

Doctoranytime
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Είμαι 50 ετών,170 ύψος,80 κιλά. Εμμηνόπαυση. Προσπάθησα με διαιτολόγο να κάνω κάτι,αλλά με το ζόρι έχασα 4 κιλά σε 4 μήνες. Κουράστηκα,τα παράτησα. Δουλεύω σε σούπερ μάρκετ,4 ώρες ορθοστασία. Προσπαθώ να περπατάω λίγο. Το φαγητό όμως είναι η παρέα και η παρηγοριά μου. Βοήθεια σας παρακαλώ
Ένα συχνό λάθος που κάνουν αρκετοί διαιτώμενοι κατά την προσπάθεια απώλειας βάρους είναι η εφαρμογή ενός αυστηρού προγράμματος διατροφής, το οποίο δεν περιλαμβάνει τροφές που τους αρέσουν, αλλά είναι περιορισμένο σε ποσότητες τροφίμων και με έλλειψη ποικιλίας γευμάτων.
Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι σχεδόν πάντα βέβαιο ότι θα αποτύχει, καθώς είναι αδύνατο να διατηρηθεί σε βάθος χρόνου και το χειρότερο είναι πως εάν δε φέρει και τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, ο διαιτώμενος θα εγκαταλείψει άμεσα την προσπάθεια, καθώς κουράζεται και νιώθει απογοητευμένος.
Ένας επαγγελματίας διαιτολόγος-διατροφολόγος, εκτός από την παροχή ενός εξατ...ομικευμένου προγράμματος διατροφής, είναι ο κατάλληλος επαγγελματίας υγείας για να εκπαιδεύσει και να καθοδηγήσει το άτομο, ώστε να κάνει πιο ορθές διατροφικές επιλογές, προκειμένου να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες και να πετύχει τους στόχους του.
Συνεχίστε το περπάτημα, όσο πιο τακτικά μπορείτε και προσπαθήστε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Η απώλεια βάρους είναι μαραθώνιος, όχι αγώνας ταχύτητας. Χρειάζεται υπομονή, επιμονή και σίγουρα καλή διάθεση.
Διάβασε περισσότερα
Παπαδοπούλου Κυριακή
Καλησπερα! Εφοσον καποιος καταναλωνει ελαιολαδο καθημερινα, πρεπει να καταναλωνει και ελιες; Δεν ειναι υπερβολικο; Σας ευχαριστω!
Με την ίδια λογική δε θα πρέπει να καταναλώνουμε άλλα αρτοσκευάσματα μέσα στη μέρα, εάν τρώμε ψωμί. Φυσικά καταλαβαίνετε πως αυτό στην πράξη δεν ισχύει, καθώς σε ένα ημερήσιο διαιτολόγιο μπορούν να ενταχθούν διάφορα αρτοσκευάσματα, σε συγκεκριμένες ποσότητες. Αυτό συμβαίνει επειδή η διατροφή μας, εκτός από το γεγονός ότι καλύπτει μια βιολογική μας ανάγκη, μας προσφέρει και ευχαρίστηση. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τις διαφορετικές γεύσεις στην καθημερινότητά τους και γενικά καλό είναι να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή, ειδικά όταν πρόκειται για κατανάλωση φυσικών τροφών. Ανάλογα με τις ποσότητες που καταναλώνουμε τα διάφορα τρόφιμα, μπορούμε ν...α λάβουμε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά ή/και διαφορετικές ποσότητες αυτών. Συνεπώς, κατά τη γνώμη μου, εφόσον ένα άτομο δεν έχει κάποιο πρόβλημα υγείας, ώστε να χρειάζεται περιορισμός ή αποφυγή κατανάλωσης συγκεκριμένων τροφίμων, δεν είναι απαραίτητο να αποκλείει τροφές που του αρέσουν από το διαιτολόγιό του. Ακόμα και σε περίπτωση που το άτομο επιθυμεί απώλεια βάρους, μπορεί να συμπεριλάβει στη διατροφή του τις τροφές που του αρέσουν, σε συγκεκριμένες ποσότητες. Διάβασε περισσότερα
Παπαδοπούλου Κυριακή
Καλησπερα τον τελευταιο καιρο πειναω πολυ ευκολα πχ ενω εχω φαει κανονικα πειναω μετα απο 1-2 ωρες σαν να εχω να φαω μερες και αρχιζω και εχω ζαλαδα και αδυναμια αν δεν φαω ( δεν ειναι η πρωτη φορα που το παθαινω το εχω παθει αρκετες φορες τα τελευταια 2 χρονια) δεν ξερω αν σχετιζονται αλλα εχω υψηλη ομοκυστεινη οπου παιρνω filicin για αυτο, επισης εχω παρατηρησει στις εξετασεις μου οτι τα τελευταια χρονια ειναι διαρκως ελαχιστα ανεβασμενη η ολικη χολυλεθρινη μου. με το που φαω κατι νιωθω κατευθειαν καλυτερα. Γνωριζει κανεις τι μπορει να φταει και που μπορω να απευθυνθω;
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το συχνό αίσθημα πείνας, η ζαλάδα και η αδυναμία που νιώθετε λόγω έλλειψης τροφής, μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους, που ενδεχομένως να σχετίζονται με το μεταβολισμό σας, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή άλλες μεταβολικές διαταραχές.
Πιθανές αιτίες για τα παραπάνω συμπτώματα είναι η υπογλυκαιμία, η αντίσταση στην ινσουλίνη, ορμονικές διαταραχές, διατροφικές ελλείψεις, stress κ.ά.
Καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν παθολόγο ή ενδοκρινολόγο, ώστε να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας, να σας δώσει παραπεμπτικό για να κάνετε εξετάσεις αίματος ή άλλες εξετάσεις που κρίνει εκείνος απαραίτητες ...και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία, εάν χρειάζεται.
Σε δεύτερο χρόνο, ένας διαιτολόγος-διατροφολόγος θα μπορούσε να αξιολογήσει τις διατροφικές σας συνήθειες και να εκτιμήσει εάν λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, βάσει των αναγκών σας. Τέλος, ο διαιτολόγος είναι πιθανό να ζητήσει τα αποτελέσματα των αιματολογικών σας εξετάσεων, για να προσαρμόσει τη διατροφή σας ανάλογα με τις ανάγκες σας, συνεπώς καλό είναι να έχει προηγηθεί η επίσκεψη στο γιατρό.
Διάβασε περισσότερα
Παπαδοπούλου Κυριακή
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.