- Δίαιτα και διατροφή
- Υποβλήθηκε 01/05/2025
Πώς να χάσει λίπος στην κοιλιά το δωδεκάχρονο κορίτσι μου; Είναι καλή η αναλογία ύψους 1.43 με 43 κι
Πως να χάσει το δωδεκάχρονο κοριτσάκι μου λίπος από την κοιλιά;. επίσης είναι καλή αναλογία ύψους και βάρους το 1.43 με τα 43 κιλά
6 ειδικοί απάντησαν
-
Καλό θα είναι να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο κ να συζητήσετε αυτά που σας απασχολούν γιατί δεν αρκεί μόνο η αναλογία βάρους κ ύψους ώστε να δωθεί κάποια λύση από εδώ
Θα χαρώ να σας γνωρίσω κ να σας βοηθήσω
Ολγα
-
Φυσιολογικό βάρος για το ύψος της (1,43 μ. και 43 κιλά) — δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εκτός αν υπάρχει αυξημένο λίπος στην κοιλιά.
Τι να προσέξετε για να μειωθεί:
• Λιγότερα γλυκά/αναψυκτικά
• Περισσότερα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη
• Καθημερινή κίνηση (π.χ. περπάτημα, παιχνίδι, άθλημα)
• 9–10 ώρες ύπνου
• Όχι πίεση για αδυνάτισμα – μόνο ενίσχυση υγιεινών συνηθειών
-
Γεια σας. Είναι πολύ καλό που παρακολουθείτε την ανάπτυξη του παιδιού σας. Το παιδιατρικό τμήμα έχει πολλές ιδιαιτερότητες και απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον που έχει εμπειρία με παιδιατρικό πληθυσμό και να σας κατευθύνει κατάλληλα. Στην ηλικία αυτή, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά σχετίζεται και με πολλές ορμονικές αλλαγές. Αντίστοιχα η διατροφική παρέμβαση - σύσταση και αλλαγή θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε διαδικτυακά - τηλεφωνικά ή στο γραφείο. Καλή ευκολία!
-
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να ρυθμίσει την διατροφή της κόρης σας κατάλληλα, να της συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες της και να την παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
-
Άσκηση κατάλληλη και σωστή διατροφή
-
Καλησπέρα σας, το βάρος του παιδιού είναι λίγο αυξημένο για το ύψος του, ωστόσο χρειάζεται μικρή αλλαγή. Σε βάθος εξαμήνου, καλό θα ήταν να χάσει 1.5 με 2 κιλά βάρος για να πάρει περίπου 2.5 εκατοστά ύψους. Αυτό θα αλλάξει την κατατάξη της στις καμπύλες ανάπτυξης. Σίγουρα θα χρειαστεί να την υποστηρίξετε για να γίνει πιο δραστήρια, ίσως να κάνει και κάποιο άθλημα.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.