Μπορεί η κατανάλωση πολύ λιγότερων θερμίδων να προκαλέσει πρήξιμο και δυσκοιλιότητα;

Καλησπέρα. Αν κάποιος τρώει λιγότερο, δηλαδή πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται, μπορεί αντί για απώλεια βάρους να συμβεί το αντίθετο; Εννοώ να «κολλήσει» η ζυγαριά και να νιώθει πρησμένο το σώμα, να έχει δυσκοιλιότητα, έντονη κόπωση και να έχει άσχημη ψυχολογία;

  • Υποβλήθηκε 01/10/2024

14 ειδικοί απάντησαν

  • Ναι σε όλα. Ειδικά σε ΠΟΛΥ λιγότερες θερμίδες. Ο λόγος που αποτυγχάνουν όσοι προσπαθουν χωρίς ειδικό!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Βαδίζετε ολοταχώς προς διαταραχή στην πρόσληψη τροφής. Προσπαθήστε να φάτε κανονικά και αν δείτε ότι αγχώνεστε ότι θα πάρετε βάρος πρέπει να δείτε ψυχίατρο.

    Απότσος Παναγιώτης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Κυψέλη

  • Πράγματι, είναι εφικτό να συμβεί αυτό που περιγράφετε.

    Πιο συγκεκριμένα, εάν κάποιος λαμβάνει για αρκετό χρονικό διάστημα σημαντικά λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) από εκείνη που χρειάζεται, μπορεί να προκληθεί στρες στον οργανισμό, που θα εμποδίσει την απώλεια βάρους κι ενδεχομένως να οδηγήσει και σε συμπτώματα, όπως αυτά που αναφέρετε, ακόμα και σε πολύ δυσμενείς συνέπειες στην υγεία του. Ως αποτέλεσμα των παραπάνω, είναι λογικό να πέσει η ψυχολογία του ατόμου.

    Γι' αυτό είναι σημαντικό, εάν το άτομο δεν έχει τις απαραίτητες γνώσεις, να μην επιχειρεί απώλεια βάρους χωρίς την επίβλεψη από επαγγελματία υγείας, όπως είναι ο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Παπαδοπούλου Κυριακή

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Άνω Πατήσια

  • Καλησπέρα σας. Αν τρώτε πολύ λιγότερο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός σας μπορεί να κολλήσει η ζυγαριά και να μην χάνετε βάρος. Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, δυσκοιλιότητα και έντονη κόπωση. Η ψυχολογία μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή. Καλή ευκολία!

    Δρ Καραμπόλα Μαρία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Οι στερητικές δίαιτες μπορεί να έχουν άμεσο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους αλλά "καταστρέφουν" τον βασικό μεταβολισμό. Η πολύ χαμηλή πρόσληψη τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία και ευημερία.

    Προσπαθήστε να ενσωματώσετε περισσότερες θρεπτικές τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη, για να ενισχύσετε την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών.

    Η απώλεια βάρους είναι σύνθετη και η ζυγαριά δεν αντικατοπτρίζει πάντα την υγεία σας. Εξετάστε άλλες παραμέτρους, όπως το πώς νιώθετε σωματικά και ψυχικά.

    Ένα
    ... Διάβασε περισσότερα

    Οικονομοπούλου  Φανή & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Περιστέρι

  • Καλησπέρα σας.
    Όσα γράφετε ισχύουν. Χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή, για να υποστηριχτει μια ισορροπημένη ψυχική υγεία. Παράλληλα, απαιτείται και άσκηση.

