Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
τι ορίζεται ως διατροφική διαταραχή
Διατροφικές διαταραχές ή διαταραχές πρόσληψης τροφής (Eating Disorders) είναι σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, που χαρακτηρίζονται από σοβαρή και επίμονη διαταραχή της σίτισης ή της διατροφικής συμπεριφοράς, η οποία συνοδεύεται από συναφείς δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα.
Αυτές οι διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική, ψυχολογική και κοινωνική υγεία του ατόμου και μπορεί να είναι πολύ σοβαρές καταστάσεις, απειλητικές για τη ζωή (συχνά θανατηφόρες).
Οι διατροφικές διαταραχές δεν είναι μια επιλογή τρόπου ζωής ή μια δίαιτα που έχει πάει στραβά.
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών ...Διαταραχών V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V, DSM-5), που αποτελεί το επίσημο διαγνωστικό όργανο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, οι διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν:
- την Ψυχογενή (Νευρική) Ανορεξία (Anorexia Nervosa),
- την Ψυχογενή (Νευρική) Βουλιμία (Bulimia Nervosa),
- την Αδηφαγική Διαταραχή ή Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (Binge Eating Disorder - BED),
- τις Διατροφικές Διαταραχές Μη Προσδιοριζόμενες Διαφορετικά (Other Specified Feeding and Eating Disorder - OSFED), μεταξύ των οποίων είναι το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (Night Eating Syndrome),
- την Αλλοτριοφαγία (Pica),
- το Σύνδρομο Μηρυκασμού (Rumination Disorder),
- την Αποφευκτική/Περιοριστική Διαταραχή Πρόσληψης Τροφής (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder - ARFID) και
- την Απροσδιόριστη Διαταραχή Σίτισης ή Διατροφής (Unspecified Feeding or Eating Disorder - UFED).
Διάβασε περισσότερα
Πόσες θερμίδες έχουν 4 καρυδόψιχες;
4 μισά ή αλλιώς 2 καρύδια καθαρισμένα (8 γρ.) έχουν περίπου 50 kcal.
Καλησπέρα! Συνηθιζω να τρωω μαζι με το κυριως γευμα μου τυρι φετα ή μοτσαρελα. Αλλα θελω να μπω σε διατροφη για απωλεια βαρους και για να μειωσω τη χοληστερινη μου(ειναι 235 η ολικη με 161 η LDL). Επομενως ποια απο τις παρακατω ειναι πιο διαιτητικη επιλογη αντι για αυτα τα τυρια: το γιαουρτι 2%, το ανθοτυρο, η ξινομυζηθρα ή το τυρι ρικοτα; Σας ευχαριστω!
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει να κοιτάμε όταν προτείνουμε κάποιο προϊόν ή τρόφιμο, όπως η συνολική περιεκτικότητα του γεύματος ή και ολόκληρης της ημέρας σε λιπαρά (και κορεσμένα λιπαρά).
Γι’ αυτό το λόγο, αλλά κι επειδή υπάρχουν πολύ περισσότερες υγιεινές επιλογές από αυτές που αναφέρατε, θα ήταν καλό να διαβάζετε προσεκτικά τη διατροφική αξία του προϊόντος/τροφίμου που επιλέγετε και αναγράφεται στη διατροφική ετικέτα που φέρει.
Σε αυτό το σημείο, να αναφέρουμε ότι ένα προϊόν/τρόφιμο έχει:
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά, όταν έχει λιγότερα από 3 γρ. και 1,5 γρ. ανά 100 γρ. προϊόντος/τροφί...μου, αντίστοιχα
- μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά, όταν έχει 3-17,5 γρ. από 1,5-5 γρ. ανά 100 γρ. προϊόντος/τροφίμου, αντίστοιχα
- υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά, όταν έχει περισσότερα από 17,5 γρ. και 5 γρ. ανά 100 γρ. προϊόντος/τροφίμου, αντίστοιχα
Επιπλέον, καθένα από τα τυριά που αναφέρατε έχει διαφορετική διατροφική αξία ανάλογα με τη μάρκα που θα επιλέξετε, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να διαβάζετε πάντα τη διατροφική ετικέτα πριν τοποθετήσετε ένα προϊόν στο καλάθι σας.
Τέλος, εκτός από το είδος που θα επιλέξετε, εξίσου σημαντική είναι και η ποσότητα που θα καταναλώσετε.
Ένας διαιτολόγος-διατροφολόγος που γνωρίζει το αναλυτικό διατροφικό και ιατρικό σας ιστορικό μπορεί με μεγαλύτερη ευκολία και ασφάλεια να σας προτείνει συγκεκριμένα προϊόντα και ποσότητες αυτών για τη διατροφή σας.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.