This question and its answers are only available in Greek

Γιατί αγχώνομαι εύκολα και εκδηλώνω βήχα; Θα περάσει με φάρμακα;

Τον τελευταίο καιρό βλέπω ότι λίγο ν' αγχωθώ με κάτι, με ψιλοπράγματα δηλ. ότι εκδηλώνω έναν βήχα αμέσως, που μάλλον είναι ψυχολογικός. Και θέλω να ρωτήσω, γιατί τον τελευταίο καιρό έχω γίνει τόσο ευαίσθητη στο άγχος και με το παραμικρό που αγχώνομαι για κάτι πρέπει να το κάνω σωματικό🤔 μπορεί να μου περάσει κάποια στιγμή αυτό🤔 και με το ψυχολογικό φάρμακο που παίρνω🤔 έτσι δεν θα μπορέσω να σταματήσω ποτέ το φάρμακο.

  • Submitted on 06/11/2025

14 specialists answered

  • Καλησπερα σας.Ειναι πολυ πιθανο η αιτια που το αγχος εχει σωματοποιηθει να ειναι οτι τα συναισθηματα και οι σκεψεις δεν εχουν εκφραστει μεσω της λεκτικης οδου ωστε να γινουν διαχειρισιμα . Με την παροδο του χρονου ειναι παροντα ως σωματικο συμπτωμα με αποτελεσμα να ειναι πλεον πιο δυσκολο να τα διαχειριστειτε αφου καν δεν τα αναγνωριζετε.Ταυτοχρονα η φαρμακευτικη αγωγη επισης ανακουφιζει μονο τα συμπτωματα χωρις να εχουν εκφραστει και παλι.Προτεινω,λοιπον, να αφουγκραστειτε τα συναισθηματα και τις σκεψεις σας και να παρακολουθησετε σε ποιες συνθηκες αγχωνεστε αφου μπορει να μην ειναι τυχαιες και να υπαρχει καποιος λογος που δεν εχετε ανακαλυψ... Read more

    Παναγιώτου Μαρία - Άννα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Ίσως θα ήταν καλό να συζητήσετε με τον γιατρό σας, συμπληρωματικά της αγωγής, να σας συστήσει και κάποιου είδους συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία.

    Βαρελάς Γιώργος

    New Partner |

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Kolonos

  • Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι πολύ ανθρώπινο και συχνό σε άτομα που έχουν περάσει περιόδους έντονου άγχους. Όταν το σώμα έχει ζήσει για καιρό σε κατάσταση έντασης, «μαθαίνει» να αντιδρά πολύ πιο εύκολα σε κάθε μικρό στρες. Δεν σημαίνει ότι είστε υπερβολική ή αδύναμη· σημαίνει πως το νευρικό σας σύστημα είναι πιο ευαισθητοποιημένο, σαν ένας συναγερμός που χτυπά αμέσως μόλις αντιληφθεί κάτι που θυμίζει κίνδυνο.

    Ο βήχας που αναφέρετε είναι μια τυπική ψυχοσωματική εκδήλωση. Όπως άλλοι άνθρωποι σφίγγονται στο στομάχι ή νιώθουν ταχυκαρδία, έτσι εσείς φαίνεται πως «εκτονώνετε» την ένταση με αυτόν τον τρόπο. Δεν εί
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Καταλαβαίνω ότι αγχώνεστε αρκετά και με την κατάσταση που βιώνετε καθημερινά τον τελευταίο καιρό. Από την εμπειρία μου θα σας πω ότι συνήθως ο συνδυασμός φαρμάκου και ψυχοθεραπείας επιτυγχάνει την βελτίωση των συμπτωμάτων καθώς και την επαναφορά του ατόμου σε συναισθηματική ισορροπία.

    Tserga Aikaterini

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Palaio Faliro

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια περίοδο αυξημένης ευαισθησίας στο άγχος, όπου το σώμα «μιλάει» ψυχοσωματικά.
    Σε ότι αφορά το φάρμακο, όσο σταθεροποιείται η ψυχολογική σας κατάσταση και αυτά τα συμπτώματα ηρεμούν, τότε σε συνεννόηση με τον ψυχίατρο σας, μπορεί να γίνει σταδιακή μείωση.
    Παράλληλα με την φαρμακοθεραπεία θα ήταν ωφέλιμο για εσάς να σκεφτείτε και την ψυχοθεραπεία. Μέσω της ψυχοθεραπευτικής δουλειάς θα μπορέσετε να ρυθμίσετε το άγχος, να αναγνώρισετε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Είναι φυσιολογικό το σώμα να αντιδρά με σωματικά συμπτώματα όταν υπάρχει άγχος. Το νευρικό σύστημα γίνεται πιο ευαίσθητο και ενεργοποιείται για μικρά πράγματα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος πιο ήρεμα, ενώ η αγωγή λειτουργεί ως στήριγμα μέχρι να νιώσετε ξανά ασφάλεια.

