. Θα μιλούσα ξανά με τον παθολόγο και με ψυχίατρο για καθαρή οδηγία, και παράλληλα θα ξεκινούσα ψυχοθεραπεία για τον πανικό και τον φόβο ότι θα ξανασυμβεί. Αυτό που ζείτε μπορεί να δουλευτεί, αλλά χρειάζεται να στηριχθείτε και σωματικά και ψυχολογικά, όχι να προσπαθείτε να το αντέξετε κάθε μέρα μόνη σας.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας,
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι υπήρξαν συγκεκριμένοι ιατρικοί παράγοντες που συνέβαλαν στο λιποθυμικό επεισόδιο και είναι σημαντικό που αυτό διερευνήθηκε από τον παθολόγο σας. Ωστόσο, είναι επίσης κατανοητό ότι μια τέτοια εμπειρία μπορεί να αφήσει πίσω της έναν έντονο φόβο μήπως επαναληφθεί.
Συχνά, μετά από ένα τέτοιο περιστατικό, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βρίσκονται σε διαρκή επαγρύπνηση, παρακολουθώντας κάθε αίσθηση του σώματός τους. Έτσι, ακόμη και φυσιολογικές αλλαγές ή μικρές ενοχλήσεις μπορεί να ερμηνεύονται ως προειδοποίηση ότι θα συμβεί ξανά το ίδιο, γεγονός που αυξάνει ακόμη περισσότερο το ά...γχος.
Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να μη διακόπτετε ή να μην τροποποιείτε τη θεραπεία χωρίς να ενημερώνετε τον γιατρό που σας την χορήγησε. Αν το Seropram σας προκάλεσε έντονη ναυτία ή αν έχετε ανησυχίες για το Xanax, συζητήστε το μαζί του ώστε να αποφασίσετε από κοινού ποια είναι η καταλληλότερη αντιμετώπιση για εσάς.
Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον φόβο που δημιουργήθηκε μετά το επεισόδιο. Στόχος δεν είναι να σας πείσει ότι «δεν θα ξανασυμβεί ποτέ», αλλά να μειωθεί σταδιακά η συνεχής επαγρύπνηση απέναντι στο σώμα σας και ο φόβος που πλέον φαίνεται να επηρεάζει την καθημερινότητά σας.
Αναφέρετε επίσης μια περίοδο με εξαιρετικά αυξημένο άγχος, δύο δουλειές, δύο παιδιά με πολλές απαιτήσεις, αϋπνία και έντονη κούραση. Ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε το αρχικό επεισόδιο, όλα αυτά δείχνουν ότι ο οργανισμός σας βρισκόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα υπό μεγάλη επιβάρυνση. Ίσως αυτή να είναι μια καλή στιγμή όχι μόνο να φροντίσετε την υγεία σας, αλλά και να δείτε πώς μπορείτε να μειώσετε σταδιακά την πίεση που δέχεστε στην καθημερινότητά σας.
Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ.
Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ηλιούπολη
Είναι απολύτως κατανοητό ότι μετά από ένα τέτοιο επεισόδιο να έχει αναπτυχθεί έντονος φόβος μήπως επαναληφθεί, ιδιαίτερα όταν συνοδεύτηκε από τόσο μεγάλη σωματική και ψυχική καταπόνηση. Από τη στιγμή που έχουν ήδη εντοπιστεί και αντιμετωπίζονται οι οργανικοί παράγοντες, είναι πιθανό ο φόβος να συντηρεί πλέον έναν κύκλο αυξημένης εγρήγορσης και άγχους. Παράλληλα με την παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό σας και οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή εκείνος κρίνει κατάλληλη, η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά αυτόν τον φόβο, ώστε να μη συνεχίσει να περιορίζει την καθημερινότητά σας.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας, θα πρέπει να πάρετε σίγουρα κάποια συμπληρώματα για να καλύψετε τις ανάγκες σας στις διατροφικές ελλείψεις σας έπειτα από συμβουλή γιατρού ή διαιτολόγου. Καλό θα ήταν να μιλήσετε με ένα διαιτολόγο για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να μην εμφανιστούν ξανά αυτές οι ελλείψεις. Για το άγχος καλό θα ήταν να επισκευθείτε ένα ψυχολόγο να το συζητήσετε.
