Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Άνω Πατήσια, Αττική
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.
Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Εκτός από τις ενέσεις αδυνατίσματος τι επιλογές έχω ώστε να χάσω βάρος με ασφάλεια;
Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ασφάλεια χωρίς τη χρήση ενέσεων, μέσα από μια οργανωμένη και εξατομικευμένη προσέγγιση στον τρόπο ζωής.
Η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος είναι:
- ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σας
- τακτική φυσική δραστηριότητα (συνδυασμός αερόβιας άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης)
- βελτίωση καθημερινών συνηθειών, όπως ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του στρες
Οι φαρμακευτικές επιλογές (όπως οι ενέσεις) μπορεί να έχουν θέση σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και πάντα κατόπιν ιατρικής αξιολόγηση και παρακολούθησης, όμως δεν αποτελούν τη μο...ναδική λύση.
Σε κάθε περίπτωση, η συνεργασία με διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με τρόπο ασφαλή, ρεαλιστικό και κυρίως μακροπρόθεσμα βιώσιμο.
Διάβασε περισσότερα
ΕΙΜΑΙ 63 ΕΤΩΝ, ΕΧΩ HDL 62, LDL 182 ΚΑΙ CHOL 262, ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΩ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΧΑΠΙ Ή ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Οι τιμές σας δείχνουν αυξημένη LDL (182 mg/dL), ενώ η HDL σας είναι σε καλό επίπεδο (62 mg/dL). Η ολική χοληστερόλη (262 mg/dL) είναι επίσης αυξημένη, κυρίως λόγω της LDL.
Το αν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή δεν εξαρτάται μόνο από έναν αριθμό, αλλά από τη συνολική εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου (αρτηριακή πίεση, σάκχαρο, οικογενειακό ιστορικό, κάπνισμα, σωματικό βάρος κ.ά.). Επομένως, η τελική απόφαση θα πρέπει να ληφθεί σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σας.
Σε πολλές περιπτώσεις, όταν δεν συνυπάρχουν άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες, μπορεί να εφαρμοστεί αρχικά μια συστηματική παρέμβαση στον τρόπο ζωής για 2–3 μήνες και... να γίνει επανέλεγχος. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν την LDL όταν εφαρμόζονται σταθερά.
Συγκεκριμένα βοηθούν:
• περιορισμός κορεσμένων λιπαρών (λιπαρά κρέατα, αλλαντικά, πλήρη γαλακτοκομικά)
• αύξηση φυτικών ινών (όσπρια, λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής άλεσης)
• καθημερινή χρήση ελαιολάδου και κατανάλωση ξηρών καρπών
• λιπαρά ψάρια 1–2 φορές την εβδομάδα
• τακτική αερόβια άσκηση
Το χάπι δεν είναι πάντα μονόδρομος, αλλά η απόφαση πρέπει να βασιστεί στη συνολική ιατρική εκτίμηση. Η συστηματική βελτίωση της διατροφής και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη, είτε δοθεί αγωγή είτε όχι.
Διάβασε περισσότερα
Επιτρέπεται το γιαούρτι με 0% λιπαρα σε ατομα με υψηλη χοληστερινη; Γενικα το γιαουρτι βοηθαει να μειωθει η χοληστερινη;
Δε θα έλεγα πως το απλό γιαούρτι είναι στις τοπ 10 τροφές που βοηθούν στη μείωση της ολικής χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο, ενδείκνυται η κατανάλωση γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών από άτομα με υψηλή χοληστερίνη.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.