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Γέρακας

  • Καλησπέρα σας. Είναι φυσικό να ανησυχείτε για τις συνέπειες της διατροφής σας και πώς αυτές μπορεί να επηρεάζουν την ψυχολογία και τη σωματική σας κατάσταση. Όταν κάποιος καταναλώνει πολύ λιγότερες θερμίδες από τις απαιτούμενες, μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορα συμπτώματα που δεν είναι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά. Αρχικά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι, αντί να χάνετε βάρος, το σώμα σας μπορεί να "κολλήσει" σε ένα συγκεκριμένο βάρος ή ακόμα και να παρουσιαστούν σημάδια αύξησης. Αυτή η αντίφαση οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες. Όταν το σώμα υποσιτίζεται, ενεργοποιεί μηχανισμούς προσαρμογής που περιλαμβάνουν τη μείωση του μεταβολισμ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Καλησπέρα σας. Η ζυγαριά με τις πολύ χαμηλές θερμίδες μπορεί να κολλήσει αφού πρώτα θα υπάρξει μια αξιοσημείωτη μείωση του σωματικού σας βάρους. Σε κάθε περίπτωση αν επιμείνετε χαμηλά θα ξεκολλήσει η ζυγαριά και η απώλεια θα συνεχιστεί. Δυσκοιλιότητα, κόπωση και άσχημη ψυχολογία είναι μέσα στις πιθανές παρενέργειες των πολύ χαμηλών θερμίδων.

    Κουβάτσος Φίλιππος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κορωπί

  • Ναι εννοείται, οι πολύ στερητικές διατροφές που δεν προέρχονται εννοείται από έναν κλινικό διαιτολόγο είναι πολύ επιβαρυντικές αρνητικά για την υγεία, το μπλοκάρισμα του μεταβολισμού σας, την αύξηση του σωματικού σας βάρους, την εύκολη κόπωση, την τάση για υπερφαγικα επεισόδια. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Μόνο με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή από έναν ειδικό θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καλησπέρα σας,
    Καλό θα ήταν να μη μειώνει "πολύ" τις θερμίδες που χρειάζεται κάποιος, γιατί μπορεί να έχει τα αποτελέσματα που αναφέρετε.
    Το ιδανικό θα ήταν να γίνουν κάποιες εξετάσεις αίματος για να δείτε τα επίπεδα βιταμινών- αναφέρομαι κυρίως για την έντονη κόπωση & την ψυχολογία.
    Όσον αφορά τη δυσκοιλιότητα & το πρήξιμο το ένα φέρνει το άλλο.

    Τερζή Ειρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κάτω Πατήσια

  • Καλησπέρα, οταν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο (λιγότερες θερμίδες) τοτε υπάρχει απώλεια βάρους. Η δυσκοιλιότητα κια τα πρηξίματα μπορούν να οφείλονται και σε σφάλαμα στη διατροφή, καιπρέπει να αξιολογηθούν απο διαιτολόγο

    Nutrimed Πετράλωνα - Καρμίρη Βαρβάρα & Συνεργάτες

    Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πετράλωνα

  • ΄Το οίδημα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, δεν έχει να κάνει με τις λιγότερες θερμίδες που λαμβάνετε.

    Κωνσταντίνου Κρήνη

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Βούλα

  • Καλησπέρα! Ναι, όταν κάποιος τρώει πολύ λιγότερες θερμίδες από τις ανάγκες του, το σώμα μπορεί να μπει σε "κατάσταση επιβίωσης", επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα βάρους, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα, κόπωση και κακή ψυχολογία λόγω θρεπτικών ελλείψεων και ορμονικών ανισορροπιών.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Καλησπέρα! Ναι, αυτό που περιγράφεις μπορεί να συμβεί όταν κάποιος τρώει πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σώμα, όταν βρίσκεται σε πολύ χαμηλό θερμιδικό έλλειμμα, μπορεί να αντιδράσει με διάφορους τρόπους που επηρεάζουν την απώλεια βάρους και την ευεξία. Ας δούμε τι μπορεί να συμβαίνει:

    Μεταβολική προσαρμογή: Όταν καταναλώνεις πολύ λίγες θερμίδες, ο οργανισμός μπαίνει σε «κατάσταση επιβίωσης» και μειώνει τον μεταβολικό ρυθμό για να διατηρήσει ενέργεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε «κόλλημα» στη ζυγαριά ή ακόμα και σε μικρή αύξηση βάρους.

    Κατακράτηση υγρών: Το
    ... Διάβασε περισσότερα

    Λιναρδάκη Εύα

    Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας | Ηράκλειο Κρήτης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.