Doctoranytime
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Η Παπαδοπούλου Κυριακή (Κέλη) είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, με άδεια άσκησης επαγγέλματος και δημιουργός του «Διατροφή με…νου» (diatrofimenou.com). Έχει ολοκληρώσει με άριστα δύο μεταπτυχιακά: στην Κλινική Ιατρική Έρευνα (ΑΠΘ, Τμήμα Ιατρικής) και στην Κλινική Διαιτολογία (ΔΙΠΑΕ, Τμήμα Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας).
Δραστηριοποιείται ενεργά στο χώρο της εκπαίδευσης, ως καθηγήτρια σε ιδιωτικές και δημόσιες ΣΑΕΚ (πρώην ΙΕΚ), ενώ μέσω της αρθρογραφίας στο diatrofimenou.com, προσφέρει αξιόπιστη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση γύρω από τη διατροφή και την υγεία.
Στις συνεδρίες της εστιάζει στην κατανόηση των αναγκών κάθε ατόμου, ώστε να διαμορφώσει μαζί του εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, που εντάσσονται αρμονικά στην καθημερινότητά του.
Πιστεύει ότι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή, στερητική δίαιτα express, αλλά μια πορεία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και συνέπεια. Όπως τονίζει: «Για να πετύχουμε και να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα, οι αλλαγές πρέπει να είναι ρεαλιστικές και να ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας».
Είστε έτοιμοι για Διατροφή με…νου;
Κλινική Πρακτική Άσκηση ως Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ και στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γ. Γεννηματάς – Ο Άγ. Δημήτριος, στο πλαίσιο μεταπτυχιακών και προπτυχιακών σπουδών, αντίστοιχα.
Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών "Διατροφή και Διαιτολογία" με κατεύθυνση "Κλινική Διαιτολογία" στο Τμήμα Επιστημών Διατροφής & Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Ελλάδος.
Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως
Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.
Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.
Καλησπέρα σας, Είμαι 1,57 σε ύψος και 80 κιλά. Δεν έχω κάποιο πρόβλημα υγείας αλλά δυσκολεύομαι πάρα πολύ να χάσω βάρος. Κυρίως ψυχολογικά. Νιώθω ότι δεν θα τα καταφέρω. Θα μου προτείνατε κάποιο χειρουργείο όπως γαστρικό μανίκι;
Καλησπέρα σας!
Με βάση τα στοιχεία που δίνετε, η μεγαλύτερη δυσκολία αυτήν τη στιγμή φαίνεται να είναι το ψυχολογικό κομμάτι και όχι η ικανότητά σας να χάσετε βάρος. Αυτό είναι πολύ σύνηθες και απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά μετά από πολλές προσπάθειες.
Η βαριατρική επέμβαση δεν είναι η πρώτη επιλογή όταν δεν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα υγείας. Και ακόμη και αν γινόταν, δε λύνει από μόνη της τις διατροφικές και ψυχολογικές δυσκολίες. Χρειάζεται οπωσδήποτε σωστή εκπαίδευση και καθοδήγηση από διαιτολόγο για να χτιστούν νέες συνήθειες, αλλιώς το βάρος συνήθως επανέρχεται.
Σε αυτήν τη φάση, μια πιο ήπια και υποστηρικτική προσέ...γγιση, μαζί με ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζεται, μπορεί να σας βοηθήσει πολύ περισσότερο και να σας δώσει σταθερά αποτελέσματα.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας. Ξεκίνησα μετα την γεννα τα seroxat. Με διατροφή θα χάσω βάρος ? Η είναι ένα αντικαταθλιπτικό που προκαλεί αύξηση του βάρους ανεξαρτήτως διατροφής ?
Το Seroxat ανήκει σε μια ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) και η δραστική του ουσία είναι η παροξετίνη.
Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια αναγνωρισμένη παρενέργεια της μακροχρόνιας χρήσης SSRI. Επιπλέον, στις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Seroxat αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τόσο η απώλεια όρεξης, όσο και η αύξηση βάρους.
Έτσι, όταν ξεκινάει κάποιος αγωγή με παροξετίνη μπορεί αρχικά να έχει μειωμένη όρεξη και να χάσει βάρος, όμως μετά από λίγο καιρό, που ενδεχομένως να έχουν αντιμετωπιστεί οι λόγοι που οδήγησαν στη λήψη της αγωγής, μπορεί να αυξηθεί το βάρος του, κ...αθώς επανέρχεται η όρεξη.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να βελτιώσετε τον τρόπο ζωής σας (διατροφή, άσκηση, ύπνος). Ένας επαγγελματίας διαιτολόγος-διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει μέσω διατροφικής εκπαίδευσης και συμβουλευτικής ή/και να διαμορφώσει για εσάς ένα πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Επιπλέον, εάν συνεχίζετε τη λήψη της αγωγής είναι σημαντικό να μη σταματήσετε χωρίς να ενημερώσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί. Συζητήστε μαζί του το θέμα που σας απασχολεί και το ενδεχόμενο αλλαγής της αγωγής, σε περίπτωση ανεπιτυχούς προσπάθειας διαχείρισης του βάρους σας.
Σε κάθε περίπτωση, ο θεράπων ιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει και να σας καθοδηγήσει κατάλληλα για τις επιλογές σας.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα!!! Είμαι 46 ετών, αθλούμαι καθημερινά εδώ και χρόνια, δεν είμαι καπνιστής, η διατροφή μου θεωρώ πως είναι σε καλό επίπεδο, με ύψος 1,78 και βάρος 74 κιλά εδώ και χρόνια. Το τελευταίο διάστημα έχω άγχος κυρίως επαγγελματικό (χωρίς κρίσεις πανικού). Ύστερα από εξετάσεις αίματος έχω τις κάτωθι τιμές: Ολική χολ. 225, Hdl 65, Ldl 159, Lpa 2.5, Non Hdl 160 καθώς χαμηλά τριγλ. Υπέρταση 130/80 Σάκχαρο 103. (Δεν υπάρχει ιστορικό όσο γνωρίζω). Τι προτείνετε για Ldl??? Μπορώ να βελτιώσω τις διατροφικές συνήθειές μου ως ερασιτέχνης αθλητής.
Είναι θετικό ότι αθλείστε συστηματικά και έχετε χαμηλά τριγλυκερίδια. Για τη βελτίωση της LDL μπορείτε να κάνετε μερικές στοχευμένες αλλαγές:
• αυξήστε φυτικές ίνες (βρώμη, όσπρια, λαχανικά, φρούτα)
• μειώστε κορεσμένα λιπαρά (τυριά, βούτυρο, λιπαρά κρέατα)
• προτιμήστε ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς, με μέτρο
• δώστε έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες και ψάρι
• διαχειριστείτε το άγχος, γιατί επηρεάζει και σάκχαρο και λιπίδια
Αν η LDL παραμείνει υψηλή παρά τις αλλαγές, ο γιατρός σας θα εκτιμήσει αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση ή άλλη παρέμβαση.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.