Γιατί νιώθω ότι πνίγομαι στα αρνητικά συναισθήματα των άλλων και δεν μπορώ να βοηθήσω;

Γιατί κάποιος μπορεί να νιώθει ότι πνίγεται στα συναισθήματα των άλλων (στα αρνητικά κυρίως); Ή μερικές φορές νιώθει ότι δεν μπορεί να τον βοηθήσει εκείνη τη στιγμή αλλά ταυτόχρονα τον νιώθει έντονα;

6 ειδικοί απάντησαν

  • Μπορεί αυτή η κατάσταση να αντικατροπτίζει ίσως κάτι δικό σας. Είναι άξιο διερεύνησης. Με εκτίμηση

    Σίμωσης Ραφαήλ

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Πανόρμου

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Αυτό που περιγράφετε σχετίζεται συχνά με αυξημένη συναισθηματική ενσυναίσθηση, όπου το άτομο «απορροφά» έντονα τα συναισθήματα των άλλων, ιδιαίτερα τα αρνητικά. Όταν δεν υπάρχουν σαφή συναισθηματικά όρια, μπορεί να δημιουργείται η αίσθηση ότι «πνίγεστε» ή ότι σας κατακλύζουν. Παράλληλα, η δυσκολία να βοηθήσετε εκείνη τη στιγμή μπορεί να εντείνει την ένταση, γιατί συνδυάζεται η ενσυναίσθηση με ένα αίσθημα ευθύνης. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να στηρίξετε, αλλά ότι το σύστημα έχει φτάσει σε υπερφόρτωση.
    Στη γνωσιακή–συμπεριφορική προσέγγιση δουλεύεται η διάκριση «τι είναι δικό μου και τι του άλλου», η εν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Κολτσίδα Γεωργία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Αγία Παρασκευή

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφεται συνήθως το ονομάζουμε ταύτιση. Είναι θα λέγαμε πολύ έντονη και βαθειά ενσυναίσθηση, τόσο που δεν μπορείτε να διαχωρίσετε τα δικά σας συναισθήματα από τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να δείτε τι δικό σας ανακινείται κάθε φορά ώστε να μπορείτε να αποστασιοποιείστε , χωρίς να σταματήσετε να νοιάζεστε για τους άλλους.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με έντονη συναισθηματική ενσυναίσθηση. Αντιλαμβάνεστε βαθιά τα συναισθήματα των άλλων και, αντί να τα παρατηρείτε από μια απόσταση, τα βιώνετε σαν να είναι δικά σας. Γι’ αυτό μπορεί να νιώθετε ότι πνίγεστε, ειδικά όταν πρόκειται για δύσκολα συναισθήματα.
    Είναι επίσης φυσικό να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε εκείνη τη στιγμή διότι έχετε υπερφορτωθεί συναισθηματικά και αυτό σας αποδιοργανώνει.
    Συχνά αυτό συνδέεται με δυσκολία στα συναισθηματικά όρια, δηλαδή στο να ξεχωρίζετε τι ανήκει σε εσάς και τι στον άλλον.
    Θα σας συμβούλευα να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία θ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενειεκευμενου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή. Μια ενέργεια που μπορεί σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος | Εύοσμος

  • Ισως γιατί τα βιώνετε σαν δικά σας. Έχετε ανεπτυγμένο το αίσθημα της συμπόνιας και πονάτε μαζί με τον άλλον, πράγμα όχι απαραίτητα κακό. Από ότι περιγράφετε όμως, είναι σαν να σας επιβαρύνει έντονα όλο αυτό λέτε ότι σας πνίγει γιατί πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε. Μα το ότι είστε εκεί για τον άλλον είναι ήδη βοήθεια. Δεν μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο, ούτε να ζητάτε από τον εαυτό σας να γίνει θεραπευτής του άλλου. Ισως αυτό να σας δημιουργεί την αίσθηση του πνιγμού. Συμφιλιωθείτε με την ιδέα ότι είστε δίπλα στον άλλον μέχρι εκεί που μπορείτε και ότι αυτό είναι απολύτως εντάξει.

    Χατζοπούλου Τέτα

    Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια | Κάτω Πατήσια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.