Γιατί έχω εκρήξεις θυμού και δε νιώθω χαρά μετά το γάμο μου;

Καλησπέρα...Εχω παντρευτεί πρόσφατα με τον σύζυγό μου είμαστε 2 χρόνια μαζί,όλο αυτό το διάστημα είχα εκρήξεις θυμού,αλλά από τότε που σταμάτησα να δουλεύω έχει γίνει η κατάσταση χειρότερη,όλο νεύρα έχω,του μιλάω άσχημα,νιώθω ότι με υποτιμά και δεν ισχύει αυτό...Εχω αρχίσει να μην απολαμβάνω τίποτα πλέον γιατί μπορεί να έχω τέτοια ξεσπάσματα?

  • Υποβλήθηκε 02/02/2025

12 ειδικοί απάντησαν

  • Σε υποτιμάει αυτός ή υποτιμάς εσύ τον εαυτό σου;
    Τι σήμαινε για σένα η δουλειά σου- ανεξαρτησία, δημιουργικότητα, παρέα κτλ;
    Τι έχασες από τότε που σταμάτησες να δουλεύεις;
    Μήπως υποτιμάς το πόσο σε στεναχωρεί και σε πληγώνει το ότι σταμάτησες να δουλεύεις;
    Μήπως αποφεύγεις να του επικοινωνήσεις πώς νοιώθεις γιατί υποθέτεις ότι θα πέσεις στα μάτια του ή ότι δεν θα σου σταθεί; (Σε παρακαλώ ΜΗΝ υποθέτεις)
    Μήπως θα ήθελες να του ζητήσεις τη βοήθεια του ή την υποστήριξη του σε κάτι αλλά το αποφεύγεις γιατί έχεις μάθει να μη ζητάς βοήθεια ή επειδή πιστεύεις ότι αυτοί που ζητάν βοήθεια είναι αδύναμοι;
    Με τι συμβιβάζεσαι π
    ... Διάβασε περισσότερα

    Γεωργαρά Έλντα

    Executive & Leadership Coach | Career & Life Coach | ICF PCC | Ψυχικό

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλημέρα. Οι λόγοι μπορεί να είναι πάρα πολλοί, αν δεν είναι βιολογικοί από κάτι οργανικό (συμβαίνει και αυτό). Καμμιά φορά εξαρτάται και από το λόγο για τον οποίο σταματήσατε να δουλεύετε (από επιλογή σας ή άλλου ή από άλλη ανάγκη). Αναφέρετε πώς και πριν είχατε εκρήξεις θυμού. Μπορεί οι νέες συνθήκες να λειτούργησαν περαιτέρω επιβαρυντικά. Εάν ο λόγος που σταματήσατε δεν ήταν δική σας απόφαση, ενδέχεται αυτό να σας ενοχλεί πολύ και να βγαίνει σε θυμό που σχετίζεται με τι σκέφτεστε για εσάς.
    Δηλαδή ανεξαρτήτως των συνθηκών που προήλθε μία αλλαγή, το λέτε κι εσείς πώς νιώθετε πώς κάποιος σας βλέπει με άλλο τρόπο (π.χ. σας υποτιμά ή άλλο).
    ... Διάβασε περισσότερα

    Βασιλόπουλος Χρήστος

    Business coach - Executive coach - Leadership coach | Αχαρνές

  • Καλησπέρα σας.
    Οι εκρήξεις θυμού που βιώνετε φαίνεται να σχετίζονται με τις αλλαγές στη ζωή σας, όπως ο γάμος και η διακοπή της εργασίας. Η δουλειά δεν είναι μόνο πηγή εισοδήματος, αλλά και αυτονομίας, αυτοεκτίμησης και κοινωνικοποίησης. Η απώλειά της μπορεί να έχει επηρεάσει την ψυχολογία σας, οδηγώντας σε συσσωρευμένο άγχος και εκνευρισμό.
    Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας πριν ξεσπάσετε και αναρωτηθείτε τι πραγματικά σας ενοχλεί και επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύζυγό σας για το πώς νιώθετε, χωρίς επίθεση ή κατηγορίες. Αναζητήστε δραστηριότητες που σας γεμίζουν, όπως χόμπι, κοινωνικές επαφές ή δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως αναπ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μοσκόφογλου Ορέστης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Νέο Ψυχικό

  • Καλησπέρα! Είναι κατανοητό και όχι ασυνήθιστο να βιώνετε τόσο έντονα συναισθήματα, ιδιαίτερα μετά από μια μεγάλη αλλαγή, όπως η απόφαση να σταματήσετε να εργάζεστε. Οι μεταβολές στη ζωή μας συχνά επηρεάζουν την ψυχολογία μας και μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα ανασφάλειας, απογοήτευσης ή άγχους, που με τη σειρά τους ενδέχεται να οδηγήσουν σε εκρήξεις θυμού. Οι αιτίες αυτού του θυμού μπορεί να είναι πολλές και ποικίλες. Η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτές τις αιτίες και να βρείτε τρόπους για να τις διαχειριστείτε. Το πρώτο βήμα είναι η αποδοχή και η κατανόηση της νέας σας ταυτότητας, και στη συνέχεια θα ... Διάβασε περισσότερα

