Γιατί αγχώνομαι εύκολα και εκδηλώνω βήχα; Θα περάσει με φάρμακα;

Τον τελευταίο καιρό βλέπω ότι λίγο ν' αγχωθώ με κάτι, με ψιλοπράγματα δηλ. ότι εκδηλώνω έναν βήχα αμέσως, που μάλλον είναι ψυχολογικός. Και θέλω να ρωτήσω, γιατί τον τελευταίο καιρό έχω γίνει τόσο ευαίσθητη στο άγχος και με το παραμικρό που αγχώνομαι για κάτι πρέπει να το κάνω σωματικό🤔 μπορεί να μου περάσει κάποια στιγμή αυτό🤔 και με το ψυχολογικό φάρμακο που παίρνω🤔 έτσι δεν θα μπορέσω να σταματήσω ποτέ το φάρμακο.

  • Υποβλήθηκε χθες

8 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας, χρειάζεται να ακούσετε τον εαυτό σας και να μην τον επιβαρύνετε άλλο, μοιάζει με όσα περιγράφετε, ο οργανισμός σας να σας δείχνει ότι έχει ανάγκη από χαλάρωση. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εμφανίζονται όταν δεν δίνουμε χώρο σε εμάς, σε όσα νιώθουμε και όσα πιθανόν μας πιέζουν. Φυσικά και μπορεί να περάσουν αρκεί να σας φροντίσετε και να δείτε τι είναι αυτό που πραγματικά έχετε ανάγκη για να ανακουφιστείτε. Δώστε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας.

    Παπαποστόλου Τζόυ

    Ψυχοθεραπεύτρια

    |

    Γλυφάδα

    Παπαποστόλου Τζόυ
  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας πυροδοτούν το άγχος και το σωματοποιούν.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

    |

    Πανόρμου

    Μαυροειδή Άννα
  • Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει το σύμπτωμα ή και το ίδιο το άγχος, πόσο μάλλον την αιτία του. Δεδομένου ότι σωματοποιείτε το άγχος σας, για αρχή θα ήταν ωφέλιμο να δραστηριοποιηθείτε σωματικά, δηλαδή να εκτονώνετε ένα μέρους του καθημερινού άγχους με έντονη σωματική άσκηση της αρεσκείας σας. Επίσης, προσπαθήστε να ενισχύσετε το κοινωνικό/υποστηρικτικό σας δίκτυο, καθώς αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ψυχοσυναισθηματικής μας υγείας. Επιπλέον, θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε και σε κάποιον ειδικό, να κάνετε κάποιες συνεδρίες, ώστε να δουλέψετε τις όποιες δυσκολίες αντιμετωπίζετε και να αποφορτιστείτε συντομότερα.

    Γρυπάρη Ευγενία

    Ψυχολόγος

    |

    Πειραιάς

    Γρυπάρη Ευγενία
  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

    Παπαδόπουλος Ανδρέας

    Ψυχολόγος

    |

    Εύοσμος

    Παπαδόπουλος Ανδρέας
  • Δεν είναι παράξενο να εκδληλώνουμε ευαισθησία και να αγχωνόμαστε πιο εύκολα ή πιο έντονα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε διότι κάτι άλλαξε στις συνθήκες της ζωής σου, είτε γιατί κρατάς πολλά αρνητικά συναισθήματα για πολύ καιρό. Το σώμα σου χρειάζεται λίγο χρόνο για να σταθεροποιηθεί και είναι καλό να του το δίνουμε αυτό. Το φάρμακο θα βοηθήσει σε αυτό. Αυτό που είναι σημαντικό να έχεις υπόψη σου, είναι ότι όσο προσπαθούμε να "παλέψουμε" με αυτό που βιώνουμε, το μετατρέπουμε σε αγχωτικό ερέθισμα και τελικά αγχωνόμαστε περισσότερο. Θα σου πρότεινα να δώσεις λίγο χρόνο και αν δυσκολευτείς, ίσως θα έπρεπε να ζητήσης βοήθεια από την ψυχο... Διάβασε περισσότερα

    Καβαδάτος Αλέξιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Κοζάνη

    Καβαδάτος Αλέξιος
  • Όταν υπάρχει συσσωρευμένο άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να υπάρχει εκτόνωση τότε το σώμα αναλαμβάνει να υπερασπιστεί τον οργανισμό σαν ένα τελευταίο μέσο επίλυσης και ανακούφισης. Να προσπαθήσετε να βάλετε δραστηριότητες στις μέρες σας που να σας δημιουργούν εκτόνωση και ανακούφιση. Θα υποχωρήσει με αυτόν τον τρόπο το άγχος. Καλή συνέχεια.

    Φαραντάκης Γιάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Άνω Πατήσια

    Φαραντάκης Γιάννης
  • Καλησπέρα σας!

    Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους — δεν είστε μόνη σ’ αυτό.

    Το άγχος, ειδικά όταν είναι παρατεταμένο ή έχει υπάρξει έντονο για κάποιο διάστημα, μπορεί να «εκπαιδεύσει» το σώμα να αντιδρά σωματικά ακόμη και σε μικρές εντάσεις. Δηλαδή, το σώμα σου έχει μάθει να “μεταφράζει” το ψυχικό στρες σε φυσικά συμπτώματα (όπως βήχα, σφίξιμο στο στήθος, πονοκέφαλο, στομαχικό πόνο κ.λπ.). Είναι ένας τρόπος του νευρικού συστήματος να εκτονώνει την ένταση.

    Μπορεί να συμβαίνει πιο έντονα τώρα εεπειδή το σώμα σου είναι πιο “ευαισθητοποιημένο” μετά από μια περίοδο άγχους, κόπωσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Τάγαρης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    |

    Νέα Φιλαδέλφεια

    Τάγαρης Παναγιώτης
  • Είναι σωματοποίηση του άγχους, συχνό φαινόμενο όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε ένταση. Με τη συνέχιση της ψυχοθεραπείας και της φαρμακευτικής αγωγής, συνήθως μειώνεται σταδιακά. Συζητήστε με τον θεράποντα Ιατρό σας για πιθανές προσαρμογές ή τεχνικές χαλάρωσης. Δεν είναι μόνιμο.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος

    |

    Θεσσαλονίκη

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.