Βασιλόπουλος Χρήστος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θέματα σχέσεων
  Την προηγούμενη Παρασκευή μου έστειλε μήνυμα πως μου πήρε το δωρακι μου αλλά δεν θα μου το δώσει ακόμα . [ λόγω αγ Βαλεντίνου] . Εγώ χάρηκα και του έγραψα εντάξει με κάποιες καρδιές και δεν ξαναναφερθηκα στα μήνυμα στο δώρο μιλήσαμε για αλλά πράγματα. Την επόμενη μέρα το Σάββατο βρεθήκαμε θα πηγαίναμε εκδρομή μπαίνω στο αμάξι βάζω την τσάντα μου στο πίσω μέρος και μου λέει έχω πίσω και το δωρακι σ , κοιτάω βλέπω μια καρδιά με σοκολατακια μέσα της lacta . Και αναρωτηθηκα μέσα μ όλο αυτό το lovebombing για ένα κουτί με σοκολατακια ενώ έχουμε σχεση 3 χρόνια.; Σε κάθε επέτειο όλα τα δωρα είναι ουδέτερα ποτέ δεν μ έχει πάρει κάτι προσωπικό για μένα. Τα βλέπω εγώ δεν έδειξα κάποια δυσαρέσκειά ενώ μέσα μου είχα ήδη προβληματιστει . Του λέω αγάπη μ σε ευχαριστώ τον φίλησα δεν έδειξα κάποια απογοήτευση σε εισαγωγικά ίσα ίσα το αντίθετο επειδή δεν ήθελα να τον πληγωσω και να χαλάσω και την εκδρομή μας εξάλλου λέω οκ δεν πειράζει ωραία είναι και αυτά. Δεν περίμενα διαμάντια απλά ο τρόπος που μ το είχε παρουσιάσει παρεπεμπε σε κάποιο αλλού είδους δώρο. Και ύστερα από την αγκαλιά μ λέει και μην νομίζεις δεν είναι φθηνά ανέβασαν τις τιμές τώρα με το Βαλεντίνο το έχουν παρακάνει. Προσπάθησε να μ πει κιόλας ότι μην τα βλέπεις έτσι είναι πανάκριβα. Και απλά το κοίταξα δεν είπα τίποτα. Το μόνο π είπα ειρωνικά λέω πόσο κόστισαν πάνω από 10 ευρώ μου λέει όχι και τόσο πιο κάτω με κυριολεκτική όμως απάντηση.

  • Χωρίς να γνωρίζω όλο το πλαίσιο, θα μπορούσες να του ανοίξεις μια πιο λεπτομερή συζήτηση εκφράζοντας τα συναισθήματά σου, τις προσδοκίες σου, τι είναι σημαντικό για εσένα και γιατί. Καμμιά φορά χρειάζεται να τα λέμε και είναι συνήθως η βάση για καλύτερη σύνδεση και επικοινωνία, όταν και το άλλο μέρος ενδιαφέρεται για κάτι τέτοιο.

    

    Βασιλόπουλος Χρήστος

• Άγχος και Στρες
  Αντιμετωπίζω θέμα με τη διαχείριση άγχους αρκετό καιρό τώρα. Έχω δει και διαβάσει αρκετούς τρόπους για να μπορέσω να το διαχειριστώ και έχω δοκιμάσει κάποιους απ' αυτούς όπως η άσκηση, η διατροφή, ενυδάτωση, καλός ύπνος κλπ ωστόσο επανέρχεται όταν δεν κάνω τίποτα από αυτά. Μπορεί να είναι άγχος για μικρό πράγματα όπως για παράδειγμα ότι θα πάω να με δει ένας γιατρός για τον Χ, Ψ λόγο. Πως θα καταφέρω να το διαχειριστώ σωστά ώστε να έχει διάρκεια και αποτέλεσμα αυτό που θα κάνω;;

  • Καλημέρα. Καλώς κάνετε όλες αυτές τις ενέργειες αυτοφροντίδας. Το άγχος όμως παράγεται εσωτερικά, ακόμη και εάν φαίνεται σαν να προέρχεται από εξωτερικά αίτια. Οπότε χρειάζεται κατανόηση το άγχος. Δηλαδή να καταλάβουμε τι είναι αυτό μέσα μας που μας προκαλεί εν τέλει μια τελική κατάσταση που είναι αποτέλεσμα (και όχι η αιτία) και λέγεται "άγχος".
    Φυσικά και η πίεση της ζωής της ίδιας δεν είναι και μικρή με τόσα που πρέπει να διαχειριστούμε.
    Αυτό θέλει έρευνα λοιπόν για να αρχίσουν να εντοπίζονται τα πραγματικά αίτια.

    

    Βασιλόπουλος Χρήστος

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα...Εχω παντρευτεί πρόσφατα με τον σύζυγό μου είμαστε 2 χρόνια μαζί,όλο αυτό το διάστημα είχα εκρήξεις θυμού,αλλά από τότε που σταμάτησα να δουλεύω έχει γίνει η κατάσταση χειρότερη,όλο νεύρα έχω,του μιλάω άσχημα,νιώθω ότι με υποτιμά και δεν ισχύει αυτό...Εχω αρχίσει να μην απολαμβάνω τίποτα πλέον γιατί μπορεί να έχω τέτοια ξεσπάσματα?

  • Καλημέρα. Οι λόγοι μπορεί να είναι πάρα πολλοί, αν δεν είναι βιολογικοί από κάτι οργανικό (συμβαίνει και αυτό). Καμμιά φορά εξαρτάται και από το λόγο για τον οποίο σταματήσατε να δουλεύετε (από επιλογή σας ή άλλου ή από άλλη ανάγκη). Αναφέρετε πώς και πριν είχατε εκρήξεις θυμού. Μπορεί οι νέες συνθήκες να λειτούργησαν περαιτέρω επιβαρυντικά. Εάν ο λόγος που σταματήσατε δεν ήταν δική σας απόφαση, ενδέχεται αυτό να σας ενοχλεί πολύ και να βγαίνει σε θυμό που σχετίζεται με τι σκέφτεστε για εσάς.
    Δηλαδή ανεξαρτήτως των συνθηκών που προήλθε μία αλλαγή, το λέτε κι εσείς πώς νιώθετε πώς κάποιος σας βλέπει με άλλο τρόπο (π.χ. σας υποτιμά ή άλλο)....
    Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί -εάν ο σύζυγος εργάζεται- να σας ενοχλεί και αυτό έναντι με το τι σκέφτεστε για εσάς.
    Από την άλλη εάν σταματήσατε από δική σας απόφαση μπορεί οι νέες συνθήκες να μην σας αρέσουν και να σας λείπουν οι προηγούμενες.
    Άλλες φορές το να είναι κανείς πολλές ώρες με τα ίδια άτομα στον ίδιο χώρο (παίζει ρόλο και ο χώρος πώς είναι), χωρίς ενδεχόμενη ιδιωτικότητα επιβαρύνει εσωτερικά το μηχανισμό των "θέλω" και βγαίνει σε ένταση.
    Από την άλλη μπορεί να υπάρχει ένα άλλο θέμα μεταξύ εσάς και του συζύγου όπου συνδυαστικά με τα παραπάνω να δημιουργεί ένταση.
    
    Εν γένει, με όλα αυτά θέλω να πω πώς χρειάζεται περισσότερη συζήτηση όλο αυτό για να έρθουν στην επιφάνεια οι πραγματικοί λόγοι. Διάβασε περισσότερα

    

    Βασιλόπουλος Χρήστος