    Κούτρα Αγγελική

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Καλλιθέα

  • Καλησπέρα,
    Θα σας συνιστούσα να δώσετε σημασία και να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που σας οδηγούν σε εκρήξεις θυμού. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο, καταγράφοντας τα γεγονότα που προκαλούν αυτές τις αντιδράσεις, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα την πηγή τους.
    Η ειλικρινής επικοινωνία με τον σύζυγο σας είναι απαραίτητη. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να βρείτε από κοινού λύσεις που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τη σχέση σας.
    Εξετάστε εναλλακτικές δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποβάλετε τη συσσωρευμένη ένταση, όπως η γυμναστική, ο διαλογισμός ή η συμμετοχή σε χόμπι που σας ε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Καλησπέρα
    Το γεγονός ότι σταμάτησες να εργάζεσαι φαίνεται να έχει επηρεάσει τη διάθεσή σου και τον τρόπο που αντιδράς. Η ένταση που νιώθεις μπορεί να σχετίζεται με αυτή την αλλαγή, με εσωτερικές πιέσεις ή με ανάγκες που ίσως δεν εκφράζεις. Το ότι αναγνωρίζεις τη δυσκολία αυτή είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα. Ίσως βοηθήσει να αναρωτηθείς τι σου λείπει αυτή την περίοδο και να βρεις τρόπους να εκφράσεις τα συναισθήματά σου με πιο ήρεμο και αποτελεσματικό τρόπο. Αν νιώθεις πως η κατάσταση αυτή σε βαραίνει και επηρεάζει την καθημερινότητά σου, η υποστήριξη από έναν ειδικό μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τι συμβαίνει και να βρεις τρό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αγγελάκη Ιωάννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Εξάρχεια

  • Καλησπέρα σας το θέμα που θέτετε χρήζει βαθιάς διερεύνησης που μπορεί να γίνει μόνο μέσα από μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

    Γαβρίλη Αναστασία

    Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια | Πειραιάς

  • Καλησπέρα σας,

    Ευχαριστώ που μοιραστήκατε τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας. Είναι φυσικό να νιώθετε ότι οι εκρήξεις θυμού σας επηρεάζουν τη σχέση σας και την καθημερινότητά σας, και φαίνεται πως η κατάσταση έχει ενταθεί μετά τη διακοπή της δουλειάς σας. Οι αλλαγές στη ζωή, όπως η αλλαγή του επαγγελματικού σας ρόλου, μπορεί να δημιουργήσουν άγχη, απογοητεύσεις ή και συναισθηματική ένταση, που συχνά εκδηλώνονται μέσα από θυμό ή άλλα αρνητικά συναισθήματα.

    Πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι βιώνουν συναισθηματική πίεση ή άγχη που σχετίζονται με την ταυτότητά τους (π.χ., από τη δουλειά ή τον ρόλο που είχαν σε αυτή), η απώλεια
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αφροδοπούλου Ελένη

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Κηφισιά

  • Γεια σας, ο φόβος για το άγνωστο είναι αυτό που επιδεινώνει τα πάντα μέσα μας κι έπειτα έξω μας. Πραγματικά θα μπορούσα να σας αναφέρω πολλά αλλά λίγο νόημα έχει να γίνει απρόσωπα και συνοπτικά. Στη διάθεσή σας για περαιτέρω διερεύνηση. Καλή συνέχεια!

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Περιστέρι

  • Φαίνεται πως βιώνεις έντονη συναισθηματική φόρτιση, ίσως λόγω αλλαγών στη ζωή σου, όπως η διακοπή της εργασίας. Αυτό μπορεί να επηρεάζει την αυτοεικόνα και την αίσθηση αυτονομίας σου, εντείνοντας τα ξεσπάσματα. Μπορεί επίσης να υποβόσκει άγχος ή καταθλιπτική διάθεση.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Η διαχείριση του θυμού στο γάμο σας απαιτεί αυτογνωσία, επικοινωνία και στρετηγικές διαχείρισης. Αναστοχαστείτε αν είστε ευχαριστημένη στη σχέση με τον σύζυγό σας. Μήπως υπάρχουν πράγματα που σας ενοχλούν, και που δεν έχουν επικοινωνηθεί; Μήπως σχετίζεται με ανικανοποίητες ανάγκες στο παρόν ή με τραύματα από το παρελθόν, που προκαλούν θυμό, απογοήτευση και θλίψη; Αναλογιστείτε πώς διαχειρίζεστε τις καταστάσεις που σας προκαλούν θυμό. Αντιδράτε ή κάνετε μια παύση πρώτα για να καταλάβετε τι σας έχει ενοχλήσει και να το επικοινωνήσετε με τον πιο κατάλληλο τρόπο; Πώς είναι η διάθεσή σας γενικότερα αυτό το διάστημα; Το ότι δεν εργάζεστε μπορεί να ... Διάβασε περισσότερα

    Ιωάννου Διονυσία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Χαλάνδρι

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι βιώνετε μια πολύ δύσκολη κατάσταση και είναι πολύ σημαντικό ότι αναγνωρίζετε την ένταση και τις αλλαγές που συμβαίνουν στη συμπεριφορά σας, ειδικά μετά από τη σταδιακή αλλαγή στη ζωή σας, όπως το γεγονός ότι σταματήσατε τη δουλειά σας. Οι εκρήξεις θυμού που περιγράφετε μπορούν να προκύψουν από αρκετές συναισθηματικές και ψυχολογικές καταστάσεις, και είναι φυσικό να αναζητάτε τρόπους για να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε αυτές τις έντονες αντιδράσεις.

    Η σταδιακή απώλεια του επαγγελματικού σας ρόλου μπορεί να έχει προκαλέσει συναισθήματα ανασφάλειας ή απόγνωσης, με αποτέλεσμα να εκδηλώνονται έντονα συν
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.