This question and its answers are only available in Greek

Γιατί νιώθω ότι πνίγομαι στα αρνητικά συναισθήματα των άλλων και δεν μπορώ να βοηθήσω;

Γιατί κάποιος μπορεί να νιώθει ότι πνίγεται στα συναισθήματα των άλλων (στα αρνητικά κυρίως); Ή μερικές φορές νιώθει ότι δεν μπορεί να τον βοηθήσει εκείνη τη στιγμή αλλά ταυτόχρονα τον νιώθει έντονα;

6 specialists answered

  • Μπορεί αυτή η κατάσταση να αντικατροπτίζει ίσως κάτι δικό σας. Είναι άξιο διερεύνησης. Με εκτίμηση

    Σίμωσης Ραφαήλ

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Panormou

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Αυτό που περιγράφετε σχετίζεται συχνά με αυξημένη συναισθηματική ενσυναίσθηση, όπου το άτομο «απορροφά» έντονα τα συναισθήματα των άλλων, ιδιαίτερα τα αρνητικά. Όταν δεν υπάρχουν σαφή συναισθηματικά όρια, μπορεί να δημιουργείται η αίσθηση ότι «πνίγεστε» ή ότι σας κατακλύζουν. Παράλληλα, η δυσκολία να βοηθήσετε εκείνη τη στιγμή μπορεί να εντείνει την ένταση, γιατί συνδυάζεται η ενσυναίσθηση με ένα αίσθημα ευθύνης. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να στηρίξετε, αλλά ότι το σύστημα έχει φτάσει σε υπερφόρτωση.
    Στη γνωσιακή–συμπεριφορική προσέγγιση δουλεύεται η διάκριση «τι είναι δικό μου και τι του άλλου», η εν
    ... Read more

    Κολτσίδα Γεωργία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Agia Paraskevi

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφεται συνήθως το ονομάζουμε ταύτιση. Είναι θα λέγαμε πολύ έντονη και βαθειά ενσυναίσθηση, τόσο που δεν μπορείτε να διαχωρίσετε τα δικά σας συναισθήματα από τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να δείτε τι δικό σας ανακινείται κάθε φορά ώστε να μπορείτε να αποστασιοποιείστε , χωρίς να σταματήσετε να νοιάζεστε για τους άλλους.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με έντονη συναισθηματική ενσυναίσθηση. Αντιλαμβάνεστε βαθιά τα συναισθήματα των άλλων και, αντί να τα παρατηρείτε από μια απόσταση, τα βιώνετε σαν να είναι δικά σας. Γι’ αυτό μπορεί να νιώθετε ότι πνίγεστε, ειδικά όταν πρόκειται για δύσκολα συναισθήματα.
    Είναι επίσης φυσικό να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε εκείνη τη στιγμή διότι έχετε υπερφορτωθεί συναισθηματικά και αυτό σας αποδιοργανώνει.
    Συχνά αυτό συνδέεται με δυσκολία στα συναισθηματικά όρια, δηλαδή στο να ξεχωρίζετε τι ανήκει σε εσάς και τι στον άλλον.
    Θα σας συμβούλευα να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή. Η ψυχοθεραπεία θ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενειεκευμενου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή. Μια ενέργεια που μπορεί σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Ισως γιατί τα βιώνετε σαν δικά σας. Έχετε ανεπτυγμένο το αίσθημα της συμπόνιας και πονάτε μαζί με τον άλλον, πράγμα όχι απαραίτητα κακό. Από ότι περιγράφετε όμως, είναι σαν να σας επιβαρύνει έντονα όλο αυτό λέτε ότι σας πνίγει γιατί πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε. Μα το ότι είστε εκεί για τον άλλον είναι ήδη βοήθεια. Δεν μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο, ούτε να ζητάτε από τον εαυτό σας να γίνει θεραπευτής του άλλου. Ισως αυτό να σας δημιουργεί την αίσθηση του πνιγμού. Συμφιλιωθείτε με την ιδέα ότι είστε δίπλα στον άλλον μέχρι εκεί που μπορείτε και ότι αυτό είναι απολύτως εντάξει.

    Χατζοπούλου Τέτα

    Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια | Kato Patisia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.