- Diet and nutrition
- Submitted on 01/05/2025
Πώς να χάσει λίπος στην κοιλιά το δωδεκάχρονο κορίτσι μου; Είναι καλή η αναλογία ύψους 1.43 με 43 κι
Πως να χάσει το δωδεκάχρονο κοριτσάκι μου λίπος από την κοιλιά;. επίσης είναι καλή αναλογία ύψους και βάρους το 1.43 με τα 43 κιλά
6 specialists answered
-
Καλό θα είναι να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο κ να συζητήσετε αυτά που σας απασχολούν γιατί δεν αρκεί μόνο η αναλογία βάρους κ ύψους ώστε να δωθεί κάποια λύση από εδώ
Θα χαρώ να σας γνωρίσω κ να σας βοηθήσω
Ολγα
-
Φυσιολογικό βάρος για το ύψος της (1,43 μ. και 43 κιλά) — δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εκτός αν υπάρχει αυξημένο λίπος στην κοιλιά.
Τι να προσέξετε για να μειωθεί:
• Λιγότερα γλυκά/αναψυκτικά
• Περισσότερα φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη
• Καθημερινή κίνηση (π.χ. περπάτημα, παιχνίδι, άθλημα)
• 9–10 ώρες ύπνου
• Όχι πίεση για αδυνάτισμα – μόνο ενίσχυση υγιεινών συνηθειών
-
Γεια σας. Είναι πολύ καλό που παρακολουθείτε την ανάπτυξη του παιδιού σας. Το παιδιατρικό τμήμα έχει πολλές ιδιαιτερότητες και απαιτεί λεπτομερή εξέταση. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον που έχει εμπειρία με παιδιατρικό πληθυσμό και να σας κατευθύνει κατάλληλα. Στην ηλικία αυτή, η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά σχετίζεται και με πολλές ορμονικές αλλαγές. Αντίστοιχα η διατροφική παρέμβαση - σύσταση και αλλαγή θα πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε διαδικτυακά - τηλεφωνικά ή στο γραφείο. Καλή ευκολία!
-
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να ρυθμίσει την διατροφή της κόρης σας κατάλληλα, να της συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες της και να την παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
-
Άσκηση κατάλληλη και σωστή διατροφή
-
Καλησπέρα σας, το βάρος του παιδιού είναι λίγο αυξημένο για το ύψος του, ωστόσο χρειάζεται μικρή αλλαγή. Σε βάθος εξαμήνου, καλό θα ήταν να χάσει 1.5 με 2 κιλά βάρος για να πάρει περίπου 2.5 εκατοστά ύψους. Αυτό θα αλλάξει την κατατάξη της στις καμπύλες ανάπτυξης. Σίγουρα θα χρειαστεί να την υποστηρίξετε για να γίνει πιο δραστήρια, ίσως να κάνει και κάποιο άθλημα.
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a General Practitioners/Internists via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.
Looking for personalized advice on medication?
“Ask our specialists” doctors provide general advice. For specific guidance, tailored to your individual needs, we recommend using our chat service.