Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Άνω Πατήσια, Αττική
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.
Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Κάνω διαλειμματική νηστεία εδώ και 15 μήνες. Μπορώ να μην τρώω για 24 ώρες, μια φορά την εβδομάδα?
Η 24ωρη νηστεία μπορεί να εφαρμοστεί σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως χωρίς να γνωρίζουμε το πλήρες ιατρικό και διατροφικό ιστορικό σας δεν είναι ασφαλές να δοθεί συγκεκριμένη σύσταση.
Παράγοντες όπως τυχόν προβλήματα υγείας, φαρμακευτική αγωγή, επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, σωματικό βάρος και ο στόχος σας παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Ιδανικά, τέτοιου τύπου διατροφικά πρότυπα θα πρέπει να εφαρμόζονται με καθοδήγηση επαγγελματία διαιτολόγου, ώστε να διασφαλιστεί ότι καλύπτονται οι ανάγκες σας και δεν επηρεάζεται αρνητικά η υγεία ή η σχέση σας με το φαγητό.
Καλησπέρα Είμαι 52 ετών γυναίκα και στις πρόσφατες εξετάσεις είχα: χοληστερίνη 268 Τριγλυκερίδια 121 Hdl 55 Ldl 189 Non hdl 213 και σάκχαρο 94 . lp (a) 63 Η αγωγή για την χοληστερίνη είναι μονόδρομος ; Κανονική στα κιλά και δεν καπνίζω . Μπορεί να διορθωθεί με άσκηση και διατροφή;
Πράγματι, οι τιμές σας δείχνουν αυξημένη LDL (189 mg/dL). Για τη λιποπρωτεΐνη Lp(a) δεν αναφέρεται μονάδα μέτρησης, ωστόσο πρόκειται για δείκτη που σχετίζεται κυρίως με γενετικούς παράγοντες και δεν επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή.
Σε επίπεδα LDL κοντά ή πάνω από 190 mg/dL συνιστάται ιατρική αξιολόγηση, καθώς η απόφαση για φαρμακευτική αγωγή βασίζεται στη συνολική εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου (αρτηριακή πίεση, οικογενειακό ιστορικό κ.ά.) και όχι μόνο σε μία τιμή.
Οι αναλογίες χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων προς HDL δεν είναι δυσμενείς, όμως υπάρχει σαφές περιθώριο βελτίωσης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής:
• περι...ορισμός κορεσμένων και επεξεργασμένων λιπαρών
• αύξηση φυτικών ινών (λαχανικά, φρούτα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης)
• επιλογή ελαιολάδου, ξηρών καρπών και λιπαρών ψαριών αντί άλλων πηγών λιπαρών
• διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
• τακτική φυσική δραστηριότητα
Σε κάθε περίπτωση, η διατροφή και η άσκηση μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση της LDL.
Η φαρμακευτική αγωγή δεν αποφασίζεται αυτόματα μόνο από έναν αριθμό, αλλά από τη συνολική εικόνα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να συζητήσετε αναλυτικά με τον θεράποντα ιατρό σας τις διαθέσιμες επιλογές και να λάβετε από κοινού την καταλληλότερη απόφαση.
Διάβασε περισσότερα
Γεια σας , μετα απο μια ασχημη , πρωτοφανη θα ελεγα εμπειρια με θεραπεια με στατινες 20 mg περιπου 14 ημερων ,εχω να πω τα εξης ,. ειμαι 54 , αλλά η βιολογικη μου ηλικια ειναι πολυ μικροτερη , τρεχω , γυμναζομαι 7 χρονια , Λοιπον ξυπνουσα κουρασμενος , ζαμπλακωμενος ,.χωρις ενεργεια , δεν ειχα ορεξη οχι να τρεξω ,ουτε να περπατησω , στομαχικες διαταραχες , μυικοι πονοι , αποτομη πτωση της libido κτλ , εδω και μια εβδομαδα τις εκοψα τις στατινες , άρον -αρον και ειμαι μια χαρα ,επανηλθα στην προτερα κανονικη μου κατασταση , οχι κυριοι ευχαριστω δεν θα παρω ., θα την ριξω την χοληστερινη με διατροφη και ασκηση ,αν υπαρχει καποιο φυτικο σκευασμα που να κανει δουλεια , ενημερωστε με παρακαλω ,γενικα οι φυτικες θεραπειες κανουν δουλεια ? Αυτη ειναι η τελικη μου ερωτηση .ευχαριστω .
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που περιγράφετε είναι σημαντικό να συζητηθούν με τον γιατρό σας και να μη διακόπτεται οριστικά η αγωγή χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Δε γνωρίζουμε τα δεδομένα που οδήγησαν στη χορήγηση (επίπεδα LDL, συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο, οικογενειακό ιστορικό κ.ά.), οπότε είναι καλό να διερευνηθεί αν υπάρχει δυνατότητα τροποποίησης δόσης ή εναλλακτικής θεραπείας.
Σε κάθε περίπτωση, η διατροφή μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της χοληστερίνης, ειδικά αν εφαρμοστεί συστηματικά:
- περιορισμός κορεσμένων λιπαρών (λιπαρά κρέατα, πλήρη γαλακτοκομικά, επεξεργασμένα τρόφιμα)
- αύξηση διαλυτών φυτικών ινών (βρώμ...η, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, ψύλλιο)
- καθημερινή κατανάλωση καλών λιπαρών (εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο)
- ένταξη λιπαρών ψαριών 2 φορές/εβδομάδα
- τρόφιμα με φυτοστερόλες/φυτοστανόλες, όπου χρειάζεται
Αν δεν έχει προηγηθεί οργανωμένη διατροφική παρέμβαση, αξίζει να εφαρμοστεί για 2–3 μήνες και να επανεκτιμηθούν οι τιμές. Η συνεργασία με διαιτολόγο μπορεί να βοηθήσει σε μια στοχευμένη και ρεαλιστική προσέγγιση.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.