Ψυχολόγος | Ηλιούπολη
Καλησπέρα σας.
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι το αρχικό λιποθυμικό επεισόδιο προκλήθηκε από έναν συνδυασμό πραγματικών σωματικών παραγόντων (ηλεκτρολυτικές διαταραχές, ελλείψεις βιταμινών, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία, εξάντληση). Είναι απόλυτα αναμενόμενο μετά από μια τέτοια εμπειρία ο εγκέφαλος να παραμένει σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής και να φοβάστε μήπως επαναληφθεί.
Πολύ συχνά, μετά από ένα τέτοιο περιστατικό, δημιουργείται ένας «κύκλος φόβου». Εμφανίζεται μια φυσιολογική σωματική αίσθηση (π.χ. ζάλη, ταχυκαρδία ή αδυναμία), αυτή ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι «θα λιποθυμήσω», το άγχος αυξά...νεται, τα συμπτώματα εντείνονται και έτσι ο φόβος επιβεβαιώνεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι «τα φαντάζεστε», αλλά ότι το νευρικό σύστημα έχει γίνει ιδιαίτερα ευαίσθητο μετά το αρχικό συμβάν.
Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να μη διακόπτετε ή τροποποιείτε κάποιο φάρμακο, χωρίς να ενημερώσετε τον γιατρό που το χορήγησε. Τα αντικαταθλιπτικά, όπως το Seropram, συχνά προκαλούν παροδικές ανεπιθύμητες ενέργειες τις πρώτες ημέρες, ενώ η θεραπευτική τους δράση εμφανίζεται συνήθως μετά από 2-4 εβδομάδες. Το Xanax μπορεί να βοηθήσει βραχυπρόθεσμα στη μείωση του άγχους, αλλά δεν αποτελεί μακροχρόνια λύση και κρίνεται σκόπιμο να συζητήσετε με τον θεράποντα ιατρό σας τον τρόπο και τη διάρκεια χρήσης του.
Παράλληλα, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση γνωσιακή-συμπεριφορική (CBT), η οποία έχει πολύ καλά αποτελέσματα στον φόβο λιποθυμίας και στο άγχος που αναπτύσσεται μετά από ένα τέτοιο επεισόδιο. Μέσα από τη θεραπεία θα μάθετε να αναγνωρίζετε τον κύκλο του άγχους, να διαχειρίζεστε τα σωματικά συμπτώματα, χωρίς να τα φοβάστε, και να επανακτήσετε σταδιακά την αίσθηση ασφάλειας.
Παράλληλα, δώστε ιδιαίτερη σημασία στην αποκατάσταση όσων πιθανότατα συνέβαλαν στο πρώτο επεισόδιο: επαρκή ενυδάτωση, τακτικά γεύματα, αποκατάσταση των ελλείψεων, όσο γίνεται καλύτερο ύπνο και σταδιακή μείωση της υπερκόπωσης. Το σώμα σας φαίνεται ότι σας έστειλε ένα πολύ ισχυρό μήνυμα ότι χρειάζεται φροντίδα και ανάπαυση.
Εάν όμως εμφανίσετε νέα απώλεια συνείδησης, έντονο θωρακικό πόνο, σοβαρή δύσπνοια ή επίμονα λιποθυμικά επεισόδια παρά τη διόρθωση των οργανικών παραγόντων, θα πρέπει να επανεκτιμηθείτε άμεσα από τον θεράποντα ιατρό σας ή από Τμήμα Επειγόντων.
Σας εύχομαι καλή δύναμη και γρήγορη αποκατάσταση.
Διάβασε περισσότερα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.