Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Προσπαθώ να χάσω περίπου 5 kg όμως λόγω του θυροειδή δυσκολεύομαι πάρα πολύ και έχω απογοητευτεί… Και ειλικρινά τα γεύματα μου είναι πολύ μικρα
Τα δεδομένα που παρέχετε είναι ελλιπή για μια πλήρη και επιστημονικά τεκμηριωμένη απάντηση.
Η κατανάλωση μικρών σε ποσότητα γευμάτων δεν έχει πάντα ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και μάλιστα μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα, ίσως σε κάποια διατροφική ανεπάρκεια ή έλλειψη κ.ά.
Καλό είναι να συμβουλευτείτε, εκτός από τον ιατρό που σας παρακολουθεί και έναν επαγγελματία διαιτολόγο-διατροφολόγο, ώστε να σας καθοδηγήσει κατάλληλα όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι κι ενδεχομένως να σας βοηθήσει με τη σύνταξη ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής, βάσει του ιατρικού και διατροφικού σας ιστορικ...ού, πλήρες σε θρεπτικά συστατικά.
Με σωστή διατροφική εκπαίδευση και συμβουλευτική θα καταφέρετε να πετύχετε με ασφάλεια το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
Διάβασε περισσότερα
χαιρεται, ειμαι 21 ετων αντρας, 81 κιλα και 1,77 υψος. Θα ηθελα να ρωτησω, προκειμενου να χασω κιλα περα απο υγιεινη διατροφη που ακολουθω πιστα, το να ξανα ξεκινησω γυμναστηριο και να κανω διαδρομο θα βοηθουσε;
Για απώλεια βάρους, η υγιεινή διατροφή που ακολουθείτε θα πρέπει να συνοδεύεται από αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, που λέγεται και θερμιδικό έλλειμμα. Αυτό σημαίνει πως η πρόσληψη ενέργειας/θερμίδων από τη διατροφή σας θα πρέπει να είναι μικρότερη από τις ενεργειακές δαπάνες του οργανισμού, που είναι η ενεργειακή κατανάλωση ή αλλιώς η ενέργεια ή οι θερμίδες που «καίει» το σώμα.
Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι απώλειας βάρους, μέσω επίτευξης αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου είναι:
- Με μείωση της ποσότητας των θερμίδων που προσλαμβάνει κάποιος από τη διατροφή του.
- Με αύξηση της σωματικής άσκησης.
- Με συνδυασμό τω...ν δυο παραπάνω.
Συνεπώς, πράγματι η αύξηση της φυσικής σας δραστηριότητας θα μπορούσε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους που επιθυμείτε, υπό την προϋπόθεση ότι επιτυγχάνεται αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο.
Τέλος, είναι σημαντικό να τονίσουμε πως η σωματική άσκηση, εκτός από το ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, έχει επιπλέον οφέλη στην υγεία (ψυχική και σωματική) του ατόμου.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα! Ο γιατρός μου μου έδωσε το Μεντρόλ για 2 εβδομάδες πρέπει να κόψω το αλάτι τελείως??? Ευχαριστώ πολύ!!
Το Medrol (μεθυλπρεδνιζολόνη) ανήκει στα γλυκοκορτικοειδή και μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νατρίου και υγρών, με αποτέλεσμα αύξηση του σωματικού βάρους. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση και το βάρος σας και να προσέχετε τη δίαιτά σας, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού που σας παρακολουθεί.
Συνιστάται να περιορίσετε το αλάτι και να αποφύγετε πολύ αλμυρά τρόφιμα (αλλαντικά, τυριά, κονσέρβες, έτοιμα φαγητά). Προτιμήστε τροφές που είναι φρέσκες ή/και μαγειρεμένες στο σπίτι, χρησιμοποιείστε λεμόνι, μυρωδικά ή μπαχαρικά για να δώσετε γεύση στα φαγητά σας και πίνετε αρκετό νερό. Μια ι...σορροπημένη διατροφή με φρούτα και λαχανικά βοηθά στην αποβολή του νατρίου και στη ρύθμιση των υγρών του σώματος.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.