Πώς να χάσει λίπος στην κοιλιά το δωδεκάχρονο κορίτσι μου; Είναι καλή η αναλογία ύψους 1.43 με 43 κι

Πως να χάσει το δωδεκάχρονο κοριτσάκι μου λίπος από την κοιλιά;. επίσης είναι καλή αναλογία ύψους και βάρους το 1.43 με τα 43 κιλά

9 specialists answered

ρωτηστε την παιδίατρο αν είναι καλό το βάρος με το ύψος. αν θελετε να χάσει λίπος να την ταιζετε καλύτερα και να ξεκινήσει κάποια δραστηριότητα

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni

Καλησπέρα σας, βάσει δείκτη μάζας σώματος από τις μετρήσεις βάρους και ύψους φαίνεται ότι το παιδί ανήκει σε φυσιολογικό βάρος σώματος. Καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε ένα παιδίατρο με εμπειρία στην παιδική διατροφή ή σε διατροφολόγο για περαιτέρω διατροφικές συμβουλές.

Κούτρα Εβελίνα
Παιδίατρος-Ειδικός παιδικής διατροφής

Melissia
Φαίνεται πως το παιδάκι σας έχει αρχίσει να ξεφεύγει λιγάκι στο βάρος του. Σε αυτή την ηλικία ουσιαστικά το σημαντικό είναι να φρεναρουμε την πρόσληψη βαρους, ώστε να δώσουμε χρόνο καθώς ψηλώνει να επέλθει καλύτερη ισορροπία βάρους ύψους. Λόγω της ηλικίας του καλό είναι να συνεργαστειτε με το διαιτολογο για να ενημερώσει και να εκπαιδεύσει το παιδί σας σχετικά με την υγιεινή και ισορροπημενη διατροφή και όχι με την έννοια της δίαιτας. Η άσκηση επίσης είναι πολύ σημαντική για την απώλεια λίπους και τη σωστή σωματικη διαπλαση.

Καρμίρη - Ρέππα Βαρβάρα
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Petralona
Καλό θα είναι να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο κ να συζητήσετε αυτά που σας απασχολούν γιατί δεν αρκεί μόνο η αναλογία βάρους κ ύψους ώστε να δωθεί κάποια λύση από εδώ
Θα χαρώ να σας γνωρίσω κ να σας βοηθήσω
Ολγα

Kakoulidi Olga
Dietitian - Nutritionist

Neos Kosmos
Φυσιολογικό βάρος για το ύψος της (1,43 μ. και 43 κιλά) — δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εκτός αν υπάρχει αυξημένο λίπος στην κοιλιά.

Τι να προσέξετε για να μειωθεί:
• Λιγότερα γλυκά/αναψυκτικά
• Περισσότερα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη
• Καθημερινή κίνηση (π.χ. περπάτημα, παιχνίδι, άθλημα)
• 9–10 ώρες ύπνου
• Όχι πίεση για αδυνάτισμα – μόνο ενίσχυση υγιεινών συνηθειών

Ζέρβας Νικόλαος
Dietitian - Nutritionist

Kiato
Γεια σας. Είναι πολύ καλό που παρακολουθείτε την ανάπτυξη του παιδιού σας. Το παιδιατρικό τμήμα έχει πολλές ιδιαιτερότητες και απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον που έχει εμπειρία με παιδιατρικό πληθυσμό και να σας κατευθύνει κατάλληλα. Στην ηλικία αυτή, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά σχετίζεται και με πολλές ορμονικές αλλαγές. Αντίστοιχα η διατροφική παρέμβαση - σύσταση και αλλαγή θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε διαδικτυακά - τηλεφωνικά ή στο γραφείο. Καλή ευκολία!

Καραμπόλα Μαρία
Dietitian - Nutritionist

Thessaloniki
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να ρυθμίσει την διατροφή της κόρης σας κατάλληλα, να της συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες της και να την παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Άσκηση κατάλληλη και σωστή διατροφή

Τρίμης Γεώργιος
Pediatrician

Ampelokipoi
Καλησπέρα σας, το βάρος του παιδιού είναι λίγο αυξημένο για το ύψος του, ωστόσο χρειάζεται μικρή αλλαγή. Σε βάθος εξαμήνου, καλό θα ήταν να χάσει 1.5 με 2 κιλά βάρος για να πάρει περίπου 2.5 εκατοστά ύψους. Αυτό θα αλλάξει την κατατάξη της στις καμπύλες ανάπτυξης. Σίγουρα θα χρειαστεί να την υποστηρίξετε για να γίνει πιο δραστήρια, ίσως να κάνει και κάποιο άθλημα.

Μίλεσης Γιώργος
Dietitian - Nutritionist

Ampelokipoi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.