    Γκαραβέλα Ραφαέλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kifisia

  • Καλησπέρα σας, χρειάζεται να ακούσετε τον εαυτό σας και να μην τον επιβαρύνετε άλλο, μοιάζει με όσα περιγράφετε, ο οργανισμός σας να σας δείχνει ότι έχει ανάγκη από χαλάρωση. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα εμφανίζονται όταν δεν δίνουμε χώρο σε εμάς, σε όσα νιώθουμε και όσα πιθανόν μας πιέζουν. Φυσικά και μπορεί να περάσουν αρκεί να σας φροντίσετε και να δείτε τι είναι αυτό που πραγματικά έχετε ανάγκη για να ανακουφιστείτε. Δώστε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας.

    Παπαποστόλου Τζόυ

    Ψυχοθεραπεύτρια | Glyfada

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σας πυροδοτούν το άγχος και το σωματοποιούν.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν μπορεί να εξαφανίσει το σύμπτωμα ή και το ίδιο το άγχος, πόσο μάλλον την αιτία του. Δεδομένου ότι σωματοποιείτε το άγχος σας, για αρχή θα ήταν ωφέλιμο να δραστηριοποιηθείτε σωματικά, δηλαδή να εκτονώνετε ένα μέρους του καθημερινού άγχους με έντονη σωματική άσκηση της αρεσκείας σας. Επίσης, προσπαθήστε να ενισχύσετε το κοινωνικό/υποστηρικτικό σας δίκτυο, καθώς αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ψυχοσυναισθηματικής μας υγείας. Επιπλέον, θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε και σε κάποιον ειδικό, να κάνετε κάποιες συνεδρίες, ώστε να δουλέψετε τις όποιες δυσκολίες αντιμετωπίζετε και να αποφορτιστείτε συντομότερα.

    Γρυπάρη Ευγενία

    Psychologist | Piraeus

  • Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Δεν είναι παράξενο να εκδληλώνουμε ευαισθησία και να αγχωνόμαστε πιο εύκολα ή πιο έντονα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε διότι κάτι άλλαξε στις συνθήκες της ζωής σου, είτε γιατί κρατάς πολλά αρνητικά συναισθήματα για πολύ καιρό. Το σώμα σου χρειάζεται λίγο χρόνο για να σταθεροποιηθεί και είναι καλό να του το δίνουμε αυτό. Το φάρμακο θα βοηθήσει σε αυτό. Αυτό που είναι σημαντικό να έχεις υπόψη σου, είναι ότι όσο προσπαθούμε να "παλέψουμε" με αυτό που βιώνουμε, το μετατρέπουμε σε αγχωτικό ερέθισμα και τελικά αγχωνόμαστε περισσότερο. Θα σου πρότεινα να δώσεις λίγο χρόνο και αν δυσκολευτείς, ίσως θα έπρεπε να ζητήσης βοήθεια από την ψυχο... Read more

    Καβαδάτος Αλέξιος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kozani

  • Όταν υπάρχει συσσωρευμένο άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να υπάρχει εκτόνωση τότε το σώμα αναλαμβάνει να υπερασπιστεί τον οργανισμό σαν ένα τελευταίο μέσο επίλυσης και ανακούφισης. Να προσπαθήσετε να βάλετε δραστηριότητες στις μέρες σας που να σας δημιουργούν εκτόνωση και ανακούφιση. Θα υποχωρήσει με αυτόν τον τρόπο το άγχος. Καλή συνέχεια.

    Φαραντάκης Γιάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Ano Patisia

  • Καλησπέρα σας!

    Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους — δεν είστε μόνη σ’ αυτό.

    Το άγχος, ειδικά όταν είναι παρατεταμένο ή έχει υπάρξει έντονο για κάποιο διάστημα, μπορεί να «εκπαιδεύσει» το σώμα να αντιδρά σωματικά ακόμη και σε μικρές εντάσεις. Δηλαδή, το σώμα σου έχει μάθει να “μεταφράζει” το ψυχικό στρες σε φυσικά συμπτώματα (όπως βήχα, σφίξιμο στο στήθος, πονοκέφαλο, στομαχικό πόνο κ.λπ.). Είναι ένας τρόπος του νευρικού συστήματος να εκτονώνει την ένταση.

    Μπορεί να συμβαίνει πιο έντονα τώρα εεπειδή το σώμα σου είναι πιο “ευαισθητοποιημένο” μετά από μια περίοδο άγχους, κόπωσ
    ... Read more

    Τάγαρης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Nea Ionia

  • Είναι σωματοποίηση του άγχους, συχνό φαινόμενο όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε ένταση. Με τη συνέχιση της ψυχοθεραπείας και της φαρμακευτικής αγωγής, συνήθως μειώνεται σταδιακά. Συζητήστε με τον θεράποντα Ιατρό σας για πιθανές προσαρμογές ή τεχνικές χαλάρωσης. Δεν είναι μόνιμο.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.